오늘 나는 네가 싫어하는 사람들을 용인하는 법을 알려주지. 종종 우리는 피할 수없는 사회에 둘러싸여 있습니다. 그렇다면 우리는 우리를 괴롭히는 자질을 참 아야합니다. 친구, 아내 또는 남편, 우리에게 가장 가까운 사람들은 용인하기 어려운 결점이 있습니다.
한편으로는 우리는이 사람들을 사랑하고 우리는 그들의 사회를 원하지만, 반면에 우리는 종종 우리가 싫어하는 것처럼 행동합니다. 다른 사람의 행동, 다른 사람들의 단점에 대한 당신의 염증에 어떻게 대처할 수 있습니까? 이 내용은이 기사에서 다룰 예정입니다.
언제 우리가 용납하지 않아야합니까?
나는 당신이 어떤 상황이나 어떤 사람들도 변화시키지 않으면서도 용인 할 기회 주의자가되도록 돕지 않을 것이라고 즉시 말해야 만합니다. 아직도 어떤 상황에서는 문제를 해결하고 사람들의 행동과 관련된 괴로움과 자극을 없애는 방법을 찾지 않아야합니다.
상황을 수정할 수 있으면 수정해야합니다. 동료가 끊임없이 무례하다면 조용히 지속되는 대신에 이것에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 남편이 불쾌감을 느끼면 그에 영향을 주거나 행동을 바꾸거나 마지막 수단으로 최후 통첩을 설정하여 관계를 종료해야합니다. 결국, 당신은이 사람과 수년간 함께합니다. 견뎌 내기 힘든 것을 견뎌 내지 않을까요?
그러나 불행하게도 우리는 모든 것에 영향을 줄 수는 없으며 우리는 어떤 것들을 견뎌야합니다. 예를 들어, 이들은 우리 친구의 단점 중 일부입니다. 그 존재는 큰 문제를 일으키지 않지만 때로는 우리를 괴롭게합니다. 거리에서 낯선 사람의이 멍청한, 비우호적 인 행동. 이것들은 당신의 동역자들의 짜증나는 습관, 습관을 없애지 않을 것입니다.
그러나 문제는 다른 사람뿐 아니라 당신 에게서도 발생합니다. 예를 들어, 동료가 그 사람을 싫어하거나 부러워하거나 짜증이 났거나 아무것도 볼 수 없었지만 그 사람의 잘못은 보이지 않았거나 항상 기분이 좋지 않았기 때문에 동료 만이 귀찮게합니다.
문제를 해결하는 것보다는 문제를 해결하는 것이 더 나은 방법입니다. 그러나 때로는 적절한 방법은 사람들에 대한 관용을 보여주는 것입니다. 어떤 경우에는 관용과 자비에 대한 자극과 분노를 변화시키기 위해 사람들에 대한 태도를 바꾸어야합니다.
그러나 어떤 경우에는 문제를 해결하는 것이 불가능한 상황에서 긍정적 인 감정을 경험하거나 적어도 부정적인 감정을 경험하지 않는 것이 화가 나서 성가 시게하는 것보다 낫습니다. 부정적인 감정은 당신의 도덕적 힘을 소비하고, 마음을 제약하고 제한합니다.
어떤 사람들을 바꿀 수 없거나 사회를 피할 수 없다면, 자신의 존재와 행동으로 기분을 상하게하지 말고, 그들을 용인하는 법을 배우는 것이 낫습니다. 다른 사람들의 문제로 인해 화가 나서 화를내는 것보다 즐겁고 침울 해하는 것이 낫습니다.
다음으로,이를 달성하는 데 도움이되는 방법을 제공하겠습니다.
사람들을 시련이라고 생각하십시오.
나는이 방법을 처음부터 알게 될 것이다. 그것이 나를 많이 돕기 때문이다. 누군가의 행동에 짜증을 느낄 때, 나는 즉시 사람들을 시련으로 생각하고, 무언가를 배우고, 능력을 개발하고, 결점을 제거하는 방법으로 생각하기 시작합니다.
너를 너에게서 내쫓 았던 사람을 만날 필요가 있다면,이 말을 변명으로 사용하여 자신의 분노를 통제하는 법을 배우십시오. 결국이 분노를 느끼지 않으면 이것을 배울 수 없습니다!
너보다 많은 것을 얻는 친구와의 의사 소통을 이용하고 너의 부러움에 대처하는 방법으로 생각조차하지 않는 그러한 경비를 스스로 용인하십시오.
어떤 사람들과의 접촉이 당신에 대한 열망적인 논쟁에서 당신을 바라는 욕망만을 일으킨다면, 이러한 회의에서 자기 통제와 타인의 의견에 대한 관용에 대한 긍정적 인 경험을 추출하도록 노력하십시오.
분노와 자극의 감정을 털어 놓지 말고, 분석하고, 인식하고 예방하십시오. 다른 사람들과의 만남을 통해 당신은 당신의 기회를 훈련 할 수 있습니다!
기억하십시오, 종종 당신의 감정의 근원은 다른 사람들이 아니라 당신 자신입니다. 부정적 감정은 다른 사람이 나쁘고 부적절한 행동을하기 때문에뿐만 아니라, 자신을 당신에게서 몰아 내도록 허용 한 사람이기 때문에 부정적인 감정이 나타납니다. 누군가가 자신의 행동으로 당신에게 화를 낸다고 말하는 것은 완전히 올바르지 않습니다. 당신 자신이 다른 사람의 행동에 대한 반응으로 화를냅니다! 오직 당신 만이 당신의 감정에 책임이 있습니다. (그러나 이것은 당신이 각 사람의 행동을 용인해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 내가 쓴 것처럼 항상 문제가 항상 당신에게만있는 것은 아닙니다.)
그리고 당신은이 감정들을 제어 할 수 있습니다.
그러므로 분노, 질투, 분노를 느끼는 사람들을 만날 때, 당신은 실제로 당신의 내면의 "악마들"과 마주 치게됩니다.
이 "귀신들"은 그들과 만나지 않고는 패배 할 수 없습니다.
불쾌한 사람들이 인생에서 보내주는 시련이라고 생각하면 더 나은 삶을 누릴 수있는 기회를 제공합니다. 그러면 그러한 사람들을 위해 인내심을 갖기가 더 쉬울 것입니다. 결국, 좌절의 또 다른 이유 일뿐만 아니라 자신의 단점을 바로 잡을 수있는 기회, 다른 사람이 아닌 자신을위한 기회를 그러한 모임에서 볼 수 있습니다!
그리고 그것은 관용에 대한 의지와 동기 부여로 당신을 채울 것입니다.
성실히
비밀 같은 사람 사이의 마찰을 악화시키는 것은 없으며, 상호 긴장의 조건에서의 친밀감을 약화시킵니다. 가능한 경우 서로 간의 오해의 문제를 공동 토의에 가져 오도록 노력하십시오. 교활한 것에 대한 힌트와 행동은 성실하고 건설적인 대화를 성취 할 수있는 것을 달성하지 못할 것입니다.
물론 이러한 대화는 사회적 제약으로 인해 항상 가능하지는 않습니다. 많은 사람들과 마음을 말할 수는 없습니다.
그러나 사랑하는 사람들과 함께하는 것이 가능합니다. 열어서 그들과 직접 대화하고 당신이 싫어하는 것에 대해 이야기하십시오. 그냥 진정하십시오. 이러한 대화는 합의에 도달하는 데 도움이 될뿐 아니라 열정적 인 감정적 인 환경을 약화 시켜서 무엇이 당신을 괴롭히는 지 말할 수 있습니다. 귀하의 우려를 서로 나누십시오. 오해의 원인을 이해하십시오.
당신의 상상력에서 당신은 사람을 당신이 좋아하는만큼 나쁘게 생각할 수 있습니다. 그러나, 그에게 말을 걸어서, 당신은 종종 그의 성격이 당신의 생각에 전혀 부합하지 않는다는 것을 알 수 있습니다.
열린 대화는 두 사람이 서로를 이해하는 데 도움이됩니다. 이해 말하기 ...
다른 사람들을 이해하려고 노력하십시오.
다른 사람들의 행동을 이해하려고 시도하면, 그들을 비판하고 비난하는 대신에, 당신은 사람의 행동이 자신의 생각, 정신 상태 및 세계관의 자연스러운 결과라는 것을 알게 될 것입니다.
이것은 꽤 분명한 생각이지만, 그것에 머물러 봅시다. 분노와 좌절은 보통 오해의 심연, 즉 다른 사람의 구두에 자신을 넣을 수 없다는 사실 때문에 발생합니다. 그래서 그의 행동 중 일부는 설명 할 수없고 비열하고 가치가있는 것처럼 보입니다.
지하철에서 노파 한테 무례하다고 상상해보십시오. 나는 너 자신이 무례한 노인이 아니라면 자신의 처소에 두는 것이 매우 어렵다는 데 동의한다. 그러나 당신은 그런 사람의 상태를 적어도 조금 추측 할 수 있습니다.
나이가 든 사람들은 감정적 인 상태에 나쁜 건강 문제가 있습니다. 끝날 무렵, 당신에게 무례한 여자는 그들의 인생에 불만족스런 사람들과 의사 소통을하는 대기열에서 보낸다.
대부분 다른 사람들처럼 그녀의 삶에 몇 가지 문제가 여전히 있습니다. 나이 때문에 그녀와 만 헤어를하기가 더 어렵습니다. 그녀의 마음은 더 이상 선과 악의 차이를 잘 알지 못합니다. 그녀는 자신의 감정을 인식하는 방법을 알지 못하고 자신의 짜증과 불만을 다른 사람들에게 전가합니다. 다른 사람들은 나이 때문에 그녀의 무한한 존경심을 느낀다.
적어도 조금은 다른 사람을 이해하려고하면 두 가지 사실을 알고 있습니다.
첫째, 그의 분노와 악의는 자기 자신의 논리적 인 결과입니다. 이것은 그들이 당신의 행동에 의해 엄격하게 야기되었다고 말하는 것이 아닙니다. 그들의 출처는이 사람의 많은 내부 특징입니다. 동시에,이 사람은 자신의 행동이 정확하고 공정하다고 생각합니다! 그는 저주하고 악의적 인 의도를 보지 못합니다.
그는 그가 악하거나 비열하기 때문에가 아니라 많은 이유들로 인해 이것을합니다! 각 사람의 행동에는 내부적 인 이유가 있습니다! 그리고 이러한 사유가 조금이라도 존재한다면, 다른 사람들의 행동을 그 원인을 제외하고는 고립 된 것으로 인식하는 것보다 더 적은 악의적 행위를 경험할 것입니다.
이런 맥락에서이 행동은 의미심장하지 않고 오히려 논리적입니다. 그리고 그러한 행동은 훨씬 견딜 수 있습니다.
둘째로, 다른 사람 대신에 자신을 두는 것이 더 쉬울 것이므로, 그와 관련하여 더 많은 이해를 보여줄 수 있습니다. 그리고 만약 당신이 그 사람과 공감하기 시작하면, 그 사람을 느끼기 위해서, 당신이 경험하고있는 것과 똑같은 것을 경험할 수 있다는 것을 이해한다면, 당신의 분노와 분개는 사라질 것입니다.
예, 당신은 노인이 아니지만, 화를내어 본 적이 있습니까? 직장에서의 압력이 다른 사람들에 대한 분노를 해소하지 못하도록 자극 했습니까? 당신은 결코 고집스럽지 않고 자신의 죄책감을 인식하지 못했습니까?
아마, 당신의 경우에, 자극은 결코 그런 제한에 도달하지 못했지만 (누가 아는가), 모두 똑같은 것을 경험했을 것입니다. 그러므로, 당신은 그것을 이해할 수 있습니다. 당신 자신이 그러한 감정을 경험했음을 기억하면서, 당신은 완벽하지 못하다는 것을 깨닫고, 당신이 비난하는 행동 또한 당신에게 독특합니다. 그러나 아마도 그런 급한 형태는 아닙니다.
종종 다른 사람들을 결점으로 비판하는 사람들도 비슷한 단점을 갖고 있습니다.
따라서 다른 사람들의 행동 때문에 짜증을 내기 전에 그 사람을 이해하고 자신을 그 사람의 장소에 두십시오. 당신이 비슷한 방식으로 행동 한 적이 없습니까?
행동의 이유에 대해 말하면서, 사람들의 행동은 항상 자신의 정신 상태에 의해 결정되기 때문에 사람들이 아무 것도하지 않는다고 말하려고하지 않았습니다. 반대로 나는 그 사람 자신이 자신의 행동에 책임이 있다는 입장에 서있다. 이 시점에서, 나는 동기 이해, 공감에 관한 것, 그리고 누군가로부터 책임을 제거하는 것에 관해서 만 이야기했습니다.
유머 감각을 가진 사람들에게 접근하십시오.
나는 오랫동안 알고있는 사람들의 결점에 대한 나의 인식이 얼마나 바뀌 었는지 알아 차렸다. 더 일찍 그들이 나를 괴롭히고 심지어 나를 화나게했다면, 이제 저는 친절하고 유머러스하게 다루기 시작했습니다.
나는이 덕분에 분노를 느끼지 않고 내 기분과 선의를 유지하지 못했다고 느꼈기 때문에 저의 변화와 함께 매우 기뻤습니다. 결국 화를내는 것보다 훨씬 낫습니다!
그래서 지금 나는 다른 사람들의 결점을 좋은 웃음으로 대하려고합니다. 사람들이 유머로 접근해야한다고 말하면, 나는 친절하고, 약간 관대 한 감정을 의미하며 경멸적이고 오만한 조롱은 아닙니다.
이전에는 다른 사람들을 자랑하면서 저를 싫어했습니다. 나는 생각했다 : "자기 자신을 생각하면 자기 자신을 어떻게 생각 하느냐". 그리고 이제는 같은 사람들이 저에게 긍정적 인 감정만을줍니다. 나는 그들을 보는 것을 좋아합니다. 귀찮은 결함보다는 재미있는 품질로 자랑하는 것을 보았습니다. 그리고 저에게 일어나는 감정은 좌절보다는 아이의 행동에 대한 애정과 같습니다.
재밌는 사람들이 얼마나 약하고 우스운지를 주목하십시오. 자신이 재미 있고 재미있을 수 있음을 주목하십시오. 분노가 아닌 유머에 대한 이유를 찾아보십시오.
비판에 집중하지 마라.
제 자신의 경험으로 저는 다른 사람들에 대한 비판이 너무나 멀리 당할 수 있음을 압니다. 우리의 불완전한 마음은 끊임없이 다른 사람들을 비난하고, 그들의 단점을 토론하면서 비밀스러운 즐거움을 발견합니다. 우리는 다른 사람들이 우리보다 더 나쁘다는 것을 스스로에게 말하는 이유를 찾는 경향이 있습니다.
당신이 다른 사람들에 대한 비판, 그들의 단점에 연루되면 사람들은 당신을 위해 걸음마 단점으로 변할 것입니다. 당신이 오랫동안 나쁜 인간면을 본다면, 그들은 당신에게 엄청난 비율을 얻을 것이고, 당신은 그들 뒤에 좋은 것을 눈치 채지 못할 것입니다.
허리 뒤의 험담과 음모를 짜는 비판을 던지십시오. 그것은 당신을 더 행복하게하지 못할 것입니다!
사람들의 모든 좋은 점을 주목하십시오!
다른 사람들의 단점을 받아들입니다. 사람들은 화가 나고, 욕심이 많으며, 게으르다. 그들은 스스로를 정당화한다.이 소식은 너에게 맞습니까? 그러한 삶은 받아 들여야합니다!
당신의 불완전 함을 기억하십시오.
나는 호기심이 많은 것을 알아 차렸다. 그 당시에는 자기 개발에 대해서 생각조차하지 못했고 지금보다 많은 결함을 가지고 있었을 때, 나는 실제로 나보다 훨씬 낫다고 생각했습니다. 나는 내 약점을 깨닫지 못했지만 내게는 좋은 특성이 엄청나게 컸다.
내가 대부분의 사람들보다 훨씬 낫다고 나는, 나는 어떻게 든 특별하고 특별하다고 보였다. 이 때문에 다른 사람들에 대해 매우 강한 편협함을 보였습니다. 그들은 저와 같이 어떤 부류의 외부인이 된 것처럼 보였습니다.
그러나 역설적으로, 내가 명상, 자기 계발을 마친 후에, 내 자신에 대한 나의 믿음이 강해져서 나는 많은 결점을 없앴다. 나는 이전에 생각했던 것보다 훨씬 덜 배타적이라고 생각하기 시작했다. 내 자신의 완벽에 대한 나의 신념은 사라졌습니다. 나는 약점을 깨달았다. 그러나 그때까지, 나는 내 마음으로 이것을 할 수 없었다. 내 편협함은 타인에 대한 우월감과 분리 성과 다른 단점에 대한 잘못된 인식에서 태어났습니다.
그러나 내가 더 번영하고 발전했을 때, 나는 내가 생각했던 것보다 훨씬 사람들에게 더 가까이 있다는 것을 깨달았다. 나는 특별하지 않지만 대단히 좋아합니다. 각 사람은 다른 사람과 같습니다. 나는 똑같은 약점, 같은 두려움, 같은 욕망을 가지고있다 ...
나는 사람들이 차이보다는 공통점이 훨씬 많다는 것을 깨달았다. 그리고 불관용에 대처하는 데 도움이되는 통일성과 유사성 (좋은 의미에서 유사성)의 느낌입니다.
나는 나 자신이 완벽하지 못하다는 것을 확신했고 때로는 저항 할 수없는 약점이 있었고 나는 불공평하고 무례 할 수 있다고 생각했다. 왜 다른 사람들이 그렇게 할 권한이 없는가?
자유로 워라!
당신은 당신의 상태를 정의하는 사람입니다! 다른 사람들이 자신의 상태를 통제하고 자신의 행동으로 기분을 상하게하지 못하게하십시오. 다른 사람들의 문제를 낯선 사람들에게 남겨주세요. 누군가가 분노를 억누를 수없고, 사소한 일을 넘어서고, 징징 거리고, 삶에 대해 불평하면, 이것은이 사람의 문제입니다.
물론, 당신이 분노의 대상이라면, 당신은 이것을 용납해서는 안되며, 갈등은 정기적으로 발생합니다. 그러나 이것이 당신과 관련이없고 자주 발생하지 않는다면 잊어 버리십시오. 저를 믿으십시오, 사람들은 그들의 결손 때문에 다량을 겪는다. 왜냐하면 그들은 분노로 가득차 있기 때문에 그들은 사람들을 싫어하기 때문입니다. 이것은 그들의 문제이며 큰 문제입니다. 그들은 새로운 증오의 부분보다 더 많은 이해가 필요합니다.
이 사람들을 도울 수 없다면 그냥 잊어 버리십시오. 그들의 문제를 그들의 문제로 만들지 마십시오! 자신의 기분을 결정할 자유를 사용하십시오.
기억하십시오. 갈등은 모든 문제를 해결하지 못합니다.
물론 어떤 상황에서는 힘들고 힘들어 야합니다. 그러나 종종 악의적 인 반응은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 분노에 덜 악의적 인 반응을 보이십시오.
반응하는 자극은 갈등을 심화시키고 감정을 가열하며 상대방이 자신들이 틀렸다는 것을 인정하지 않습니다. 그러한 상황에서, 합리적인 논쟁은 감정에 빠져들고, 각 측은 감정에 빠져들고, 문제는 해결책을 얻지 못합니다.
축적 된 긴장은 모든 분쟁 당사자들을 상호 분노의 상태로 이끌고 있습니다. 사람들은 문제 해결에 집중하지 않습니다. 그들의 관심은 오직 그들의 감정에만 초점을 맞추고 있습니다.
따라서 처음에는 어려운 상황을 악화시키지 않으려 고 시도하십시오. 감정을 제한에 가져 가지 마십시오. 옵션이 아니기 때문입니다.
종종 미소와 친절은 무례한 말보다 훨씬 많은 것을 할 수 있습니다. 이것은 긴장된 상황을 완화하고 갈등을 해결할 수 있습니다.
어려운 상황을 극복하기 위해이 평화로운 무기를 사용하면 자신이 얼마나 효과적인지 볼 수 있습니다!
자아 훈제
어떤 사람들에게는 타인에 대한 편협함이 사람들에 대한 배타성과 우월성의 증거라고 여겨 질 수 있습니다. 그래서 그것은 나에게 보였다.
나는 끊임없이 사람들을 비판하고 있기 때문에, 그들의 행동이 항상 내게 분노를 불러 일으키기 때문에, 나는 그들이 나보다 더 낫고 더 높다는 것을 의미한다.
사실 모든 것이 완전히 다릅니다. 사람의 노기, 선망, 허영, 괴로움, 불행 - 다른 사람들에 대한 자신의 편협함이 클수록 커집니다. 그 자신의 내부 "흙"은 사람들에게 바깥 세상에 투영됩니다.
더 행복하고 조화로운 사람, 그에게서 덜 강한 악덕과 열정, 질투심이 많고, 시끄럽고 자랑 스러울만큼 자존심이 적어 질수록, 다른 사람들에게는 그의 관용과 사랑이 강해집니다.
결국, 불관용은 그렇게 일어나지 않습니다. Часто действия других людей задевают струнки вашей личности: ваша веру в исключительность и важность собственного я, ваше тщеславие, ваши комплексы. Это то, что многие называют Эго.
И чем сильнее Эго человека, тем легче его задеть, оскорбить, обидеть, спровоцировать ненависть и злобу. Следовательно, такому человеку будет очень трудно терпеть других людей.
Поэтому не думайте, что нетерпимость говорит о вашей особенной исключительности. Она является только отражением ваших собственных пороков, ваших внутренних "демонов".
Учитесь сдерживать собственное Эго, контролируйте свои деструктивные эмоции, такие как зависть и гнев. 이 작업을 수행하는 방법? Часть информации отражена в моей статье как контролировать свои эмоции.
Быть более спокойным, гармоничным, радостным и, как следствие, более терпимым к людям, вам поможет медитация.
Знаменитая заповедь «возлюби ближнего своего» является для меня высоким духовным ориентиром. И я хочу, чтобы она таковой являлась и для вас, независимо от вашего вероисповедания. Не так просто полюбить людей. Любовь к ближнему следует культивировать и развивать в себе долгое время. И источником этой любви станут не другие люди, а вы сами. Когда вы обнаружите любовь и гармонию внутри себя, эти чувства начнут проецироваться на весь внешний мир!
결론
В заключение хотелось бы еще раз сказать, что не нужно терпеть любые обстоятельства. Если ситуацию терпеть нельзя, то попытайтесь ее решить. Нацельтесь именно на решение проблемы, а не на фрустрацию или оскорбления.
Пытайтесь изменить обстоятельства, в первую очередь, а уж потом кому-то что-то доказывать. Если вас кто-то обижает на работе, направьте свои силы на то, чтобы этого больше не происходило, вместо того, чтобы мстить обидчику и усугублять конфликт.
Будьте спокойны, не позволяйте чужому гневу разжигать гнев и другие негативные эмоции в вас самих. Не позволяйте случайным людям решать, каким будет ваше настроение.
Ищите эффективные пути разрешения конфликтов. Проблемы с другими людьми можно либо решить, воздействуя на других людей, либо игнорировать, либо исключать проблему из своей жизни, либо устранять проблему в себе.
Существует несколько вариантов, помимо "только терпеть". Какой из них выбрать, решайте сами, опираясь на свой опыт, разум и интуицию. Главное - меньше чувств. Будьте конструктивны, а не эмоциональны. И тогда ваш ум подскажет вам правильное решение.
