외로움의 느낌은 거의 모든 사람에게 익숙한 상태입니다. 인생의 모든 사람들은 일시적으로 자발적으로 또는 의사 소통을 거부하는 기간을 갖고 있으며, 그러한 "자기 자신으로의 퇴각"이 사회적 활동에서 "휴식"해야 할 필요가있는 경우, 외로움은 끊임없이 그리고 억압적인 삶의 동반자가됩니다. 무엇보다 먼저 나가는 사람과 다른 사람에게 개방 된 사람이 갑자기 4 개의 벽에서 자신을 닫고 그와 가까운 사람들과 의사 소통하고 일상적인 삶의 즐거움을 거부하는 기쁨을 잃어 버리게됩니까?
외로움의 원인 : 외부 및 내부 요인.
이상하게도 많은 사람들이 외로움을 겪지 않을뿐만 아니라 자연스럽고 편안한 삶의 방식으로 생각합니다. 원칙적으로, 이들은 창조적 인 직업의 대표이며, 그의 작업은 최대한의 집중을 필요로 함과 동시에 사람을 즐겁게합니다. 그들은 그런 사람들에 대해 이렇게 말합니다. "그는 완전히 자신의 사랑하는 일에 헌신했습니다." 창조적 성격은 커뮤니케이션에서 자신의 감정을 박탈 당하지 않는 느낌없이 자신의 취미에서 완전히 깨닫습니다. 따라서 그러한 존재의 본성은 오히려 의식적인 고독이라고 할 수 있습니다.
진정한 외로움은 깊은 내부 갈등 또는 인간 커뮤니케이션의 외상적 경험의 존재로 인해 외부 세계와의 인간 접촉의 완전한 제한을 의미합니다. 세상과 다른 사람들과의 관계를 막을 수있는 가장 보편적 인 이유는 다음과 같습니다.
- 자기 의심, 그들의 육체적, 사회적 생존 능력. 겸손, 수줍음, 육체적 장애 또는 낮은 지위의 존재는 외롭고 사회적 지위에 있다고 생각하여 깊은 내부 복잡한이 출현하여 사람이 의식적으로 의사 소통을 거부하도록 강요합니다. 동시에, 경험과 함께 떠났을 때, 그는 열등감에 점점 더 몰입되어 우울증을 초래할 수 있으며, 자살 행위의 동기가되기도합니다.
- 짝사랑 또는 가까운 관계를 경험하십시오. 개인의 사회적 행동에 영향을 미치는 첫 번째 사례가 청소년과 청소년 사이에서 가장 흔하고 사랑의 대상에 대한 애착에 의해 동기 부여되는 경우, 두 번째 사례는 가장 성숙한 연령대의 사람들과 가장 관련이 있으며 고통스럽고 경험이없는 관계에서의 좌절감을 다시 경험하기를 꺼리는 것과 관련이 있습니다 .
- 사랑하는 사람의 죽음. 심한 손실은 깊은 심리적 외상을 수반하며, 다른 사람과 접촉하기 위해 사랑하는 사람을 잃어버린 사람들의 꺼리는 정신적, 육체적 힘의 회복을 위해서는 매우 자연스럽고 필수적입니다.
- 이혼. 정신적, 심리적 상태에 미치는 영향력 때문에 사랑하는 이들의 육체적 인 손실에 이어 두 번째이기 때문에 허풍과의 관계에서 이러한 변화는 "작은 죽음"이라고 불립니다. 어려운 상황과 미래의 불확실성으로 하나를 남긴 사람은 일어난 일을 이해하고 받아 들여야하며 모든 사람이 다른 사람의 경험을 세상에 알릴 수있는 것은 아닙니다.
- 사춘기 외로움. 부모의 관심 부족과 그들과의 상호 이해, 또래와 교사와의 갈등 -이 모든 것은 아이가 불필요하고 흥미롭지 않다는 사실로 이어진다. 정확히 외로움 이 기간 동안 지원이 부족하면 십대는 술이나 마약 중독에 빠지며 종종 자살을 할 수 있습니다.
외로움을 없애려면 어떻게해야합니까?
우선, 너 자신에 대한 미안함을 멈춰야한다. 끊임없이 과장된 자기 박탈에 대한 생각은 외로움을 느끼는 사람의 우울한 상태를 악화시킨다. 현재 사랑하는 사람이없고 사랑의 느낌이 당신을 방문하지 않거나 당신이 신뢰할 수있는 친구 일 뿐이며 외로움의 느낌이 영원히 지속될 수 있도록 인생의 방향을 바꾸려고 노력한다는 사실을 당연시해야합니다. 그리고 그러한 변화를 달성하는 것은 그들 자신에 대한 간단한 노력과 그들 자신의 두려움과 불확실성을 제거하려는 욕망을 도울 것입니다.
- 먼저 외로움의 길에서 정확히 출발점이 된 것이 무엇인지 파악해야합니다. 빈 종이를 가지고 모든 이유를 열거 할 수 있습니다. 그런 다음 사람 자신과 그가 바꿀 수있는 요소 (예 : 수줍음, 과도한 충만감, 멋지게 현대적으로 옷을 입을 수 없음 등)를 구분해야합니다.
- 강제 독방 생활 양식의 개인적인 동기가 명확하게 표시되면 즉시 그 사람은 자신의 노력을 통해 이러한 장애물을 제거하는 목표를 가지고 있습니다. 그리고 가장 어려운 것은 자신과 수동적 인 삶의 자세에 대한 첫 번째 노력의 순간입니다. 사람이 혐오스러운 외로움으로 투쟁하자마자, 갑자기 자신을 미안하게 생각하고 자신의 외로움을 즐기는 대신,이 악순환을 깨고 자발적으로 벗어나려고 할 때 "오래된 피부를 제거하는 효과"라고 불리는 일종의 불편 함을 느끼기 시작합니다. 투옥.
- 내부 클립과 콤플렉스를 제거하는 기간 동안 유사한 문제에 직면하고 성공적으로 대응 한 사람의 존재와 지원이 필요할 수 있습니다. 이제는 같은 생각을 가진 사람들을 만날 수 있고 도움과 조언을 구할 수있는 클럽과 소셜 네트워크가 있습니다.
- 사람 내에서 변화가 일어나면 자부심이 나타나고 자부심이 증가하며 목표를 달성하기 위해 노력합니다. 대체로 짧은 시간이 지난 후에도 내부 문제가 사라짐에 따라 외로움의 근원이 점차 사라지고 새로운 지인이 생겨나고 사회적 의사 소통이 향상된다는 것을 알기 시작합니다.
외로움에 대한 두려움을 이길 방법?
진부하지만, 외로움에 대한 두려움의 근원은 보통 사회에서 우세한 고정 관념에 있습니다. 홀로있는 것이 사람이나 사람으로서의 삶에서 일어나지 않는다고 믿어집니다. 이 고정 관념은 놀랍거나 동정심있는 표정으로 "너무 이상한"방식의 원인에 대해 한 사람에게 관심이있을 때 주변 사람들에 의해 더욱 강화됩니다. 많은 사람들이 가짜 친구와 가짜 연인들을 둘러싸고, 감정에 기반하지 않는 결혼을하고, "노년기 물 한 잔 마셔"위해 결혼 생활에 아이들을 갖게하는 것은 여론이다. 그리고 역설적이게도, 전에는 생각보다 더 외롭습니다.
미래의 즐겁고 행복한 순간을 기대하기 위해서는 먼저 모든 결함과 덕목으로 자신을 사랑하는 법을 배워야합니다. 물론, 이러한 특성 중 첫 번째 특성을 두 번째 특성으로 변형시키는 작업을해야합니다. 시뮬레이터, 체육관, 뷰티 살롱 및 세련된 옷 구매 - 그리고 지나가는 사람의 시선을 감탄하면 자신 만의 불가항력에 자신감을 불어 넣을 수 있습니다. 창조적 인 자아 실현과 관련된 최초의 취미 - 당신은 분명히 같은 생각을 가진 사람들을 가질 것입니다. 배우와 오로 토리 컬 코스, 고전 읽기, 흥미로운 이벤트 방문 - 당신은 이전의 수줍음과 단정함을 잊을 것입니다. 인생은 낙관론자를 사랑합니다. 당신이 볼 수 있듯이,이 사랑조차도 성실하고 지속적인 호혜심이 필요합니다!
외로움의 수준을 테스트하십시오. 혼자 있는지 확인하십시오.
