정서 불안정의 원인은 무엇이며 어떻게 극복 하는가?

감정적 인 불안정성은 정신병과 정신병 모두에서 발생할 수 있습니다. 건강한 사람들, 그러나 어떤 정신 질환에서 가장 명확하게 드러납니다.

또한 감정을 조절하고 상황에 적절히 대처할 수있는 능력은 스트레스, 심리적 정서적 과로, 자연 호르몬 변화에 의해 악영향을받습니다.

안정성 또는 지속 가능성

정서적 안정성또는 다른 말로하면, 정서적 안정 - 이것은 사람이 외부 자극에 적절히 반응하는 인간 정신의 정상 상태입니다.

그의 정신 - 감정적 반응은 대략 그가 겪은 상황의 심각성과 일치합니다.

예를 들어, 정서적으로 안정된 사람 휴식없이 울지 않을거야.그가 아침을 태우면.

강한 감정은 그가 사랑하는 사람의 죽음에 관한 소식과 같이 심각한 상황만을 초래할 수 있습니다.

정서적으로 안정된 사람들:

정당한 이유없이 과민 반응을 느끼지 마십시오.
감정을 제어 할 수있다.
정보에 입각 한 결정을 내릴 수 있으며, 충동에 특유한 것이 아닙니다.
사소한 문제를 무시하는 법을 알아라.

덕분에 안정된 정신을 가진 사람 정서적 인 반응을 좋아하지 않고 의사 소통에 즐겁고 훌륭한 일꾼입니다. 사소한 어려움은 올바른 결정을 내리고 집중하고 생산적으로 행동하는 데 영향을 미치지 않습니다.

그러나 이론과 실천은 서로 다른 두 가지입니다. 사람들은 매우 불안정한 생물이다.따라서 규범과 병리학의 경계를 찾기가 어렵습니다. 각 사람에게는 특정 상황에 어떻게 반응 할 것인지에 영향을주는 일련의 기능이 있습니다.

요인정신적으로 건강한 사람들이 자극에 반응하는 능력에 영향을줍니다.

성 (gender)을 포함한 교육. 각 가족은 감정을 표현하는 방법에 대한 자체 아이디어를 가지고 있으며 부모는 자녀에게 감정을 전달합니다. 예를 들어, 어린 시절에 감정을 극도로 억제해야하는 시설을 어린 시절에받은 사람은 성년기에 좀 더 편안해 보일 것입니다 (단, 이러한 사람들은 정신 질환으로 고통받을 확률이 높고 스트레스가 더 강하게 작용합니다. 감정 사용). 또한 아이들은 어른들의 행동을 모방하고, 억제 된 부모를 둔 아이는 더 편안해질 것입니다. 전세계 많은 국가에서 간병인과 부모는 계속해서 소년 소녀 교육을 다양하게하고 있습니다. 그래서 자라나는 소년들은 자제하고 소녀들은 반대로 감정을 공개적으로 나타냅니다.
스트레스의 양. 체계적인 스트레스는 자극에 적절하게 반응하는 능력을 손상시킬 수 있습니다. 그러한 사람이 회복 할 수있는 환경에 빠지지 않으면 신경증, 우울증 및 기타 정신 질환이 발생할 수 있습니다.
연령 그들의 신경계가 불완전하기 때문에 어린이와 청소년은 성인과 같은 방식으로 자극에 반응 할 수 없습니다. 분명히 많은 사람들이 아이들의 기분이 얼마나 빨리 변하는 지 알아 차 렸습니다. 5 분전에 그는 격렬하게 흐느껴 울었고 이제는 웃고 장난감을 가지고 놀고 있습니다.
어린 아이 일수록이 특징이 더 분명 해지고 이것은 정상입니다.
정상적으로 쉬는 기회의 유무. 만성적 인 수면 부족, 휴식 부족, 휴식 시간 사이의 부작용은 사람의 정신 상태에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 여러 상황에 적절히 대응할 수있는 능력은 굶주림에 의해 부정적인 영향을받습니다.

신체 건강. 상해와 종양 과정을 포함한 다양한 유기체 뇌 손상은 사람의 정서적 반응에 영향을줍니다. 또한 내분비 기관의 장기, 만성 통증 등의 위반에 영향을받습니다.
성격의 강조. Accentuations은 특성에도 불구하고 여전히 정신적 규범의 틀 내에 남아 있습니다. hysteroid와 같은 일부 유형의 accentuation에는 항상 정서 불안정이 수반됩니다.
자연 호르몬 변화. 각 사람의 삶에는 신체가 재건되어 정신 건강에 영향을 줄 수있는보다 활동적인 호르몬을 생성하는 기간이 있습니다. 호르몬 수준에서 가장 두드러진 변화는 사춘기뿐만 아니라 임신 중이나 후에 관찰됩니다. 이 기간 동안의 감정적 인 불안감은 완전히 정상입니다.

어떤 정신 질환이 어떤면에서 감정의 영역, 특히 정서 장애 그룹에 속하는 영역 : 우울증, 양극성 장애 및 조증 장애에 영향을 미칩니다.

감정적으로 안정한 사람이 자신을 더 잘 통제 할 수 있다는 사실에도 불구하고, 감정을 억제하는 능력을 감정적 인 안정으로 평등화해서는 안된다.: 사람이 억눌려있을 때, 자신이 화를 내며 자신의 마음을 진정시키지 못해 화를 낸다.

감정적 인 정서적 안정성은 많은 요인의 조합에 의해 달성됩니다. 그 중 핵심은 정신병의 부족입니다 (사람이 끊임없이 감정을 억제한다면 발전 할 수 있습니다).

따라서 내부 스트레스를 제거하고 다른 사람들로부터 부정적인 반응을 일으키지 않는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 그리고 너무 열광적이지 않아.외부 평온을 유지하려고 노력합니다.

불안정성 또는 불안정성

정서 불안정 - 정신 - 정서적 안정성의 반대.

감정적 인 정서 불안정한 사람은 자극에 부적절하게 반응하고, 집중하기가 더 어렵습니다. 심지어 사소한 문제조차도 그를 벗어나지 못하고 성능을 저하시킵니다.

정신 - 정서적 불안정성은 다음과 같이 표현 될 수 있습니다.

약하게;
적당히;
강하게

애정 - 이것은 감정적 충동이라고 불리는데, 어떤 자극에 심하게 반응하는 사람은 자신을 통제하기가 어렵고 분명한 이유없이 매우 짧은 시간에 정반대로 바뀔 수 있습니다.

또한, 감정은 감정적 인 과민 반응 증가.

감정적 인 스윙 - 심리학에서 감정의 주제와 밀접하게 관련된 또 다른 용어. 이것은 짧은 시간에 어떤 사람이 어떤 사람을 향한 자신의 기분과 태도를 바꾸는 국가가 불려지는 방식이며, 이것은 여러 번 반복됩니다.

감정적 인 그네는 manipulators 및 abyusera에 의해 사용 된 일반적인 방법이다. 그들은 나쁜 사람과 좋은 관계를 맺고 상처를주고 상처를주고 선물을줌으로써 희생자가 감히 자신의 구원에 아무런 행동을 취하지 않도록합니다.

그러한 상황에서, 희생자는 감정적 인 스윙에 빠지게됩니다.: 오늘 그녀는 abyuzer를 싫어하고, 두려워하고, 화가 나서 그에게서 벗어나는 방법에 대해 생각하기 시작합니다. 그 다음날 그녀는 진지한 사과, 칭찬, 선물을 받고 어제 느끼고 정신 상태가 좋아 지는지 의심하기 시작합니다. 이것은 의존의 형성에 기여합니다.

심리학자와 심리 치료사는 정신적으로 불안정한 환자를 사용합니다. 각성 규모.

환자가있는 척도의 어느 부분을 이해하기 위해, 그는 환자에게 불안정성의 정도를 나타내는 검사를 받아야합니다. 그런 테스트가 많이 있지만 가장 유명한 것은 다음과 같습니다 :

기술 "감정적 흥분성 - 저항" 스미 르 노브 B. N.;
에 의해 개발 된 "성질 척도"설문지 Kovaleva P.A. 및 Ilyin E.P.;
"감정의 특성"테스트, 자기 테스트에 중점을 둠 이. 필린.

그러한 테스트는 전문가뿐만 아니라 심리학과 정신 요법에 익숙하지 않은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 왜냐하면 불안정성이 얼마나 강하게 표현되고 심리 치료사를 방문할만한 가치가 있는지 이해할 수 있기 때문입니다.

감정적으로 불안정한 성격 장애, 어떤 소스에서 호출 할 수 있습니다 정서적 - 불안정성 증후군는 주요 증상 중 하나가 개인의 정서적 불안정성 인 성격 장애 유형입니다.

장애의 주요 증상:

사람이 자신과 자신의 감정을 가난하게 통제하는 의지 위반.
균형 부족, 의사 결정에 급히;
취해진 결정의 결과를 고려하려는 욕구의 부족;
공격성, 자주 분노의 분출.

질병의 첫 징후는 어린 시절과 전환기에서 관찰됩니다. 장애에는 두 가지 유형이 있습니다.

충동적인;
경계선.

행동과 정서적 통제는 정상 화학 약물과 항 정신 이상 약물의 도움을 받아 수행됩니다.

증상 Symptomatology

심리적 정서 불안정의 주요 증상 :

감정을 통제하는 능력이 손상되었습니다. 불안정한 사람이 정서적 인 폭발로 자신을 억제하는 것은 극히 어렵습니다. 그는 부적절하게 행동하기 시작할 수 있습니다.
잦은 기분 변화. 동시에, 기쁨, 행복감, 마음의 평화, 눈물 흘리는 욕망, 유휴 상태에 서있는 지각 할 수있는 우울증 등의 차이의 심각성이 극도로 강하다.

눈물의 증가, 때로는 무리한. 아침 식사와 같이 사소한 귀찮음조차도 눈물을 흘립니다. 또한 그런 사람들은 슬픈 뉴스, 영화, 서적의 비극적 인 순간에 더 강하게 반응하기 시작했다고 말합니다.
집중하기가 어려움. 당신이 모든 작은 일을 눈물로 가져다 준다면, 정말로 집중하기가 어렵습니다.
과민, 분노. 의견의 불일치, 누군가와의 충돌은 밝은 정서적 반응을 일으 킵니다. 사람이 무례하다고 말하면서 신체적 폭력에 처할 수도 있습니다. 더 전형적인 남성들.
충동 결정은 너무 성급하게 너무 성급하게 이루어집니다. 이것은 특히 단기간의 "발발"(공격적인 요소와 우울한 요소가 모두 포함될 수 있음)에서 두드러집니다. 감정적으로 정서적으로 불안정한 사람도 그러한 순간에 자살 할 수 있습니다.