사소한 일에 대한 공격을 멈추는 법
사람의 목숨에 독을 넣고 참지 못하고 부정적으로 만드는 많은 주와 감정이 있습니다. 예를 들면, 분개, 질투, 불안, 두려움, 분노, 침략, 과민 반응. 특히 어렵다. 촉감을 없애다그러나 당신이 여전히 성공하기를 원한다면 행복한 사람이되기 위해서, 당신은 기분을 상하게하는 것을 멈추는 방법을 이해할 필요가 있습니다.
범죄 란 무엇입니까?
실제로, 모욕은 환영 일뿐입니다. 당신이 당신 자신을 위해 생각한 당신의 기대는 당신이 그들과 대처하려고 노력하고 있습니다. 모욕이 당신의 머리에 깔려 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 단지 당신이 불쾌감을 느끼지 않을지에 대한 선택을하고, 이것에 대한 어떤 이유가 있습니까?
그리고 당신이 상처를 입었을 때 당신이 어떻게 보는지 생각했다면. 대부분의 경우, 당신은 사랑 받고 인정 받기를 원하는 작은 장난 꾸러기 아이 같아요. 항상 사랑 받고 인정 받는다는 사실을 강조합니다. 그러나 그것은 당신의 불안감만을 보여줍니다.
항상 사랑에 대해 말하고 중요성을 강조해야 할 필요가 있다면,이 삶에서 성공을 거두고 행복하고 독립적 인 사람이 될 수있는 자립심 있고 독립적 인 사람으로 부름을받을 수 없다는 것을 의미합니다. 이것은 당신이 불쾌감을 느끼는 순간 당신 주변의 사람들에 의해 감지되는 방식이며, 당신은 당혹감과 자기 연민의 느낌을 갖지만, 당신은 당신의 삶을위한 독립적이고 책임감있는 성인으로 보이지 않습니다.
확실하게, 자신에 대한 그런 의견을 듣고 싶지 않을 것입니다. 아마도 가장 불쾌하게 될 것입니까? 아니면 더 이상 불쾌감을 느끼지 않고 올바른 결론을 내릴 수 있습니까? 그래서, 지금부터 아무도 당신에게 일어나는 모든 것에 대해 어떤 희망이나 책임도 두지 않는다고 결정하면, 불쾌감을 느끼지 않게하는 방법으로 넘어갈 때입니다.
감정을 제어하십시오.
어떤 상황이든지 결론을 즉각적으로 이끌어 낼 필요가 없었습니다. 감정을 억 누르는 것이 어렵다고 느낀다면, 대화 상대, "위반자"에게 나중에 이야기하고, 어떻게 진정시킬 것인지 물어보십시오. 지금 당장 기분을 상하게 할 필요가 없습니다.이 날부터 아무도 당신이 그것을 허용하지 않으면 당신을 불쾌하게 할 수 있습니다. 즉, 당신이 기분을 상하게하기로 결정하지 않았다면.
상황을 적절히 평가하고, 모든 감정을 버리고, 긍정적인지 부정적인지, 냉담하고 논리적 사고를 유지하십시오. 바깥에서 모든 것을 보면서 생각하고, 걱정하고 화나게하고, 특히 기분을 상하게하는 요점이 있습니다.
아무도 당신에게 빚진 적 없어요.
이것을 한 번만 기억하십시오. 모든 사람들은 당신과 같고, 자신의 삶과 자신의 신념과 원칙을 가지고 있습니다. 사람이 당신을 도울 필요가 있다고 여긴다면, 그는 당신을 도울 것이고, 당신이 그를 모욕하는 것을 막을 수 있기 때문에가 아닙니다. 이것은 이미 일종의 조작이지만, 그렇게하고 싶어하기 때문입니다. 자신과 자신의 목표에 대한 책임을 져야하며 누군가가 당신을 위해 뭔가를 할 때까지 기다리지 말아야합니다. 누군가가 당신에게 의무가 있다고 생각하기 때문입니다. 가능한 경우 믿으십시오. 불쾌하게 여기지 마라. 사람들이 행동하거나 감정을 표시 할 때까지 기다리지 않고 살기가 더 쉬울 것이며 예상치 못한 도움이 당신에게 놀라운 즐거움이 될 것입니다.
키가 크다.
그것이 밝혀 졌을 때, 모욕은 단지 환상이며, 부정적인 기억은 불쾌한 기억으로 변할 수 있습니다. 또한, 일시적인 분개로 인해 관계가 악화 될 수 있습니다. 분개는 당신에게 증오, 분노, 과민 반응 같은 감정을 유발할 수 있습니다. 이 모든 것이 결국 스트레스, 정서적 쇠약, 만성 우울증으로 이어질 것입니다. 나아가 건강과 행복에 부정적인 영향을 미치거나, 두통이나 어지러움으로 고통을 당하거나, 만성 질환으로 다시 생각 나게하거나, 압력이나 시력에 문제가 생길 수 있습니다.
그리고 이제는 자신에게 꼭 필요한지 아니면 자신이 이러한 감정 이상인지, 당신은 발달 된 사람인지, 적절한 자부심을 가진 자신감있는 사람인지, 자신을 사랑하고 감사하며 자신과 자신의 삶을 독립적으로 통제하는지 스스로에게 자문 해보십시오.
