부끄러움을 없애는 방법 : 심리학자의 조언

누구나 들어 본 적이 없다. 내부 음성견책을하거나 올바른 결정을 내리는 데 도움을주었습니다.

그러한 목소리는 양심이라고 부르지 만, 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 알아 내자.

양심 - 그게 뭐야?

다양한 연구자들은 "양심"의 정의에 대한 해석을 제시합니다.

우리는 그들 중 가장 공통적 인 것을 제공합니다. 양심은 :

자신의 행동을 평가하고 필요할 때 자제력을 발휘할 수있는 능력;
내부 품질 - 이는 저지른 행동에 대한 책임 의식을 반영합니다.
높은 가치와 관련하여 사람이 정직하게 살도록 보장하는 내부 비평가.
사람이 자신의 도덕적 규칙을 위반할 때 나타나는 불쾌감.

양심이 무엇인지 자녀에게 설명하는 방법? 매우 중요한 육아 과정 부모에게 자녀 양심의 기초를 놓고 있습니다.

이렇게하려면 선과 악에 대해 이야기하고 행동이 좋은지 나쁜지를 설명해야합니다.

바람직한 장난스럽게 말하는 방법으로나쁜 행동을하지 않고 거짓말을하지 않는 사람은 자기 양심에 따라 모든 것을하기 때문에 차분하게 산다.

그가 어떤 종류의 사춘기를했다면, 그는 잘 느끼지 못하고, 죄책감을 느끼고, 평상시 밤에 잠을 잘 수 없습니다.

이것은 정기적으로 아이에게 상기시켜야하며, 다양한 예를 보강하다..

그러나 물론, 그에게 가장 중요한 모범은 그의 부모님입니다. 따라서 부모는 자신의 양심과 조화를 이루며 살아 가야한다는 자신의 행동을 보여줄 필요가 있습니다.

그것은 어때?

양심은 세 가지 종류가 있습니다.

개인의. 그것은 선과 악을 구분 짓는 측정 시스템입니다.
집단적. 개인보다 범위가 넓습니다. 이것은 내부 동그라미의 이익을 나타내며 개인적인 양심과 상충 될 수 있습니다.
영적. 처음 두 가지 유형이 적용 범위에 몇 가지 제한이있는 경우 영적 양심이 없습니다.
이것은 모든 것에 적용되는 인간의 도덕성입니다.

양심수 남자 - 그는 무엇입니까?

양심 - 품위 있고 믿을만한 사람들에게 부여 된 매우 귀중한 품질. 양심적 인 사람을 어떻게 특성화 할 수 있습니까?

그는 다른 사람들의 감정과 관심을 잊지 않으며, 어떤 행동을 저지르는 데 중점을 둡니다.
그는 항상 자신의 행동이 자신의 가치와 어떻게 일치하는지 생각합니다.
그는 자신의 행동을 알고 있습니다.
그는 솔직하게 행동하며 아무도 그를 볼 수 없을 때에도 선행을합니다.
어떤 행위를 저 지르면 그것이 다른 사람에게 자신의 행동에 해를 끼치 지 않는지에 대해 생각합니다.

누가 파렴치한 사람들입니까?

양심의 가책이없는 사람 - 네 인생 길에서 만나기를 원하지 않는 사람이다. 그는 강하고 교활하며 모든 것을 성취 할 수 있으며 다른 사람들의 의견은 무관심한 것 같습니다. 그는 무자비하고 비 명령이다.

그러나 실제로, 조만간 얼마나 많은 나쁜 일들이 있었는지, 얼마나 많은 사람들이기만 당했으며, 그의 머리를 통해 그는 자신의 이익을 위해 갔는지 깨닫습니다.

때로는 나이가 들어서 너무 늦을 때가 있습니다. 실수를 고칠 수 없다.. 그러나 부끄러움과 양심의 가책은 누군가에 의해 피할 수 없습니다.

양심의 상처가 있다면 어떻게해야합니까?

양심의 가책 - 이것은 일반적인 표현입니다. 즉, 사람이 자신의 말이나 행동으로 인하여 무언가를 먹는 것처럼 강한 불편 함을 경험하고 내부에서 g아 먹는 것을 의미합니다.

실제로, 어떤 사람은 죄책감이나 수치심을 느낍니다. "그렇게 할 필요가 없었습니다"또는 "나는 모든 것을 다르게 할 수 있었을 것"이라는 생각을 수반합니다.

양심을 괴롭 히고, 양심을 고문했다. 어떻게해야 하는가?

나쁜 행동을하는 사람 조만간 양심의 고통을 겪기 시작합니다.. 그러한 불편 함을 느끼면 어떻게해야합니까? 양심의 가책을 어떻게 처리할까요?

내면의 목소리를 익사 시키려고하지 마십시오. 그는 입 다물지 않을 것이다. 그의 말을 듣고, 다른 각도에서 상황을 관찰하는 것이 가장 좋습니다.
행동 분석하기. 실수는 어디에서 했습니까? 증서가 당신의 가치관에 동의하지 않도록 어떻게 행동해야합니까?
실수를 이해하면 시간이 다가옵니다. 너의 잘못을 구속해라. 아마도 상황을 바로 잡기에는 너무 늦지 않았습니다.

감정 부끄러움 - 개념과 심리학

수치심이란 무엇입니까?

심리학에서, 수치심은 그의 행동이 사회에서 받아 들여지는 규범들과 모순의 결과로 받아 들여지는 도덕적 규범뿐 아니라 사람 안에서 일어나는 감정으로 이해됩니다.

동시에, 수치심의 사람에 대한 영향 직접적으로 그녀의 느낌, 인식의 수준에 달려있다.. 따라서 부끄러움에 대한 감정이 강하게 표현되지 않으면 그 행동의 일부를 막을 수 있습니다.

반대로 감정이 강하면 다른 상황에서하지 말아야 할 행동, 가장 흔히 발진이 일어날 수 있습니다.

심리학자들은 부끄러움의 감정 자체가 인간의 도덕적 가치, 선과 악에 대한 그의 생각.

그리고 그가 가장자리를 넘어서서 그의 행동이나 행동이 나쁜면에 있다는 것을 깨달을 때 수치심이 생깁니다.

자신을 부끄러워하는 것을 멈추는 방법?

수치심에 어떻게 대처할 것인가? 기본적으로 부끄러움을 처리하는 데는 두 가지 방법이 있습니다.

이 감정을 자신 안에 숨 깁니다. 즉시이 메소드가 실패한 것을 예약하십시오. 그러나, 원칙적으로 이것은 사람의 마음에 오는 첫 번째 것입니다. 그는 불필요한 감정을 억제하고, 불쾌한 생각을 가하고, 잠재 의식에 깊이 숨긴다.
그러나 실제로, 수치심의 감정은 너무 강해서 그것을 없애지 못할 것입니다.
그 결과, 사람은 부정적인 감정의 멍에 아래서 살게 될 것이고 조만간 그들은 길을 찾을 것이고, 가장 즐거운 방법은 아닙니다 (심지어는 정신적 인 장애조차도 가능합니다).
감정을 없애기. 이 경우 가능한 한 자주 시도하여 수치심의 감정을 나타내어 자신의 삶의 상황을 재현하십시오. 예를 들어 공개적으로 말하기가 부끄러워하면 자신에게 도전하고 강의를하거나 이벤트를 수행해야합니다. 잠시 후 당신은 이러한 행동들에서 부끄러운 일이 전혀없고 수치심의 감정이 물러날 것이라는 것을 깨닫게 될 것입니다.

사실,이 두 가지 방법 모두 의심스러운 부끄러움을 가라 앉힌 사실을 근거로합니다.

예, 그들은 일할 수 있지만 나중에는 수치심이 돌아올 것입니다. 그럼 어떻게해야합니까?

너 자신부터 시작해. 현실에서 당신은 단지 당신 자신을 부끄러워한다는 것을 이해하십시오. 그의 말, 행동, 목소리, 몸, 행동. 이 간단한 진리를 깨달을 때만 계속 나아갈 수 있습니다.
감정을 수락하십시오. 당신은 다른 사람들과 마찬가지로 평범한 사람입니다. 감정을 체험 할 수있는 완전한 권리가 있습니다. 모든 사람들은 무언가를 부끄러워하며 특별한 것은 없습니다.
더 자신감을 가지십시오. 자신의 감정을 받아 들일 수 없다면 자신감이 없다는 사실에서 비롯됩니다. 당신은 누군가가 당신에 대해 잘못 생각하거나 당신이 우스워 보이게 될까 봐 걱정합니다. 혼자 힘으로 일하면서 자신감을 얻으십시오.
아무도 완벽하지 않다는 것을 이해하십시오. 너도 주변 사람들이 아니야. 불확실성과 함께 자신에 대한 귀하의 불만은 자신에게 부끄러운 느낌을줍니다.
그것을 성취하기가 불가능하기 때문에 자신을 완벽한 이미지로 만들지 마십시오.
비교하지 마라. 모든 사람들은 다르다, 그들은 긍정적 인 특징과 부정적인 것들을 가지고있다. 그러므로 친구 나 유명한 사람처럼 보이지 않기 때문에 자신이 부끄럽다 고 생각하는 것은 어리 석다.

"스페인어"

스페인의 수치심이 불린다. 어떤 사람이 다른 사람들 때문에 느끼는 어색함의 느낌.

즉, 자신의 행동이 아니라 다른 사람들의 행동에 대한 수치심입니다.

그리고 주변에있을 필요도없고, 낯선 사람이거나 심지어 영화의 인물 일 수도 있습니다.

스페인어 부끄러움을 피하는 방법? 이것을 이해하기 위해서는 다음을 기본으로해야합니다. 이 느낌은 어디서 오는 것입니까? 대부분의 경우, 당신은 당신이 지금 부끄러워하는 사람과 정신적으로 맞 춥니 다.

아마도 당신은 그의 자리에 있거나 비슷한 상황에있을 수 있습니다. 어쩌면 비슷한 외형이나 성격을 가질 수 있습니다.

어떤 식 으로든,이 불쾌한 감정을 없애기 위해서는 다른 사람과의 매치를 그만 두어야합니다.

당신은 그것을 이해해야합니다. 너는 그의 행동에 책임이 없다.당신은 이것을 할 수 없습니다. 자신의 행동에 대해서만 책임을 질 수 있습니다. 그러므로 그들에게는 수치심을 사용할 수 없습니다.

다음에 스페인어 수치심을 경험하고, 정신적으로 자신에게 말하십시오. "나는 다른 사람들에게 책임을 질 수 없습니다. 나는 부끄러워 할 수있는 지금 아무것도하지 않고있다. " 그 후에는 기분이 나아질 것입니다.

"자기애 주의적"

자기애주의로 수치심을 느끼는 순간, 사람이 높은 자부심을 가지고 느낀 감정을 이해합니다. 영광의 격차를 느낀다..

즉, 간단히 말하자면, 그는 자신의 기대 (비 대한 자기 의견)와 거친 현실 (자신이 실제로 어떤 사람인지)을 비교합니다.

수선화가 부끄러움을 느끼 자마자 그것은 시작됩니다. 쓸데없는, 멍청한, 비참한 느낌. 그런 생각은 그를 완전히 흡수 할 수 있으며 그를 우울하게 할 수도 있습니다.

자기애 주의적 수치를 극복하는 방법?

자신을 두려워한다는 사실을 인정해야합니다. 당신 자신은 일치 할 수없는 어떤 종류의 이미지를 생각해 냈습니다. 그리고 이것 때문에, 지금 고통받습니다.
이런 식으로 당신은 진정한 자아에서 도망 간다는 것을 이해하십시오. 노출의 두려움 속에서 살아갈 필요가 없다는 것을 이해하십시오.
이제는 당신이 당신이 누군지 가장 사칭하지 않는 것처럼 보입니다. 그리고 어떤 점에서 다른 사람들이 당신의 비밀을 드러 낼까 걱정합니다.
척하지 마. 자신의 욕망을 듣기 시작하십시오. 어떤 종류의 이미지를 만들지 마십시오. 그냥 살거야. 네가 무엇이든간에. 그리고 주변이 당신을 데려 갈 것이라고 믿습니다.
멀리 가져온 목표를 쫓지 마십시오. 자신에게 맞는 목표를 달성하지 못했기 때문에 자신의 생각과 일치하지 않는 것으로 보입니다. 그래서 당신은 적어도 당신의 이미지에 조금 더 가까이 가려면 당신의 피부에서 등반하고 있습니다. 그리고 당신은 그렇게 부끄럽지 않습니다. 그러니 너 자신을 고문하지 마라.