치료 자기 최면을 수행하는 방법 : 자기 침수 기술

의식과 잠재 의식을 가지고 일하는 다양한 방법 오늘 인기를 얻다..

최면, 시각화, 명상과 같은 관행의 도움으로 인간 생활의 다양한 분야에서 가장 빠른 성공에 기여할 수 있습니다.

공통점 중 하나 의식과 잠재 의식 수준에서 사람과 함께 일하는 기술자 자기 최면, 즉, 다른 사람의 참여없이 특별한 최면 황홀경에 자신을 소개 간주됩니다.

그러한 상태에 놓여있는 사람은 자신이 다른 삶의 측면에 책임이있는 의식을 변화시키는 데 필요한 여러 가지 명령과 설치를 제공합니다.

그러나 성공을 달성하기 위해, 기술을 올바르게 적용 할 필요가있다.,이 연습이 암시하는 다양한 뉘앙스를 고려하십시오.

일반 정보

자기 최면은 사람을 최면 상태의 특별한 상태에 빠지게하는 행동으로 간주됩니다. 의식과 잠재 의식을 가지고 일하라. 특별한 명령과 설치의 도움으로

이러한 명령의 사용은 자기 최면이라고합니다.

최면의 상태에있는 사람에 의해 만들어진 자기 최면의 도움으로, 당신은 수 있습니다. 인간의 의식을 재 프로그램하다그의 삶의 일부 측면을 질적으로 변화시킨다.

이 연습의 편리함은 원하는 결과를 얻기 위해 사람이 도움을 구할 필요가 없으며 다른 사람의 참여없이이 기술을 직접 사용할 수 있다는 것입니다.

그러나이 방법은 완전히 안전하지만 예상되는 효과를 얻으려면 다양한 규칙과 뉘앙스를 고려하여 수행해야합니다.

그것은 무엇을 위해 사용됩니까?

사람의 삶으로 믿어진다. 큰 영향을 끼치다인간의 마음과 잠재 의식 속에 묻혀있다.

의식은 개인이 매일 사용하는 모든 정보를 포함합니다. 잠재 의식은 한 번 사람이 받았던 정보보다 훨씬 많은 양의 정보를 담고 있지만 일상 생활에서 그 사람이 사용하지 않는 정보입니다 (예 : 유아기에 배운시, 그는 이미 잊어 버린 것 같아요. 사실, 잊혀지지 않았습니다.이 정보는 잠재 의식의 깊이에 있습니다.)

자기 최면에 몰두하는 기법을 사용하면 의식과 잠재 의식 모두의 설정으로 작업 할 수 있습니다. 다양한 삶의 영역에서 성과를 얻는다.예 :

스트레스 상황에 대한 저항;
건강 회복 및 증진, 특정 기관의 작업에서의 문제 제거;
수면 및 휴식 정상화;
우울증 치료;
직업 또는 기타 삶의 영역에서 사람이 완전히 발달하지 못하게하는 두려움의 제거;
신경 질환의 치료;
나쁜 습관을 제거하는 것;
마음에 묻혀있는 식습관을 바꾸어 체중을 정상화시킨다.
심각한 손실 후 감정 상태의 정상화;
자신감의 발달;
대인 관계 문제 제거;
지적 능력, 기억, 직감의 발전;
창조적 인 능력의 발달;
생각의 길을 바꾸고, 부정적인 생각을 제거하며;
자신의 목적과 삶의 의미에 대한 인식.

특징 Ericksonovskogo 자기 최면

에릭슨의 자기 최면과 고전적 기술의 가장 큰 차이점은 새로 설치하지 않는다.그는 이미 자신의 마음과 잠재 의식 속에 묻혀있는 정보로 작업합니다.

고전적인 자기 최면은이 분야에 소개를 포함한다. 완전히 새로운 팀, 행동이 개인 특유의 것이 아닙니다. 따라서 에릭슨의 자기 최면 기술은 가장 양성입니다.

최면 상태를 달성하기 위해서는 편안한 자세로 긴장을 풀어야하며, 미리 조리 된 이미지. 그것은 예술가의 사진, 다양한 사진, 자신의 그림을 재현 할 수 있습니다.

가능한 한 오랫동안 이미지를보고 그 사람이 그림의 가장 작은 세부 사항을 가장 확실하게 기억할 수 있도록해야합니다.

그 후, 그는 눈을 감고 정신적으로이 상을 상상합니다. 가능한 한 가장 명확한 시각화를 달성 할 수있게되면, 남자는 이미지를 정신적으로 바꾼다.불필요한 것을 제거하고, 그의 견해로 세부 사항은 새로운 것을 끌어 낸다.

이 과정을 통해 인간의 의식이 발생할 것입니다. 새로운 생각, 아이디어, 이미지그는 밀어 붙이지 말고 받아 들여야한다.

이것은 사람이 자신의 진정한 욕망을 결정하고, 자신이 진정으로 원하는 방향으로 나아가 야 할 길을 이해할 수있게합니다. 긍정적 인 방향으로 인생을 바꾸어 라..

어떻게 자신을 최면에 걸리나요?

최면을 입력하는 방법?

어떤 사람이 자신의 의식에 필요한 태도와 명령을 가르치기 위해서는 그는 황홀한 상태에 들어갈 필요가 있습니다.

여러 단계에서 독립적으로 수행 할 수 있습니다.

기존 문제의 지정, 채택, 결과 결정사람이 자기 최면술 (즉, 최종 결과를 결정)의 결과로받을 것으로 기대하는 것.
완벽한 휴식, 육체적으로나 감정적으로. 사람은 완전히 혼자 야합니다. 신체의 가장 편안한 자세 (앉아 있거나 누워서 모든 근육이 가능한 한 편안해 지도록)를 채택하여 외부 소음 및 기타 자극으로부터 자신을 보호하는 것이 중요합니다. 불안과 흥분 만 방해 할 것이기 때문에 완전히 진정시키는 것이 중요합니다. 너 자신에게서 모든 부정적인 생각 및 경험을 멀리 몰고 현재 순간에서만 집중할 필요가있다.

입문 문구의 정신 발음당신의 몸을 편안하게하고 외적인 생각을 잊을 수있게 해줍니다. (나는 완전히 이완되어 있고, 눈꺼풀은 무겁고, 편안함과 안전함을 느끼고, 몸은 가볍게 느껴진다. 나는 평화 롭고 조용하다. 나는 내 목소리 만 듣고, 나는 그만 내 숨을 믿는다. 평온 해지고 측정되고, 나는 나의 몸을 느끼지 않는다, 지금 나는 내 내면의 목소리 만 느끼고 오직 그에게 순종한다.) 사람이 그 (것)들을 믿을 때까지 그런 어구를 반복 할 필요가있다.
자기 제안의 무대어떤 사람이 자기 최면의 도움으로 성취하고자하는 목표를 정신적으로 말합니다.
이러한 목표는 미래의 시제가 아니라 여러 번 발음되어야하지만, 현재 원하는 상황이 이미 도착한 것처럼 말입니다.
마지막 단계 - 황홀 해지는 중..

치료 프로그램의 실행 방법

이 기술에는 몇 가지 기본 단계가 포함됩니다.

우선, 기존 문제의 선택, 정의 어떤 사람이 변화시키고 싶어하는 삶의 측면.

일단 문제가 확인되면, 특히 사전에 트랜스 상태로 들어가기 위해 발음하는 문구를 준비하는 연습 시나리오를 개발해야합니다. 명확하게하는 것도 중요합니다. 원하는 목표를 상상해보십시오..

올바른 수식이나 제안 이미지를 선택하는 것이 중요합니다. 사람이 상상력이 풍부한 사고를하는 경향이 있다면, 그는 기존의 문제에서 점진적으로 변화 할 다양한 이미지를 상상할 것입니다. 이미 허용 된 상태로.

어떤 사람들은 더 발달 된 색 사고력을 가지고 있으며, 각 단계는 특정 색으로 표시 될 것입니다.

예 : 사람은 피부병으로 고통받습니다. 이 경우, 그는 처음에 영향을받은 피부를 제시하고, 점차적으로 그것이 어떻게 점차적으로 업데이트되고, 세포 수준에서 청소되는지, 그리고 마침내 완벽하게 건강한 피부의 이미지를보아야 할 필요가 있습니다.

두통이 자주 발생하면 원래 검은 색으로 칠해진 두개골 내부를 정신적으로 볼 수 있지만 시간이 지남에 따라 더 가벼워지면 질병이 멀어지게됩니다.

자기 최면 수식을 만들기위한 규칙

절차 중에 사람이 사용하게 될 문구와 태도 특정 규칙을 준수해야합니다.:

자기 치료. 모든 문구와 생각은 단어 I로 시작해야합니다. 즉 최면 상태에있는 사람이이 설치를 받아 들일뿐 아니라 외계인이고 그 사람에게는 비 특징적 인 것으로 간주하지 않습니다.
시간 제한. 공식은 현재 시제의 문장 형태 여야합니다. 미래 또는 과거 시제의 사용과 불확실한 시간 틀의 사용은 용인 할 수 없습니다.
사람은 원하는 결과가 이미 도착했다고 상상합니다.
승인. 모든 문구는 긍정적이며, 의구문을 포함하지 않습니다. 동시에, 이러한 진술은 고요하고 차분하지만 오히려 확고한 목소리로 발음되어야합니다. 이 경우에만 의식으로 받아 들일 수 있습니다.

수용 가능성. 각 시설은 그 사람의 내부 원칙을 준수해야하며, 자신의 가치관과 신념을 모순되지 않아야합니다. 즉, 인간의 의식을 근본적으로 변화시키는 것은 용인 할 수 없습니다. 이는 자신의 정신에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
졸업. 특히 심각한 문제에 관한 모든 변경 사항은 점차적으로 발생해야합니다. 예를 들어, 자기 최면의 한 세션에서 완전히 새로운 삶의 방식을 개발하기 위해 나쁜 습관을 완전히 포기하는 것은 불가능합니다. 세션 수는 문제 자체 및 심각도에 따라 다릅니다.