남편과의 이혼을 안전하게 견뎌내는 방법 : 심리학자의 조언

이혼 인간 생활의 어려운시기보통 아무도 얼굴을 보지 않으려 고합니다.

그러나 인생에서 어떤 일이 일어나기도합니다. 그런 불쾌한 삶의 환경에 처했을 때해야 할 일을 살펴 봅시다.

경험의 무대

가족 생활은 얼마나 오랫동안 지속 되든간에 사람에게는 있습니다. 영적, 정서적 의미.

그리고 종종 이혼과 같은 충격은 죽음으로 인식됩니다.

결국, 그것은 일종의 사망 관계. 이와 관련하여 다음과 같은 이혼 경험이 있습니다.

부정. 사랑하는 사람의 이별과 퇴화를 조화시키는 것은 다소 어렵습니다. 그러므로 모든 것이 잘 될 것이며 이혼을 피할 것이라고 생각할 것입니다. 대부분 당신이 그를 지키려고 노력할 것입니다. 관계 재개를 희망합니다. 또한이 단계는 반대로 나타날 수 있습니다. 끔찍한 일이 없다고 말할 수 있습니다. 이 경우 가능한 모든 방법으로 상황을 무시하고 감정을 차단하고 이혼에 무관심하다는 자신과 다른 사람들을 설득하려고 노력할 것입니다.
분노와 분노. 마침내 이혼이 불가피하다는 것을 알고 있습니다. 감정이 이어 받아 과민성이나 분노로 이어지는 분노가 있습니다. 당신은 당신 자신과 파트너 그리고 심지어 다른 사람들에게 화를냅니다.
이 단계는 생존하는 데 매우 중요하지만 중요한 것은 그것에 걸리지 않는 것입니다. 그렇지 않으면, 당신은 기분을 상하게하고 마음과 행복의 평화를 찾을 수 없습니다.
교섭 또는 협상. 당신은 힘을 발견하고 다음 단계로 이동했습니다. 이 상황에서, 당신은 이혼 사실을 인정하고 이로 인해 짜증을 내지 않지만, 당신은 여전히 당신의 영혼에서 자신을 화해시키지 않았습니다. 이 경우 파트너를 반환하기 위해 다양한 시도를 할 수 있습니다. 코스에서는 설득과 조작 모두 갈 수 있습니다. 당신은 더 이상 관계에 있지 않지만 여전히 그 바깥에 있지 않은 것, 즉 그 사이에 끼어있는 것 같습니다.

우울한. 귀하의 거부, 분노 및 협상이 결과를 가져 오지 않을 때 귀하는 이혼이 일어날 것임을 이해하고 압박감, 우울증이 발생합니다. 당신은 고통 받기 시작하고, 당신은 누군가를 필요로하지 않는다고 느끼고, 사람들과 의사 소통하는 것을 멈 춥니 다.
입양 또는 적응. 이전 단계에 모두 대처하고 그 중 하나에 붙어 있지 않으면 입양 단계가 마침내 당신을 기다리고 있습니다. 당신이 모든 것이 뒤떨어져 있고 자유 롭다 고 느낄 때, 오랫동안 기다려온이 구호의 느낌. 자부심을 높이고 삶의 기쁨을 되 찾으십시오.

전체적으로 나열된 모든 단계 마지막으로 약 1 년.

당신이 단계 중 하나에 붙어 있고 이혼의 입양이 2 년이 지났지 만 오지 않았다면, 당신은 분명히 심리학자에게 연락해야합니다. 그는 악순환에서 당신을 도울 것입니다.

사람들이 어떻게 이혼을 경험합니까?

당신이 이혼의 창시자라면 생존하기가 조금 더 쉽다.. 이 사건은 갑자기 당신을위한 것이 아니기 때문에, 당신이 그런 어려운 결정에 오기 전에 오랫동안 모든 것을 생각해 왔는지 확인하십시오.

그러나 이것이 곧 귀하가 안심한다는 의미는 아닙니다.

위에서 설명한 모든 단계를 거치며 시간이 훨씬 단축됩니다.

결국, 비록 당신이 사랑하는 사람을 떠나서도 당신이 많이 겪었던 사람이라면, 그를 그리워하는 것을 피할 수 없다..

스트레스에 대처하는 방법?

이혼시 스트레스 - 양 당사자에게 의무적 인. 그러나 경험의 증상을 완화 할 수 있습니다. 이것은 심리학자가 조언하는 것입니다 :

부정적인 감정을 두려워하지 마라.당신이 가진 (공격, 고통, 분노 등), 그들을 막지 마십시오. 그들을 무시하고, 안으로 몰아 넣고, 상황을 더욱 악화시킬뿐입니다. 그래서 스트레스가 증가합니다.
부정적인 에너지로부터 탈출구를 찾는 것이 더 낫습니다. 예를 들어, 체육관에 등록하거나 총격 사건을 견학 할 수 있습니다.
당신이 냉담을 경험한다면, 어떻게 살아야할지 모른다. 미래에 대한 편지를 써 보아라.. 1 년에서 5 년 후에 자신이 누구인지, 무엇을하는지 상상해보십시오. 밝은 미래에 대한 희망은 당신이 삶으로 돌아갈 수 있도록 도울 것입니다.

상황에 대처하고 있지 않다고 느끼십니까? 만약 당신이 힘을 찾을 수 없다면, 당신의 식욕이 사라지거나 커졌고, 잠이 잘 안 나왔고, 당신의 삶의 무의미 함을 생각해보기 시작했습니다. 심리학자에게 긴급히 도움을 구하라..

이 어려운시기가 반드시 지나갈 것이고 당신은 과거를 보지 않고도 살 수 있다는 것을 잊지 마십시오.

심리학 관련 팁

남성용

그의 아내와 안전하게 이혼하는 법?

그의 아내와 이혼에 대처하기 위해 다음과 같은 팁을 도울 것입니다 :

뭔가 전환하십시오. 당신의 길을 벗어나거나 새로운 취미를 찾아야합니다. 낚시 나 크로스 스티치가 무엇이든 상관없이, 주인공은 정말로 당신에게 흥미롭고 전처에 대한 생각을 흐트러 뜨릴 수 있어야합니다.
머리로 풀장에 뛰어 들지 말고 다른 여성들과 데이트를 서두르지 마십시오.. 당신은 이제 도덕적으로 건강한 관계를 맺을 준비가되어 있지 않습니다.
따라서, 다음 번 가정 생활의 성공을 원한다면, 곧바로 자신의 개인 생활을 정리하기 위해 서두르지 말고, 가장 먼저 이혼을 경험하십시오.
도움을 요청하십시오. 귀하의 가족과 친구들은 반드시 당신에 대해 걱정할 것이며 거절하지 않을 것입니다. 그러나 상황이 너무 심각하다는 것을 이해한다면 심리학자와 상담하십시오.

여성용

남편과의 이혼에서 얼마나 쉽게 살아남을 수 있습니까?

남편과 이혼 생활을하면서 다음과 같은 조언을 해줍니다.

감정을 억 누르지 마라. 이제는 말을해야합니다. 엄마, 누이, 여자 친구 또는 심리학자 - 그건 중요하지 않습니다. 상황에 대해 생각하는 모든 것을 표현하려고 시도하고 자신에게 지키지 마십시오.
취미를 찾아라. 익숙하지 않은 뭔가를 해보십시오. 이혼 과정에서 탈출하는 데 도움이되는 새로운 인상을 받게됩니다.
이전 남편과 결혼에 대해 생각 나게하지 마십시오.. 남편의 물건을 돌려주고 선물을 숨기고 공동 사진을 삭제하고 이전 애인을 소셜 네트워크에서 삭제합니다. 따라서 이혼 경험은 더 쉬울 것입니다.
시간을내어 스스로하십시오. 미용실에 가면 마스크를 만들고 운동 실에 가십시오. 쇼핑을하고 영화관이나 박물관을 살펴보십시오.
원하는대로 시간을 보내십시오. 이 모든 것이 자부심을 되찾고 자신감을 얻는 데 도움이됩니다.
긍정적 인 것에 집중하십시오. 희극을보고, 기발한 음악을 켜고, 춤을 춥니 다. 마지막으로, 여기에 앉아 슬퍼하는 동안 얼마나 좋고 재미있는 일이 일어나고 있는지주의 깊게 살펴보십시오.

극복 할 수없는 사람들

나는 이혼에서 살아남을 수 없다. 무엇을해야 하는가?

이혼을 끝내지 마십시오. 네, 그것은 비극입니다. 그러나 그것을 통해 이동하고 이동해야합니다. 깨닫고 이혼이 일어날 것 (또는 벌써 일어 났음)과 너 네가 할 수있는 일은 없어..

당신과 당신의 파트너는 선과 악을 많이 경험했습니다. 그러나 이제는 끝났으며 인생의 새로운 단계를 밟을 때가되었습니다. 과거에 머무를 필요가 없습니다.

세상을 닫지 마십시오. 가족이나 친구들과 대화하고 새로운 사람들을 만나십시오. 이제 아파트에서 닫고 아무도 보지 않으려 고해도 -하지 마세요. 필요한 경우 도움을 청하십시오.

많은 시간이 이미 지났을 때,이 상황을 놓아 줄 수 없다면, 좋은 심리학자를 찾으십시오. 유능한 전문가가이 문제에 대처하는 데 도움을 줄 것입니다.

두번 이혼했다.

두 번째 이혼에서 얼마나 쉽게 살아남을 수 있습니까?

분명히 당신은 첫 이혼 후 선택에 더 세심한주의를 기울일 것이다. 파트너와 모든 것이 잘됩니다. 그러나 여기와 두 번째 결혼은 끝나고 - 이혼은 멀지 않은 상태입니다.

더 이상 당신이 당신의 남자를 전혀 만나지 않을 것이고, 당신이 관계에서 행복하게 살 수 있기 때문에, 이것을 다루는 것이 더욱 어렵습니다. 그러나 낙심하지 말고 모든 것을 자신의 손에 맡기십시오.

첫 이혼 경험이 얼마나되는지 기억하십시오.. 왜 당신을 도왔 는가? 이미 경험이 있으므로 사용하십시오.
결혼 생활을 모두 회상하고 분석하십시오.. 뭐가 잘못 됐어? 잘못된 파트너를 선택하셨습니까? 아니면 그들은 스스로 잘못한 일을 했습니까? 생각해 보면 미래의 실수를 피하는 데 도움이 될 것입니다.
파괴적인 생각을 허용하지 마십시오. 행복은 제한이 없으며 사랑은 모든 연령대에 순종합니다.
그리고 노년기에 사람들은 파트너를 만나고 결혼식을합니다. 행복한 삶을 누릴 수있는 기회가 있습니다.

20-30 년 동안 결혼 한 사람들

결혼 20 년 후에 이혼하는 법?

당신이 너무 오랫동안 함께 살면서 잘못 될 수있는 것 같았습니까? 그러나 이혼은 결혼 20 년 후에 가능합니다. 어떻게 살아남을 수 있을까요?

이것이 끝이라고 생각하지 마라. 그리고 당신은 더 이상 당신의 남자를 만날 운명이 아닙니다. 너는 모든 기회가있다.
가족 생활의 위기를 개인적 성장. 어떠한 상황에서도 좋은 것을 찾아 내고 모든 것을 당신의 이익을 위해 사용하십시오.
마침내 당신이 오래 원했던 것을 해보십시오.,하지만 파트너가 당신을주지 않았습니다. 머리를 갈아 입히고, 낙하산으로 뛰어 오르고, 예를 들어 여행을 떠나십시오.