의지가 없다면 스스로 담배를 끊는 법
담배 습관을 던지기위한 다양한 제안과 기적 방법을 통해 흡연과 싸우는 주제에 관한 인터넷 기사 및 서적의 엄청난 더미에도 불구하고, 나는이 기사에 대해 계속 글을 쓰기로했습니다. 왜 담배를 피울 수 없는지 간단하게 설명하려고합니다. 원칙적으로 금연은 "Citramon"이라는 머리에서 먹는 피임약을 포기하는 것보다 어렵지 않습니다.
이 비교가 너에게 이상한 것처럼 보였다면, 너는 이해 될 수있다. 단순히 미래에 Citramon을 마시기 위해 어린 시절부터 강렬한 "세뇌"를 당하지 않았습니다. 담배에 관해서는, 출생 한 어린 아이들은 부모님, 그들의 친구, TV 프로그램의 영웅 등이 어떻게 담배를 피우는지 알게되고, 아이들은 흡연이 원칙적으로 사회를위한 정상적인 것으로 결론 지었다. (모두가 열광적으로 Citramon을 마셨다면 - 이제 우리는 어떤 약국의 모든 선반에이 알약을 보게 될 것입니다.) 그러나 요점에 도달하자.
또한,이 아이가 자랄 때, 그는 자신의 첫 번째 담배를 시험해 봅니다. 이것은 단순하게 역겨운 것 같습니다. 그러나 담배, 특히 니코틴은 약물이므로 점차적으로이 물질에 의존하기 시작하지만 그 자신은이 사실을 모르고 있습니다. 몇 년 후, 그는 이미 담배를 피우지 않으면 그의 삶이 불완전 할 것이라고 완전히 믿는 무거운 흡연자가되었습니다!
그것은 모든 무거운 흡연자가 생각하는 것입니다. 그러나이 경우 질문을하고 싶습니다. 즉, 담배를 피우기 전까지는 삶이 열등 했습니까? 그러나 반대로 - 사람이 흡연에 중독되기 전에는 담배를 전혀 필요로하지 않았습니다. 당신이 흡연자라면 헤로인없이 인생이 열등해질 것이라고 상상해보십시오. 이것이 바보 같은 비교라고 생각합니까? 그러나 헤로인 중독자들은 복용량 없이는 단순히 죽을 것이라고 믿습니다. 당신이 담배에 대해 생각하는 것처럼. 이 모든 것이 당신에게 이상하고, 동시에 어느 정도 논리적으로 보이지는 않습니까?
것은 당신의 몸에 들어 가지 않으면 당신이 편안하지 않은 것처럼 느낄 것입니다. 그러나,이 약을 한번만 사용하는 것은 중단 할 가치가 있으며, 일정 기간 동안 철수하면 더 이상 필요하지 않게됩니다.
흡연자들은 이것이 고통과 불편 함을 경험할 참기 어려운시기라고 생각합니다. 이 모든 것이 진짜 난센스입니다. 이탈하는 동안 "매 순간 더 자유롭게되고 내 몸이 치명적인 독극물을 제거합니다"라고 생각하면 흡연을 중단하는 과정이 매우 쉽고 쉬울 것입니다. 1 주일 만 지나면 담배를 거의 피울 필요가 없으며 2 주 후에 담배를 너무 많이 마 셨는지 놀랄 것입니다.
이것을 근거로하면, 금연은 매우 쉽습니다.
담배가 없으면 스트레스를 풀고 스트레스를 풀고 먹고 커피와 차를 마신 후 진정한 즐거움을 얻으실 수 있습니다. 담배를 피우기 전에 모든 것을 완벽하게했는지 기억하십시오. 그리고 스트레스에 대처하고 편안하게 담배를 생각하지 않고 차를 마셨다.
담배를 피울 필요가 없다는 것을 당신이 확신하고 담배를 피는 유일한 이유는 ... 피우는 것입니다! 담배를 피우면 더 이상 원하지 않을 것입니다. 그러나 기계적으로 멈추지 말고, 담배를 피우지 않았으므로 담배를 피우기 시작한 이후로 지금 왜 그 피자가 필요한지 스스로에게 질문하십시오. 나는 진심으로 당신을 놀라게 할 것입니다.
내가 너를 납득시키지 못했다면 Allen Carr의 책 '담배를 피우는 쉬운 길'을 읽기 시작한다. 그리고 그것을 읽는 것을 두려워하지 말고 "지구상에서 가장 가치가있는"즉 담배를 잃을 위험에 처해 있습니다. 많은 흡연자들은 수년간이 책을 읽으려는 결정을 연기했으며,이 독서 후 그들은 전에 읽지 않으려 고 거의 저주했습니다. 그러나 선택은 당신 것입니다.
그리고 현실적으로 그리고 담배에 대해서도 당신이 바라는 바입니다. 그리고 이것으로부터 필요하고 합리적인 결론을 이끌어 내십시오.
