이별 항상 영혼에 표를 남기다.. 사람을 그만 두는 것은 그렇게 간단하지 않습니다.
심리적 인 충고는 갈망감을 극복하고 삶을 즐기기 시작할 것입니다.
고뇌의 원인
왜 우리는 사람을 그리워합니까? 다양한 이유로 지루할 수 있습니다.:
- 그 없이는 살기가 어렵습니다. 이것은 특정 개인에 대한 진정한 갈망이며, 그것에 관련된 감정, 상황, 사건에 대한 것이 아닙니다. 토스카 (Tosca)는 영혼에 중요한 자리를 차지한 수많은 사람들이 부족하기 때문에 발생합니다. 매일 당신의 경험, 계획, 사고를 공유 할 필요가 있습니다. 이러한 욕구를 충족시킬 수 없다면 외로움을 느끼게 될 것입니다. 심한 경우에는 이별로 심각한 우울증을 유발할 수 있습니다.
- 지원의 상실. 삶의 어려운시기에는 믿을 수있는 어깨 근처가 존재하는 것이 큰 역할을합니다. 파트너는 안심할 수 있습니다. 어려운 삶의시기에 우리에게 중요한 사람과의 관계가 상실되면 불안과 냉담이 나타납니다.
우리는 이전 파트너 그 자신이 아니라 우리에 대한 그의 태도를 그리워합니다.
- 우울 상태. 낙담의 일반적인 상태는 관계가 끝나는 것에 대한 감정을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 분리는 상호 합의에 의해 이루어지며 두 파트너는 올바른 결정이 내려 졌음을 알고 있습니다. 그러나 인생에서 (질병, 재정적 어려움, 경력 실패 등) 그들 가운데 한 사람에게서 나타나는 특정 문제의 출현은 낙담 한 상태와 잃어버린 관계에 대한 갈망의 모습을 불러옵니다.
- 향수는 여전히 삶의 방식입니다. 파트너는 회사에 서로 소개하고 친척을 알며 취미 생활을합니다. 점차 공통 관심사의 범위가 확대되고 있습니다. 여행, 휴식, 국내 문제 해결 등 이별은 일상적인 삶의 방식을 갑자기 끝내는 것을 의미합니다. 과거의 시대에 대한 향수가 있습니다.
노동 조합의 붕괴는보다 적극적이고 사교적이며 성공적인 파트너의 출현으로 인해 삶이 더 잘 변한 사람에게 특히 심각합니다.
정말 그리워?
사람에 대한 강한 갈망을 제거하는 다음과 같은 방법이 있습니다.
- 그에게 교체품을 찾는다. 이것은 경험을 극복하는 가장 효과적이고 가장 빠른 방법입니다. 종종 새로운 파트너가 이전 파트너보다 훨씬 낫습니다. 과거 관계의 실수를 고려하면 새로운 당선자와 진정으로 조화로운 연합을 구축하는 데 도움이됩니다. 기분은 "대체"검색 동안 이미 개선되기 시작합니다. 데이트, 걷기, 구혼, 새로운 경험 -이 모든 것이 기분을 향상시키고 자신감을 높입니다.
- 여행을 떠나십시오. 환경을 변경하면 어려운 삶의 상황에서 항상 도움이됩니다. 새로운 인상과 지인, 아름다운 풍경, 도로의 로맨스 -이 모든 것이 슬픈 생각을 분산시키고 주변 환경으로 관심을 전환하는 데 도움이됩니다.
- 사회에서 로테이션. 혼자서, 추억에 빠지거나, 공동 사진을보고, 전화 나 메시지를 기다리는 동안 갈망하는 기회가 있습니다. 이런 이유로 혼자서 보내는 시간을 최소화하는 것이 중요합니다.
친구와 만나고, 새로운 지인을 사귀고, 다양한 행사에 참석하고, 오락 장소, 공원, 광장 등에서 여가를 보내십시오.
- 새로운 취미를 찾는다. 새로운 취미는 너무 멀리 운반되어 모든 문제가 배경으로 물러날 수 있습니다. 스포츠, 글쓰기, 그림, 심리 등 무엇이든 될 수 있습니다. 취미는 활동을위한 공간을 제공 할뿐만 아니라 파트너와 이별 한 후에 형성된 자유 시간을 취할 것입니다. 더욱이 같은 생각을 가진 사람들 사이에서 사랑을 만날 수 있습니다.
- 자신을 돌봐. 우리가 여아에 대해 이야기한다면, 이별은 당신 자신을위한 시간을 만드는 좋은 기회입니다. 스포츠를하고 순서대로 그림을 넣거나, 헤어 스타일을 변경하거나, 옷장을 완전히 새로 고칠 수 있습니다. 운동 성과, 재정적 성공은 사람들이 스스로를 믿도록 도와줍니다. 펌핑 된 수치와 안정적인 재정 상황으로 인해 평생 동안 누군가를 예방하지 못했습니다.
자신의 감정을 쓰는 방법?
네가 싸울 수 없다면, 당신은 통신을 재개하려고 할 수 있습니다.. 조작과 압력을 피하기 위해 방해가되지 않는 것이 중요합니다. 이러한 상황에서는 메시지를 쓰는 것이 좋으며 전화를하거나 약속을하지 않는 것이 좋습니다.
"miss"라는 단어를 피하는 것이 좋습니다. 그것은 너무 진부합니다. 자신의 생각과 욕구를 구체적으로 묘사하는 것이 낫습니다.
예를 들어: "오늘 나는 공원에서 걸었고 작년 여름에 우리가 어떻게 즐거운 시간을 보내 었는지 기억했다. 나는 그 때 경험했던 감정이 결여되어있다. 그리고 너? "
메시지는 상대방이 통신을 재개하려는 눈에 거슬리는 시도로 인식되어야합니다.
사용하는 것이 좋습니다. 중립적 인 음색가능한 경우 유머 감각을 익히십시오.
메시지에는 즉시 응답 할 필요가 없으므로 사람은 자신의 대답에 대해 생각하고 정보에 입각 한 결정을 내릴 시간이 있습니다.
유감스럽게도이 메시지는 무시할 수 있습니다. 또한 그 해답은 제작자가 기대 한 바가 아닐 수도 있습니다.
피닝을 멈추는 방법?
입증 된 다른 방법으로는 지루할 수 있습니다.
- 너 자신 차지하라.. 사람이 가지는 일이 많을수록 슬픈 기억을위한 시간이 줄어 듭니다. 수리를 시작하거나, 자선 활동을하거나, 노인 친척들에게주의를 기울이는 것이 좋습니다.
자유 시간을 현명하게 사용하기위한 많은 옵션을 찾을 수 있습니다.
결과적으로 이전에는 단순히 도달하지 못한 새로운 업적에 대한 격동이 될 것입니다.
- 파트너의 자리에 앉으십시오. 이것은 상황을 냉정하게 바라보고 비어있는 환상을 버리는 데 도움이 될 것입니다. "지금 그녀는 무엇을하고 있습니까?"라는 질문을 스스로에게해야합니다. 다음으로, 당신은 그를 위해 갈망하면서 유용한 사람이 무엇을 할 수 있는지 상상해야합니다. 대부분의 상상력은 친구들과 즐거운 시간을 생생하게 그리고 새로운 파트너와 함께 낭만적 인 데이트를 선사합니다. 그러한 환상은 자연스러운 항의 감각을 일으킬 것입니다. 생각이 나옵니다. "나를 기억하지 못하는 사람은 왜 고난을 겪겠습니까?"
- 객체와의 통신 유지. 일반 회사, 직장, 친구 서클에서 계속 사람을 볼 수 있습니다. 그것은 침착하게 유지되어야하며 선의와 개방성을 발산해야합니다.
일정한 접촉은 사람이 항상 시력을 유지할 것이기 때문에 갈망의 느낌을 없애는 데 도움이됩니다.
그러한 결정의 유일한 빼기는 모든 사람들이 그들의 감정에 대처할 수있는 것은 아니며 관계를 명확하게하기 위해 몸을 굽히지 말아야한다는 것입니다. 또한 사랑하는 사람의 새로운 파트너가 지평선에 나타나면 불쾌한 감정을 피하십시오.
- 자기 계발. 대개 다른 자에 대한 강한 의존성은 자급 자족과 자신감을 필요로하지 않는 개인들 사이에서 발생합니다. 자신의 삶에 대한 책임을 완전히 감당할 수 없다는 것은 사람들이 외부 세계와 혼자가는 것에 대한 두려움 때문에 파트너가 불필요하게 애착을 가지게된다는 사실을 초래합니다. 이별은 자신의 작업을 시작할 수있는 좋은 기회입니다. 그것은 자립과 목적 성을 개발하고 사람으로 발전해야합니다. 그러면 다른 사람은 즉각적인 필요가 아니라 쾌적한 추가로 인식 될 것입니다.
당신이 그리워하는 방법?
심리학자의 권고는 어려운 삶의 기간을 극복하고 마음의 평화를 찾는 데 도움이 될 것입니다.
전 여자 친구 또는 부인
사회가 우리를 부과한다. 고정 관념, 어떤 사람은 항상 자신감과 억압해야한다.
이런 이유 때문에 더 강한 성관계를 가진 사람들은 자신의 고통에 대해 공개적으로 말하기를 거의 허용하지 않으므로 주변 사람들은 약한 것으로 간주하지 않습니다.
그럼에도 불구하고, 그들은 전 여자 친구 또는 아내를 정말로 그리워 할 수 있습니다. 감정을 내부에 유지하려는 욕망 경험의 악화, 우울증의 발전으로 이어질뿐입니다.
우선, 당신은 그 관계에 있었던 모든 문제들을 상기시켜야합니다.
당신은 목록을 만들 수 있습니다 과거 조합의 모든 단점이 나열됩니다.
이전 파트너에 대한 갈망이있을 때마다 목록을 다시 읽어야합니다. 그녀가 이상과는 거리가 멀고 주변에 더 많은 후보자가 있다는 사실을 깨닫는 것은 조금 회복 될 것입니다.
추천 너 자신을위한 수업을 찾는다. 스포츠, 취미, 직업, 수리 등 사람이 끊임없이 무언가로 바쁠 때 그는 생각할 시간이 없습니다.
상황을 돕고 바꿀 것입니다. 당신은 여행을 갈 수있을뿐만 아니라, 그러한 욕구가 있다면 거주지를 완전히 바꿀 수 있습니다. 또한 마지막으로 선택한 파트너보다 훨씬 나은 새 파트너 검색을 지연시키지 마십시오.
전 남자 친구 또는 남편
여성의 경우, 이별이 증가하기 때문에 이별은 대개 더 고통 스럽습니다. 상황은 종종 자신의 상태에도 불구하고 돌볼 필요가 아이들의 존재에 의해 악화됩니다.
우선, 여성은 남성과 마찬가지로 너의 전 남자 친구 또는 남편과 결함을 찾는다.. 파트너가 이상과는 거리가 멀다는 것을 끊임없이 상기시켜주는 것은 기분에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
종종 휴식을 취한 후, 여성들은 자신에 대한 자신감을 잃습니다.
당신은 그것을 복원 할 수 있습니다, 자신의 외모를 돌보는 일 : 유행에 민감한 이발을 만들고, 아름다운 드레스를 사고, 스포츠에 관여하고,식이 요법 등을 즐겨라.
자급 자족하지 마십시오. 가능한 한 자주 사회에 나가야합니다. 친구들과 카페 나 영화관에 가고, 전시회에 참석하고, 다양한 행사에 참여할 필요가 있습니다. 흥미있는 사람들과의 대화, 새로운 미팅 및 지인들 -이 모든 것이 삶의 맛을 되 찾는 데 도움이 될 것입니다.
이전 파트너가 금융의 주요 출처라면 통화 문제를 처리해야합니다. 물질 독립성 여성은 자신감을 가질 수 있으며 잠재적 인 후원자로 남성을 고려하지 않아도됩니다.
가장 중요한 것은 이성과의 최대 의사 소통입니다. 여성을 칭찬하는 것보다 긍정적으로 더 큰 영향을주는 것은 없습니다.
새로운 파트너에 대한 검색은 과거 관계의 기억이 완전히 증발 할만큼 많은 영감을 줄 수 있습니다.
따라서 심리학자의 조언에 따라 사람을 놓치는 것을 막을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 기망하지 않고 긍정적으로 생각하는 법을 배워야한다..
심리학자가 이전 사람을 놓치지 않는 방법을 알려줍니다.
