"남자가 되려면, 남자들은 방황해야하며, 항상 삶을 방황해야합니다."
~ 레이 브래드 베리
지난 몇 년 동안 나는 여행하는데 많은 시간을 보냈습니다. 나는 1 년 동안 인도에서 살았으며 인도 아대륙의 여러 지역을 탐험했으며 기쁨과 행복, 고통과 고통에 직면하여이 놀라운 나라의 대조와 모순의 소용돌이에 빠져 들었습니다.
그리고 최근 나는 맑은 그리스에서 유럽으로 여행을 떠났고, 친한 하늘 아래, 마치 모스크바 모스크바 여름의 따뜻한 담요 아래 숨어있는 것처럼 숨어있었습니다. 저의 작품을 통해 저는 인터넷이있는 세계 어느 곳에서든 여행하고 일할 수 있습니다. 그리고 저에게 주어진 기회에 대해 매우 감사드립니다.
결국, 여행 덕분에 성격은 강화되고 성숙되며 편견을 없애고 지평선을 개발하고 가치를 수정합니다.
여행은 휴식과 새로운 경험이 아닙니다. 그들은 또한 우리의 성격이 성장하고 발전하도록 돕습니다.
되돌아 보면 전 세계를 여행 할 때 얼마나 성숙했는지 알 수있게되어 기쁩니다. 우울한 산봉우리와 흔들리는 열차와 해변에서 나는 가치있는 아이디어와 통찰력으로 방문하여 내 인생과 사물에 대한 나의 생각을 재고하게 만들었습니다.
Neil Donald Walsh가 말했듯이 :
"인생은 당신의 안락 지대 밖에서 시작됩니다."
그리고 Anatole France는 그를 반향했다.
"여행은 무엇보다 가르치며 때로는 다른 곳에서 보낸 하루는 집에서 10 년 이상 생활하게됩니다."
여행하는 동안 최대 노출 및 휴식뿐 아니라 자기 계발을위한 최대 리소스 여행을 돕는 다섯 가지 철칙을 개발했습니다.
규칙 1 - 의식을 가진
"사람들은 여행을 창조하지 않지만 여행은 사람들을 창조합니다."
~ John Steinbeck
우리 가족에게는 항상 "그 길에 앉아"있는 전통이있었습니다. 어린 시절부터 아무도 전에 명상을 가르친 적이없는 부모님이 각 여행 전에 앉아서 약 30 분 동안 조용히 보냈던 것을 기억합니다.
제 생각에 이것은 아름다운 가족 의식 일뿐만 아니라 여행 전에 생각을 수집하고 잊어 버릴 수있는 것을 기억하는 데 도움이되는 일종의 연습이라고 생각합니다.
그리고이 전통은 사회 관습에서의 명상 원칙의 직관적 인 구체화의 사례 중 하나입니다. 생일 축하를 읽는 것이 metta 명상의 원시적 인 사회적 형태라고 할 수있는 것 같습니다.
그러나 내가 자랄 때 누가 "앉아"라는 엄격하고 공식적인 규칙에 따라 예외없이 예외없이 30 시부 터 1 시까 지 매일 침묵 할 것이라고 누가 알 것입니다. 그리고, 여행 중 포함.
아무리 재미있는 일이나 무거운 비행이든 그들이 일어나기를 기다리지 않고도 언제나 나는 명상으로 하루를 시작합니다. 나는 때때로 운동이나 요가를 건너 뛸 수 있습니다. 그러나 내 치아를 닦지 않고 명상하지 않고서도 나는 하루를 시작하지 않습니다.
가장 극단적 인 예외적 인 경우에, 내가 집에서 명상을 할 수 없다면, 나는 운송 중이거나 이미 해변에서 길을 명상하고 있습니다.
휴가에 대한 인식이 특히 필요합니다.
주의 깊게 수집해야합니다. 여행은 또한 스트레스의 한 종류입니다. 우리는 무엇이든 잃지 않고, 익숙하지 않은 생소한 환경에서 우리 자신을 배웁니다.
그러나 여행은 낯선 사람과의 긴 비행과 의사 소통 만이 아닙니다. 휴가이기도합니다. 그리고 나머지 동안에도 인식이 필요합니다.
일어나고있는 일의 흐름 속에서 일과 일상 업무에 대한 사고없이 비행의 순간을 즐기십시오. 애무 바람, 부드러운 모래, 따뜻한 바다, 신선한 공기의 감각을 유지하십시오. 차분하고 편안하게 쉬십시오.
강이 푸른 바다로 흘러 들어가 듯이 의식은 유기적으로 삶의 방식으로 통합되어야합니다. 명상의 잠재력은 의식이 명상에 하루에 두 번 앉아있는 형태로만 구현 될뿐만 아니라 일상적인 활동을 수반 할 때 여러 번 증가합니다.
따라서 나는 정확한 비공식 명상의 잠재력으로서 여행 시간을 사용하려고 노력한다. 시간이 많이 걸리지 않습니다. 나머지는 "방해하지"않습니다. 반대로 여행을 더 깊게 즐기는 것이 도움이됩니다.
내가 해변에있을 때, 나는 태양이 내 피부를 애무하고, 내 몸에 쾌적한 열이 나는 것을 느낀다. 그리고 생각이 어딘가에서 나를 데려 간다면, 나는 이것을 알아 차리고 몸의 즐거운 감각으로 나의 시선을 돌려 보낸다.
때로는 천천히 발 앞을 내다 보거나 앞을 내다 보며 발밑의 감각에 세심한주의를 기울여 해안을 따라 앞뒤로 천천히 걷습니다. 모래로 발을 만지는 순간을 인식하십시오. 발로 해안 파도를 만지는 순간을 인식하십시오.
그리고 내 관심이 옆으로 간다는 것을 알게되면 그것을 내 발로 돌려 놓습니다. 그리고 다시 나는 모든 감각을 관찰합니다 : 모래, 물, 무거움 느낌, 가벼움 느낌.
, 그리고, 맛좋은 저녁 식사. 이국적인 음식, 맛의 폭동. 그리고 이러한 모든 취향은 제 언어입니다. 나는 천천히 씹으려고 노력한다. 이 맛을 놓치지 않으려 고이 순간을 놓치지 마세요.
나는 지금 여기있다. 나는 살고있다.
비공식적 인 관행은 장거리 항공편에 매우 적합합니다.
예를 들어, 최근 여행에서 나는 비행 지연을 겪었고 나는 공항에서 많은 시간을 보냈습니다.
앉아서 긴장하는 대신에, 나는 천천히 발의 감각에 최대한주의를 기울이고 공항을 따라 앞뒤로 천천히 걷는다.
나는 모든 것에 모든 관심을 가지고 화장실에 간다. 흰색 에나멜로 부서지면서 울부 짖는 제트기 소리에. 액체 비누와 손 피부 접촉. 꼭지에서 온수로.
물론, 나는 항상 이것을하지 않습니다. 나는 읽을 수있다. 나는 그 선수의 말을들을 수있다. 아니면 생각을 "걷게"하십시오. 그럼에도 불구하고, 하루 종일 마음가짐의 에피소드는 인상의 측면에서 내 여행을 더 강렬하고 흥미롭게 만들도록 도와줍니다. 나는 좀 더 세심해진다. 그리고 관심은 세부 사항을 놓치지 않는 데 도움이됩니다.
그리고 내 마음이 집중되고 차분 해지면 새로운 통찰력과 통찰력을 얻기 위해 유익한 공간이 태어납니다. 나는 많은 계획과 아이디어로 여행에서 돌아오고 있습니다.
규칙 2 - 속박 두꺼비
"우리는 우리의 임종에 대해 후회할 것입니다. 우리는 거의 사랑하지 않았고 거의 여행하지 않았습니다."
~ 마크 트웨인
나 자신은 매우 검소하다. 그리고 종종 휴가와 여행 중에도 제 동포들에게서 같은 검소함을 느낍니다.
그리고 그것은 이해 될 수 있습니다. 여행은 비쌉니다. 그리고 당신이 경비를 놓치지 않는다면 여행은 매우 고통스럽게 지갑에 부딪 칠 수 있습니다.
그러나 때로는이 합당한 절약이 솔직한 탐욕으로 바뀌는 경우가 있습니다.
모든 것을 구하려고 할 때 실수로 여분의 돈을 내지 않고 "허점"을 찾지 않으려 고 모든 노력을 기울입니다. 토끼처럼 여행하고 섬망의 떨림을 협상하며 팁을주지 않습니다.
나는 이것이 틀렸다고 생각하고 나 자신과 그것을 싸워 봅니다.
결국 저는 저를 환영하는 나라의 손님입니다. 그리고 게스트로서, 나는 소유자를 존중하고 존중하면서 소비자가 아니라 대우하려고합니다.
그리고 당신은 당신을 보호했던 나라에 기회를 주어야합니다. 아름다운 바다, 구름이없는 하늘 또는 장엄한 산들이 당신의 머물면서 돈을 벌 수있었습니다.
거기에 아무런 문제가 없습니다.
그러므로 어떻게 든 지역 인구를 지원하고 조언을 줄이지 말고 돈을 저축하기위한 허점을 찾지 말라고 조언합니다. 이것은 많은 아시아 국가들에서 특히 그러하다. 인구는 관광 우발 사태보다 훨씬 가난하다.
아닙니다. 나는 낭비하지 말고, 당신에게 돈을 벌려고하는 온갖 종류의 사기꾼을 격려합니다.
지능적으로 행동하고 직감을 들어주십시오. 다른 사람들의 일을 존중하십시오. 손님이있는 나라의 환대와 환대를 감사하십시오.
나의 기사 중의 1 개에서 나는 내가 인도 도시 바라나시에 있었던 방법에 대해 썼다. 그리고 거기에서 나는 매우 친했고, 좋은 영어를 말했던 지방의 소년을 만났다. 그는 가이드의 서비스를 제안했지만, 나는 그에게 후회 한 악명 높은 얼간이에서 자신의 일을 벌 수있는 기회를주지 않았다.
나는 그것이 매우 흥미있는 여행 일 수 있었다라고 생각한다.
그러나 직감과 상식은 여기서 연결되어야합니다. 인도에 간 많은 사람들은 사기가 얼마나 많은지 알고 속임수를 씁니다.
나는 반복한다, 나는 모든 사람의 "노동"을 치러야한다고 부르지 않는다. 현명하게 행동하십시오.
그리고 최근에 나는 유행과 호화로운 그리스의 미코노스 섬에서 평생 동안 가장 비싼 곳을 방문했습니다. 나는 가족이 매년 거기에서 휴식을 취하기 때문에 이곳에 갔지만 나는 한번도 본 적이 없다.
그리고 나는 내 자신의 경험을 통해 당신이 모든 페니를 뽑으면 어떠한 고뇌가 될 수 있는지를 안다.
그런 여행이 얼마나 많이 먹을 수 있는지 미리 준비해 두었습니다. 아니, 나는 돈을 낭비하지 않을 것이지만, 여전히, 나는 낙관적으로 그 금액을 고의로 감사하지 않았다.
나는 내 마음 속의이 인물을 생각했다. 내가 그것으로 분해해야한다는 사실을 들여다 보니, 내 두꺼비의 박동이 느껴지고 단지 그것을 삼켰다.
여행을하다 보면 합리적으로, 전혀 낭비하지 않고, 지출에 너무 지나치게 조심스럽지 않고 걱정하지 않고 걱정하지 않고, 사전에 준비 했으므로 훨씬 편하게 할 수있었습니다. 그렇습니다, 두꺼비는 확실히 저를 조금 교란 시켰습니다. 그러나 너무나 고통스럽지는 않았습니다. =)
규칙 3 - 휴식하는 동안 휴식을 취하십시오.
나는 "유럽 전역의 갤럽"카테고리의 "나머지"를 좋아하지 않습니다 : 5 일 동안 10 개 장소를 방문하십시오. 예, 알고 있습니다. 많은 동포 사람들이 여행하는 것을 좋아합니다. 당신은 "글쎄, 나는 모든 것을 볼 수있는 시간을 갖고 싶어!"라고들을 수 있습니다.
내가 왜 "보아야"할까요? 글쎄, 나는 내 눈으로 히말라야 산맥 또는 쿠 체린 스 코예 호수를 보았다. 그래서 다음은 무엇인가? 내가 사진에서 볼 수있는 장소.
여행자로서의 나의 임무는 정신을 흡수 할 수있는 곳을 느끼는 것입니다.
따라서 일주일 밖에 안 걸릴지라도이 곳을 좋아한다면 한 곳에서 보내려고합니다.
나는 해변에있는 것을 좋아합니다.
저는 다른 사람들로부터 "나는 해변 휴일을 좋아하지 않습니다"또는 "나는 해변에 오래있을 수 없다"는 말을 들었습니다. 그러나 매우 자주, 요점은, 그의 취향으로 인해, 다른 사람에게 한 종류의 휴식을 선호하지만, 그는 단순히 긴장하는 법을 모른다는 것입니다. 많은 사람들에게, 그것은 유휴 상태에 놓여있는 고문입니다.
따라서 일을 마치고 휴가를 마치고 나면 일상 생활의 리듬 속에 살며 계속 멈추지 않고 끊임없이 일을하고 저녁까지 첫날을 여행하며 같은 밤에 파티에갑니다.
방학 도착과 함께 그들의 활동은 멈추지 않으며 단지 내용 만 바꿉니다. 그리고 이것은 휴식이 아닙니다!
내가 명상하기 시작하기 전에, 나는 나 자신과 같았다.
나는 아내와 내가 스페인 해변에 누워있는 것을 기억합니다. 그것은 약 7 년 전이었다. 그리고 나는 걱정스럽게 주위를 돌면서 그녀에게 이렇게 말했습니다. "글쎄, 다른 곳으로 가자."나는 어떻게 유휴 상태에 빠지기를 꺼리는 지에 대해 변덕스러워했다.
그러나 그 당시 저는 이미 명상에 종사하고 있었기 때문에 잠시 후이 상황을 객관적인 한계로 삼지 못했습니다. 나는 그것을 극복 할 수 없지만 자신을 알기위한 도전과 변명으로 생각합니다.
나는 또한 왜 많은 사람들이 해변에 너무 많이 누워 싶어하는지 궁금해했다. 내가 이해하지 못하는 것은 무엇인가?
나는 무엇을 여기에서 놓쳤 느냐?
그리고 나는 단지 눕고 아무것도하지 않으려 고 노력했습니다. 그렇습니다, 불안은 저를 압도하기 시작했습니다. 그러나 그를 저항하거나 굴복하는 대신, 나는 그를 단순히 감각으로 받아 들였습니다. 그리고 서서히 태양이 내 몸을 즐겁게 해 주었고, 가벼운 이완이 머리에 나타났습니다. 내 생각이 부드럽고 즐겁게 흐르기 시작했습니다.
심리학자들은 휴식, 레크리에이션, 가족과 친구들과의 오락 (지난 두 가지를 결합 할 수 있음)이라는 여가 활동의 세 가지 유형이 있다고 말합니다.
또한, 휴식은 단지 전송 중 "수동적"시간이며, 그 동안 우리는 폭력적인 활동에 관여하지 않습니다. 예를 들어, 편안한 분위기, 명상, 느긋한 산책, 해변에서 음악을 듣고 있습니다.
그리고 전문가에 따르면, 여가 유형의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 각 사람은 자신의 심리적 안녕에 관심이 있다면 아무 것도하지 않을 때 반드시 시간을 할당해야합니다.
나는 이것을 구독한다. 나는 나 자신이 "아무것도하지 않는다"(나는 항상 과잉 행동하는 사람이었고, 나를 믿어 의심치 않는다.)의 일시 중지를 강요하기 시작한 후에 훨씬 더 자신을 느끼기 시작했다.
그러므로, 휴일 동안 항상, 가능한 한, 나는 해변에서 시간을 보내려고 노력한다. 지난 몇 년 동안, 저는 이런 종류의 휴가를 정말 좋아했습니다.
해수욕과 태양은 너무 쉽지만, 동시에, 너무 재미 있습니다! 때로는 나와 함께 책을 들고 많은 것을 읽습니다. 때로는 우산 아래에서 5 시간 만에 몇 페이지를 천천히 읽었고 당혹스러워서 나머지는 어떻게 됐는지 생각합니다. 그것이 눈에 띄지 않게 날아 왔기 때문에.
그리고 해변을 마친 후에는 이미 활발한 휴식을 취할 수 있습니다. 친구와 파티를 가거나 게임이나 기타 등등을 할 수 있습니다!
그리고 해변이 없다면, 숲 속을 걷고, 아름다운 전망을 가진 발코니에서 휴식을 취하십시오. 흥미로운 책이 그것을 대신 할 것입니다.
규칙 4 - 흐름에 들어가기
"높이 올리고 싶다면 자신의 다리를 사용하십시오! 너 자신을 휴대하지 말고, 다른 사람들의 어깨와 머리에 앉지 마라. "
~ 프리드리히 니체.
나는 항상 "야만적 인"여행, 책 호텔, 비행기 및 기차 티켓 구매, 내가 어디로가는 지 독립적으로 결정하는 것을 선호합니다. 나는 카메라로 관광객의 군중 속에서 통치자처럼 걷는 것을 좋아하지 않는다. 나는 자유, 독립과 선택을 좋아합니다.
이것에는 많은 장점이 있습니다. 그러나 다른 한편으로,이 경우에, 당신은 영구적 인 결정을 내리지 않으면 안됩니다 : 어느 길을 선택할 것인가, 어느 식당을 갈 것인가, 누가 동의 할 수 있는가, 누구와 불가능할 것인가?
그리고 "흐름에 들어가기"란 적어도 때로는 통제를 놓고, 어떤 것을 결정하기를 멈추고, 자발적인 자세를 취하고 자신이있는 상황에 저항하지 못하게하는 것을 의미합니다.
이것은 뭄바이에있는 친구의 손님이 길을 선택하는 것을 거절하지만 그에게 나를 보여줄 것을 선택하게하고 나를 데려 갈 곳을 선택하게합니다. 그것이 최고의 명소조차하지 못하게하십시오.
미코노스 섬의 정신 나간 술취한 섬의 정당에 갈 때, 당신은 지루해하지 않습니다. "나는 차라리 퇴각하고 명상하고 싶습니다."그리고 내면의 감정과 행복감에주의를 기울여 기쁨의 흐름 속에서 술집에서 즐거운 시간을 보내고 있다는 것을 의미합니다. 공기를 채우는 것.
즉, 무딘 인도 기차에서 차를 타고 Hampi에 도착하면 바로 그 호텔을 선택할 수 있습니다. 그 이름을 좋아했기 때문에 거기에 정착합니다.
이것은 상황을 신뢰하고 흐름을 서둘 렀음을 의미합니다.
그리고 유익한 휴식과 재미있는 여행에 아주 잘 기여합니다.
아니, 나는 애무하지 않는다. 나는 종종 사전에 많은 계획을 세우고 냉정하게 선택한다. 그러나 때로는 어떤 경우에는 어떤 통제와 기대도 놓아 줘야합니다. 내가 이것을 할 때, 나의 직감이 나에게 말한다.
규칙 5 - 전통을 탐구하고 숨겨진 진주를 찾으십시오.
"독창적 인 것이 아니라 애매한 것을 찾아보십시오."
~ 마스터 카드 광고
나는 인도에 오는 관광객들에게 항상 놀라움을 금치 못했고 해안을 떠나지 않고 부지런한 음식과의 충돌을 피했고 (식당에서 준 유럽식 음식을 주문하려고 노력함) 일반적으로 지역 문화와 격리 된 모든면에서 보았습니다.
그렇다면 왜 인도에 가야합니까?
훨씬 저렴한 가격에 도달 할 수있는 현지 동물 군과 식물상의 울타리가있는 관광 인큐베이터, 호텔이 많이 있습니다.
개인적으로, 나는 항상 지역 문화에 몰입을 선호했습니다.
좁은 비 관광 거리를 걸어보세요.
현지 음식을 맛보십시오.
도시 시장으로 가라.
그리고 그러한 것들은 훨씬 더 기억됩니다.
나는 중국에서 관광객의 군중과 함께 폐허를 통하여 카메라 플래시의 소리에 걸어 갔던 것에 따라 모든 종류의 여행자의 장소를 찾아가는 것을 거의 기억하지 않는다.
나는 여러 번 인도에 갔었지만 나는 타지 마할을 본 적이 없으며 내가보고 싶은지 모르겠습니다.
그러나 오래 전부터 아버지와 함께 양고기 구운 양고기의 목소리에 시달린 마른 플라스틱 테이블에서 아버지와 함께 앉아서 불가리아의 산악 마을에있는 번화 한 회교도 시장의 한가운데서 얼음 맥주를 마시면서 열을 없앴습니다.
또는 오토바이로 뭄바이의 야간 거리를지나 친구와 달려가 버스와 차 사이의 좁은 간격으로 날카로운 속도로 날아 갔을 때, 주먹은지나 가지 않을 것 같습니다.
인도 텔레비전 시리즈의 사운드에서 나는 전통 인도인 가정에서 아내와 식사를하면서 접시 대신 아대륙의 남쪽에서 사용되는 바나나 잎에서 손을 직접 잡아 먹었습니다.
Как мы с супругой не пошли днем смотреть Акрополь в Афинах, а вместо этого вечером с местными ребятами отправились в неизвестный туристам бар на крыше и оттуда наблюдали колыбель западной цивилизации в светящемся великолепии под звуки прекрасного техно.
Как я шлялся по заплеванным, грязным, пропитанным трупным запахом улочкам Варанаси.
Как я жевал паан (традиционный индийский легкий тонизирующий наркотик) и сплевывал на землю красную слюну, словно я настоящий индиец.
Как я просыпался в 4 утра под пение мантр в храмах.
Как я купался в верховьях Ганги.
Это были самые яркие впечатления и самый интенсивный опыт, который я никогда не забуду.
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«Мир - это книга. И кто не путешествовал по нему - прочитал в ней только одну страницу»
~ Святой Августин
Эти пять правил очень помогают мне как в изнурительных горных походах, так и в спокойных пляжных турах.
Они способствуют полноценному отдыху и глубокому погружению в новый опыт.
Ничто так, как путешествия, не сталкивают нас с относительностью и произвольностью собственных воззрений.
Поездки в другие уголки мира помогают нам увидеть то, что многие наши представления - просто порождения той культуры, в которой мы воспитывались, а не безусловные истины. Мы видим, что все может быть совершенно по-другому. Может быть как хуже, так и лучше.
Мне кажется, что люди, которые путешествуют, обладают более широким взглядом на вещи, меньше подвержены внушению средствами массовой информации.
Они все сами наблюдают чужие страны своими глазами, ощущают их всеми органами чувств. Они видят, что в мире люди живут не так, как это показывают по телевизору. Этот непосредственный опыт рассеивает завесу лжи и дезинформации.
У человека появляется космополитичный взгляд на вещи, исчезают ксенофобия и национальная ненависть.
Поэтому путешествуйте, посещайте другие уголки мира, впитывайте новый опыт, знакомьтесь с непривычной культурой, узнавайте людей.
Ведь благодаря путешествиям люди взрослеют.
И смотрите мое новое короткое видео о европейской толерантности, русском фанатизме и медитации. Это видео мы снимали на прекрасном Миконосе на закате.
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