한 친구가 다시 유치원에서 아이를 데리고 나가 사업을하는 동안 한 시간 동안 그 아이와 함께 앉아달라고 요청합니다. 매일 자신을위한 시간은 점점 줄어들고, 긴급한 사업은 더 긴급한 업무와 번갈아 진행됩니다. 요리는 씻지 않은 상태로 유휴 상태이며 주변의 사람들은 계속해서 서비스에 관해 묻습니다. 친숙한가요?
그러한 상황이 아주 자주 발생합니다. 우리가 1-2 번 돕는다면, 매일 슈퍼맨처럼 세상을 구하는 것은 매우 지루합니다. 동료, 상사, 친구 또는 친척에게 그들이 스스로 결정해야 할 사항을 설명하는 방법? 어떤 말을하지 않으려 고 동기를 부여하는가? 우리 중 많은 사람들에게이 단어는 여전히 무례하고 무례한 것입니다. 한편, "외계 원숭이"의 우선 순위를 정하고 폐기하는 능력은 우리 자신의 필요에 개인적인 시간을 절약 할 수 있습니다.
Ase.
큰소리로 거절하는 것을 두려워합니다 - 기차. 당신이 그에게 가까이 있지 않고 자신있게 그리고 당신의 목소리에 떨리지 않고 "아니오"라고 말하십시오. 다른 사람들이 당신의 거절에 어떻게 반응하는지, 변명하지 말고 사과하지 말아라. 작은 일부터 시작하면 더 많은 글로벌 오류가 더 쉬워 질 것입니다.
친구와 가족에게 말할 수 없습니다.
우리 모두는 같은 시간을 가지며, 단지 다르게 관리합니다. 자신에게 물어보십시오. 왜 누군가가 당신의 비용으로 문제를 해결할 수 있습니까? 네, 실제로, 우정은 상호 지원입니다. 그러나 많은 사람들이 너무 멀리 가서 전화로 몇 시간 동안 불필요한 방문과 수다로 목에 앉아 있거나 심지어 어딘가에 가서 뭔가를 데리러 가거나 물어 봅니다. 인생에서 일어나지 않았을 수도있는 다른 사람들의 문제를 해결할 가치가 있습니까? 가족이나 친구들에게 아무런 인사를하지 않는 능력은 성숙한 사람으로 당신을 귀중히 여기며 자신의 시간을 소중히 여기며 명확한 삶의 위치를 지니고 있으며 신뢰할만한 사람들은 거의 존경을받지 않으며 도움과 서비스는 당연한 것으로 간주됩니다.
How do you say 아니요.
우리 모두는 고용 된 직업이나 기업가, 크고 작은 팀에서 일하고 직업 설명의 틀 안에서 행동해야합니다. 아쉽게도 각 직원의 참조 조건이 문서에 표시되어 있지 않아 동료 또는 상사가 "어제", "긴급히", "코피가"준비되어야 할 작업과 프로젝트를 포기할 수 있습니다.
다음과 같이 동료를 공식적으로 거부합니다.
- 때때로 no라고 말하는 것만으로도 충분합니다. 변명과 변명에 빠지지 않고 침착하고 자신감있게 무례 함없이이 단어를 말하십시오.
- 공식적으로 반대하지 말고 동료에게 현재 다른 작업을하고 있으며 자신의 직무로 전환 할 준비가되었음을 상급 교섭자가 승인했다면 설명하십시오.
"네, 5 분 밖에 안 남았어요."하고 "나 혼자했을 텐데 ..."라는 구절에 자신을 속이려하지 마십시오. 원칙적으로, 그들은 지루하고 짐이 많은 작업이나 복잡하고 힘든 작업을 없애기 위해 노력합니다. 둘 다 많은 시간을 먹을 수 있습니다.
연습은 단위가 머리에 도달한다는 것을 보여줍니다. 이 경우에도 부하와 추가 보상을 늘리는 문제에 대해 당국과 협의 할 기회가 있습니다. 모든 고용 계약에는 "별도로 지불 한 처리"라는 라인이 포함됩니다.
그리고 머리가 묻는다면? 한번보세요 : 모든 동료가 사무실에서 밤을 보내고 솜씨 모드로 살고 있습니까? 그렇다면 시스템과 싸우는 것은 쓸모가 없습니다. 그러나 당신의 친절한 영혼 만이 착취당하는 경우 가능한 한 재치있게 자신의 위치를 거부하고 등록해야합니다.
귀하의 책임 영역 밖에있는 업무를 수행 할 준비가되지 않았지만 불가항력에 항상 대처할 수 있도록 도와주십시오. 자신감 있고 차분하게 자신의 입장을 주장하십시오. 우선 순위를 찾으십시오. 관리자, 현재 작업 또는 그가 제공하는 작업에 대해 더 중요한 것은 무엇입니까? 품질은 작업에 소비 된 시간에 직접적으로 의존하며 작업 일의 프레임 워크는 엄격하게 정의 된 양을 충족시킬 가능성을 제시한다고 설명합니다. 그 이상의 프로젝트를 추가하면 전체 작업의 품질이 저하되어 부서 및 회사에 영향을 미칩니다.
재활용이 표준이 될 때, 일자리를 변경하거나 휴무 또는 추가 지불 방식으로 추가 인센티브를 요청하는 결정은 전적으로 귀하에게 달려 있습니다.
당신이 심의하기를 거부한다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 내부 불확실성이 있기 때문에 "아니오"라고 말하기는 종종 어렵습니다. 그 사람은 자신이 원하는 것을 모르고 자신이 필요로하는 것을 이해할 수 없습니다. 이 경우 정직이 최고의 가이드가 될 것입니다. 내면을 들여다 : "내가 금요일 밤에 초과 근무를하지 않은 보고서를 변경하고 싶습니까? 아니면 다른 누군가의 발표를 준비하기 위해 하루를 보내고 싶습니까?" 자신을 사랑하십시오. 거절 할 수있는 능력은 자연스럽게 나옵니다.
