이것은 Meditationfest주기에서 네 번째 강의입니다. 이 교훈은 내가 번역 한 것으로, 명상의 마스터 인 Brian Osborne가 읽는다. 강의는 명상 불 (불타는 명상).
그것은 스트레스를 태우고 정신적 육체적 피로를 덜어주기 위해 고안되었습니다. 이 기사는 그런 명상을 배우는 방법을 토론 할 것이다. 그러나 B. Osborne에 의해 개발 된 연습에 대한 몇 마디와 그것의 창조자의 견해에 따라 달성 할 수있는 것. 이것은 내 생각에 Meditationfest주기에 나타난 사람들의 시각화 측면에서 아마도 가장 아름답고 멋진 유형의 명상 일 것입니다.
일반 모양에서 사용할 수없는 것을 확인하십시오.
브라이언은 어떤 사람이라도 사람의 기운과 같이 일반적인 시선에서 숨겨져있는 것을 볼 수 있다고 주장합니다. 당신은 실용 요가 또는 비밀 지식의 마스터가 될 필요가 없으므로 그러한 존재가 당신의 눈 앞에 나타납니다. 그 사람에 따르면, 모든 사람이이 기술을 가지고, 그것은 단순히 숨겨져 있습니다. 브라이언은 세계의 모든 것이 에너지 분야, 심지어 무생물, 의자 또는 돌에 존재한다고 말합니다.
그는 다음과 같이 설명합니다. 현대 물리학의 개념에 따르면, 각 물질적 물체는 그 범위 안에 어떤 물질로 채워지지 않은 많은 양의 빈 공간을 포함하고 있으며, 많은 물체가 우리에게 강하고 밀집되어있는 것처럼 보이기는합니다. 이것은 기본 입자들 사이의 거리 인 원자들이 원자 자체의 크기보다 훨씬 더 큰 크기를 가지고 있기 때문입니다. 그리고 Brian Osborne의 보편적 인 이론에 따르면,이 공간은 "파도 에너지"로 가득 차 있습니다. (내 메모 : 그것이 무엇인지 아는 Osborne만이 야합니다.)
궤도를 돌고있는 전자는 우리의 인식에 접근 할 수없는 특정 진동을 생성하지만, 우리가 훈련하면 감각 기관에 의해 이러한 진동을인지 할 수있게 될 것이라고 Brian은 확신합니다. 이 새로운 비전은 우리가 더 세심한, 우리가 인식하고 에너지, 오라를 볼 배우게됩니다. 우리는 다른 사람들의 에너지를 느끼고 그들의 행동을 추측하고 그 뒤에 무엇이 놓이게 될 것입니다. 사람이 어떤 의도 또는 감정을 경험하면, 이것은 그의 분위기에 반영됩니다. 그리고 우리가이 기운을 느낀다면, 우리는 어떤 사람의 숨겨진 동기를 이해할 수 있습니다. 아무것도 우리를 벗어날 수 없습니다. 오스본이 디자인 한 명상이 우리를 도울 것입니다.
세상에 표시하기
그는 우리가 물질적 인 것들만 보는 것에 익숙하기 때문에 우리는 기운과 같은 것을 보지 못한다고 말합니다. 어린 시절부터 우리는 세상을 우리 주변에 정의하고, 사물에 레이블을 붙입니다. 우리 두뇌의 내부 채터 링의 85 %는 우리 주변의 물건에 라벨을 지정하는 것입니다. 여기에 자동차가 있습니다. 여기에 집이 있습니다. 여기에 사람이 있습니다. Brian은 Carlos Castaneda가 설명한 Don Juan의 가르침을 회상합니다.
Don Juan은 학생에게 세상을 멈추라 고 말했습니다. 그러므로 우리는 물체의 세계를보고 에너지의 세계를 보지 않습니다. 뇌가이 에너지를인지하기 위해서는 의자가 의자 일뿐만 아니라 의자의 에너지 기반이라는 것을 이해해야합니다. 명상은 가능한 상태에 도달하는 데 도움이됩니다. 오스본은 우리가 명상하는 것이 많을수록 우리의 분위기가 더욱 분명 해지고 진동이 더 높은 주파수 범위를 통과한다고합니다. 이전 강의 강사들처럼 브라이언은 명상이 우리 내부의 자유로운 에너지 순환을 방해하는 블록을 제거하고 에너지의 통로를 열어 준다는 것을 보증합니다.
명상을 해고하기
브라이언 오스본 (Brian Osborne) 선생님이 불임 명상을하는 것은 많은 문화와 가르침에서 대표되는 것이지만 단순히 어디에서나 다르게 부름 받았다고 그는 말합니다. 이 연습을하는 동안 따뜻하거나 더운 느낌을받을 수 있습니다. 몽크 사람들은 산에서 높은 곳으로 여행 할 때 자신을 따뜻하게하고 감기로 죽지 않을 것입니다 ... 외부 자극은 명상 상태에서 여러분을 방해해서는 안됩니다. 주위에서 일어나는 일이 무엇이든 상관없이 편안함을 배워야합니다. 성전의 조용한 곳에서 명상하는 법을 배우는 것은 어렵지 않지만 최고의 기술은 소음과 소란의 한가운데 집중하고 긴장을 풀 수있는 능력입니다.
명상을 시작하기 위해 앉아 있거나 누워있는 자세를 취하십시오. (더 나은 앉아서 - 다시 똑바로). 브라이언은 잠자는 시간을 보내지 않는 방에서 명상을하는 것이 더 낫다고 말합니다. 잠을자는 데 익숙한 방에서 사용하면 명상 중에 잠들 수있는 기회가 있기 때문입니다. 의자에 앉을 수 있고, 발이 바닥에 닿아 야하며, 교차하지 않아야하며, 손바닥으로 팔을 위아래로 움직이거나 넘어 가지 않아야합니다.
이제 눈을 감아 라. 당신은 어둠을 봅니다. 어둠이 실제로는 밝아서 당신에게 어둠처럼 보일 것이라고 상상해보십시오. 이제 빛 그 자체를 상상해보십시오. 그렇게 밝으므로 육안으로 보았을 때 시력은 유지되지 않습니다. 그러나 당신의 마음은이 빛에 대한 감도의 정도를 조절할 수 있습니다. 호흡을주의 깊게 들으십시오. 흡입 할 때 몸의 특정 부분에 집중하십시오. 숨을 내쉴 때 몸의이 부분을 긴장 시키도록 주문하십시오. 우리는 맨 아래부터 시작합니다 : 흡입 - 왼쪽 발에 집중, 내뿜음 - 왼쪽 발을 이완시킵니다. 그런 다음 우리는 신체의 다른 부위와 교대로 똑같이 행동합니다.
왼쪽 다리
- 왼발
- 왼발 발목
- 왼쪽 무릎
- 왼쪽 엉덩이
몸통
- 배
- 허리
왼손잡이
- 왼쪽 어깨
- 왼쪽 팔뚝
- 왼쪽 팔꿈치
- 왼손잡이
- 왼손의 손가락
- 전체 왼손 (전체 팔을 이완)
머리, 얼굴 및 목
- 얼굴 왼쪽
- 눈과 머리
- 얼굴 오른쪽
- 목
오른손
- 오른쪽 어깨
- 오른쪽 팔뚝
- 오른쪽 팔꿈치
- 오른손
- 오른손의 손가락
- 모든 오른손
다시 몸통
- 가슴
- 배
- 허리
오른쪽 다리
- 오른쪽 넓적 다리
- 오른쪽 무릎
- 오른발
- 오른발
몸 전체를 편안하게해라.
시각화
몸이 따뜻한 물에 들어 있다고 상상해보십시오. 당신이 해변에 있다고 상상해보십시오. 너가 또는 허구 인 것이 진짜 인 까 어느 것이 바닷가 중요하지 않다. 당신은 편안하고, 따뜻한 모래와 짠 공기를 느끼고, 태양은 빛납니다. 이제 당신의 발밑에서 뿌리가 자라고 땅 아래로 땅을 파고 깊은 곳으로 들어가서 하나의 뿌리로 수렴하고 짜는 것을 상상해보십시오. 그것은 지하 깊숙이 들어가 황금빛 용암 층을 통과합니다.
이 황금 용암은 지구의 에너지입니다. 그리고 그것은 뿌리를 통해 상승, 당신을 통과, 당신의 척추를 따라 상향 흐름, 그리고 머리의 상단 부분을 통해 그리고 거기에서 우주로 몰려 든다. 골든 글로우, 당신 주위의 후광 (헤일로)을 상상해보십시오. 그리고 당신은 코로 그 광선을들이 마실 수 있습니다. 이 황금빛 빛은 점점 더 숨을 쉬면서 몸을 채워줍니다. 그리고이 황금빛 빛은 검은 물질을 몸 안쪽에서 옮깁니다 (그것은 특정 장소에서만 다른 곳과 같을 수 있습니다).
이 검은 물질은 스트레스와 피로감을 느끼며 흡입하는 동안 몸의 숨구멍을 통해 황금빛으로 밀려납니다. 그리고 몸 밖에서 검은 물질은 피부 표면에있는 불에 흡수됩니다. 검은 물질은 연기 형태를 태우는 결과로 신체에서 태어납니다. 금은 불을 덮는 검은 색으로 변합니다 ...이 과정을 원하는대로 반복하십시오. 이제 해변을 떠나지 만 원할 때마다 그곳으로 돌아올 수 있습니다. 조용한 호흡을하고 눈을 뜨고 ....
안개 속에서 약간의 생각을하면, 명상을 한 후에, 정상적인 상태에서 운동 단계로, 뇌가 점차적으로 한 상태에서 다른 상태로 전환되는 것이 정상입니다. 이것에서, 나는이 블로그의 저자, 전적으로 그를 동의합니다. 특히 흐릿 해지는 상태는 처음 연습을 시작했을 때 매우 두드러 질 수 있습니다. 그래서 적어도 나와 함께했다. 그러나 10 분이 지나면 사라집니다.
최종 댓글
나는 이것이 꽤 아름다운 명상이라고 말할 수있다 : 불, 어둠과 밝은 색. 그녀가 좋아한다면 그것을 할 수 있습니다. 나는 다른 어떤 명상과 마찬가지로 스트레스 해소에 매우 적합하다고 확신합니다. 나는 당신이 평범한 표정에 접근 할 수없는 기운과 것들을 볼 수있게 해주는 것이 얼마나되는지 모른다. 그러나 그것이 당신이 차분하고 편안함을 느끼도록 돕고, 규칙적인 수업으로 당신의 정신 능력, 집중력과 긴장 능력을 향상 시키는데 도움이된다는 사실은 망설이지 말라.
물론 Brian Osborne의 입자 진동 및 파력 에너지에 대한 논리는 진지하게 받아 들여지지 않았습니다. 이것은 지각을 촉진하기 위해 수행되는 것이 일반적이며, 물질과 에너지의 구조에 대한 복잡하지 않은 진리로 청취자를 사로 잡으려는 시도입니다. 물론 나는 정보 접근성을 높이려는 열망이 세계 구조에 관한 물리 법칙과 자국 이론에 대한 임의의 해석에 대한 정당화로 작용할 수 없다고 생각한다. 그러나 당신을 귀찮게하지 마십시오. 명상은 많은 사람들이 행복을 얻는 데 도움이되고, 자신과 세계를 알기위한 훌륭한 도구로서의 역할을합니다. 이것은 우주의 과정과 관련이 있거나 독창적 인 의식 의식의 결과입니다. 문제가되지 않습니다 ...
