왜 너는 종종 끔찍한 꿈을 꾸고, 너는 일어난다.

적어도 한 번은 많은 경험을해야했습니다. 악몽에 대한 두려움.

차가운 땀에 눈을 뜨고 두려움에 떨며 깨우침을받은 남자는 공포에 사로 잡힌 공포를 기억합니다. 그럼 왜 무서운 꿈을 꾸는 거지?

악몽이란 무엇입니까?

악몽 현실적인 무서운 꿈한밤중에 한 사람이 깨어납니다.

일반적으로 악몽이 갑작 스레 중단되고 잠자는 사람이 두려워하며 깨어나고 자신의 꿈을 기억할 수 있도록 렘 수면 중에 악몽이 생깁니다.

그런 상태에서, 남자 빨리 생명에 이른다., 특정 쾌활함을 느낄 수 있습니다.

악몽은 뇌 활동의 결과입니다. 이런 식으로, 사람은 부정적인 감정, 스트레스, 나쁜 인상을 경험하고, 그의 내부 문제와 갈등의 일부를 해결합니다.

지속적인 악몽은 수면 부족, 두통, 우울한 상태, 불안, 공황 발작으로 이어질 수 있습니다.

흥미로운 점은 창조적 인 사람들은 악몽을 더 자주 본다. 나머지는 그의 바쁜 상상력 덕분입니다.

악몽은 밤중에 사람이 강한 공포에서 깨어 나고, 비명을지를 수있다. (꿈에서 또는 깨어 난 후에). 땀이 흘러 나오면 심장 박동이 빨라지고 압력이 증가 할 수 있습니다.

악몽이 강하게 수면에 반영되면 두려운 상태가 잠시 동안 지속될 수 있습니다. 잠들기가 어려워 수면 장애를 일으킬 수 있습니다.

악몽이 매일 걱정된다면, 하루 동안 사람은 피곤하다고 느끼고, 끊임없이 충분한 수면을 취하지 못함 그는 불안한 생각으로 불안해하고, 어떤 두려움을 추구합니다.

이 상태는 우울증 및 기타 장애로 이어질 수 있습니다.

악몽이 "올 때" 수면 단계깨어 난 사람은 그것이 단지 나쁜 꿈이라는 것을 깨닫고,이 기간 동안 진정하는 것이 더 쉽습니다.

깊은 수면 단계는 훨씬 더 어렵습니다. 깨어나서, 사람이 어디에 있는지 이해하지 못할 수도 있고, 꽤 오랫동안 자신에게 오는 것입니다.

그는 졸음, 고혈압, 감기, 강한 심장 박동을 동반합니다. 이 단계에서 두려움을 낳은 것을 기억하기가 더 힘들다..

끔찍한 꿈은 무엇입니까? 그게 무슨 뜻이야? 최악의 꿈 중 10 개 :

각 사람마다 끔찍한 꿈에 대한 자신의 개념. 누군가의 꿈 정말 무서운 것 그는 꿈 속에서 울부 짖으며, 눈물을 흘리며 일어난다. 그러나 누군가를 위해,이 꿈은 그렇게 두려워하지 않았을 것이다.

결국, 모든 사람들은 다르다, 모두는 그들 자신의 두려움과 경험을 가지고있다.

하지만 몇 가지가 있습니다. "유니버설"악몽, 어떤 사람이 적어도 부 풀릴 수 있습니다.

검은 심연에 빠지거나 고층 건물에서 떨어지는 것 : 많은 사람들은 그들이 공허에 빠져 나 가려고하기 전에 그들이 어딘가에서 날아 와서 일어나기를 꿈꿔 왔다고 주장한다.
가까운 누군가의 죽음 : 인생에서 적어도 한 번은 대다수가 사랑하는 사람이 죽는 것을 꿈꿨다.
동물 공격 : 그러한 꿈은 정말로 두려워합니다. 특히 사람이 개를 매우 두려워하고, 그 동물 한 마리가 물기를 꿈꿉니다.
자연 재해;
사망 한 친척들의 꿈;
이상한 마스크를 착용 한 사람들 : 대부분의 사람들은 이상한 마스크를 착용하거나 이상한 옷을 입은 캐릭터를 꿈꾸는다고합니다.

사람들이 흔히 꿈꾸는 악몽은 무엇입니까? 비디오에서 알아보십시오 :

때로는 꿈은 실제로 한 번 경험 한 것에 대한 무서운 꿈이며 무서운 꿈입니다. 그의 마음이나 잠재 의식에 강하게 반영된다.. 그러한 꿈은 한밤중에 비명을 불러오고, 두려움과 공포감을 유발할 수 있습니다.

있다 몇 가지 이유어떤 사람이 꿈에서 비명을지를 수 있습니다.

왜 악몽을합니까?너는 일어난다 :

격렬한 어린 시절에 경험했던 부상 (구타, 부모의 알코올 중독, 부모의 다툼, 지속적인 스트레스).
이 모든 것이 훨씬 더 부정적으로 사람의 정신 건강에 영향을 미치고 악몽을 낳습니다.
강한 정서적 충격 : 개인적으로 비극적 인 것을 보거나 경험 한 것은 악몽을 불러올 수 있습니다.
직장에서 스트레스가 많은 상황.
과로
지속적인 신경 긴장.
우울증.
신경계의 질병.
불안
강한 공포증의 존재는 심각한 악몽을 불러 일으킬 수 있습니다. 사람이 고소를 두려워하면 그는 항상 높은 건물에서 떨어지는 것을 꿈꿀 수 있습니다.
무의식 상태에있는 사람을 방해하는 문제, 그러나 그는 그것에 대해 생각하지 않으려 고합니다. 종종이 조건은 문제가 있음을 나타내는 악몽을 낳습니다.
내부 기관의 질병.
육체적 피로.
취침 전 과식.
알코올 및 마약 사용.
불쾌한 감정을 유발하는 사람들과의 일상적인 업무 또는 의사 소통.
하룻밤 공포 영화를 보면서 : 매우 감수성이있는 사람들은보고 난 후에 두려움과 불안을 경험할 수 있습니다.
외부 자극 : 시끄러운 음악, 거친 소리, 불쾌한 냄새, 빛 등.

악몽이 당신을 자주 또는 영구히 괴롭히는 경우, 이는 문제가있다.어떤 사람이 모든 가능한 방법으로 무시하고 피하려고합니다.

이 경우 즉시 해결해야한다는 것을 이해해야합니다. 왜냐하면 악몽으로 인해 한밤중에 잠을 잘 수 있습니다.

악몽 심리학자 코멘트 :

악몽을 꾸지 않기 위해 무엇을해야할까요? 심리학자 팁 :

우선, 당신은 당신의 악몽의 근원을 찾아야합니다. 왜 그들이 꿈꾸고 있는지, 사람이 두려워하는 것이 무엇인지, 자신이 무엇을하고 있는지 알아보십시오.
행복하고 행복한 꿈의 결말을 제공하십시오.
잠은 현실이 아니라고 스스로에게 확신시켜주십시오. 꿈에서 일어나는 모든 일은 우리의 잠재 의식입니다. 현실 세계에서 꿈에서 나온 일은 없었습니다.
당신은 긍정적으로 생각할 필요가 있습니다.
스트레스가 많은 상황과 정신 건강에 악영향을 미치는 모든 상황에서 자신을 구하는 것이 좋습니다.
취침 전에 긴장을 풀고 휴식을 취해야합니다.
좋은 것에 대해서만 생각하고, 취침 전에는 부정적으로 보지 마십시오.
두려워하지 마라. 당신은 당신의 문제를 해결할 필요가 있거나 열중하는 질문을하고, 악몽은 스스로 사라질 것입니다.
필요한 경우 심리 치료사에게 도움을 요청할 수 있습니다.