슈퍼마켓에 "행복하게 지내는 법"이라는 이름의 선반이 있다면 좋을 것입니다. 왔어, 맞는 도구를 선택하고 즐긴다. 그러나 아니요, 이것은 영화에서만 발생하지만 실제 생활에서는 행복을 위해 일해야합니다. 최소한 자신을 이해하고 행동을 취하십시오 : 진단을 내리고, 사다리를 오르고, 성공을 믿으십시오. 이것은 우리의 기사에서 논의 될 것입니다.
우리는 내부 진단을 수행합니다.
친구, 부모 또는 동료에게 행복한 방법을 배우는 방법을 묻는다면, 우리는 비슷한 대답을 듣지 않을 것입니다. 우선 순위를 정하면 모든 사람들이 행복을 정의합니다. 그러나 조언자가 얼마나 현명 할지라도 우리는 정말로 부족한 것을 알 수 없습니다.
인간의 내부 세계는 전체 우주이며, 이것은 평생 동안 알려질 수 있습니다. 하지만 이럴 시간이 없다면 어떻게해야합니까?하지만 지금 여기서 행복하게 지내고 싶습니까? 그렇다면 완벽한 만족감을 얻기 위해 어느 벽감을 채워야하는지 구체적으로 스스로 결정할 필요가 있습니다.
이것을 분명하게 보시려면 자신의 행복 아이콘을 만들어서 시트를 9 개의 부분으로 나누십시오.
- 건강, 몸 상태;
- 부, 부;
- 명성, 평판, 사회에서의 지위;
- 사랑, 파트너와의 관계;
- 자녀, 가족 관계;
- 직업, 전문 성장;
- 친구, 비공식적 인 의사 소통;
- 훈련, 자기 개발, 취미, 창의력.
다음 단계는 카테고리 채우기 방법을 결정하는 것입니다. 이렇게하려면 섹터를 스케치하거나 그림을 백분율로 표시 할 수 있습니다.
운동의 결과는 조화를 이루기 위해 약점이 어디에 있고 어느 방향으로 움직이는지를 보여줄 것입니다.
우리는 일관되게 행동한다.
행복감의 캔버스에있는 틈이 숨어있는 것을 발견하면 원정을 시작하여 채울 수 있습니다. 이것은 무엇을 의미합니까?
3 단계로 이어지는 계단이 있다고 상상해보십시오. 맨 아래 단계는 첫 번째 단계 인 작은 행동을 담당합니다. 예를 들어, "훈련, 자기 개발"카테고리를 작성해야한다면, 코스에 등록하고, 시험을 치고, 재미있는 서적을 읽고, 스스로 검색을 시작하십시오.
두 번째 단계는보다 체계적인 연습을 위해보다 결정적인 단계를 추진합니다. 네, 힘들어요. 그래, 게으름. 하지만 어떻게 다른가요? 소셜 네트워크에서 뉴스를 보거나 행복한 삶에 대한 영화를 보면서 우리는 아무 것도 얻을 수 없습니다. 행복한 일은 일입니다.
이것을 이해하고 받아들이면 세 번째 단계로 나아갈 것입니다. 창조적 인 비행을위한 발판이 될 것이며 푸른 새와의 만남과 내면의 은혜의 감각이 될 것입니다. 하지만 어떻게 정상에 올라갈 수 있을까요?
이렇게하려면 유령이있는 집을지나 습관을 길러야합니다. 이것에 대해서 - 더.
우리는 우리가 행복하지 못하게하는 것을 찾고 있습니다.
행복의 길은 종종 우리가 창조 한 유령에 의해 차단됩니다. 누군가는 그들과 함께 사는 법을 배웠고, 누군가 그들을 관리했습니다. 그리고 절망에 빠진 사람들이 그들의 영향력에 완전히 굴복했습니다. 신비주의? 아니, 이미지. 우리의 두려움, 고정 관념, 누군가가 부과 한 이상은 때로는 유령이있는 진정한 고향이됩니다.
예를 들어 어린 시절의 소녀 올레 (Ole)는 스토브와 남성용 팔에서 여성의 행복을 주장했습니다. Olya,이 메시지를 고쳐서, 그녀의 모든 생활은 완벽한 그림을 위해 노력하고, 부지런히 직업을 만들고자하는 욕망을 빠져 나와 자기 계발에 참여했습니다. 결과적으로 주방에 서서 난로를 치면 그녀는 완전히 불행한 여인이라고 느낍니다. 뭐가 잘못 됐어? 올가 (Olga)는 그녀를 닫고 둔한 웰빙의 모델을 부과했다.
우리는 우리 자신의 행복을 찾기 위해 우리를 배제하는 가장 보편적 인 장벽을 말할 수 있습니다.
- 과도한 완벽주의, 모든 것에 이상을 성취하고자하는 열망;
- 낡은 범죄.
- 끊임없는 경험 ( "만약에 ...?", "무슨 일이 ...?");
- 구름, 꿈, 추상적 인 목표의 Vityania : "나는 해변의 집에서시를 쓰고 싶다. 아무 것도 생각하지 않는다.";
- 다른 사람들과 자신을 비교하십시오.
이러한 유령이나 "결함"이 의식에서 튕겨 나왔다면 행복한 방법에 대한 이해는 훨씬 더 커질 가능성이 있습니다.
감사의 뜻
우리는 운명에 의해 보내진 모든 것이 당연하게 받아 들여 지도록 준비되었습니다 : 건강, 사랑하는 이들의 사랑, 친구와의 대화, 따뜻하게 옷을 입을 수있는 기회, 등등. 불행히도, 당신이 마틴 포 투나의 손을 어제 붙 잡았다는 사실은 어제 모든 것을 오늘 잃어 버렸을 때 자주옵니다. 무엇을 해야할까요? 고맙게 생각해. 이 느낌은 영감을주고, 사랑, 성공, 행복을 얻습니다. 아마 주위를 둘러 보아도, 우리는 실제로 성공했음을 알게 될 것입니다. 우리는 단순히 그것을 모르고 있거나 잊어 버렸을 것입니다.
현대 과학자들이 제공하는 비정상적인 통계에 대해 배울 수있어서 다행입니다. 오늘 우리 행성의 인구가 모든 사람들의 비율을 유지하면서 100 명으로 줄어들면 우리는 매우 특별한 그림을 얻습니다. 다음은 몇 가지 계산법입니다.
세상은 :
- 한 컴퓨터 소유자 만;
- 대학 학위를 가진 한 사람;
- 식수가 필요한 33 명;
- 50, 배고파 1, 굶주림으로 죽어.
- 전기가없는 24 명.
- 1 HIV에 감염 됐어.
이 숫자를 살펴보면 우리 모두가 당첨 티켓을 꺼냈다 고 말할 수 있습니다.
행복하게 지내는 습관 만들기
행복 해지는 방법에 대한 답을 찾는 것은 행동과 변태가 필요합니다. 이상한 것은 아니며, 모든 변화는 자신의 모습 그대로입니다. 이 단계에서 과거를 잊고 실수를 용서하고 일을 준비하는 것이 중요합니다. 이것은 유기적으로 우리의 삶에 들어가게 될 작은 규칙을 체계적으로 구현하는 것입니다.
7 가지 좋은 습관
- 교통이나 갈등에서 사소한 일에 시간, 에너지, 신경을 낭비하지 마십시오.
- 샤워, 초콜릿, 좋아하는 음악 : 행복한 시간을 시작하십시오.
- 자유 시간에, 당신이 정말로 좋아하는 것을하십시오.
- 포용은 긍정적 인 감정, 편안함, 보안 감각의 증가에 기여하기 때문에 더 자주 포옹합니다.
- 미소 짓는 것을 잊지 마십시오. 당신은 다른 사람들에게 미소를 보낼 수있을뿐만 아니라 거울 속의 당신의 성찰에 미소를 보낼 수 있습니다.
- 자신이나 사랑하는 사람에게 선물을주는 것은 기쁨의 이유를 찾는 것을 의미합니다. 이 과정은 좋은 분위기의 보증인으로 간주됩니다.
- 스포츠를 하 고. 운동 선수들은 훈련 후 쾌적한 피로감이 그들을 행복한 사람들로 만들어 준다는 것을 인정합니다.
그런데 연구 결과에 따르면 21 일 만에 익숙해 질 수 있습니다. 그리고 지금 권장 사항을 듣는다면, 한 달 안에 행복 해지는 방법에 대한 문제는 의제에서 제거 될 수 있습니다.
우리는 모든 것이 드러날 것이라고 믿습니다!
인생이나 기회의 리듬에 따라 모두가 발전 할 수있는 똑같이 유용한 습관이 많이 있습니다. 균형을 찾기 위해 노력하는 것이 가장 중요합니다. 자신에 대한 믿음은 힘을 줄뿐만 아니라 절망의 순간에 가능한 모든 도움을 제공합니다. 시간이 지날 것입니다 - 그림 문자의 모든 카테고리가 채워질 것이지만, 당신은 지금 여기 살고 매 순간을 즐기십시오. 어쨌든 균형을 찾는 끊임없는 노력은 인생 그 자체입니다.
모든 여성은 분명히 말할 것입니다 : "나는 행복하게되고 싶다!" 이것들은 변화와 행동을 요구하는 아름다운 키워드가 될 것입니다. 그런 다음 연령, 삶의 철학의 사회적 지위와 관계없이 소중한 목표로 이끄는 보편적 인 단계별 조리법으로 진행할 수 있습니다.
