소심과 수줍음을 제거하는 방법?
심리학자들에 따르면 어느 정도의 각 사람은 겁에 질리고, 수줍음이 있고, 수줍음을 앓고 있습니다. 소심한 사람의 독특한 특징은 자기 의심, 우유부단 함, 행동에 대한 두려움, 다른 사람들 앞에서의 어색함, 말의 손실, 강성입니다.
거의 모든 사람이 소심한 상태에 익숙합니다. 신체가 순종하지 않고 다리가 부드러워지고 말하기가 어려워지면 맥박이 빨라지고이 상황에서 가장 불쾌한 일은 아무 것도 수행되지 않습니다.
겁 많은 남자 자신과 다른 사람들과 나누기를 원하지 않거나 공유 할 수없는 자신의 경험에 우선적으로 종지부를 찍었습니다. 그가 뾰족하거나 상황에 의해 부담 될 때까지, 수줍어 한 사람은 멀리 있고 대화에 참여하지 않는 것을 선호합니다.
자신이 부끄러워하고 소심과 수줍음을 제거하는 방법에 대해 더 자주 생각하기 시작한 사람들 중 하나라는 것을 이해한다면이 기사의 팁은이 질환을 없애는 데 도움이 될 것입니다.
먼저 겁을 먹는 것은 사람의 성격과 어린 시절부터 얻은 복합성의 특성 일 수 있음을 이해해야합니다. 많은 것은 당신 자신과 당신의 개인적 자질을 받아들이 기 위해 어린 시절에 어떻게 가르쳐 졌는지에 달려 있습니다.
그래서, 겁 많은 주요 원인 :
다른 사람들의 의견. 당신은 당신이 사랑 받거나 당신이 뭔가 잘못하고 있다고 생각합니다. 그러므로 당신은 다른 사람들로부터 비웃음과 비난을 두려워합니다.
불확실성. 당신은 당신 자신과 당신의 능력을 믿지 않습니다, 당신은 잘못된 것을하고 그것을 많이 생각하는 것을 두려워합니다.
비교 당신은 종종 다른 사람들과 자신을 비교하고 당신이 다른 사람들처럼 훌륭하고 성공적이지 않다는 결론에 도달합니다.
이상화. 당신이 완벽하지 않다는 것을 이해하십시오. 그러나 이상적인 사람들은 없으며 당신의 결점은 자신을 부끄러워하고 다른 사람들의 그림자 속에 숨어있는 이유는 아닙니다.
어린 시절 어린 시절부터 강요 한 신념을 분석하십시오. 예를 들어, 조심성이 없다는 말을 듣고, 성공하지 못했으며, 모든 아이들이 아이들과 같고, 누가 당신보다 더 나을지 모릅니다.
이 문제를 처리 한 후에는 즉시 이러한 신념을 제거하십시오.
수줍음에 대한 이유를 이해하고 상황과 행동을 분석 한 후에는 스스로 작업을 시작할 시간입니다.
이미 취한 가장 중요한 첫 걸음은 "겁쟁이를 없애는 방법"이라는 질문을 스스로하는 것입니다. 이제는 이러한 불쾌한 복잡한 문제를 즉시 극복하는 것이 여전히 효과가 없다는 것을 이해해야합니다. 따라서 부지런히 정기적으로 노력하고 개선해야합니다.
다음은 자신감있는 사람이되고, 자신을 부끄럽게 생각하지 않으며, 일을 두려워하지 않고, 다른 사람들과 의사 소통하는 데있어 장벽을 제거하는 데 도움이되는 간단하고 효과적인 권장 사항입니다.
감정.
이제 당신은 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 감정과 생각에 갇혀 있습니다. 부정적인 감정에 대처하는 법을 배우고, 다른 사람들의 의견에 대해 걱정하지 마세요. 이것은 단지 당신의 삶이며, 당신은 단 하나뿐입니다.
기분.
긍정적 인 물결에 동조 해보고 모든 단점을 수용하고 긍정적 인 자질을 기억하십시오. 자주 미소를 짓고 의사 소통과 새로운 지인들에게 개방하십시오.
질문들
그만 물어보십시오. 내 동료 인 사장님, 친척이 말할 것입니다. 제대로 행동하든 그렇지 않든, 저의 겁에 질린 것을 없애는 법. 그런 철저한 자체 검사를 그만 두십시오. 살고 인생을 즐기십시오.
유머 감각.
이 긍정적 인 품질을 스스로 개발하십시오. 유머와 함께 모든 것을, 특히 자신에게. 농담은 종종 농담을하지만 유머는 친절해야한다는 것을 기억하십시오.
목표
목표 목록을 작성하고 따르십시오. 특정 작업과 작업을 식별하십시오. 목표가 성취 가능하고 현실적이어야한다는 것을 기억하십시오.
외관
외모로 작업하고 옷이 항상 청결하며 항상 매력적으로 보이는지 확인하십시오. 이것은 분명히 당신에게 확신을 줄 것이므로, 수줍음이 지나갈 것입니다.
감정이 당신을 통제하게하지 마십시오. 수줍음이 당신의 삶을 통제하게하지 마십시오. 일관성 있고 단호한 태도를 취한 다음, 그러한 우울한 질병을 절제해야합니다.
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