인지 (cognitive) 란 무엇이며 뇌와인지 능력은 어디에

현대 신경 과학자들은 사람들이 두 종류의 세계, 즉 육체와 상상의 간판 세계에서 동시에 살고 있다고 말합니다. 물리적 인 세계를 만지는 것이 가능하며, 발명 된 사람은 거대한 양의 인간 두뇌에만 존재합니다. 우리 의식은 어떻게 형성됩니까? 악기를 공부하거나 연주하는 동안 두뇌의 깊이에서 어떤 일이 발생합니까? 왜 한 사람은 다른 사람보다 더 많이 알고 있습니까? 인지 기능은 과학자들을 하나의 팀으로 통합하여 뇌 기능을 연구하는 바로 그 단어입니다.

이 기사에서는인지 육각형, 왜곡 및 정신 능력을 개발하는 효과적인 방법에 대해 설명합니다.

인지 란 무엇인가?

인지 기능은 지식, 기억, 사고 및 사고, 언어 및 분석 기능, 개념적 심리적 구조와 같은 뇌 기능 연구와 관련된 연구 영역을 통합하는 종합 용어입니다. 어원 적으로, "인지"라는 단어는 라틴어 단어에서 파생됩니다 인지도 - 알아, 배우다..

현재의 형태의인지 과학은 가장 어려운 분야 인 인간 의식을 연구하는 것을 가능하게합니다. 이것은 심리학, 인류학, 언어학, 철학, 신경 과학 및 인공 지능을 결합한 연구 분야입니다.

인지 기능 - 정보를 수신, 축적, 분석, 저장, 생성 및 복원 할 수있는 두뇌의 프로세스입니다. 이러한인지 과정에서 핵심적인 역할은 다음과 같습니다.

임원 기능 - 의도적 인 행동의주의, 계획, 규제 및 시행 세트.
주의 - 행동, 실제 또는 이상적인 사물 (생각, 생각, 이미지)에 중점을 둡니다.
기억 - 수신 된 정보를 수신하고, 분류하고, 인코딩하고, 저장하고, 재생할 수있는 능력.
연설 - 사고력을 표현하고 말하기위한 의사 소통 능력.
상상력 - 계획하고, 시각화하고, 중급 및 최종 업적을 발표 할 수있는 능력.
시각적 공간 함수 - 이전에 획득 한 정보를 실시간으로 얻은 정보와 복구하고 비교할 수있는 능력 (우리가 익숙한 얼굴, 비슷한 물건을 인식 할 때).

인지 과학의 역사

사람들은 항상인지, 암기, 학습 및 이해의 문제에 관심이 있습니다. 우리가인지 과학의 과학에 관해 이야기한다면, 고대 사상가들의 연구는이 분야의 첫 번째 연구에 기인 할 수 있습니다. 심지어 고대 그리스 학자들도 인간 지식이 어디에 저장되어 있는지 궁금해했습니다. 어떤 사람들은 마음이 지식 축적의 장소라고 생각했고, 다른 것들은 뇌였습니다.

그의 작품에서 플라톤 인간의 모든 감각 기관이 한 종류의 자연 에너지 (빛, 소리 또는 기타)의 발견에 책임이 있다는 생각을 발전 시켰습니다. 아리스토텔레스 뇌의 지식 축적에 관한 기본 원리는 연관성의 원칙에 따라 작동한다고 가정한다 - 유사성이나 대조의 원칙에 따라 대상을 결합한다. 나중에 중세와 르네상스 시대에 잘 알려진 오감 외에 지식의 신성한 원천은 뇌에 기인 한 것입니다.

인간 두뇌의인지 과정에 대한 관심의 급증이 20 세기의 20-50 년대에 나타났습니다. 영어 논리 및 암호 학자의 연구에 기반을 둔 새로운인지 과학의 토대 앨런 튜링. Turing은 복잡한 계산이 가장 단순한 수학 연산을 반복하여 수행된다는 것을 증명할 수있었습니다. 따라서 그는 사고가 계산이라는 이론을 확인했다. 당신이 사람처럼 생각할 수있는 똑똑한 기계를 만들 수 있다는 아이디어가있었습니다.

동시에인지 영역의 첫 번째 문제 세트 - 정보 처리, 언어 구조 및 사고에 대한 영향, 인공 지능 및 사이버네틱스의 개발 -이 등장했습니다. 1956 년 9 월 11 일, 매사추세츠 언어 학자 심포지엄에서 노엠 촘스키 의식에 대한 언어 적 행동의 영향과 학습 능력에 대한 프레젠테이션을했습니다. 이 날짜는인지 과학의 공식 생일로 간주됩니다.

인지 육각형은 연구에 똑같이 중요한인지 과학의 여섯 가지 기본 학문입니다 :

철학 - 적절한 답을 얻기 위해 문제를 올바르게 공식화하고 질문 할 수있는 능력.
언어학 - 음성 커뮤니케이션 및 인간의 말하기 능력을 연구합니다.
인류학 - 우리가 누구이며 다른 종과 어떻게 다른지 알 수 있습니다.
인공 지능 - 인간의 기술을 모델링하는 능력.
신경 과학 - 듣고, 배우고, 연기하고, 의사 결정을 할 때 인간의 뇌에서 일어나는 일을 보여줍니다.
심리학 지식의 논리를 정의하는 무의식과 의식 지식의 영역을 연구합니다.

오늘날인지 과학에는 다음이 포함됩니다. 유전학선사 시대 선조들의 게놈을 연구하고 있습니다.

사람의인지 능력과 개인 능력의 인식 영역은 무엇입니까?

과학자들은 지능의 본질에 대해 다른 정의를 내놓지 만 한 가지에 동의합니다.이 질문에 대한 대답은 하나도 없습니다. 지성 외에 지혜, 지혜, 천재의 개념이 있기 때문입니다. 인지 영역에서 가장 중요한 프로세스 인 기억력, 논리적 사고력, 상상력 및 관심에 따라 똑같이 의존하기 때문에 테스트를 통해 지능을 결정한다는 것은 불가능합니다. 예를 들어, 독창적 인 수학 능력을 지닌 사람이 있으며, 의사 소통이 절대적으로 불가능합니다.

결론 -인지 영역은 전혀 형성되지 않지만 각각은 다른 방식으로 전개됩니다. 인지 능력이 적절하게 훈련되면, 사람은 :

일어나는 일에 더 빨리 인도하고 정보를 동화시킵니다.
들어오는 정보를 효과적으로 필터링합니다 : 필요 사항을 기억하고 불필요한 항목을 버립니다.
원본 데이터를 더 잘 분석하고 기억하며 메모리에서 더 빨리 제거합니다.
중요한 일에 집중할 수 있습니다.
논리적이고 창조적으로 동시에 생각할 수 있어야합니다.
신속하게 올바른 결론을 내리고 중요한 결정을 내립니다.

그것이인지 능력이 행복과 자아 실현을 결정하는 기초로 간주되는 이유입니다.

뇌의인지 기능을 개발하는 방법

오늘날 많은 사람들이 지능에 대해인지 능력으로 많이 알려져 있지만 단일 이론은 없습니다. 한 가지 분명한 사실은 지능을 측정하는 것은 불가능하지만 각인지 영역을 개별적으로 테스트하고 향상시킬 수 있다는 것입니다. 또한 한 능력을 향상시키는 것은 다른 사람들에게 긍정적 인 영향을줍니다.

기억력을 개발하는 방법

체육관에있는 근육과 같은 특별한 운동으로 기억력을 끌어 올릴 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 추가로드없이 메모리를 향상시키는 3 가지 방법이 있습니다.

더 웃어 라.. 몸에 약간의 유머가 스트레스 호르몬의 수준을 감소시키고 압력을 줄이며 좋은 기분을 갖게합니다. 결과적으로이 조합은 암기 능력을 새로 고칩니다.
충분한 수면을 취하십시오.. 수면 중에는 뉴런간에 새로운 연결이 형성되고 정보는 단기 기억에서 장기 기억으로 옮겨집니다. 결과적으로, 잠을 자면 시험을 더 잘 준비하는 데 도움이됩니다.
손으로 씁니다. 메모를하는 전통적인 방법은 훌륭한 운동 기술을 개발합니다. 또한, 종이에 메모를하기 전에, 우리는 물질을 정신적으로 구조화하고, 기억을 훈련시킵니다. 결과적으로 손으로 쓴 요약은 태블릿에서 의도하지 않게 기록 된 강의보다 메모리에 더 많은 메모리를 남깁니다.

그래서, 당신은 잤고, 웃었고, 효과적인 암기에 적응했습니다. 그러나 재료를 읽는 것만으로는 아무런 효과가 없습니다. 대량의 정보를 다루는 과학적 방법을 사용하여 "현명하게"해야합니다.

농축액. 주의와 기억은 상호 관련되어 있습니다. 암기에 유리한 조건이 필요합니다. 그렇지 않으면 얻은 정보가 단순히 필요한 기억 부서에 도달하지 못합니다. 큰 음악, TV, 전화를 끄고 튜토리얼에 집중하십시오. 그렇지 않으면 효과적인 암기 전략이 도움이되지 않습니다.

지능적으로 반복하기. 반복은 재료를 흡수하는 고전적인 방법입니다. 그러나 무의미한 주입은 거의 효과가 없습니다. 따라서 리듬을 추가하고 큰 소리로 말하고 자신의 말로 다른 사람에게 그 내용을 다시 말해서 통합하기위한 추가 노력을하십시오.

구조. 범주 분류, 그룹화, 패턴 식별, 하위 그룹에서 그룹으로 정보를 나누는 것은 지식이 유지되는 견고한 프레임 워크를 만드는 것입니다. 구조화의 주요 목표는 주요 요소에 대한 정보를 단순화하고 패턴을 제안하는 것입니다. 따라서 Tony Buzan의 메모리 메 커닉이나 정신 메모리 카드를 사용하십시오.

주의력 훈련 방법

주의 집중 훈련은 좋지만 충분하지는 않습니다. 주의는 독자적으로 작동하는 고립 된 근육이 아니기 때문에 다른 근육과 상호 작용합니다. 피곤하거나 놀라거나 화가 나면 집중하기가 어렵습니다. 따라서 효과적인 집중을 위해서는 특별한 조건이 필요합니다.

이전 생각이나 경험을 소화하도록하십시오.. 당연히 "신선한 머리를하다새 직장을 시작하기 전에, 혼자서 15-20 분을 보내고 이전의 생각을 소화시켜야합니다. 아니면 뇌의 작업을 실제 연습으로 교체해야합니다.

하나의 과제에 집중하십시오. 불행히도 멀티 태스킹은 종종 집중력에 부정적인 영향을줍니다. 여러 프로세스를 동시에 실행하면 각 프로세스의 효율성이 떨어집니다. 두뇌가 끊임없이주의 집중을 전환하면 피곤해집니다. 그러므로 운동 중 한 근육의 식사 나 식사 중 음식의 맛에 초점을 두어 일상 문제에 집중할 수 있도록 훈련하십시오.

자극제 제거. 이것은 우리의 두뇌가 작동하는 방식입니다 - 소리, 그림, 움직임에 의해 끊임없이 혼란 스럽습니다. 모든 것을 없애는 것은 불가능하지만 대부분 성공할 것입니다. 따라서 업무 전에 전화, Skype 및 메일 알림을 해제하십시오. 직장에서 편안한 작업 공간을 구성하고 동료들에게 잠시 질문을하지 말도록 요청하십시오.

미친 창의력과 상상력을 개발하는 법

버튼으로 창의력을 발휘할 수는 없지만 개발할 수 있고 개발해야합니다. 창조성을 개발하고 향상시키는 예기치 않은 3 가지 방법이 있습니다.

자신의 영감을 기다리지 마십시오. 창의력은 모든 사람과 모든 사람이 사용할 수 있으며, 창조를 시작하려면 천재 일 필요는 없습니다. 세계에는 완전히 독창적 인 것이 없으므로 독창적 인 여행을 시작할 때 다른 사람들의 명작을 자유롭게 복사하고 아이디어를 수집하십시오. 영감의 불꽃은 경험과 함께 올 것입니다. 그래서 당신의 관심사를 따르고 크리 에이 티브 "I"를 과감히 드러내십시오.

영감의 모바일 일기를 유지하십시오. 하루 종일 우리는 많은 생각에 의해 방문됩니다. 어떤 사람들은 무관심하지만 어떤 사람들은 무관심합니다. 불행히도, 우리가 무언가를 기억하려고 할 때, 특히 가치있는 아이디어는 영원히 사라집니다. 따라서 A5 사이즈의 작은 노트를 구해서 하루 동안 흥미로운 생각을 적어 두십시오.

새로운 경험을 찾으십시오. 새로운 느낌은 새로운 감정을줍니다. 감정은 내부 자원을 밝혀줍니다. 새로운 느낌을 얻기 위해서는 이국적인 나라로 가거나 낙하산으로 뛰어들 필요가 없습니다. 덜 급진적 인 방식으로 멈출 수 있습니다. 따라서 새로운 요리법으로 자신을 기쁘게하거나, 악기를 그리거나 연주하거나, 아파트를 장식하거나, 축제 행사에 참여하십시오.

인지 발달을 저해하는 요인

우리 모두는 우리 주위의 세계를 개별적으로 인식합니다. 동일한 소리와 색상으로 인해 서로 다른 연관성이 생기고 어떤 상황에서는 서로 다른 결정을 내립니다. 동시에 우리는인지 왜곡과 관련된 실수를 저지르고 심지어 깨닫지도 못합니다. 체계적인 사고 오류가 많이 있습니다.

뇌가 특정 의미로 사용하는 각각의인지 적 왜곡. 주로 자동적이고 비합리적인 답변을주고 그 정확성을 우리에게 확신시킵니다. 우리가 의식의 조작에 굴복 할 때, 우리는 :

우리는 강화한다. 부정적이며 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 긍정적 인면을 무시합니다.
일반화하다하나의 나쁜 상황을 사용합니다.
불쾌한 상황이 우리에게 유리하지 않을 때 삶의 불의에 대해
백작다른 것들보다 작다는 것은 조작의 대상이된다.
기다리는 중주변 환경은 우리의 기대에 따라 향상 될 것입니다.
우리는 교수형 불쾌한 사건 후에 자신이나 다른 사람에게가는 지름길.
증명우리의 신념, 결론, 행동이 가장 정확하다는 것.

이 싸움은 무의미합니다. 그러나 뇌가 왜 그렇게하는지 이유를 찾을 수 있습니다.

이유 1 : 정보 과부하.

오늘날 정보를 찾는 사람들은 물론입니다. 그러나 정보는 사람을 찾고 있습니다. 정보 소음과 거리를두기 위해, 뇌는 이미 암기 한 것만 여과합니다. 따라서 우리는 익숙한 세부 사항에주의를 기울이고 친숙한 단어는 건너 뛰고 책에서는 평소와 다른 정보는 건너 뜁니다.

이유 2 : 의미 부족.

우리는 일반적인 정보의 작은 부분 만 볼 수는 있지만 생존을 위해이 데이터를 분석해야합니다. 두뇌는 그 발견과 기존 지식으로 틈을 채우고, 거짓 추억을 만들고, 환상을 만듭니다. 따라서 우리는 고정 관념에 의존하고, 미래에 대한 이전의 경험을 프로젝트하고, 일반적인 패턴에 맞지 않는 정보를 잊어 버립니다.

이유 3 : 강제 행동 속도.

컴퓨터처럼, 우리의 기억은 제한된 양의 정보를 통과 할 수 있습니다. 정보의 양이 업무를 늦추지 않도록 두뇌는 불확실성의 조건에서 행동하는 것을 배웁니다. 그러므로 우리는 가장 간단하고 이해하기 쉬운 결정을 내리고, 새로운 것을 연구하기보다는 평범한 것을하는 것을 선호합니다. 우리는 현재보다 더 중요한 것을 미래보다 중요하게 생각합니다.

이유 4 : 앞으로 어떤 정보가 유용 할 지 결정하십시오.

두뇌는 그것에 들어간 모든 것을 기록하지만, 항상이 지식을 사용하지는 않습니다. 적시에 정보를 기억하기 위해 뇌는 끊임없이 의사 결정을 내립니다. 근거리 또는 원거리 메모리 영역에 무엇을 쓸지 결정합니다. 그러므로 우리는 몇 가지 생생한 세부 사항을 기억하지만 나머지는 잊어 버리고 과거의 사건을 편집하고 요약하고 생각했던 것을 기억할 수 없습니다.

인지 왜곡은 어떤 상황에서는 유용하고 다른 상황에서는 해로운 뇌 기능입니다. 뇌가 어떻게 작동하는지 알면 자신을 더 잘 이해하고 그 기능을 우리의 장점으로 활용할 수 있습니다.

게임으로인지 발달을 빠르게하는 법

이 게임은 아이들이나 무책임한 십대만을위한 것입니다. 그러나이 의견은 구식입니다. 게임의 도움으로 당신의 기억력, 상상력, 논리를 넘어서고 현실을 바꿀 수 있습니다. 컴퓨터는 아니지만 필수적입니다.

다음은 게임에 대한 자신의 의견을 수정하는 데 도움이되는 3 가지 과학적 사실입니다.

게임 개선 인지 과정. 게임 도파민은 게이머의 뇌에서 활발하게 생산되어 해마 상 기억 물질 인 회색 물질의 양을 증가시킵니다. 더 많은 양의 회색 물질은 학습, 동기 부여 및 자기 지식으로 향하는 뇌의인지 적 자원을 증가시킵니다.

게임 도움말 외상 적 경험에 대처하기 위해 정신과 의사는 가장 단순한 게임이 비극적 인 사건 이후 추억의 양을 줄이는 데 도움이된다는 것을 입증했습니다. 이 효과는 열심히 노력한 후에 도움이됩니다. 스트레스 해소를 위해 불쾌한 것을 생각하지 말고 저녁 10 ~ 15 분이면 충분합니다.

게임 개발. 현대 게임은 일반적으로 뇌의 가소성과인지 능력을 향상시키는 복잡한 시스템으로 진화했습니다. 그러나 여기에서는 예약할만한 가치가 있습니다. 모든 게임이 똑같이 유용하지는 않습니다. 현실을 피하는 것이 가장 효과적인 전략은 아닙니다. 그러나 자기 팽창의 전략은 당신의 욕망과 긍정적 인 생각에 집중하는 데 도움이됩니다.

결론: