취약점은 약점과 동의어로 간주됩니다. 그러므로 분개를하면서 울부 짖는 사람들을 생각해보십시오. 그러나 직접 그것에 대해 말하지 마십시오. 심리학자가 정신병자이기 때문에 심리 치료사를 방문하지 않습니다. 그는 프로젝트를 채울 것이라고 생각하지만 감히 동료들에게 도움을 요청하지 않습니다. 또는 불완전한 자아와 그것을 어떻게 알았던 사람들에게 어떻게 연관 시킬지 모르는 사람들. 당신의 취약한 점을 인식하는 것은 대담한 행동입니다. 그래서 그것은 용기에 관한 것입니다. 용기에 대해 자신의 취약점을 인식합니다.
취약성은 용기의 척도입니다.
우리는 우리의 "고통 점"을 너무 많이 숨겨서 우리가 그들에게 가장 가까운 것을 허용하지 않습니다. 우리는 우리의 약점을 부끄럽게 여긴다. 우리는 "사람들이 내 단점을 발견하면 나를 사랑하지 않을 것"이라고 생각한다. 셀룰 라이트에 관한 것이거나 자신의 회사를 만들 수 없다면 중요하지 않습니다.
"나는 충분하지 않다."우리는 종종이 말을 우리 자신에게 말합니다. 충분히 아름답 지 않거나, 부자가 아닙니다. 우스 꽝스럽고 우스꽝스럽고, 무능하고, 안전하지 않은 것처럼 보일 까봐 두려워요. 그래서 우리는 약점을 침략으로 보상합니다. 우리는이 고통을 겪고 사랑하는 사람들을 해치 웁니다.
오늘날 심리학자들은 감정적 개방에 대해 이야기합니다. 개방적이며 부끄러워하지 않는 능력은 좋은 품질입니다. 다음은 약점을 표시하는 것을 두려워하지 않는 사람들의 몇 가지 특징입니다.
그들은 새로운 것을 시도하는 것을 두려워하지 않습니다.
우리는 새로운 것을 시작하지 않을 변명의 수천을 찾습니다. 우리는 경험, 기술, 시간, 환경 및 어려움의 부족을 인용합니다. 성공의 기회는 닫힌 문 뒤에 숨어 있습니다. 많은 사람들은 위험을 감수하지 않으려 고하므로 모든 문을 닫아 두었습니다.
심리학자들은 "용감하고 행동하십시오."라고 조언합니다. 코치는 "도토리 방법"이라는 효과적인 방법을 제공합니다. 원칙은 이것입니다 : 도토리가 자라지 않는 어떤 조건 하에서도 오크는 어쨌든 그것으로부터 자랄 것입니다. 당신이 어떤 조건에서도 당신은 당신 자신이 아닙니다. 의심을 없앨 수 없습니까? 또 다른 비밀이 있습니다. 그것은 영원한 것이 아닙니다. 잘못된 결정의 구현에서 면제 될 수 있습니다. 그러나 실수를해도 영구적 인 패자로 변하지 마십시오. 당신은 여전히 자신이 될 것입니다, 올바른 방향으로 나아 갑시다.
그리고 모든 것이 끝나야 할 필요는 없습니다. 때로는 용기를 찾아 계획을 포기해야합니다.
그들은 그들 자신에게 친절하다.
친절, 연민, 인성 -이 모든 자질들은 처음에 인류의 대표자들에게 주어졌습니다. 교회는 똑같은 덕목을 가르칩니다. 함정은 자신에 대한 좋은 태도가 없으면 다른 사람들에 대한 동정심을 느끼는 것이 불가능하다는 사실에 있습니다.
심리학자들은 "친절의 역설"이라는 용어를 사용합니다. 많은 사람들이 친절을 약점으로 혼동합니다. 그러나 우리의 "나"(또는 영혼)의 일부는 착한 행실의 결핍으로 고통받습니다. 우리는 친절의 부족을 느낍니다. 그러나 우리 삶에서 그것을 두려워합니다. 관리자는 부하 직원이 친절하게 대우받는다면 "머리에 앉을 것"을 두려워합니다. 부모는 자녀들을 과도하게 심각하게 여기며, 배우자는 단순히 서로에 대해 따뜻한 느낌을 나타내는 것을 두려워합니다. 그러나 우리가 끝없이 사소한 죄를 꾸짖을 때 더욱 악합니다.
그리고 아직 : 우리가 우리 자신에 대한 친절을 나타내지 않는다면 일반적으로 친절에 대해 이야기 할 필요가 없습니다.
그들은 그들의 취약점에 대해 공개적으로 이야기합니다.
스피커는 종종 자신의 불완전 함을 고백하기 때문에 TED 채널의 연설은 인기가 있습니다. 그러나 그러한 세부 사항은 종종 "아름다운 성공 사례"의 배경에 남아 있습니다. 실패의 이야기는 전체 그림을 볼 수있는 접착제입니다.
심리학자 브렌 브라운 (Brene Brown)은 부끄러움과 자신의 불완전성에 대한 두려움에 대한 연구에 5 년 이상 헌신했습니다. 그녀는 취약성이 가장 정확한 용기의 척도라고 결론지었습니다. 우리를 볼 수있게하기 위해 자신과 타인에게 정직하기 위해서 - 이것은 용기의 진정한 표현입니다. 두 번째 통찰력은 수치 스러웠습니다. 심리학자들은 수치심을 "영혼의 늪"이라고 생각합니다. 우리의 목표는이 늪에 영원히 정착하는 것이 아니라 고무 장화를 신고 파편을 파 내기위한 것입니다.
그리고 또한 당신의 두려움에 맞서 싸울 무대에서 그들에 대해 말할 필요도 없습니다. 때로는 심리학자와 이미 다른 모든 것을 다루기 위해 용기를 보여줄 필요가 있습니다.
실수를 할 수있는 권리는 완벽 주의자에서 낙천 주의자로가는 길입니다.
완벽 주의자들은 실수하기를 두려워합니다. 그 (것)들을 위해 아무 그림자도, "모두 또는 아무것도의 원리에 산다." "사람들이 생각하는 것"에 대한 생각은 창조하려는 욕망을 압도합니다. 그들은 완전성을 방패로 사용한다. 왜냐하면 "나는 완벽하게 보이고 행동한다면 비판과 비난을 없앨 것이다."라고 생각하기 때문이다. 사실 아무도 비판에 반대하지 않습니다.
많은 사람들에게 "나는 완벽 주의자"라는 모토 - 자존심의 근원. 심리학자들은이 상태를 불안의 증가 된 수준과 연관시킵니다. 간단히 말해서,이 사람들은 무엇보다 다른 사람들의 눈에는 불완전하다는 것을 두려워합니다.
그들은 비판이나 조롱을 견디지 않을 것이라고 생각합니다. 따라서 수년간 그들은 신생 기업에 대한 아이디어를 발굴 해 왔으며 대담한 활동을 시작하지 못했습니다. 그들은 권위있는 직업을 권위있는 직업으로 바꾸는 것을 두려워합니다. 논리는 간단합니다. "내가 아무 것도하지 않으면 실수하지 않을 것입니다."
심리학자들은 패배가 이상하게도 자존심을 높이는 것으로 입증되었습니다. 우리가 미리 상상할 수있는 것처럼 실패가 끔찍한 것이 아님이 밝혀졌습니다. "최악의 상황"이 벌써 일어 났을 때 당신은 자유롭고 자신감을 가질 수 있습니다. 마크 주커 버그 (Mark Zuckerberg), JK 롤링 (Nick Vujcic) -이 사람들은 오늘날 잘 알려져 있고 성공했지만 절망과 실패 경험을 극복하는 법을 배웁니다.
Optimalist - 완벽 주의자의 반대. 최적 주의자는 길에 집중할 수있는 반면, 완벽 주의자는 내적 투쟁에 힘을 쏟는다. 완벽한 사람이 되고자하는 욕구를 어떻게 다룰 것인가?
- 당신의 완벽주의를 지정하십시오. 그는 당신의 친구 또는 조수가 아닙니다. 그러나 이것은 당신의 "나"의 일부이며 이것을 고려해야 할 것입니다. 화제에 개인적인 연구는 그를 인정할 것을 도울 것이다 : 나가 나가 완전해야하는 곳에 나는 어디에서 얻었습니까? 질문에 대한 대답은 새로운 것을 많이 숨길 수 있습니다.
- 성공의 길은 직선이 아니라 나선형임을 인식하십시오. 승리는 우리에게 로켓 발사 형태로 보인다. 사실, 성공은 긴 구절과 막 다른 길을 가진 미로입니다. 경우에 따라 오류를 수정하려면 시작 지점으로 돌아 가야합니다.
- 피드백을 실패로 간주하십시오. 경험은 성공의 중요한 부분입니다. 각 실패는 새로운 섹터를 여는 것처럼 추가 정보를 제공합니다.
- "사기 증후군"을 제거하십시오. 레르 모도 프가 스스로에게 말했는지 상상해보십시오. "그러나 푸슈킨이 있다면 나는 누구지?"그리고 살바도르 달리는 레오나르도 다빈치의 작품이 있기 때문에 감히 만들 수 없었습니다. 평범하지 않은 것에 대한 두려움은 창조를 방해하고 비즈니스를 확장하며 새로운 고객을 찾습니다. 그러나 미리 경고한다. 심리 치료사도이 문제를 도와줍니다.
취약점은 보증없이 볼 수있는 준비 상태입니다. 인생에서 모든이 만장일치 기업인과 심리학자의 보장은 없습니다. 성공을 달성하는 데 도움이되는 보편적 도구가 없기 때문입니다. 따라서 많은 사람들은 자신들의 완벽주의와 싸우며 다른 사람들이 그것을 극복 할 수 있도록 도와줍니다. 연사이자 사업 전략가 인 Dan Waldschmidt는 "성공은 당신이하는 것입니다."라고 말했습니다.
자신과 다른 사람들을 어떻게 대할 것인지 잘 모르는 경우, 열린 행동 (openness)을 시작하십시오. 새로운 아이디어, 습관, 낯선 사람, 책, 감정과 관련하여. 완벽한 솔루션이 없습니다. 그것을 잊지 말고 앞으로 나아갈 것을 두려워하지 마십시오.
