자부심을 높이는 방법?
우리가 믿음에 관해 말하면, 사람이 자신을 믿는 것이 가장 어렵습니다. 자존감이 낮은 사람들이 많이 있습니다. 수줍음과 당혹감은 교육되고 자기 비판적인 사람의 표식이라는 의견조차 있습니다.
그러나 결점을 인식하면서 단점을 극복하려고 노력하는 것은 정상입니다. 그러나 자기 파기 습관과 부정적인 특성을 찾는 습관은 비생산적 일뿐만 아니라 개인에게도 파괴적입니다. 네가 스스로 알아 차리는 방법, 자존심을 높이고 자신에 대한 믿음을 얻는 방법, 힘?
낮은 자부심의 뿌리
긍정적 인 자부심은 유아가 걷고, 말하고, 의사 소통하는 것을 배우고있는 초기 아동기에 형성됩니다. 그는 새로운 기회에 기뻐하며, 부모님이 그를지지하고 격려하며 그 안에 확고한 신념을 형성하는 것이 매우 중요합니다. "그들은 저의 성공과 실패에도 불구하고 나를 사랑합니다." 이것은 자녀가 성장하고 긍정적으로 자신을 평가하는 데 도움이됩니다. 결국, 다른 사람들의 의견은 우리의 자부심에 큰 영향을 미친다. 부주의 한 말조차도, 찌르는듯한 농담은 아이뿐만 아니라 성인에서도 자기 의심의 감정을 유발할 수 있습니다.
자부심을 높이는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?
당신의 실패에 대한 불만이 당신을위한 습관이되었다는 것을 알게되면, 당신의 손이 점점 어려워지고 있습니다. ( "나는 할 수 없습니다!"), 그렇다면 당신은 자부심을 키워야 할 때입니다. 이것이 없으면 행복한 사람처럼 느끼기가 어렵습니다.
처음에는 영구적이지만 잘못된 속임수를 없애는 것이 좋습니다.
• "낮은 자부심은 극복 할 수없는 내재적 품질입니다." 이 신화는 절대적으로 사실이 아닙니다. 많은 대중은 복잡한 것에 대해서 극복 할 수 있었는데, 말하기가 부끄러워하지 않았습니다. 그러므로 높은 자부심은 아주 성취 할 수 있습니다.
• "자부심이 강한 사람은 자신감이 있으며, 오만하고, 의사 소통을하는 것은 불쾌합니다." 이것은 또한 오해입니다. 결국, 자신감과 자신감은 다른 개념입니다. 그 자신의 가치를 아는 사람은 항상 침착하고 예절 바르고 재치가 있습니다.
• "자존심을 높이는 것이 곧 불가능합니다. 길고 흥미로운 과정입니다." 틀렸어. 심리학자의 조언을 듣는다면 단 몇 달 만에 스스로를 배울 수 있습니다.
높은 자부심을 얻고 자하는 사람들을위한 심리학자의 7 가지 팁
팁 1.
다른 사람들에게 자신을 드러내는 습관을 제거하십시오. 당신은 이것만으로도 독특하고 매력적입니다. 자신의 업적을 기록한 일기를 작성하고 일일 "승리"를 기록하십시오. 심지어 가장 작은 것들도 기록합니다.
팁 2.
진지하고, 성실하고, 자신감이있는 사람들과 의사 소통을하십시오. 그들로부터, 원칙적으로, 강력한 긍정적 인 요금이옵니다. 비평가, 냉소 주의자들로부터 멀리 떨어져있는 것이 더 나을 것입니다. 당신은 여전히 그들을 설득 할 수 없으며, 당신은 오랫동안 당신의 기분을 상실하게 만들 수 있습니다.
팁 3.
자신에 대해 생각할 때 긍정적이고 영감을주는 범주에서만 생각해보십시오. "나는 할 수 없다"대신 "나는 할 수있다"고 말한다. 그리고 공개적으로 그들의 존엄성을 훼손하지 마십시오. 귀하의 주소에 칭찬을 듣는다면 괜찮 겠지만 재치있게 고맙게 이야기하십시오.
팁 4.
항상 변명 거리지 마라. 상황이 필요한 경우, 왜 그렇게했는지 침착하게 설명하고 다른 방법으로 설명하지 마십시오. 누군가를 실추 시키거나 누군가에게 상처를 입히면, 행동의 결과를 바로 잡고 무릎을 거의 용서하고 회개하지 말고 자기 비하의 흐름을 따르십시오.
팁 5.
자신의 견해, 가장 좋아하는 활동에 충실하십시오. 친척, 동료, 친구들의 기대에 부응하려고하면 자신을 잃을 위험이 있습니다. 자신의 입장, 원칙, 취미가있는 다재다능한 성격은 항상 다른 사람들에게 관심과 존경을 불러 일으 킵니다.
팁 6.
현실적이고 사실적인 목표를 설정하십시오. 작업이 일시적으로 명확하게 달성 할 수 없거나 다른 제한적인 제한을 설정 한 경우 곧 패자와 같은 기분을 느낄 수있는 좋은 기회가됩니다. 큰 목표로가는 경로를 작은 부분으로 나눕니다. 이렇게하면 충격없이 천천히 자신감있게 움직일 수 있습니다.
팁 7.
책임을 두려워하지 마십시오. 당신의 행동 결과를 보면, 당신은 자부심을 느끼게 될 것입니다. 무엇보다도, 당신 주변의 사람들은 아니지만, 당신 자신이 당신의 성공에 감사 할 것입니다. 또한 업무를 로딩 할 때 의심과 반성에 대해 걱정할 시간을주지 않습니다. 적극적으로 행동하면 자신의 성공을 누릴 더 많은 이유가 생깁니다.
자부심을 높이는 방법을 묻는다면, 당신은 이미 당신의 문제를 깨닫고 그것을 해결하기 시작했습니다. 심리학자의 조언에 주목하고이 주제에 대한 특별 간행물을 읽으면 스스로에 대한 태도의 긍정적 변화에 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 그리고 삶이 더 쉽고, 행복 해지고, 더 재미있을 것입니다!
