우리 중 많은 사람들은 끊임없이 다른 사람들을 거부하는 것을 어렵게 생각합니다. 이러한 요구를 만족시키는 것이 우리의 이익에 도움이되지는 않는다하더라도 다른 사람의 유익을 창출하고 다른 사람들의 약점과 약점을 조장합니다. 이 기사에서 나는 아니라고 말하는 법을 배우는 법 우리에 관한 모든 종류의 어리석은 요청에 응하여
그것은, 초과 근무에 대한 비용을 지불하지 않고 몇 시간 동안 직장에 머무를 것을 요청합니다. 또는 아내는 그녀에게 10 번째 신발 한 켤레를 사달라고 요구합니다. 그녀는 신발이 시급한 필요라고 생각합니다. 친구는 이전 빚을 갚지 않았지만 돈을 빌릴 수 있는지 다시 한 번 물었습니다.
왜 거절하기가 어렵습니까?
우리는 이러한 요청이 불공정하다는 것을 이해할 수 있으며이를 거부 할 수 있습니다. 그러나 왜 우리는 항상 이것을 할 수없고 동의 할 수 있습니까? 두려움 때문에. 누군가의 기대를 속이거나 그 관계를 망칠 까봐 두려워하십시오. 사장님이 당신을 위해 더 나빠질 경우 어떻게합니까? 아내가 기분을 상하게하면 어떻게 될까요? 우리 친구가 더 이상 우리를 부르지 않으면 어떡하지? 아래 예제에서이 모든 상황을 다룰 것입니다. 이 예제들을 토대로 사람들이 때때로 거부되어야하는 이유를 설명 할 것입니다.
이 예들은 모든 가능한 삶의 상황을 다루지는 않지만 비슷한 것을 발견했을 때 올바른 사고 방식을 보여 주며 당신이 아니오라고 말하는 것이 어렵습니다. 자신이 생각하는 것을 충족시키지 못하더라도이 모든 예를 읽으십시오. 예제에서 나는 당신이 아니오라고 말하는 데 도움이되는 일반적인 원칙을 도출 할 것입니다.
두려움을 없애기 위해서, 당신은 그들이 실제로 견고한 기초를 가지고 있지 않다는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 누군가를 두려워하거나 "아니오"라고 말하지 않으려 고하는 관계를 악화시키는 관계가 항상 사회 연결을 향상시키는 것은 아닙니다. 언뜻 보면 누군가를 거절하지 않으면 사람들이 당신을 더 잘 대우하는 것처럼 보입니다. 그것에서 멀리.
우리가 '예'라고 말하면 어떻게됩니까?
먼저 우리가 '예'라고 할 때 일어나는 일에 대해 생각해 봅시다.
예 "예"№1
계속 직장에 머물 것이라면 상사를 거부 할 수없고, 여분의 일을 할 때 추가 작업을 할 때 매니저가 당신을 독립적 인 사람으로 더 잘 대하지 않을 것입니다. 다른 사람의 존경심을 얻는 데 도움이되지 않습니다. 관리자는 당신이 모든 것에 쉽게 동의하고 자유 노동의 종업원으로 당신을 착취함으로써 이것을 이용할 수 있다는 것을 이해합니다.
어쩌면 당신은 "올해의 직원"이라는 "명예"칭호를 수여 받게 될 것이지만, 존경심이 전혀 없을 것입니다. 너는 모든 것을 쏠 수있는 부지런한 일꾼으로 만 더 잘 대우받을 것이며 그는 너무 행복 할 것이다.
모든면에서 당신과 동의하고 진짜 부족한 사람처럼 당신의 요구를 만족시킬 사람을 상상해보십시오. 네가 뭐라 하던지, 그는 "예!"라고 대답 할 것입니다, "예!"그리고 그의 머리를 온유하게 고개를 끄십시오. 그런 사람을 존경하고 사랑하니? 어쩌면 당신은 그의 겸손과 유연성을 원하지만 그와 같은 사람을 존중하지 않아도 당신을 일으킬 수는 없습니다.
이제 친구와 사랑하는 사람을 기억하십시오. 분명히 그들 중 많은 사람들은 자신의 견해에 동의하지 않을 수도 있고, 당신과 논쟁하고 어리석은 요청을 거부 할 수도 있습니다. 이 사람들에 대한 존경심이 이것에서 사라지나요? 안돼! 반대로! 독립은 항상 사람들을 매료 시켰습니다.
존경심은 자신의 이익을 지키고 탄탄하고 독립성을 입증하는 방법을 알고있는 사람들이 원인이됩니다. 과도한 부드러움과 무언가를 거절 할 수없는 능력은 다른 감정을 불러 일으키지 만, 존경심이나 진실한 동정심은 아닙니다.
경도는 타협의 가능성을 배제하지 않습니다. 모든 사람들은 어딘가에서 자신의 이익을 희생하고 받아들이기를 원치 않는 것에 동의해야합니다. 그러나 독립적 인 본성은 어떠한 외국의 요구도 충족 시키려고 노력하지 않습니다. 그들은 자신과 자신의 이익 및 가족의 이익에 대해 생각하며 다른 사람들의 목표를 위해 삶을 바꾸지 않습니다.
예 "예"№2
부인이나 여아가 돈을 낭비하도록 다시 한번 상상해보십시오. 당신이이 욕망에 끊임없이 빠져드는 데 익숙하다면, 이것은 좋은 결과로 이어지지 않을 것입니다. 시간이 지나면 새로운 구매의 행복감과 관련된 짧은 감사는 더 많은 것을 사고 싶은 욕구로 바뀔 것입니다. 새로 구입할 때마다 점점 더 많은 것을 갖고 싶어합니다. 그것은 단지 약점, 변덕과 의존입니다.
이러한 약점과 단점을 격려하면 새로운 힘을 얻습니다. 의존과 욕망은 심화됩니다. 아기를 애지중지하는 것과 같습니다. 아내의 새로운 구매에 대한 감사의 짧은 순간은 사랑과 존경과는 아무 상관이 없습니다. 당신은 무의식 중에 그녀가이 구매를 박탈함으로써 잃을 것을 두려워합니다.
마약 중독자는 정기적으로 그에게 복용량을 공급하는 그의 상인을 존중합니까? 안돼! 나는 많은 버릇없는 숙녀 (또는 심지어 남편)가 구매를함으로써 성취 된 즐거움의 상인으로 그들의 배우자를 인식한다고 확신합니다.
나는 당신이 당신의 영혼을 위해 무엇이든 살 필요가 없다고 말하고 싶지 않습니다. 당신이 측정을 알 필요가있는 모든 것에서 - 이것은 황금률입니다. 우리가 모든 것을 거부하기 위해 다른 사람들을 중단 시키면 다른 사람들의 욕을 격려하기 시작합니다 : 욕심, 기생충에 대한 열망, 고통스런 소비 경향, 부패. 우리가 더 이상 말하지 않으면, 우리는 사람들을 더 나빠지게 만듭니다!
예 "예"№3
친구가 돈을 다시 요구합니다. 그는 아직 자신의 과거 채무를 지불하지 않았지만, 돌아올 것을 약속합니다. 물론 다양한 상황이 있습니다. 아마도 금전 지원이 정말로 필요하며,이 돈을 더 이상 볼 수 없더라도 도움을 요청해야합니다 ...
그러나 사람이 스스로 재정을 확보 할 수 있으며, 단순히 뻔뻔스럽게 당신의 친절을 사용합니다.
그렇다면 친구의 존경심을 잃지 않도록 두려워하지 마십시오. 열 번째 시간 동안 돈을주고 공허한 약속을 지키면 기생적이고 구속력이없고 무책임한 본질을 조장하십시오.
우리가 대답하지 않으면 어떻게 될까요?
위의 예에서 "YES"라고 말하면 어떻게 될지에 대해 말했습니다. 우리는 이러한 상황에서 다른 유사한 상황들과 마찬가지로 요청 만족으로 더 잘 대우받을 수는 없다는 결론을 얻었습니다. 다른 방향으로 일어날 수 있습니다. 우리는 다른 사람들의 태도를 악화시키지 않기 위해 "아니오"라고 말하지 않습니다. 그러나 이것은 우리가 백 시간 동안 "예"라고 말할 때 정확히 발생할 수 있습니다. 우리는 어떤 사람이 기생 할 수있는 사람으로서 우리와 어떤 관계를 맺을 수있는 관계를 형성 할 수 있습니다.
우리가 항상 "예"라고 말하면 다른 사람들의 단점을 격려하고 그들의 발전을 자극합니다.
그러나 우리가 가장 두려워하는 것이 일어날 것이라면, 즉 "아니오"라고 말하면 어떻게 될지 생각해 봅시다.
예 "아니오"№1
여분의 일을하지 않고 늦게까지 사무실에 앉지 않기로 결정했다고 가정 해보십시오. 그들은 말했다 : "내 일은 끝났어, 아니, 나는 3 시간 더 여기 앉아있을 수 없어." 물론, 당신이 자유롭게 일하는 것을 좋아한다는 사실에 지도력을 가르친다면, 그러한 대답은 누군가에게 완전한 놀라움 일 수 있습니다. 늦게 지내고 일을 늦게하는 것은 정상이 아니지만, 모든 사람이 당신이 늦었다는 사실에 익숙해지면 다른 사람들의 눈에는 규범이됩니다.
따라서 이전에 거절 한 사람은 추가 작업을 거부하여 기절 할 수 있습니다. 새로운 작업장에서 자유로운 재활용을 위해 귀하의 태도를 즉각적으로 표명하는 것이 가장 좋습니다. 그렇다면 다른 사람들에게 늦게까지 일하도록 가르치지 마십시오. 즉시 거절하면 나중에하는 것보다 훨씬 낫습니다.
당신은 확고하고 직원들이 당신을 더 존중할 것입니다. 당신의 상사는 즉시 "이 남자에게 말을 줄 수 없다"고 생각합니다. 귀하가 해고 당할 확률은 낮습니다 : 정상적인 근무일에 대한 법적 권리가 있습니다. 그들이 그렇게한다면 그것은 고용 된 회사가 법적인 인권을 침해하고 직원을 고용하기 때문에 좋지 않다는 것을 의미합니다. 또한 그러한 회사에서 일할 필요가 없습니다.
오랫동안 일해 왔고 모두가 자신의 업무 처리에 익숙하다면, 초과 근무를 거절 할 수 있도록 상사를 준비하는 것이 좋습니다. 그렇게하지 않으면 큰 놀라움을 얻지 못할 것입니다. 당신은 관계를 망칠 수 없으며, 귀하의 법적 권리를 지키려는 소망을 보여줄 것입니다. 거기에 아무런 문제가 없습니다. 회사가이 욕망을 이해하지 못한다면, 그것은 당신의 문제가 아니라 문제입니다. 직원들의 자유 노동을 이용하지 않는 직업을 찾습니다.
아니오라고 말하면, 제 시간에 집으로 돌아가서 가족과 더 많은 시간을 보낼 것입니다.
예 "아니오"№2
당신이 부인에게 그녀가 요청한 다음 "선물"을 사지 않으면 어떻게 될까요? 그것에 대해 생각해 봅시다. 당신의 열정으로부터 모욕이있을 수 있습니다. 그러나 모욕은 사람이 갑자기 원하는 것을 얻지 못했기 때문입니다. 누군가가 당신에게 기분을 상하게했다면, 그것이 당신이 잘못 행동했다는 것을 의미하지는 않습니다. 누군가의 기대를 충족시키지 못했음을 의미합니다. 그리고 당신과 관련된 다른 사람의 기대치가 너무 높고 불합리 할 수 있습니다. 이 경우 다른 사람들의 기대는 다른 사람들의 문제입니다. 당신은 그들에 대한 책임이 필요하지 않습니다.
이 경우의 분개는 존경심이나 사랑의 상실과 아무 관련이 없습니다.
당신이 반대하면 성격과 의지를 보여줄 것입니다. 이러한 자질은 흠이없는 것과는 달리 존중받을만한 가치가 있습니다.
나는 다른 사람들에 대한 탐욕을 설교하지 않습니다. 더욱이 관대함은 이타심과 사람의 도덕성의 표현이며, 탐욕은 이기심과 약점의 증상이라고 생각합니다. 선물을 줄 필요가있어!
그러나 당신이 단순히 자신의 욕구를 충족시키기 위해 사용되고, 끝없는 요구가 모든 합리적인 한계를 초과했다는 것을 알게되면, 아니오라고 말하는 것에 대해 생각할 때입니다.
당신이 반대하면, 그것은 당신이 당신의 독립과 다른 사람들의 손에 꼭두각시가되지 않는 권리를 지키는데 도움이 될 것입니다. 거절하면, 끔찍한 일은 일어나지 않을 것입니다. 분개는 지나갈 것이고,이 상황에서 배운 경험은 아마도 소비자의 충동을 억제하기 위해 열정을 더 잘 가르 칠 것입니다. 또한 비용을 절감 할 수 있습니다.
불행히도, 구매를 거부하면 스캔들이 생길 수 있습니다. 그러나 스캔들에 대한 두려움 때문에 결정을 내릴 권리를 희생하겠습니까? 그들이 너를 떠날 까봐 두려운가? 그러나 비싼 장식용 끈으로 인해 사랑하는 사람이 당신과 헤어질 수 있습니까? 나는 그렇게 생각하지 않는다. 그리고 그것이 일어난다면, 그것은이 사람이 당신과 함께 할 자격이 없다는 것을 의미합니다.
예 "아니오"№3
당신은 당신의 친구에게 돈을 빌려줄 수 없다고 대답했습니다. 그는 다시 한 번이 요청을하고 모든 것을 돌려 주겠다고 약속하지만 그의 약속을 이행하지는 않습니다. 그는 당신을 사용하는 것이 분명합니다. 따라서 과거 채무로 결제 될 때까지 돈을 거절하거나 거절하기로 결정했습니다.
친구가 지성인이라면 그는 모든 것을 완벽하게 이해할 것입니다. 그가 진실로 돈을 주어야한다고 진심으로 믿는다면, 이것이 바로 그의 문제입니다. 당신이이 기대에 부응하지 못한다면, 당신은 그것에 대해 책임을지지 않아야합니다. 그것은 모두 당신의 친구에 대한 당신의 기대가 아니라 자신에 대한 것입니다!
대부분의 경우 귀하의 거절 후 귀하의 친구가 귀하에게 그러한 요청을하지 않을 것입니다. 다시 말하지만, 귀하의 아니오는 귀하가 두려워했던 끔찍한 결과를 갖지 않을 것입니다.
"그게 나에게 무슨 비용이 들까?"라고 생각하십시오.
당신이 '아니오'라고 말하기 어렵다면, 오해를 두려워하지 말고, '예'라고 대답하면 어떻게 될지, '아니오'라고 대답하면 어떻게됩니까? 너가 누군가를 거절 할 때 너의 공포는 올 것인가?
그러나 때로는 인생에서 내가 위에서 설명한 추상적 인 상황 에서처럼 그렇게 간단하지 않습니다. 제 예제에서는 사람들이 당신의 친절과 신뢰를 이용하여 기생을 원합니다. 단순히 당신을 이용하는 사람들에게는 거절하기 쉽습니다.
그러나 당신에게서 무언가를 묻는 사람이 그러한 낮은 충동에 의해 인도되지 않는다면 어떻게 될까요? 그러면 쓰레기는 그렇게 간단하지 않습니다. 할아버지가 멀리 떨어져 살면서 매주 주말에 그를 방문해달라고 요청하면 여러 가지 이유로이 일을하기가 어렵습니다. 또는 친구가 당신에게서 돈을 빌려주고 싶지만 그는 처음으로 그것을합니다. 그리고 그는 자신의 빚을 돌려 드리는 것으로 알려져 있습니다. 사실, 이것은 많은 양이며, 잠시라도 그것을 잃어 버리면 어려움을 겪게 될 것입니다.
그런 상황에서는 다른 사람들에 관해 생각할 필요가 있지만 자신의 이익을 잊지 말아야합니다. 합의 할 생각이라면,이 계약서에 얼마나 많은 비용이들 것인지 추측 해보십시오.
주말마다 노인을 방문하면 자녀와 함께 보내는 시간이 줄어 듭니다. 자유 시간이 많지 않을 수도 있습니다. 할아버지가 가능한 한 자주 우리를 만나는 것이 더 즐겁다는 것은 분명하지만 모든 사람을 결코 기쁘게 할 수는 없으며 동시에 사업을 운영하지 못할 수도 있습니다.
친구에게 돈을 주면 문제의 일부를 해결할 수 있지만 동시에 돈이 적기 때문에 청구서를 지불 할 수 없습니다.
물론, 우리는 다른 사람들을 도우려고하지만 동시에, 우리도 잊지 말아야합니다. 이 두 가지 상황 모두에서 범주화 된 "아니오"또는 범주 형 "예"보다 위험에 대해 생각하는 것이 좋습니다. 여기에서는 섬세함과 현명한 삶의 방식을 보여줄 필요가 있습니다.
할아버지와 이야기하고 그에게 당신이 일주일에 한 번 오는 것이 어렵다는 것을 설명 할 수 있으며 한 달에 한 번 그를 방문 할 것입니다. 친구에게 더 적은 금액을 빌릴 수 있으며, 지금은 더 많은 돈이 없다고 말합니다. 금액의 나머지 부분을 검색하면 그 사람을 도울 것입니다 : 친구들에게 연락하십시오.
항상 다음 "예"의 비용에 대해 생각해보십시오. 이것이 너에게 너무 비싸다면, 합의와는 별도로이 상황에서 또 다른 탈출구를 찾아라. 귀하의 인생 경험과 사회 기술이 도움이 될 것입니다.
다른 사람들을 과소 평가하지 마십시오.
자신의 욕망을 충족시킬 수 없을 때 모든 사람이 악을 지킬 것이라고 생각할 필요가 없습니다. 합리적인 사람들은 귀하의 동의로 인해 비용이 발생할 수 있음을 이해할 수 있습니다. 그러한 사람들은 당신의 이익을 존경합니다.
예를 들어, 친구들 중 한 명과 만날 것을 제안하면 그들은 대답 할 수 있습니다. "물론 할 수는 있지만 오늘은 불편합니다. 나는 집에 앉아 싶습니다 ..." 나는 내가 뭔가를 설명 할 필요가 없다는 것을 이해한다. "
물론, 나는 사람을 만나고 싶었지만 그가 이것을 할 기회가 없다면 어떨까요? 나는 그의 소망과 관심을 존중하므로 나는 기분을 상하게하지 않을 것입니다.
반대로, 친구들에게 무언가를 부인해야 할 때, 즉시 제 자리에 앉았습니다. 나는 그들이 합리적인 사람들이며 그들이 나와 내 욕망을 이해하고 따라서 나에게 불쾌감을주지 않을 것임을 압니다.
불행히도 모든 사람이 항상 다른 사람과 관련하여 이해를 나타낼 수는 없습니다. 우리 모두는 하나 또는 그 이상으로 이기주의의 대상이됩니다. 다른 사람들의 이기주의적인 요구를 서둘러 만족시키기 위해 다른 사람들에게도이 품질을 장려 할 필요는 없습니다. 어떤 사람들은 당신의 욕구를 존중하지 않는다면, 왜 당신은 그들의 요구에 응답해야합니까?
그리고 기억하십시오 :
너는 모두를 기쁘게하지 않을 것이다!
모두가 좋아하는 것은 불가능합니다! 당신은 아무도 아무것도 부정 할 수 없으며 동시에 당신의 독립과 당신의 이익을 보전 할 수 있습니다. 다른 사람들의 모든 기대를 충족시키는 것은 어렵습니다. 적어도 당신에게는 불만이있는 사람이 항상있을 것입니다. 그리고 괜찮습니다. 당신 아버지는 당신이 그와 같은 엔지니어가되기를 원하고, 당신은 단지 자유 기업가라고 생각합니다. 당신 남편은 당신이 그와 같이 일하는 데 많은 시간을 할애하지만 매일 그에게 식사를 요리하기를 원합니다. 아이들은 매일 새 장난감을 사기를 기다리고 있지만 이것은 불가능합니다.
당신에게는 당신 자신의 삶, 당신의 삶,이 삶과 당신의 자유에 대한 당신의 견해가 있습니다. 당신은 다른 사람들의 기대를 충족시키지 않고 자신을 위해 삽니다. 년말까지는 자신의 목표와 욕망을 무시하고 자신의 아버지, 남편, 아내, 상사 또는 국가의 이기주의를 달래 줄 의무가 없습니다. 누군가가 조종사가 아닌 의사가 된 것을 용서할 수 없다면, 이것은 당신의 문제가 아니라 당신의 문제입니다.
이들은 외계인의 편견, 이기심, 기대의 문제입니다. 다른 사람이 더 유연 해지고 이해할 수 없다는 것은 당신의 잘못이 아닙니다. 다른 바퀴벌레, 다른 사람들의 신념에 대해 항상 책임지지 마십시오!
아니오라고 말하는 것에 대한 두려움은 누군가의 기대를 충족시키지 못한다는 두려움입니다. 이것은 항상 누군가의 요청에 "아니오"라고 대답하는 것을 두려워한다는 것을 의미하지는 않습니다. 아무도 직접 물어 보지 않더라도 다른 사람의 계획이나 관심사를 속일 까봐 두려워 할 수 있습니다.
예를 들어 친구들은 당신이 그들과 충분한 시간을 보내지 않는다고 말합니다. 하지만 할 일이 많으면 친구보다 가족에게 더 많은 시간을 할애한다고 생각합니다.
뭔가 옳다고 생각되면 다른 사람을 보지 말고 해보십시오. 가족과 얼마나 바쁜지 친구들에게 설명해보십시오. 그들이 이해하지 못한다면 - 그들을 시키십시오. Не надо сокрушаться из-за этого, пытаться друзей переубедить, настаивая на своей правоте. Живите как жили. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
