범주 명상

모두 환영합니다. 당신은 Meditationfest주기에서 마지막 수업의 이전을 기다리고 있습니다 -이 연습의지도 교사의 명상 수업. 이 강의는 히말라야 고대의 명상 전통을 소개 할 스와 미 베다 바라 티 (Swami Veda Bharati)가 진행했습니다. 그리고 나는이 공과를 너희에게 번역 할 것이다. 이것은 바리 아티 선생님이 명상을 시작하려는 사람들과 오랫동안이 일을해온 사람들에게 매우 중요한 팁을 줄 것입니다.이 사이클에서 가장 흥미로운 교훈 중 하나입니다.

В этой статье я расскажу о том, как правильно медитировать , приведу пример конкретной медитации, которой вы сможете начать заниматься хоть сегодня и расскажу про правильную позу, в которой должно пребывать ваше тело во время сеанса. Медитация - это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок.

이 기사의 마지막 부분에서는 주의력 향상을 위해 명상 중에 사용할 수있는 기법과 방법을 검토했습니다. 그러나 집중력을 높이는 방법의 무기고는 고갈되지 않습니다. 당신이 명상을 준비하고, 연습하기 전에 당신의 마음을 "집중"할 수있게 해주는 기술들이 있습니다.

여기에서 나는 명상을 위해 인도 만트라를 펼치기를 원하며, 나는 나의 연습에서 이것을 사용하고 명상 교사는 독서를 권장한다. 오랫동안 나는 그것을 할 것이지만, 나는 다른 기사들에 집중했다. 그리고 명상이 근본적인 것 중 하나이기 때문에, mantras의 텍스트가 내 블로그에 있어야합니다.

Прошла примерно половина лекции. Я вынул ноги из-под скамейки и вытянул их по диагонали вбок. Я закрыл глаза, параллельно слушая лекцию. Несколько раз проскочили завуалированные выпады Гоенка в сторону известного религиозного учителя Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)…Гоенка говорил в уничижительной манере что-то о парке Ролс-Ройсов, о том, что современные гуру пренебрегают моралью и без оснований называют себя Бхагаван, что значит "господин".

나는 명상이 무엇인지, 그리고 당신이 실제의 현대 생활에서 어떻게 그 연습을 사용할 수 있는지에 관해 이야기 한 비디오를 녹음했다. 나는 명상이 발전하는 능동적 기술과이 기술을 적용 할 수있는 부분에 대해 이야기했다. 나는 우울증과 싸우고, 나쁜 습관을 없애고, 자기 계발과 자기 지식을 위해 명상을 사용하는 문제에 대해 다루었습니다.

우리 각자는 매일 스트레스와 부정적인 경험, 스트레스, 불안한 생각, 불안에 직면 해 있습니다. 때로는 루틴이 우릴 길게 잡아 먹고 조용히 숨을 쉬는 시간을 간신히 찾아 낼 수 있습니다. 다른 사람들은 여러 가지 방법으로 스트레스에 대처하려고합니다. 누군가는 저녁에 TV를 켜고, 다른 한 사람은 맥주 한 병을 열고, 세 번째는 친척들에게 누적 된 긴장을 풀어줍니다.

6 명상 수업 자기 개발 (링크)에 관한 매우 인기있는 영어 블로그 중 하나에서 얼마 전에 그러한 이벤트가 나타났습니다. Steve Pavlina -이 블로그의 저자는이 트렌드의 선구자로부터 6 회의 무료 명상 수업에 가입 할 것을 권장합니다. 세계에서 가장 유명한 자기 개발 블로그의 저자 인 스티브는 20 년 동안 명상에 종사 해왔다. (비록 나와는 달리 자신의 블로그에 대해서는 거의 쓰지 않지만) 이것은 명상이 자기 계발을위한 효과적인 도구라는 나의 믿음을 강화시킨다.

Очень часто люди, начав заниматься медитацией, бросают практику, потому что не получают через несколько месяцев ожидаемых жизненных изменений. Другие вообще не понимают, для чего это нужно делать. Почему такая, казалось бы, бесхитростная практика способна вообще привнести в жизнь какие-то перемены? Эта статья - развернутый ответ на вопрос: "зачем нужно медитировать" .

자연 과학자로서 나는 명상적인 관행의 문제에서 종교적, "영적"측면을 접하지 않으려 고 노력할 것이다. 이 분야에서 저는 유능하지 않습니다. 나는 완전히 외계인이 아니지만 악기와 감각 기관의 도움을 받아 등록 할 수있는 직접 관찰 가능한 현상의 범위를 벗어나려고하지는 않습니다.

Когда-то в одной из своих ранних статей я обещал написать пост о том, что я получил от медитации. Я не написал эту статью раньше, во-первых, потому что посчитал, что другие темы, на которые я пишу важнее этой, а, во вторых, я хочу публиковать материалы, которые окажутся полезными людям, а не просто будут отражать какой-то личный опыт без всяких выводов.

В статье я расскажу, во-первых, о том, почему такое, казалось бы, бесхитростное занятие, как, например, наблюдение ощущений при дыхании так радикально меняет жизнь и сознание практикующих. А, во вторых, объясню, как получить от медитации максимум пользы, эффективно интегрируя навыки осознанности в повседневную жизнь.

안녕! Здесь вы можете увидеть обзор видеокурса по медитации от Игоря Будникова - Mind Detox 21: Источник Трансформации. Я прошел этот курс и готов поделиться своими впечатлениями о нем. Я продолжу традицию своих обзоров литературы по саморазвитию и сделаю этот пост интересным не только для тех, кто думает приобрести курс Игоря, но и для тех, кто его уже прошел, дополнив его положения своими идеями.

Возможно какое-то время назад вы обучились медитации и ощутили ее удивительный эффект на себе. И теперь вы хотите рассказать о том, как медитировать, своим друзья, родственникам. В этой статье я расскажу, о чем не следует говорить начинающим медитаторам и о самых распространенных ошибках учителей медитации.

나는이 기사를 오래 전부터 준비했지만 여전히 강박 사고를 없애는 방법에 대한 완전한 생각을 갖고 있는지 확신 할 수 없다는 이유로 그것을 쓸 수 없었다. 이제 나는 내 자신의 경험을 통해 그러한 생각에 어떻게 대처할 수 있는지 배웠으며, 나는 그것에 대해 충분히 말할 준비가되어있다.

이것은 Meditationfest주기에서 네 번째 강의입니다. 이 교훈은 내가 번역 한 것으로, 명상의 마스터 인 Brian Osborne가 읽는다. 강의는 불의 명상 (불타는 명상)이라고합니다. 그것은 스트레스를 태우고 정신적 육체적 피로를 덜어주기 위해 고안되었습니다. 이 기사는 그런 명상을 배우는 방법을 토론 할 것이다.

По просьбам читателей, я решил опубликовать отзывы о медитации тех людей, которые начали медитировать и получили какой-то результат от практики. Я согласен с этими просьбами и считаю, что такой пост должен быть, чтобы на сайте был проиллюстрирован не только мой опыт. В интернете можно найти массу результатов научных исследований медитации, которые свидетельствуют об эффективности этой техники для избавления от стресса и депрессии, для улучшения концентрации, для появления положительных эмоций и т.

Несколько дней назад я закончил просмотр замечательного курса лекций Принстонского Университета на тему "Буддизм и современная психология" (Buddhism and Modern Psychology). Выражаю огромную благодарность моему читателю под ником CountAsylum за то, что он навел меня на эти лекции. Лекции ведет Роберт Райт (Robert Wright), американский журналист, автор книг "Эволюция Бога" (The Evolution of God), "Моральное животное", (Moral Animal) а также других работ, посвященных темам религии, эволюции, теории игр и прочим вопросам науки и культуры.