각 개인이 서로 다른 감정을 경험하는 것은 일반적이며 긍정적 인 것과 부정적인 것이 모두 있습니다.
특히, 어떤 불리한 상황에서 사람들은 종종 불안과 걱정. 이유 이를 위해 스트레스, 전문 분야의 실패, 가족의 혼란, 다양한 질병 등 다양한 원인이있을 수 있습니다.
이 경우 불안은 신체가 불리한 상황에 완전히 대응할 수있는 것으로 간주됩니다. 왜냐하면 자연 자체는 잠재적 인 위험에 직감적으로 반응해야하기 때문입니다.
그러나 다른 사람들보다 자주 더 걱정되는 사람들이 있습니다. 이 경우에 대해 이야기하는 것이 일반적입니다. 불안을 야기하는 경향이 증가했다.
불안과 두려움은 무엇입니까?
불안, 불안 및 공포 - 정상적인 인간의 감정 우리 각자가 경험 한 것입니다.
이것은 환경 변화에 대한 인체의 적절한 반응입니다.
정신적으로 건강한 사람 내부의 불안과 불안을 포함하는 부정적인 것을 포함하여 다양한 감정을 경험해야합니다.
이것은 잠재적 인 위험에 대해 미리 준비하고, 최소한의 손실로 스트레스가 많은 상황에서 생존하고, 활기차고 활기찬 삶을 살기 위해 필요합니다.
불안과 공포는 한 사람이 무의식적으로 어떤 종류의 문제 나 위험을 예상 할 때 느끼는 감정입니다.
동시에주의 집중 감소, 집중력 저하, 활동에 대한 관심 감소 긍정적 인 감정을 불러 일으키다.
편두통, 심장 두근 거림, 기분의 악화, 식욕 부진, 불면증과 같은 불안의 특정 발현이 종종 있습니다. 드문 경우지만 더 심각한 증상이 나타납니다.
두려움의 심리학과 심리학 :
불안의 증상
불안감과 걱정의 감정은 다른 것으로 나타났다. 증상에 의한이는 본질적으로 심리적 및 생리 학적이다. 이러한 징후는 다음과 같습니다.
신체에서 떨림 (가장 흔히 사지의 떨림이 있음).- 소화 기계 장애 (특히 소화 불량).
- 메스꺼움, 때로는 갑자기 구토가 동반됩니다.
- 변의 변화 (설사).
- 잦은 편두통 (이 경우 두통은 진통제를 제거하는 것이 거의 불가능합니다).
- 허리 통증과 긴장감.
- 심장 박동의 방해 (심장은 "멈추거나"그 반대의 경우에는 그 리듬이 증가합니다).
- 팔다리의 무감각, 손발에 따끔 거림.
- 과도한 땀.
- 피부의 붉은 색 (가장 자주 얼굴에).
- 체온이 상승했습니다.
- 작업 용량 감소, 피로감.
- 집중과주의의 위반.
- 수면 장애 (불면증, 또는 반대로 과도한 졸음).
- 과민성, 변덕스러운.
- 근육 긴장.
- 배뇨 빈도 위반 (방광을 가득 채우지 않아도 방광을 비울 필요가 있다고 느낍니다).
- 사소한 외부 자극 (예를 들어, 사람이 어떤 소음으로 인해 두려워하는 경우) 이전에도 공황이 두려워합니다.
- 행동 변화 (예 : 공격성, 잔인 함, 눈물).
신체에서 떨림 (가장 흔히 사지의 떨림이 있음).왜 그런가?
스트레스와 불안의 발달이 주로 영향을받는 것으로 생각됩니다 성숙한 나이의 사람들왜냐하면 그는 친구, 친척, 부모님, 항상 모든 종류의 부스러기로부터 부스러기를 보호하려고 애를 쓰고있는 부모들에게 둘러싸여 있기 때문입니다.
그러나 불안은 종종 어린이에게서 발생합니다. 어린이 및 성인의 불안 발달의 이유는 다음과 같은 일반적인 요소입니다.
- 사람의 성격 형성에 영향을주는 유전 적 소질 (특히 지나치게 감정적 인 사람들은 불안과 감정에 더 쉽게 걸리기 쉽다);
- 잘못된 라이프 스타일;
- 불리한 환경 조건;
- 전망과 사고의 특징.
어린이 불안 | 성인 불안 |
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아침 숙취
종종 사람에게서 물러나는 동안, 생리 학적 상태의 악화가 사람에게서 관찰 될뿐만 아니라, 불안과 두려움의 느낌도 관찰된다. 그의 생명과 건강에 눈에 띄는 위협은 없다..
이것은 약간의 심리적, 생리 학적 요인에 기인합니다.
특히 술에 취하면 사람의 행동이 바뀌고 더 편안 해지고, 그의 행동의 특징이 아니다. (종종 부적절 함), 나중에 그는 부끄러움을 느낀다.
결과적으로 잘 알려진 관심사가 있습니다. 전날 그에게 일어난 일을 기억하지 못하면 두려움과 불안감이 커집니다.
또한 알코올은 신체의 모든 기관과 시스템에 악영향을 미쳐 중독을 일으키고 업무를 방해합니다.
이 결과로 신체가 위험하다는 신호를 받음결과적으로 불안이 발생합니다. 이는 특히 장기간에 걸쳐 알코올을 남용하는 사람들에게 해당됩니다.
종종 불안과 불안은 아침에 일어난 후 사람을 압도합니다. 이 상태의 원인은 악몽, 다가오는 심각한 사업, 피할 수없는 불쾌한 대화 또는 회의, 재정 문제, 가족 문제 일 수 있습니다.
이 비디오의 알코올 및 공황 발작에 대하여 :
끊임없는 불안
불안과 불안, 그들이 때때로 발생하는 경우, 예를 들어, 잠재적으로 위험한 상황이 발생할 때인체의 정상적인 상태입니다.
불안이 사람을 끊임없이 추구한다면 그것은 병리학의 문제입니다.
따라서 끊임없는 두려움과 불안은 여러 정신 질환의 증상신경증, 정신 분열병, 우울 상태와 같은 증상.
일부 생리적 이상은 또한 불안의 정도가 증가 될 수 있습니다.
따라서 고혈압, 갑상선 질환, 호르몬 이상, 당뇨병, 심장 질환, 종종 무의미한 두려움이있다. 오랜 시간 동안 그들을 동반합니다.
이유없이 불안이 가능합니까?
물론, 어떤 사람들은 그 순간에도 불안과 불안에 쉽게 걸려 있습니다. 진짜 위협이나 스트레스가 없을 때.
이 경우 전문의의 검진과 도움. 결국, 끊임없는 원인이없는 불안은 신체의 특정 심리적 이상이나 식물성 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다.
이 경우, 공황 상태와 싸우기 전에, 정확한 원인을 밝힐 필요가있다.,이 상태의 발달로 이끌어 내고 그것을 제거하십시오.
나는 싸워야 만하니?
질문에 대한 확실한 답은 없습니다. 그것은 모두 우려의 원인에 달려있다. 그리고 불안의 발달의 빈도.
따라서 중요한 사건이 발생하기 전에 예를 들어 어떤 흥분을 경험하면 정상적인 상태로 간주됩니다.
분명한 이유가 없어도 불안이 사람을 끊임없이 추구하면 치료가 필요합니다. 불안 치료 다를 수 있습니다.
대부분의 경우에 필요한 인생 조건을 바꿀 뿐이다. (예를 들어, 불안이 팀의 전문적인 실패 나 갈등과 관련되어 있다면 직업을 바꾼다), 좋은 영양, 적절한 육체 노동, 건강한 수면, 나쁜 습관을 포기하십시오.
더 심한 경우에는 특별한 약물 (진정제, 항우울제)과 심리학자와의 심리 훈련 및 대화를해야합니다.
어떤 상황에서 발생하는 불안과 불안은 어떤 사람에게도 고유 한, 그의 감정에 관계없이. 때때로 우리 각자는 스트레스, 사랑하는 사람에 대한 걱정, 그 또는 다른 문제에 대한 걱정을 경험합니다.
이것은 정신적으로 건강한 사람에게는 완벽하게 정상입니다. 그러나 불안과 두려움이 끊임없이 사람을 찾으면 심각한 심리적 또는 생리 학적 문제가 있음을 나타낼 수 있으므로 생각할 이유가 있습니다.
이 경우, 상황을 자신의 코스처럼 받아 들일 수 없습니다 (자가 약물 치료와 같이). 전문가를 볼 필요가있다., 이것은 가능한 한 일찍 끝내야한다.
나는 공황 발작을 제거해야합니까? 비디오에서 알아보십시오 :
