사람들은 종종이 사이트를 만들기위한 자료를 어디서 가지고 있는지 묻습니다. 책을 읽었을 때 사람들에게 조언 할 수 있습니다. 아마, 내가 당신에게 말할 수있는 누군가에 대해 특정 스승으로부터 배웠을 것입니까?
사실 최고의 선생님은 저와 모든 사람들에게 책과 교사가 아니라 인간 본성 그 자체입니다. 우리가 자동차의 장치를 알고 싶다면, 수많은 매뉴얼을 공부하는 것보다 더 나은, 우리는 스스로 두건을 열고 안에 무엇이 있는지 알아야합니다. 사람에게도 똑같이 적용됩니다. 우리는 사람 자신보다 인간에 대해 더 설득력있게 말할 수 있습니까? 아니면 오히려 모든 사람이 스스로 관찰 할 수있는 인간 본성을 말 할 수 있습니까? 왜 우리는 단어의 떼, 문장의 톤 및 정교한 개념의 전체 힙을 필요로합니까? 우리 자신에 대해 알아야 할 모든 것이 이미 우리 안에 포함되어 있습니까?
지식 문제
물론 그렇게 간단하지는 않습니다. 여기서 우리는 모든 시대의 많은 철학자와 연구자들이 비틀 거리는 문제에 직면 할 수 있습니다. 즉, 사람의 지식에 관한 것이라면, 주체의 정체성과 지식의 문제와 함께. 감정, 습관, 중독에 의해 행동이 조절되는 우리 자신의 정신 덕분에 우리는 어떻게 우리의 정신을 알 수 있습니까? 결국, 정신은 사람 자신의 이해에 심각한 왜곡과 오류를 가져옵니다. 이러한 오염과 중독으로부터 정신을 어떻게 구합니까? 우리가 지금 가지고있는 것보다 더 완벽하고 정확한 지식 도구로 바꿀 수 있습니까?
제 생각에는 그렇습니다. 그리고이 방법의 명칭은 명상입니다. 나는이 사실을 고려하여 고대 동양 문화에 기인 할 수있는 인간 이해에있어서이 거대한 돌파구를 일으킨다. 서양 심리학은 단지 달팽이의 속도로 이러한 발견에 접근하기 시작하는 것입니다. 고대 현자들에 대한 직관적 인 지식을 얻기 위해 가능한 것은 최신 기술과 연구 방법으로 무장 한 현대 과학에만 여전히 알려졌습니다.
나는 종교와 전통 의학에 대해 이야기하는 것이 아니라 인간의 정신의 원리를 이해하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 나는 또한 모든 동양 철학이 이것을 완벽하게 이해한다고 말할 수는 없지만 일부 학교에서는 훌륭한 아이디어가 있었다.
나는 무슨 생각을하고 있니?
현대 인간 과학의 문제
예를 들어, 서양 과학은 최근에야 우리의 생각과 색깔 (부정 또는 긍정적)이 정신 건강과 육체 건강에 영향을 미친다는 것을 알게되었습니다. 연구에 따르면 연민과 사랑의 표현은 이러한 상태를 겪고있는 사람에게 유익한 치료 효과가 있음을 보여줍니다. 게다가, 연민은 위에서 주어지지 않았지만 그것은 발전 될 수 있습니다!
고대의 현자들은 오래 전에 단순한 직감, 경험 및 관찰의 도움으로 이것을 배웠습니다. 그리고 인간의 현대 적용 과학은 모든 기술과 업적에도 불구하고 위기에 처해 있습니다. 그리고이 위기의 깊이는 매년 우울증 치료제 인 항우울제로 측정되며, 생산량은 매년 증가하고 있습니다.
아마도 많은 사람들이 어떤 형태의 "병적"정신적 통증 (우울증, 불안, 공황 장애)을 경험한다는 사실은 우리가 잘못된 행동을하고 있음을 시사하며, 우리는 잘못된 곳으로 가고 있습니다. 그리고 우리가이 고통을 환약으로 익사 시키려고 노력하는 대신, 그것을 듣고 그것의 개인적, 사회적 이유를 이해하는 대신, 현대 과학의 많은 부분이 문제에 관한 것이고 단지 그 문제에 대해서만 알 수 있습니다 이 문제의 원인을 마스킹하는 영리한 방법으로 경쟁합니다.
누군가를 놀라게하지 않는 약의 대량 사용입니까? 우리가 뭔가를 모르는 것을 증명하지 않습니까? 중요한 것을 모르는가? 사람들은 이것을 모르고 과학은 그것을 모른다 ...
아직도 지난 수십 년 동안 심리 요법의 분야에서 진전이 관찰되었지만 그 영역의 많은 부분이 여전히 서서 관성을 형성하여 지식의 기관차 가속을 늦추고 있습니다.
마지막으로, 과학은 점차적으로 고대의 경험을 포기하는 것을 멈추고 점점 더 많은 사람들의 연구에 의해 증명 된 관행의 주제가되고, 오래 전에 발견 된 것을 재발견합니다. 그리고 우리가 모든 장치, 서적 및 조언을 적어도 일시적으로 버리고 최소한 짧은 시간 동안 우리 내부에서 일어나는 일들을 관찰하는 데만 헌신했다면, 세계와 같은 오래된 진리의 새로운 발견은 우리 세계에서 훨씬 일찍 일어 났을 것입니다.
근본적인 의미에서 모든 사람들이 동일하기 때문에, 우리와 함께 일어나고있는 일은 다른 사람들에서 일어날 가능성이 높습니다.
내 작은 비밀
나는 책을 불며 하루 종일 명상하고 자신을 알기 위해 노력하고 있습니다. 책은 커다란 유익을 가져다 주며, 다른 사람들의 경험을 반영하여 우리 자신의 경험을 보완 할 수 있도록 도와줍니다. 그러나 당신은이 지식의 원천에만 의존 할 수 없습니다. 우리는 책을 통해 물리학과 수학의 법칙을 배울 수 있습니다. 그러나 우리는 관찰을 통해서만 자신을 알 수 있습니다. 결국, "사람"이라는 이름으로 끊임없이 검색하는 주제가 우리 각자 안에 있습니다! 여기있다! 모든 것은 이미 당신의 본성에 포함되어 있습니다, 다만보십시오!
이건 내 작은 비밀이야. 내가 매일 참조하는 지식의 근원이며 책이나 교사보다 내 일에 훨씬 더 큰 영감으로 작용합니다! 매일이 소스에 연결할 수도 있습니다. 인터넷보다 훨씬 많은 정보가 있습니다. 물론, 당신은 거기에서 세계의 사건에 대해 배우지 않을 것이지만, 당신은 자신에 대해 한 사람에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다.
우울증 학교
인간성이 내 학교가 되었다면, 몇 년 전에 경험했던 우울증과 공황 발작이이 학교에서 최고의 교사였습니다! 정신적 고통은 당신이 찾을 수있는 최고의 멘토입니다! 그에게서 당신은 매우 귀중한 교훈을 얻을 것입니다.
그리고 내 생각에 현대 정신 의학은 이러한 교훈을 건너 뛸 수있는 방법을 모색하는 것을 목표로합니다. 의약품의 도움을받는 사람들은이 고통에서 벗어나 그것을 억압하고 회의를 피하십시오. 이것은 전체 정신 과학 약리 산업이 건설되는 곳입니다. 그러나 수업을 건너 뛰면 아무 것도 배울 수 없습니다. 그리고 나서 여러분은 1 초, 3 년, 4 년 동안 머물러 있습니다. 그리고 무한대까지. 사람들은 상처로부터 배우기를 원하지 않으므로 그녀는 그들과 함께 있습니다. 그녀는 이렇게 말하고있는 것 같습니다 : "보라, 너는 너의 문제에 대해 아무 것도 배웠지 않았어! 너는 기회가있어, 당분간 너와 함께 할거야!"
나는 이것이 매우 엄격하고 엄격한 선생이며 모든 사람이 그를 만나기를 원하지 않는다는 것을 이해합니다. 그는 상당히 정교한 고등학교 프로그램을 가르치고 있습니다. 통과하기는 어렵지만이를 처리 할 수 있다면 다른 프로그램을 쉽게 습득 할 수 있습니다.
많은 사람들은 자신의 평생 동안 살며 아무 것도 배우지 않습니다. 왜냐하면 그렇게 할 인센티브가 없기 때문입니다. 그러나 우울증은 많은 것을 배울 수있는 좋은 기회를 제공합니다! 결국, 그녀는 당신이 아주 중요한 것을 이해할 때까지 당신을 보내지 않을 것입니다. 개발을위한 최고의 인센티브를 제시 할 수 있습니까?
그러나 당신의 상심에서 배움을 얻기 위해서는 먼저 그녀를 만나야합니다. 그녀를주의 깊게 경청하고, 조용히 그녀를 지켜보십시오. 당신은 날마다 관찰하는 법을 배워야하며, 시간이 지나면 반드시이 메시지를 듣게 될 것입니다.
나는 무엇을 배웠는가?
우울증은 무엇을 가르쳐 줬나요? 덕분에, 나는 문제와 고통의 대부분이 내 자신의 마음을 만드는 것을 분명히 이해했다. 내 조건은 두려움과 같은 다양한 경험에 대한 내 마음의 반응과 직접적으로 관련이 있습니다. 이러한 경험에 응답하지 않으면 변화합니다. 그리고 일반적으로, 나는 그들에게 반응 할 의무가 없습니다 : 결국, 공포, 공포, 낙담은 나 자신이 아닙니다! 나는 단지 볼 수있다. 아니면 이런 일에주의를 기울이지 마십시오.
나는 내 생각, 욕망, 계획들이 나의 순간적인 상태와 밀접하게 연관되어있는 것을 보았다. 모든 것이 어떻게 변하고, 결코 변하지 않습니다.
그리고 그것은 내 인생에서 가장 가치있는 지식이되었습니다! 오히려 지식이 아니라 경험이었습니다. 나는이 모든 것을 나 자신의 본보기로 보았 기 때문에 경험했습니다. 이 경험이 아니었다면이 사이트가 없을 것입니다. 그러므로 나는 우울증과 공황 발작이있어서 너무 감사하고 있습니다. 만약 그들이 그들을위한 것이 아니라면, 나는 내 정신의 두려움을보고 거기에서 일어나는 일을 이해할 인센티브를 얻지 못했을 것입니다! 오직 강한 상심 만이 나를 도발시킬 수있었습니다!
우울증과 공황 장애는 교사뿐만 아니라 간병인에게도 해당됩니다. 아무것도 그들을 탈출! 그들은 스스로를 보며 자신의 단점을 깨닫습니다. 모든 편견, 정신의 파괴적인 습관, 발달을 방해하고 행복을 달성하지 못하게하는 부정적인 정신적 패턴을 자신 안에서 볼 수 있습니다. 이러한 질병으로 인해 나는 끊임없는 즐거움을 가져다주지 않는 모든 것들을 버리고 싶은 욕망과 함께 끊임없는 불안, 모든 것을 소비하는 게으름, 완고한 완고함, 즐거움을위한 눈먼 갈증의 측면에서 보았다.
우울증은 당신의 삶을보고이 세상에서 무엇이 잘못되었는지를 이해하게합니다. 그녀는 내게 얼마나 많은 일을하고, 얼마나 쉬지 만, 얼마나 자주 시간을 보내고, 얼마나 자주 분노와 분노의 상태에 있는지, 얼마나 나쁜 습관이 있는지를 볼 수있는 기회를주었습니다. 그리고이 모든 것이 내 삶에 얼마나 나쁜 영향을 끼치며, 바로 이러한 상태의 정신적 인 고통을 초래합니다.
마치 인생에서 잘못된 일이 일어나기 시작한 순간에 우리는 길을 잃은 것처럼 보입니다.이 선생님들은 구조대에옵니다. 그러나 모두가 오는 것은 아닙니다! 그리고 그들이 방문하는 사람들, 그들의 지혜를 전하고자하는 사람들은 얼마나 운이 좋은가! 그러나이 지혜는 고통 스러울 수 있습니다. 당신이 그녀를 받아 들일 수 없다면, 당신이 그녀에게서 배우고 싶지 않다면, 점차적으로 그녀는 당신이 느끼지도, 관심도 보이지 않는 지루한 교훈처럼, 낙담하고 피곤하게 느껴질 것입니다.
지금 뭐야?
몇 년 동안 나는 공황 장애와 우울증에 시달리지 않았습니다. 나는 밤에 잘 자고 불안을 완화하고 신경을 편안하게하기 위해 술과 담배가 필요하지 않게되었습니다.
그러나 나는 내가하는 것만을 말할 수는 없다. 나는 매 순간마다 삶을 즐긴다. 다행히도, 이것은 아닙니다. 내가 말했던 것처럼 모든 것이 바뀐다. 그리고 인간의 상태는 절대로 영원한 것이 아닙니다. 쓴 맛, 슬픔, 두려움을 느끼는 곳이 항상 있습니다. 가장 중요한 것을 가르쳐 준 선생님들이 나를 버렸습니다. 그러나 드문 순간에 그들은 이전처럼 그렇게 무서운 형태는 아니지만 돌아오고 빨리 떠납니다. 그리고 나는 그 (것)들에게서 다른 것을 듣거나 나가 이미 잊은 무언가를 기억하는 감사와 욕망에 그들을 만난다.
"침묵하는 거미"의 낙담이 두뇌 속으로 스며 들면, 변태가 저에게 일어납니다. 그것은 다른 사람들에 대해 더 많이 생각하고, 듣고, 바라는 것을 바라며, 좋게 생각하고, 비판과 악의를 자제하는 것이 얼마나 중요한지 상기시켜줍니다.
그런 순간에 나는 자신에 대해 적게 이야기하고 나의 대담 자에게 더 많이 듣기 시작합니다. 나는 사람들에게 더 세심한주의를 기울이며, 내 문제에 대해 덜 생각하고, 나를 위해 나쁘고 슬픈 것에 대해 생각하기 시작합니다. 나는 누적 된 노여움에주의를 기울이고, 숨겨진 모욕에주의하고 그들의 인도를 따르지 않도록 노력한다.
괴로움과 갈망이 나를 변화시키고 나를 변화 시키십시오. 그들은 나를 더 나은 사람으로 만듭니다!
나는 낙담에 굴복하지 않는 것이 얼마나 중요한지,이 소용돌이에 빠져서는 안되며, 부정적인 생각에 머 무르지 말고 모든 것이 일시적인 현상임을 깨닫습니다.
어쩌면 선생님이 다시 피곤하고 휴식이 필요하다고 말하고 싶거나 내 일 일정을 재검토해야 할 것입니다. 어쩌면 나는 조금 더 짜증이 났거나 뭔가 다른 것을 생각해 내거나 내가 결정할 필요가있는 것에 대해 저를 괴롭게합니다.
이전 멘토들과 함께, 나는 이전 교훈을 몇 번이고 반복하지만, 이미 간과 된 재료를 고치는 것처럼 이미 간략하게 몇 가지 새로운 지식을 더하고 있습니다. 또는 다시 그들은 나 자신에게 내가 깨닫지 못하는 삶의 문제를 지적하려고한다.
그리고 나는 수업을 배우려고 노력하고 선생님 들께 감사 드리고자 노력합니다!
