"여보세요! 내 이름은 올가 야. 나는 남편과 8 년 동안 살고있다. 배우자가 매우 폭발적이며 때로는 술을 마시고 눈물을 가져다주는 것은 영예의 문제로 간주됩니다!
당연히, 나는 싸우고있다, 그러나 다음 충절 한 aikido 후에조차 나는 아주 나쁘다고 느낀다. 그녀는 일주일에 한 번 세 번 집을 나왔지만 남편은 상관하지 않았습니다. 아니, 아니지만 그녀는 스캔들에 빠져 들었습니다.
나는 절대적으로 그를 자극하지 않고 갈등의 이유를 밝히지 않지만, 배우자는 자신의 부정적인 감정을 사용합니다. 나는 입 다물고 도발하러 가지 않거나, 분노의 원인에 대한 설명을들을 때까지 대화가 계속되지 않는다는 것을 침착하게 설명한다. 잠시 동안 남편은 진정하지만 이야기는 반복됩니다.
될 수있는 방법? 어쩌면 다른 방어선을 선택하거나 공격 라인을 구축해야 할 필요가있을 것입니다. 나는 대답을 기다릴 것이다! 감사합니다! "
올가, 아르 한 겔 스크
심리학자의 대답 :
올가, 안녕.
편지에서 나는 다음과 같은 말을 들었다.
- 배우자는 갈등의 사람입니다.
- 당신은 그것과 상호 작용하기가 매우 힘듭니다.
- 동시에, 당신은 이미 착수하고 갈등에서 그를 "싸우는"다양한 방법을 계속 수행합니다.
- 많은 행동이 결과를 가져 왔습니다.
- 이것은 너에게 충분하지 않고 너는 더 많이 원한다.
나는 질문이있다 : 당신은 무엇을 원합니까? 나는 편지에서 이것을 이해하지 못했기 때문에 나는 상상력을 연결하고 배우자가 그것이 무엇인지, 즉 폭발적이며 화를 내며 모욕하기를 원하지 않는다고 가정합니다.
그리고 여기, 나는 두려워합니다. 나는 당신을 실망시켜야합니다. 당신은 아무것도 할 수 없습니다. 당신은 배우자를 바꿀 꿈을 꾸고 있습니다.이 아이디어는 다른 사람을 바꿀 수 없기 때문에 초기에는 실패 할 운명입니다. 모든 변화는 자신을 변화시키고 자하는 내면의 결과입니다. 그리고 주변 사람들은이 과정과 매우 별개의 관계가 있습니다.
그래서 당신의 질문은 "어떻게 될 것인가?"입니다. 두 가지 방법으로 대답 할 수 있습니다.
1) 배우자와 같이 살면서 배우자의 특징을 받아들이고 그의 행동이 당신의 상태에 영향을 미치지 않도록 그의 심리적 경계를 지키는 법을 배우십시오.
2) 그런 분위기에서 계속 살 수 없다면,이 상황을 받아 들일 수있는 자원이 없다면 그대로 두십시오.
여기서 가장 큰 어려움은 항상 희망이 있다는 것입니다. 무엇인가가 바뀌면 어떻게 될까요? 아아, 지금까지 배우자 (8 세 이후)가 자신의 부정적인 감정을 통제하는 법을 배우는 것이 가능하고 필요하다고 생각하지 않는다면, 그러한 "기적"의 가능성은 제로가되는 경향이 있습니다.
따라서 가장 먼저해야 할 일은 배우자의 본질을 변화시키는 무언가를 할 수 있다는 착각을하는 것입니다. 그 후, 당신은 자신에게주의를 돌리고 그의 "폭발"동안 정서적 스트레스를 줄이는 방법을 찾을 준비가 될 것입니다.
질문이나 의견이 있으시면 사이트의 내 페이지에 나열된 전자 메일로 문의하십시오 (해당 답변의 끝 부분에있는 게시물 참조). 자신의 감정과 경험에 대해 더상의하고 싶을 수도 있습니다.이 경우 모스크바에서의 직접 상담이나 편리한 시간에 Skype 상담을 주선 할 수 있습니다.
컨설턴트 심리학자 Ksenia Terentyeva
