스트레스가 많은 상황, 걱정 및 불합리한 불안은 사람들에게 모든 삶을 사로 잡니다. 행복해 지려면 올바른 우선 순위를 정해야합니다. 당신은 모든 것을 "당신의 마음에 가깝게"가져 가면 안됩니다. 많은 사람들이이 말을 듣지 못하고 걱정을 멈추고 긴장을 계속하는 법을 모릅니다. 이 문제에서 자신과 친구들을 도우려는 것은 매우 쉽습니다. 두려움을 극복하고 지금 당장 행복해지기 때문에 일어날 수 없습니다.
지금 걱정하는 것을 멈추는 방법.
낙관적으로 자신과 당신의 행동을 인식하십시오.
어린 시절과 일부 부모들, 조금 지나치게 열정적 인 태도로 그들의 행동에 대한 의무감과 책임감이 불타 오르게되고, 그들의 복합물과 사람에 대한 죄책감에 영감을 불어 넣어서 그들의 말과 행동에 대해 끊임없는 감정을 느끼게됩니다. 이를 극복하기 위해서는 다음과 같은 규칙을 준수 할뿐만 아니라 행동의 정확성을 확신시켜야합니다.
- 죄책감을 풀어 라.. 어떤 사람들은 최종 결과가 나오기 오래 전에 경험하기 시작하고, 과도한 동정심을 나타내며, 모든 것을 "마음으로"가져다가 자신의 감정이나 두려움에서 벗어날 것을 두려워합니다. 그리고이 모든 것은 모퉁이에 몰리지 않아야합니다. 자백 할 필요가 있다면, 그렇게해야합니다. 연민을 보여줄 필요가있을 때, 당신은 당신의 경험을 공유하고 그 사람을 진정시켜야하며, 걱정할 필요가 없습니다.. 이것은 다른 사람들에 대한 걱정을 멈추는 방법을 배우고 알 수있는 유일한 방법입니다. 그들에게는 아무도 책임이 없으며, 어른이며, 그렇게했다면 그것은 그들의 선택이며, 다른 죄책감은 없습니다.
- 허구의 문제를 제거하십시오. 때로는 중요한 사건이 일어날 전야에 모든 일이 어떻게 될 것이며, 실패 나 단점을 두려워하여 그는 최악의 상황이 벌어졌던 것처럼 그가 사건의 결과에 대해 이미 걱정하고 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 당신은 자신을 "감아 서"미리 걱정할 필요가 없습니다. 모든 상황에서 당신 자신과 당신의 행동에 대한 자신감을 유지할 필요가 있으며, 발생했을 때 문제를 해결할 방법을 모색해야합니다.
- 두려움에서 벗어나십시오.. 때로는 이것이 가장 실용적이지 않은 규칙입니다. 어쨌든 모두는 사랑하는 사람들과 그들의 건강과 미래에 대해 걱정합니다. 어떤 사람들은 자신과 다른 사람들이 그들의 모양, 나이와 관련된 변화 또는 직업 상실에 대해 절망하게 만듭니다. 그러나 다른면에서 보면 나이가 들기 때문에 불가피합니다. 스포츠는 모든 인물과 함께 경이로움을 선사 할 수 있고, 오직 원하는 것만 있고, 변화하는 직업에 치명적인 것은 없습니다.
- 너 자신 있으라.. 신경증과 복합체는 자기 의심의 근거로 발생합니다. 자신을 위해 우상을 만들거나 다른 사람과 평등을 이루려 고해서는 안되며, 그에 상응하지 않는 것에 대해 낙심하지 않아야합니다. 각 개인은 개인이며 그에게 공개 될 큰 잠재력이 있음을 이해해야합니다. 오직 다른 사람을 포기하고 다른 사람을 복사 할 수 없습니다. 모든 불이익을 장점으로 바꾸어 놓을 필요가 없습니다.
최고로 믿어.
문제 또는 불쾌한 사건의 평가는 사건이 발생한 후에 만 수행되어야하며, 사건의 진행 과정을 예상하기 위해서는 최악의 상황에서 발생할 수있는 일을 즉시 고려하는 것이 좋습니다. "선반에"모든 것을 배치하면 미래에는 끔찍한 것이 아무것도 없다는 것을 알 수 있습니다. 모든 것이 설명 가능하고 해결 가능합니다. 이러한 우려를 없애기 위해 스스로 결정할 필요가 있습니다.
- 인생의 목표. 사업을 성공적으로 완료 한 이미지를 만든 사람을 영원히 의심하는 사람도이를 성취 할 수있을 것입니다. 산만하지 않고 자신의 프로젝트가 끝날 때까지 기다려야하는 실패에 대해 걱정한다면 모든 사람들에게 일어날 수 있습니다. 어떻게하면 그 결과를 줄이거 나 구현할 수 있는지 미리 생각할 필요가 있습니다 발생을 막는다.
- 우선 순위 지정. 일어나고있는 사건의 중요성을 이해하기 위해, 내일의 불쾌한 교훈을 미루지 않고, 발생하는 문제를 효율적이고 제 시간에 해결할 필요가 있습니다. 작성된 계획은 중재가 필요한 경우를 한 열에 기입하고 두 번째 방법은 이러한 문제를 최적의 방법으로 해결하는 방법이 필요한 경우 우선 순위를 결정하는 데 도움이됩니다. 확인 된 사례를 일기에 가져오고 삭제를 결정할 때 완료된 각 사례로 나머지 사례에 쉽게 대처할 수 있습니다. 유익한 일을 한 후에는이 모든 것들이 그다지 부담스럽지 않습니다.
- 재미있는 일. 이것은 끊임없이 걱정하는 것을 멈추게하는 방법에 대한 유일한 답입니다. 이 삶에서 자신을 찾는 것은 쉬운 일이 아니며, 이것은 큰 소리가 아닙니다. 사람이 이것이 그의 삶의 일이라는 것을 이해하자마자, 그는 변화되고, 그가 가지고있는 모든 순간이 생각으로 가득 차 있으며, 더 실질적인 일을하는 법, 그리고 모든 옵션과 방법을 생각해 본다. 그래서 아무것도 걱정할 시간이 없다.
당신이 가지고있는 것을 감사하십시오.
인생에서 더 많은 것을 기다리는 것이 불가능하며 이상적인 조건이 만들어지지 않을 것입니다. 물론 때로는 호의적 인 상황이 발생하고 올바르게 사용하는 것이 필요하며 유감스럽게도 누구나 할 수있는 일은 거의 없습니다. 대부분의 경우, 가능성은 고의적 인 문제 아래 숨겨져 있습니다. 문제를 해결 한 후에 즉시 문제를 해결할 수있는 방법을 볼 수 있습니다.
몇 가지 팁을 고려하십시오.
- 오늘을 위해 살아라.. 과거와 미래는 추상적 개념이며 일부 이벤트는 이미 사라졌고 더 이상 다시 돌아 오지 않으며 다른 이벤트는 올 수 없습니다. 이것을 고려하면 경험에서 물러나서 사소한 일에 대한 걱정을 멈추는 방법을 이해할 수 있습니다. 사람이 나쁜 방법으로 미리 조정하지 않으면 오늘은 올 수 없었습니다. 그렇지 않으면 통과하는 것이 훨씬 더 재미 있습니다. 최선의 방법으로 문제를 해결하는 것이 더 낫습니다. 미래는 그것에 달려 있습니다.
- 불쾌한 사람들과의 의사 소통을 제한하십시오.. 미래에 혼란과 의문을 가져 오는 사람들을위한 시간 낭비. 사람들은 자신들이 그런 사람들이라는 것을 유죄로 인정하지 않으며, 단지 다른 세계관을 가지고 있습니다. 삶과 관심에 대한 견해가 주변 사람들과 항상 일치하지는 않습니다. 적에 관해서는,이 사람들은 친구를 가지고 있고, 당신에게만 비우호적 인 조정을받을 수 있습니다. 중요한 결정이 그들에 달려 있다면 친구를 통해 그들과 의사 소통하는 것이 더 낫습니다. 아무 것도 그들에게 달려 있지 않다면, 인사와 함께 자신을 제한하고, 복수 나 나쁜 의도를 생각하지 않으려 고 노력해야하며, 인생은 부메랑이며 모든 것이 예상치 못한 순간에 되돌아옵니다. 가장 중요한 것은 사람들을 엄격하게 판단하지 않도록 내부적으로 조정하는 것입니다. 때로는 논쟁의 여지가있는 일부 문제에 대해 이해를 보여주는 경우, 내부적으로 더 나은 사람이됩니다.
- 일상적인 사소한 일에주의를 기울이지 마십시오. 사소한 일에 삶을 낭비하고 다양한 불쾌한 사소한 일에 반응 할 수는 없습니다. 인생의 긴 길에서 무수히 많은 사람들이있을 것이기 때문입니다. 조용한 삶의 시작은 모든 불쾌한 퀴즈가 히스테리와 신경없이 당연하게 받아 들여지기 시작할 때 시작됩니다.
자신을 유감스럽게 생각하지 마십시오.
많은 사람들이 피곤함을 느끼 자마자 문제가있는 사람들을 방해하여 믿을 수없는 크기로 팽창시킵니다. 그러나 불의의 그런 감정은 영원히 될 수 있습니다. 매일 사람이 우울증에 빠지기 시작하고 자신을 도울 수 있다는 것을 잊어 버립니다. 이 경우 공감하는 척하지 않고 힘들게 행동하고 앞으로 나아갈 수있게 해주는 믿을 수있는 친구는 매우 도움이됩니다.
당장 걱정하지 말라는 것은 불가능하지만 고려중인 팁을 고수하면이 불안한 느낌에 신속하게 대처하고 목표를 달성 할 수있을뿐 아니라 낙관적 인 태도로 다른 사람들을 감염시킬 수 있습니다. 가장 중요한 것은 모든 생각이 중요하다는 것입니다. 그들의 공연은 즐거운 분위기와 더 나은 미래에 대한 믿음을 제공합니다.
