왜 나쁜 기분일까요? 아무것도 원하지 않으면 어떻게해야합니까?

모든 사람의 기분은 하루 종일 바뀝니다.

보통 이러한 변화는 경미하며, 기분이 너무 많이 바뀌거나 너무 자주 바뀌면 병원에 갈 이유가됩니다.

무겁고 억압적인 분위기, 동반자- 우울증의 증상.

나쁜 기분이 중요한 이유에 대한 대답 최근 사건 분석그 답이 발견 될 것이다.

일반 정보

대부분의 경우 나쁜 분위기가 있습니다. 분명한 이유식별하기 쉽습니다.

그와 함께 보통 쉽게 싸울 수있다.: 좋아하는 것을하고, 좋아하는 음악을 켜고, 잘 잤고, 친구들과 이야기하고, 말하고, 맛있는 음식을 먹고, 울지 마라.

그러나 나쁜 기분에 대한 이유가 심각할수록 기분이 나아질 때까지 더 오래 걸릴 것입니다.

심한 감정적 인 혼란 우울증, 불안 장애, 외상 후 스트레스 장애, 신경증과 같은 다양한 정신 질환의 발달에 종종 자극이됩니다.

사람이 정신 질환을 앓고 있다면, 기분을 가볍게 생각해서는 안됩니다. 이것은 대처하기가 극히 어려운 질병의 증상이며, 활동을 바꾸거나 자발적인 노력을하는 시도가 도움이되지 못하는 경우가 많습니다.

나쁜 분위기는 다음과 같이 나눌 수 있습니다.

억제 된. 이것은 모든 사람들에게 친숙한 가장 일반적인 유형의 나쁜 분위기입니다. 사람은 슬픔, 슬픔, 무언가에 대한 비명, 울음을 느낍니다. 그것은 어려운 생각, 자기 혐오와 결합 될 수 있으며, 정신병이없는 사람과 결합 될 수 없습니다.
비관적. 그것은 "이 사업이 실패 할 것", "나는 확실히 이것에 대처할 수 없다", "모든 것이 매우 나쁠 것", "그것은 도움이되지 않을 것"과 같은 비관적 인 생각과 진술의 형태로 나타납니다. 비관적 인 분위기에 있고 자신과 타인에 대한 신앙을 떨어 뜨리는 사람은 모든면에서 부정적인 것을 주로 봅니다. 우울한 분위기와 종종 결합됩니다.

심령. 의미있는 감소 또는 사라진 욕망. 사람은 수동적이며 침대에 누워 잠을 자고 싶어하며 중요한 일을하도록 강요하는 것은 다소 어렵습니다. 그것은 비관적이고 우울한 분위기와 결합 될 수 있습니다.

규범과 병리학 사이의 경계는 매우 얇지 만 일반적으로 나쁜 기분 (다양한 징후에서) 최소 2 주간 지속됩니다.

우울한 기분이 심한 정서적 대변동, 즉 친구, 친척의 죽음, 사랑하는 사람과의 헤어짐, 일의 상실, 급한 폭력의 에피소드가있는 경우에는 심리 치료사의 도움이 필요할 수도 있습니다.

심리학자들은 뭐라고 말합니까?

나쁜 기분 - 우리 삶의 자연스러운 부분 그리고 그것은 악마화되어서는 안됩니다. 인간의 심령이 다양한 사건에 정상적으로 반응합니다.

장기적인 시도는 부정적인 분위기를 숨기고 눈물을 담아 정신 건강을 악화시키는 방법입니다. 나쁜 감정과 관련된 감정을 지켜서는 안됩니다.

또한 사회에서 널리 믿어지고있다. 우울증 - 이것은 단지 나쁜 기분과 같은 것이므로, 새로운 것을하기 위해 함께 모여 들고, 모든 것이 성공할 것입니다.

그러나이 의견은 완전히 잘못된 것입니다. 왜냐하면 우울증은 정신 장애 광범위한 증상이 복잡하고 우울, 우울한 기분은 그들 중 하나 일뿐입니다.

더욱이이 경우 나쁜 기분을 다루는 표준 방법은 효과가 없으므로 전문적인 치료를 받아야합니다.

심리학과 심리 치료의인지 적 접근법에 따르면, 나쁜 기분은 부정적인 자동 사고의 결과.

보통이 생각들은 사람의 삶에서 일어난 문제와 직접적으로 관련이 있으며, 그의 정신이 괜찮 으면 빨리 사라집니다. 그러나 우울증은 여전히 남아 있기 때문에 대처하기가 어렵습니다.

이유없이 일어나는가?

나쁜 기분이 될 수 있습니다. 명백한 이유가없는 한.

대부분 호르몬 (호르몬 장애, 자연주기 변화, 선천적 결함) 또는 외부의 화학 물질 (알코올, 약물, 약물의 부작용)의 영향으로 인체가 다양한 신체적 변화를 일으키는 경우가 많습니다.

또한 명백한 이유가없는 기분과 행동의 변화는 다양한 뇌 결함관련 :

외상성 뇌 손상;
감염 과정의 결과 (수막염, 뇌염);
선천적 기형;
양성 및 악성 종양 (많은 환자들은 질병의 첫 징후가 행동 및 분위기의 변화라고 상기 시킴).

때때로 사람들은 나쁜 기분에 대한 이유가 없다고 생각하지만 실제로는 그렇습니다. 무게보다 더.

예를 들어, 어떤 사람들은 자신의 문제를 중요하지 않다고 생각하는 경향이 있으며, 삶의 상황, 부정적인 사건에 대해 질문을 받으면 모든 것이 좋다고 말하고 있습니다.

더 깊게 파고 들면 그 배우자는 무례하고 스트레스가 많은 일이지만, 오랫동안 휴가가 없었고, 아이는 학교에서 나쁜 시간을 보냈으며 최근에 그의 아버지와 다툼이있었습니다.

기억해야 할 중요한 사항사소한 문제조차도 점차적으로 정신병을 침식하여 신경증, 우울증의 발달을 유발할 수 있습니다.

장기간 지속되는 불합리한 우울한 기분은 내인성 우울증의 징후 일 수 있습니다 (내분비 불리기도 함).

이 질병으로, 기존의 과학 이론에 따르면, 세로토닌과 노르 에피네프린 대사가 파괴된다..

결과적으로 사람의 생명은 괜찮지 만 교환 메커니즘의 결함으로 인해 그는 희망이 없다고 느낍니다. 그러나 우울한 기분 - 유일한 증상은 아니다. 질병.

왜 기분이 나쁜가요?

그리고 난 아무것도 원하지 않아.

내 기분이 제로와 나는 아무것도 원하지 않는 이유는 무엇입니까? 그것은 무관심의 설명에 맞는다. 사람이 유용한 활동에 참여할 수있는 힘을 느끼지 못하고 스스로를 황폐화시키고 잠들거나 자거나 특정 활동을 수행하고 그를 달래고 만족 스러움을 주기만을 원할 때.

사람들, 특히 심리학을 모르는 사람들은 그러한 상태를 고려합니다. 게으름.

그러나 현대 심리학자들에 따르면, 그러한 게으름은 존재하지 않으며, 그것에 관련된 징후는 사람의 정신 건강과 직접적인 관련이 있습니다.

무관심은 여러 가지 이유로 관찰 될 수 있습니다.예 :

정서적 인 고통의 결과 (친애하는 사람의 사망, 심한 질병, 급성 에피소드, 폭력, 직업 상실, 이혼 등);
다양한 정신 질환의 존재 (무감증은 우울증, 신경증, PTSD, 불안 장애, 정신 분열증을 비롯한 많은 정신 질환의 증상 임);
체세포 질환 (호르몬 배경의 자연적 변화, 내분비 병리학, 다양한 기원의 뇌 손상의 결과, 종양);
외부로부터의 화학 물질 노출 (약물, 알코올, 마약의 부작용).

정신병이없는 사람들에게는 냉담한 기분이 보통 발생합니다. 스트레스를받는 기간 동안 또는 후에 (예 : 세션, 작업중인 작업).

인간의 정신은 소진되어 휴식이 필요합니다. 자신에게 휴식을주지 않으면 신경증이 생길 수 있습니다.

그리고 항상 울고 싶다.

사람들은이 조건을 가지고 있습니다. 힘들고 불쾌한 사건 이후 (사랑하는 사람의 죽음, 공부하는 동안 스트레스를받는 기간, 일하는 것 등).

당연히 건강 상태는 정상화되어야합니다.

또한 주요 증상 중 하나 일 수 있습니다. 우울증 또는 신경증. 상태가 2 주 이상 지속되면 가능한 한 빨리 병원에 연락해야합니다.

처음에는 호르몬 장애와 다른 신체적 편차가있는 상황에서 그러한 상태가 관찰 될 수 있기 때문에 치료사에게 와야합니다. 그는 필요한 지시를 내릴 것입니다. 검사가 육체적 인 질병의 존재를 나타내지 않았다면, 심리 치료사에게 연락 할 필요가 있습니다.

술을 마신 후

알콜은 진정제입니다., 승소 한 의견에 반하는 것. 단기 우울증은 우울증, 절망감으로 대체됩니다. 이 상태는 사람이 다시 기분을 좋게하기 위해 술을 마시 게합니다.

알코올 음료는 신경 전달 물질 교환 메커니즘에 부정적인 영향을 미치므로 우울증 약물로 간주됩니다.

특별한 용어가 있습니다 - 알콜 우울증. 또한 극도로 우울한 기분은 술을 마시려고하는 사람들 에게서도 관찰됩니다.

어떤 사람이 숙련 된 알코올 중독자가 아니고 휴일에 평상시보다 더 많이 마시면 오히려 우울한 분위기가 며칠 안에 사라질 것입니다. 정신 건강이 극히 어려우면 병원에 가야합니다.

생일에

왜 모든 생일 기분이 어때?

아이들을위한 생일은 가장 좋아하는 공휴일 중 하나입니다.모든 사람이 선물을 주므로 축하드립니다. 일상 생활에서 드물게 먹을 수있는 맛있는 음식을 먹을 수 있습니다.

그러나 나이가 들면서 많은 사람들이 태도를 바꾸어 생일을 맞이합니다. 부정적인쪽으로.

이것은 대개 다음과 같은 이유로 발생합니다.

생일은 그가 나이가 많지만 인생 목표를 달성하는 데는 가깝지 않은 사람을 상기시킵니다. 이러한 감정은 특히 중년기 위기에서 두드러졌습니다.
생일은 노화와 연관 될 수 있으며 사람이 필멸의 존재임을 상기시킵니다.
생일 파티가 원하는대로 생일을 지키지 않는다면, 그를 화나게 할 수도 있습니다.

실제 경험 종종 생일날에 사람들을 고문하고, 이는 정상입니다. 생일에 대한 슬픔이 지연되고 요즘에 대한 싫어함이 너무 강하면 심리학자 또는 심리 치료사에게 연락하는 것이 중요합니다.

남편은 끊임없이 기분이 좋지 않습니다.

왜 내 남편은 항상 끔찍한 기분이 드는거야? 배우자, 배우자, 친구 또는 친척이 끊임없이 끔찍한 기분에 대해 불평하고, 우울 해지고, 쇠약 해지고, 종종 울 때, 이는 정신적 문제. 대부분의 경우 우울증이나 신경증의 징후입니다.

또한 어떤 신체적 인 병리학은 기분에 역효과를 줄 수 있으므로 심리 치료사를 방문하기 전에 정규 병원에서 검사를받는 것이 중요합니다.

정신 의학의 정서적 장애

영향 - 이것은 사람이 자신의 기분을 느끼는 방식과 그에 따른 행동 방식을 나타내는 정의입니다. 정서적 기분 장애 (AVR) 목록에 포함 된 정신 질환의 광범위한 목록이 있습니다.

AVR은 다음과 같이 나눌 수 있습니다.

우울 장애. 이 범주에는 절대적으로 모든 종류의 우울증이 포함되며, 수십 종류가 있습니다. 가장 잘 알려진 유형의 우울증은 비정형 우울증, 사소한 우울증, 주요 우울 장애, 계절성 우울증입니다. 기분 부전증은 또한 우울 장애를 말합니다 : 사람이 적어도 2 년 동안 우울감을 느끼는 병리학 적 증상이지만 증상이 우울증으로 간주 될 정도로 심각하지는 않습니다.
양극성 장애. 여기에는 양극성 정동 장애와 순환 이상증이 포함됩니다. 양극성 장애는 조울증에서 우울증으로의 기분 변화로 특징 지어집니다.
조병의 장애. 광은 정신적 인 동요와 함께 부적절하게 상승 된 기분의 상태입니다. 조울증에는 조울증이 포함됩니다.

기분 장애의 주요 원인:

체세포 병리 (대부분 다양한 호르몬의 대사 장애와 관련됨);
마약의 부작용, 알코올의 영향, 마약 (사용을 멈 추면 정신 상태, 일반적으로 정상으로 돌아 감).
급한 정신 - 정서적 격변 (특히 우울증의 경우);
유전 적 소인.

기분 장애가 신체 장애와 관련이있는 경우, 이러한 장애의 심각성을 제거하거나 줄여야하며, 정신 건강이 정상화됩니다.

장애가있는 경우 마약 복용의 결과이 약을 다른 약으로 대체하거나 완전히 제거하는 것이 중요합니다.

다른 경우, 치료 과정은 정신 치료 요법을 시행하는 심리 치료사가 통제하고 주 증상을 제거하거나 완화시키는 약물을 처방합니다.

약물 요법:

우울증의 약물 치료는 항우울제의 사용으로 발생합니다. 벤젠 다이아 제핀 (benzondiazepine), 진정제 (tranquilizers), 항 정신병 제 (antipsychotics)와 같은 추가적인 약제가 처방되는 경우도 있습니다.
양극성 질환에서는 carbamazepine, lithium과 같은 정상 화학 약물을 복용하는 것으로 나타났습니다. 신경 이완제도 처방되며, 이는 질병의 조증 단계에서만 복용해야합니다.
조병 증후군은 강력한 진정제와 신경 이완제로 치료됩니다.