불리는 어두운 두려움은 무엇이며,이 두려움을 극복하는 방법은 무엇입니까?

많은 사람들이 어린 시절 어둠을 두려워했습니다. 누군가 그것을 지나쳤지만 여전히 누군가 해질녘 당황한.

대부분의 성인들은 자신의 문제를 인식하지 못하고 자신이 이름과 해결책을 갖고 있는지도 모릅니다. 그렇다면 어둠에 대한 두려움은 무엇이며 어떻게 극복해야할까요?

신경 결핍증은 무엇입니까?

Niktophobia (드물게 achluofobia) - 암흑, 밤 시간, 어두운 방의 병리학 공포.

많은 사람들은 그러한 두려움은 어린이들에게만 내재되어 있다고 믿지만, 그렇지 않습니다.

대부분의 성인 그것을 인정하는 것을 부끄러워하는. Nyctophobia는 가장 흔한 두려움 중 하나입니다. 완전히 다른 연령대의 사람들은 그로 인해 고통 받고 있습니다. 인구의 10 %는 어두운 방에서 공포를 마비시킵니다.

이 공포증은 어린 시절에만 사람을 동반 할 수 있으며 나중에는 그 자체로 틈이 생길 수 있습니다. 한 남자가 인생에서 어둠을 두려워하지 않고, 갑자기 두려워하게됩니다.

그러나 대부분의 경우 niktofobiya는 어린 시절부터 사람들을 찾으며 노년층에서는 증가합니다. 일반적으로 아이들이 공포증을 제거하는 것이 훨씬 쉬우 며 성인에서는 두려움이 더욱 심각 해집니다.

원인

유전학 - 사람의 유전자 수준에서는 밤이 가장 위험한 시간이라는 정보가 있습니다. 고대의해질 무렵에 사람들은 육식 동물이나 적의 공격 등을 두려워했다. 그러므로 자기 보존의 감각은 몸이 어둠 속에서 두려움을 경험하게합니다.
부모가이 공포증에 시달리는 경우, 어린이가 어둠을 두려워 할 확률도 80 %입니다. 이 경우 부모는 자녀가 두려움에 대처하는 것을 돕지 않고 단지 강화하고 영양을줍니다.
비전 - 어둠 속에서 사람의 시력이 크게 감소합니다. 눈 - 이는 사람의 주요 보호 메커니즘 중 하나입니다. 어둠 속에서 우리 눈을 감 으면 나쁜 일이 일어날 것입니다. 그러한 순간에, 그 사람은 가능한 한 무력감을 느낍니다. 따라서 두려움을 느끼게됩니다.
어린 시절부터 두려움 - 거의 모든 아이들이 어둠을 두려워합니다. 부모는 자녀들을 공포 이야기로 위협하고, 폭력적인 아이들의 상상력은 야간 주민들의 무서운 그림을 그리기 시작합니다. 이 경우 두려움은 신경증으로 변할 수 있습니다.
어떤 시점에서, 어머니는 불을 끄고 자기 방에서 혼자 자라고 아이를 가르치기 시작합니다.
그런 때 그는 결코 안전하지 못하고 모성 보호를 필요로 할 수도 있습니다. 그래서 어둠에 대한 두려움이 탄생했습니다.
혼자서 느끼기 - 많은 사람들이 혼자 있기를 두려워합니다. 다른 사람들이 근처에있을 필요가 있습니다. 어둠 속에서 그들은 외롭고 가벼운 것처럼 느낍니다.
심리적 외상 어두운 곳이나 불투명 한 방에서 무언가 끔찍한 일이 생기면 사람들은 어둠에 대한 두려움을 경험할 수 있습니다.
과도한 부모의 보살핌 - 부모는 자녀를 너무 많이 돌 봅니다. 이것은 아기가 비겁하고 불안하게 될 수 있다는 사실로 이어질 수 있습니다. 그러므로 어둠에 대한 두려움.
불완전한 가족 전문가들은 편부모 가정에서 자란 아이들이 니쿠 포포 비아를 더 많이 입을 가능성이 있다고 말한다.
상상력 - 우리의 상상력과 환상은 그렇지 않은 것을 끝낼 수 있습니다. 어둠 속에서 어떤 것들은 그 모양을 왜곡하기 때문에 사람은 실제로 방안에있는 것을 느낄 수 있습니다. 많은 사람들은 밤새 조명을 켜고 밤중에 잠을 자는데, 왜냐하면 그들은 자신의 환상을 두려워하기 때문입니다.
스트레스 - 강한 스트레스, 갈등 및 신경질은 사람의 정신 상태에 심각한 영향을 미쳐 어둠에 대한 두려움을 초래할 수 있습니다.
죽음에 대한 두려움 - 그는 어둠에 대한 두려움을 불러 일으킬 수 있습니다. 어쨌든 죽음은 종종 어둠과 관련이 있습니다.
이런 이유로 사람이 신경성 공포증에 시달리는 경우 전문의에 따르면 정확하게 처형해야하는 것은 죽음에 대한 두려움입니다.
공포 영화 남용 그리고 다른 공포 이야기 - 공포 영화를 본 후에 감정적으로 불안정한 사람들은 너무 어둡고 두려움을 느끼기 시작합니다.

왜 사람들은 어둠을 두려워합니까? 이 동영상에 관하여 :

두려움은 무엇입니까?

어떤 사람은 어둠에 그다지 두려워하지 않고, 그 안에 숨어 있다고 믿는 것을 두려워합니다. 우리가 조명이없는 방에서 잘 볼 수 없다는 사실 때문에 우리의 뇌는 위험 신호, 상상력은 그렇지 않은 것을 끌어 낸다.

사람이 경험하기 시작하다 불안정한 약점.

그는 아무 일도 일어나지 않을 것을 기대합니다. 모든 훔치미는 무서워 공포에 빠지게됩니다.

이 상태는가요 성 감작을 유발할 수 있습니다. 허구의 이미지 현실에서보기 시작합니다.

증상 및 징후

Niktophobia는 어둠의 접근과 함께 강화한다..

심장 심계항진;
복통;
압력 서지;
두통;
떨림;
과도한 발한;
냉증의 불합리한 느낌;
다리가 "면화"가되었다는 느낌;
더이상이 사람이 관찰되지 않았더라도 말더듬이가납니다.
불안;
강한 두려움;
공황;
손 떨림;
두려움은 사람이 강하게 비명을 지르거나, 히스테리하게 싸우거나, 머리를 길게하거나, 반대로 모퉁이에 모여들 수있는 두려운 것일 수 있습니다.
신경 상태;
현기증;
수면 장애, 악몽;
편집증.

어린이 발현의 특징

심리학자들은 아이의 어둠에 대한 두려움은 2 살 때. 이때 부모는 불이 켜진 방에서 아기가 혼자 자도록 가르치려고합니다.

부모님과 항상 함께하는 데 익숙한 어린이는 두려움, 슬픔 및 외로움을 느끼기 시작합니다. 밤에 부모의 침실로 오기 시작하면 아주 정상입니다.

그러나 3 세 이상의 어린이가 암실에 머물러 있거나 심지어 거기에 가지 않기를 단호하게 거부하면 히스테리 컬하고 공황 상태가되며 걱정하기 시작해야합니다.

어렸을 때 niktofobiya 훨씬 쉽게 흐른다어른보다. 임산부가주의를 기울이는 동안 아이를 치료할 수 있다면. 그런 다음 두려움은 성인기에 들어 가지 않고 어린 시절의 악몽으로 남아 있습니다.

어둠에 대한 두려움 : 어떻게 어린이가 방광 공포증을 극복 할 수 있습니까? 비디오에서 알아보십시오 :

위험한 공포증이란 무엇입니까?

과학자들은 지속적인 스트레스로 공포증에 시달리는 사람들을 보여주는 연구를 실시했다. 심장 발작과 뇌졸중에 더 많이 기울어졌습니다.

끊임없이 긴장, 걱정과 두려움 - 신체에 매우 위험합니다.

이 조건은 모든 것을 활성화 할 수 있습니다. 숨겨진 질병. 스트레스에 지속적으로 머물러 있기 때문에 사람의 수면이 방해받습니다.

그는 항상 피곤하고 혼수 상태에 빠지고 수면 부족으로 일상 생활에서 혼란과 집중력을 잃게됩니다. Nyctophobia는 또한 사람의 정상적인 삶을 방해하는 악몽을 일으킬 수 있습니다.

어둠에 대한 두려움 가능한 한 빨리 대우 받아야합니다. 불을 켜고 자지 마십시오. 그래서 당신은 문제에 대한 해결책을 지연 시키지만 두려움을 떨쳐 버리지 마십시오. 그리고 빛 속에서자는 모든 시간 - 인간의 건강에 해를 끼치십시오.

두려움을 극복하는 방법?

어린이 나이와 성인 모두 niktofobiya를 제거 할 수 있습니다. 중요한 것은 도움을 요청하는 시간.

의약품

niktofobii를 제거하는 약 작동하지 않습니다.. 어둠에 대한 두려움에 대한 특별한 약은 없습니다. 심한 경우와 악화되는 순간에 진정제가 처방되고 증상을 완화시킵니다.

두려움이 우울 상태로 이어질 수있는 심한 경우에는 항우울제를 처방 할 수 있습니다.

심리적 지원

먼저 연락해야합니다. 심리 치료사에게.

그는 대화를하고 두려움의 원인을 찾고 치료를 처방 할 것입니다.

제한하지 마라. 전문가를 한번만 방문하면 치료를받는 동안 의사와 계속 연락하는 것이 좋습니다.

당신의 두려움이 어린 시절에 나온 것이라면, 당신이 특별히 두려워했던 것을 기억하고 그것이 당신을 지금 두려워하는지 이해할 가치가 있습니다.

잠자리에 들기 전에 긴장을 풀 필요가있다. 심호흡을하십시오, 당신이 두려워하는 것이 존재하지 않는다는 것을 스스로에게 확신 시키십시오. 결국이 경우입니다.

취침 시간을 끔찍하고 열심히 바라 보지 마십시오. 가벼운 휴식을 취하거나 쾌적한 음악을 듣는 것이 가장 좋습니다.

어둠 속에서 어떤 생물을 두려워하면, 너의 두려움을 만나라.. 터치하고 모든 것을 자신의 손으로 느껴보십시오. 당신을 제외하고는 아무도 방안에 없는지 확인하십시오. 너를 위협하는 건 없어.

취침 준비를 위해 작은 야간 조명을 켜십시오. 점차적으로 빛을 최소한으로 줄입니다.

과정을 완료 할 수 있습니다. 최면 요법. 심리 치료사는 특별한 훈련을 닮도록 권할 수 있습니다. 요가와 명상은 또한 두려움에 맞서 싸울 수 있습니다.

심리학자들은 잠자기 전에 즐거운 무언가를 꿈꾸며 두려움을 극복하는 데 도움이된다고 말합니다. 좋은 기분으로 자러 갈 필요가 있습니다.

5 가지 팁어둠에 대한 두려움을 극복하는 방법 :

아이가 어둠을 두려워하면 어떨까요?

심리학자 팁 :

꾸짖을 필요가 없다. 자녀가 한밤중에 당신을 깨우는 것이 두려워서. 어떤 경우에도 겁쟁이 또는 간호사라고 부를 수 없습니다. 아기를 지원하고, 포옹하고, 진정시켜야합니다.
겁 먹을 수 없다. 아이들 괴물과 공포 이야기. 불행히도, 많은 부모들이 그렇게합니다. 왜냐하면 아이들은 너무 열심히 잠들기 때문입니다. 결과적으로 이것은 공포증을 유발할 수 있습니다.
아이가 강한 두려움을 가지고 있다면, 당신은 할 수 있습니다. 그의 밤 빛을 켜십시오.. 문을 열어 둔 채로자는 것이 더 쉬운 경우에는 그 상태로 두십시오.
토크 아이와 함께, 괴물이 없다고 설명하려고하면, 그는 두려워 할 것이 없습니다.
밤에는 TV를 보지 마라.어떤 종류의 동화를 읽는 것이 낫습니다.
긍정적 인 사용자 정의좋은 분위기를 유지하십시오.
모든 아이들은 좋아하는 장난감을 가지고 있으며, 아이에게 맡기십시오. 그녀의 애완 동물과 자고.
애완 동물 두려움을 다룰 때 좋은 도우미입니다.