질문에 대한 답변을 받게됩니다. 자기 개발을 시작하는 곳이 기사를 읽음으로써. 여기서 나는 당신에게 하루에 40 분 밖에 걸리지 않을 기술을 당신과 함께 나눌 것입니다. 이 수업은 지금 자기 개발을 시작하는 방법에 대한 질문에 대한 답이 될 것입니다! 매일 40 분 정도의 연습만으로 라이프 스타일을 바꿀 필요가 없습니다! 거의 즉시, 당신은 편안함을 느낄 것이며, 기분이 좋아질 것이며, 이것은 당신으로부터 오랜 준비를 요구하지 않을 것입니다. 하지만 나중에 그것에 관해서는 먼저 서문으로 시작하겠습니다.
이 기사를 인쇄하면 커다란 책임을 느끼게됩니다. 나는 자기 개발이 시작되는 출발점을 찾을 때 자신이 필요로하는 섬세하고 신중한 태도를 잘 알고 있기 때문에.
어떻게 그리고 언제부터 자기 개발을 시작할 것인가? 어떻게 시작하면 안되나요?
그래서이 기사의 주된 질문에 가장 알기 쉽고 가장 적절한 대답을하려고 노력합니다. 그러나 결국 모든 대답이 성공으로 이어질 수는 없지만 그것이 자기 개발의 주요 단계를 반영하지 않더라도이 대답이 당신을 놀라게 할 수있는 위험이 항상 있습니다. 바로 그 순간에 손을 떨어 뜨리며 인생에서 가장 중요하고 중요한 순간이 될 수도 있습니다. 당신이 자기 개선의 길을 따르기로 결심하거나 당신의 오래된 삶을 계속 살아갈 때. 나는 그것을 약간 아래에서 설명 할 것이다.
많은 정보 출처가 "어떻게 자기 개발을 시작 하는가?"그들은 독자들에게 많은 팁을 가져다줍니다. 이 도움말은 유해하거나 잘못이라고 할 수 없습니다. 그들은 단순히시의 적절하지 않습니다. 삶의 방식, 습관, 일상 생활, 사회적 관계 등에서 근본적인 변화를 일으키기를 제안하자마자, 일반적으로 기존의 평범한 상태를 근본적으로 수정합니다.
극적이고 급격한 변화를 요구하는 그러한 충고는 엄청난 의지력과 그들이 제기 된 에너지를 제시합니다. 어쨌든 모두는 그들의 마음에 드는 습관을 즉시 포기하고, 마시지 말고 담배를 피우고, 체육관에 등록하고, 자유롭고 일하는 시간을 조직하고, 인터넷을 돌아 다니며 목표를 없애고, 비생산적으로 방황하고, 일반 학식과 함께 개인의 자기 계발에 기여하는 책이나 기타 출처를 읽음으로써 당황하게됩니다 .
사람들은 자신의 삶의 방식에 익숙해지기 때문에 마술 지팡의 물결로 다시 짓고 더 나은 방향으로 변화하기 시작할 수 없습니다. 더욱이 새로운 습관으로의 급진적 변화는 의지력, 성격, 결단력, 목표에 중점을두고, 의사 결정 능력, 책임감 등을 요구합니다. 그러나 이러한 것들은 개인 개발의 구성 요소이며, 자기 계발의 단계를 거치면서 발전합니다.
누군가가 "자기 개발을 시작하는 곳"그러면이"누군가 "는 여전히이 경로의 근원에만 있으며, 따라서 위에서 언급 한 자질 중 일부가 없을 수도 있다고 결론 지었다.
좋은 목적의 봉사에서 잘못된 접근 이었다는 것이 밝혀졌습니다. 나의 임무는 조화로운 자기 개선이다. 나는 지적, 육체적, 심미적, 사회적 및 영적 자질의 균형있는 발전으로 이해한다. 우리는 아무데도 서두르지 않을 것입니다. 결국, 나는 어떤 빠른 결정도 내놓지 않지만, 나는 진보적 인 점진적인 형성을 목표로합니다.
오늘 자기 개발을 시작하는 방법
따라서 저는 여러분에게 급격한 변화가있을 것으로 기대하지는 않습니다 만, 작게 시작하는 것이 좋습니다. 평범한 삶의 방식에 도전하지 않을 "작은"것에서부터, 당신은 많은 시간과 노력을 들이지 않을 것입니다 (하루에 40 분이 소요될 것입니다). 그러나 나중에 정기적 인 연습을 통해 많은 생명 혜택을 가져올 것입니다. 그리고 나서 점차적으로 시간이 흐르면 당신의 삶, 당신의 성격, 그리고 당신의 환경에서 변화가 시작될 것입니다.
당신은 당신이 정말로 원하는 것이 무엇인지, 어떤 특성을 개발할 것인가, 무엇을 집중할 것인가, 어디로 가야할지 결정할 시간이 있습니다.하지만 여전히 어떤 도움이 필요합니다. 특별한 훈련이나 특별한 기술이 필요 없으므로 미래에 지체없이 바로 "브리지 헤드"를 형성 할 수 있습니다.
그래서 나는 성격의 자기 계발을위한 계획을 세웠다. 그와 함께, 나는 당신이 시작하는 것이 좋습니다. 이 자기 개선 프로그램의 첫 단계에서 연습으로 명상을 할 것을 권유합니다. 귀찮게하지 마십시오.
명상
이것이 당신을 위해 작동하지 않을 것이라는 신념에있는 페이지를 떠나기 위하여 서두르지 말라. 이 기사에서는 명상에 대한 생각을하게 만드는 잘못된 생각을 없애고 싶습니다. 결국,이 개념은 고대, 동양, 무언가 종교, 영적 탐구와 관련이 있습니다. 이것은 도달 할 수없는 것처럼 보일 수 있으므로, 당선자와 접근 가능한 사람들 만 접근 할 수 있습니다.
검색 엔진에 "명상"을 입력하면 모든 종류의 아스트랄 물건, 차크라, 에너지 등을 설명하는 기사 모음을 찾을 수 있습니다. 그러한 본문은 묵상의 잘못된 생각에서 신성하고 성취 할 수없는 어떤 것으로 당신을 강화시킬 것입니다.
실제로, 명상은 일상 생활에서 많은 사람들이 성공적으로 사용할 수있는 모든 사람의 관행에 접근 할 수있는 우수합니다. 명상은 집중력, 의지력, 감정 조절, 두려움, 나쁜 습관을 제거하는 능력을 향상시키는 양질의 이완을 촉진합니다.
이러한 특성은 사람들이 정기적 인 명상에 참여하고 "일기"를 작성하도록 요청 받았을 때 과학 실험의 일부로 많은 주제에서 발전했습니다. 명상 중 및 후에 뇌 활동을 조사 할 때, 알파 리듬의 유행 (스트레스의 과도한 활동 특성을 특징으로하는 베타 상태로 가지 않고, 마음이 최적의 활동 상태에있는 리듬)이 나타납니다. 내 기사에서 더 읽기 명상은 무엇을 제공합니까?
다시 한번,이 동양 관습의 사용은 휴식, 마인드 컨트롤 및 정신 불편의 중화, 규율 유지, 밀교 지식에서 과학 지식으로의 이행에서 그 효과가 입증 된 서구 문화에 성공적으로 반영되었습니다. 명상은 자기 계발을위한 효과적인 도구입니다!
그러나 주자의 경우 다리 근육의 발달이 궁극적 인 목표가 아니며 원하는 결과를 얻기위한 도구 일뿐입니다. 주자의 경우 대회가 달리기에서 승리하고 조화로운 균형을 이룰 수 있습니다. 자기 계발. 당신은 명상 기술을 이상적으로 습득하기 위해 (비록 그것을 마스터하는 것이 아주 좋을지라도) 묵상하지는 않으나, 성장하기 쉽도록 사람으로 성장하십시오.
아마도 개인적인 성장은 명상없이 가능하지만, 내 자신의 경험에 의존하기 때문에, 나는 나를 도왔다. 나는 다른 방법을 모른다. 나를 위해, 명상은 앞으로 나아갈 방향과 자기 계발의 시작이었습니다. 마지막으로, 긴 서곡 후, 자기 개발을 시작하는 방법에 대한 질문에 구체적이고 뚜렷한 답이 나옵니다. "명상을 시작하십시오!"
첫째, 이미 쓴대로, 하루 40 분 이상 걸리지는 않지만 특별한 조건은 필요하지 않습니다. (마낫을 모으고 티베트로 떠나기 위해 모든 것을 버릴 필요는 없습니다 :-)). 당신은 일하는 / 공부하는 길에 대중 교통 수단으로도 할 수 있습니다. 편안한 분위기에서 여전히 그것을하는 것이 바람직하지만. 그러나 가능성이 없다면 지하철조차도 가능할 것입니다.)
명상은 어렵습니까?
명상에 참여하기 위해서는 많은 양의 훈련이 필요하지 않습니다! 연습 할 때 기술을 마스터하면 시간이 지날 것입니다. 또한 습관을 즉시 바꿀 필요가 없으며 매일 아침, 저녁에 명상을 추가하십시오. 주된 조건은 그것을 규칙적으로하는 것이지, 잊지 말고 득점하지 않는 것입니다. 그런 다음에야 당신은 유용한 효과를 느낄 것입니다.
그 효과는 모든면에서 다르게 나타난다. 나는 6 개월이있다. 그런 용어를 두려워하지 마라. 즉각적인 결과는 없을 것이다! 이 생각을 확고하게 이해하고 받아 들여야하는 것은 바로 당신입니다. 제 생각에는 즉각적인 결과는 신화, 팬텀입니다. 모든 중요한, 근본적인 성격 변화는 사실상 길고 점진적입니다.) 그래서 어디서부터 시작해야합니까?
명상은 자기 계발을 위해 필요한 기술을 제공하는 연습입니다. 이것은 무엇보다도 먼저해야 할 기본적인 운동입니다. 또한 초보자 체조 선수로서 시작하기 전에 다른 모든 것들로 이동하기 전에 스트레칭을해야합니다.
시작하려면 자체 개발의 첫 번째 단계에서 이론에 익숙해지고 연습을 시작할 수 있습니다. 아무도 당신을 서성 거리지 않는다는 것을 기억하십시오. 가능한 한 짧은 시간에이 모든 것을 읽을 시간이 필요하지 않습니다. 이 모든 이론적 인 자료를 공부하기에는 너무 게으른 경우, 직접 연습으로 진행하십시오. 그러나 적어도 첫 번째 단계에서 설명한 결론을 읽으십시오.
결론적으로, 나는 명상의 주요 장기 효과가 즉시 나타나지 않더라도 연습 시작 직후에 긍정적 인 변화를 느낄 것임을 알려드립니다. 단순히 규칙적으로 긴장을 풀고 생각을 순서대로 적용하기 때문입니다 (즉각적인 효과에 적용됨). 이는 이미 좋은 결과입니다. 또한, 귀하는 귀하의 일정에 의무적 인 운동을 입력합니다. 하루에 2 번 엄격히 하루에 두 번씩 세션 당 20 분간 연습을하게됩니다. 이것은 당신의 일상 생활에 최소한의 추가 명령을 내립니다. (매일하는 것은 중요하지 않습니다. 명상은 중요하지 않습니다.) 매일 충전 또는 조깅). 이것은 자기 계발을 유지하기 위해 자신에게 약속을 지키도록 가르쳐줍니다. 이것은 자기 계발의 가장 중요한 단계 중 하나 일 것입니다.
희망을 진행할 준비가되었습니다. 나는 행운을 빌어!
