범주 건강

긴장을 덜어주는 방법 긴장과 긴장은 건강뿐 아니라 삶의 질에 영향을 미칩니 다. 긴장감과 항상 최면에 처해 있습니다. 우리는 직장에서 더 많은 실수를 저 지르며 친척과 친구들의 삶을 망치고, 네거티브를 쏟아서 고장. 약물없이 긴장을 완화하는 방법에 대해 이야기합시다.

우울증과 기분 향상을위한 음식 긍정적 인 사고와 심호흡, 명상과 요가가 실제로 도움이됩니다. 그러나, 아마도 지금까지 주목받지 못했던 또 하나의 중요한 요소가 있습니다. 당신이 먹는 음식도 우울한 상태에 영향을 미치고, 어떤 음식은 우울증을 효과적으로 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

불안, 공포, 불안의 지속적인 상태는 우리의 개인적이고 전문적인 삶을 망칠뿐 아니라 창조적 인 시작을 마비시킵니다! 우리의 관심이 불안, 침투적인 생각, 끊임없는 위험에 완전히 흡수되면 어떤 종류의 창조성이있을 수 있습니까? 재능의 징후는 단순히 가능성이 없습니다!

최근에 나는 공황 발작을 없애는 것에 대해 인터넷에서 어떤 조언을 찾을 수 있는지 궁금해하고있었습니다. YouTube에서 동영상을 시청하고 관련 기사를 읽었습니다. 그리고 그는 완전한 공포에 왔습니다! 이것을 권하고 권고 할 수 있습니까? 인터넷에서 나온 많은 추천은 솔직히 해가됩니다.

깨어 난 직후의 불쾌한 불안한 생각의 발생은 불안 장애를 앓고있는 사람들에게 상당히 흔한 문제입니다. 침대에서 나올 시간이 없다면 다음 날에 장미 빛이 아닌 여러 가지 시나리오를 머리 속을 스 크롤하기 시작합니다 : "만약에 ...", "어떻게 될지 ...", "여기 다시 시작합니다 ..."

긴장과 긴장을 풀어주는 방법 광란의 리듬, 일의 막힘, 해결되지 않은 문제, 불충분 한 수면, 만성 피로는 원인을 스트레스를 유발하는 작은 목록 일뿐입니다. 일부 연구 과학자들에 따르면 소량의 스트레스는 신체에 유익하지만 스트레스가 매일 발생하면 만성 단계에 들어갈 수있어 삶을 어렵게 만듭니다.

이 기사는 영원히 담배를 끊는 방법에 대한 질문에 답하기 위해 고안되었습니다. 왜 영원히 정확합니까? 그리고 흡연을 중단하는 가장 큰 문제는 대부분의 흡연자가 알고 있듯이 "끝내는"과정이 아니라 나중에 담배를 피울 필요가 있기 때문입니다. 나는 조용하고 너무 푸근 해 보이지는 않지만 다음에 논의 될 내용, 흡연을 중단하는 가장 효과적인 방법은 흡연에 의한 성격의 기본에 영향을 미치기 때문에 다음 4 개의 기사에서 이에 대해 논의 할 것입니다.

스트레스에 대처하는 방법 스트레스는 거의 모든 현대인에게 공통적 인 문제입니다. 스트레스는 특정 상황에 대한 사람의 감정적 반응, 건강, 직장, 개인 생활에 대한 문제입니다. 원칙적으로 외부 요인 만이 그러한 반응을 유발할 수 있지만 스트레스를 어떻게 처리해야하는지 이해하기 위해서는 내면의 상태로 시작해야합니다.

공황 상태를 없앤 지 약 5 년이 지났습니다. 두려움과 공황, 불안, 불면증, 우울증의 급성 공격 -이 모든 것들은 몇 년 동안 고생했습니다. 나는이 상황이 내 인생에서 전환점이되었다는 것을 인정해야한다. 강한 상심만으로도 나 자신을 위해 일을 시작하고, 스포츠, 명상, 요가 및 기타 관행을 위해 들어 와서 자신을 도울 수 있습니다.

아침 일찍 일어나는 법을 배우는 방법 과학 통계에 따르면, 10 명 중 8 명이 수면에 어려움을 겪고 아침에 일어나기가 상당히 어렵습니다. 이것은 바로 현대인의 문제로 간주 될 수 있습니다. 그러나 당신이 효과적이고 성공적인 사람이되고 싶다면, 일찍 일어나서 어려움을 겪지 않고 쉽게 배우는 법을 이해해야합니다.

Вот с такого длинного научного заглавия я начинаю новую статью. Не спешите закрывать страницу если термин синдром дефицита внимания и гиперактивности вам не знаком, ведь то, что он обозначает достаточно сильно распространено среди людей, несмотря на малую известность самого понятия. На Западе этот синдром уже давно стал предметом бурного обсуждения и научных споров.

시력을 향상시키는 방법 디지털 기술의 세계에서 사람이 평생 동안 시력을 유지하는 것이 점점 어려워집니다. 우리 눈의 상태에 영향을 미치는 요인은 많습니다. 이 불완전한 생태학, 건강에 해로운 음식물 섭취, 작업은 끊임없는 눈의 피로와 관련이 있습니다. 특히 시력에 부정적인 영향을 끼치는 것은 컴퓨터에서의 긴 작업, TV 시청, 수공예품 (자수, 구슬), 읽기 등등에 영향을 미칩니다.

의지가 없다면 혼자서 담배를 끊는 법 담배를 피우는 주제에 관한 인터넷 기사와 책의 거대한 더미에도 불구하고, 나는 담배의 습관을 던지기위한 다양한 제안과 기적적인 방법에 관해서도이 기사에 대해 글을 쓰기로했다. 왜 담배를 피울 수 없는지 간단하게 설명하려고합니다. 원칙적으로 금연은 "Citramon"이라는 머리에서 먹는 피임약을 포기하는 것보다 어렵지 않습니다.

이 기사에서는 알약없이 통증을 없애는 방법에 대해 이야기 할 것입니다. 최근에 나는 양 진저 (Yan Shinzen)의 "고통으로부터 자연스러운 구제"라는 책을 읽었으며이 책의 간단한 기술 덕분에 두통을 없앴습니다. 제가 알약을 포기하고 자연스럽게 고통을 덜어 준 것은 어른들의 인생에서 처음이었습니다.

어떻게 남성에서 테스토스테론을 증가 시키는가? 한 남자가 용감하게 만드는 것은 그의 손에 힘을주고 그의 행동을 결정하고 이성을 지닌 사람들이 지나가고 돌아 서게한다. 남성의 신체에는 남성 성기능을 유발하는 호르몬 인 테스토스테론 (testosterone)이 2 차적인 성격에 영향을 미치고 종의 지속을 담당합니다.

안녕! Не так давно стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Я уже успел опубликовать часть отзывов о нем. Хоть отзывы - это хорошо, но их не всегда достаточно для того, чтобы люди смогли составить ясное представление о моей программе и сформировали у себя адекватные ожидания. Во-первых, они выражают в основном впечатления и благодарность людей, но не суть того, чем придется заниматься.

머리에 "연무"또는 "베일"이라는 증상이 나타나면 주변에서 일어나는 비현실적인 느낌과 자신의 "나". 감정이 점점 더 흐려지고 둔 해졌다 고 느끼면, 보통 당신에게 기쁨을주는 것과 감정적 인 연관성을 잃어 버렸습니다. 그러면이 기사는 당신을위한 것입니다.

«Любая высокоразвитая технология не отличима от магии» Артур Кларк Полтора месяца назад стартовал мой курс «БЕЗ ПАНИКИ». Нет…Начиналось все не с этого. Год назад мне в голову пришла идея записать курс об избавлении от панических атак. Нет, все началось еще раньше. Несколько лет назад вышла моя статья «Как избавиться от панических атак», которая приобрела большую популярность в интернете…Еще раньше!

이것은 흡연에 관한 일련의 기사 중 세 번째 부분입니다. 여기 사람들이 왜 담배를 피우는지 이야기하겠습니다. 담배를 피우는 가장 일반적인 원인 중 아마도 내가 지정하게 될 것입니다. 담배를 피우는 사람들이 있기 때문입니다. 그러나 처음에는 "왜 담배 피는가?"라고 자문 해보십시오. 담배 연기를 흡수하는 과정이 저장되고 도움이 될 때 가장 즐거운 모든 순간을 기억하십시오.