낮은 자부심은 나쁜 습관과 비교 될 수 있습니다. 사람은 그를 막는다는 것을 이해하지만 그것을 없애기는 어렵습니다. 문제는 많은 사람들에게서 발견 될 수 있으므로 "자존심을 높이는 방법"이라는 질문은 여전히 중요합니다.
낮은 자부심을 다룰 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 이 기사에는 매우 간단하고 매우 효율적인 방법이 포함되어 있습니다. 그들과 자존심이있는 사람들을 잘 알고, 모든 것이 순서대로 (예방 목적으로) 있고, 어떤 사람들에게는 리더십이 본격적인 삶을 향한 첫 걸음이 될 것입니다.
두려움에 직면 할 수 있어야합니다.
자존감이 낮은 사람들은 여러 가지 상황을 겪었습니다. 갑자기 누군가가 불쾌한 말을하고, 다른 사람은 그것을 비난하고, 세 번째는 감정을 거부 할 것입니다 ... 어떤 사람들은 외출하고 두려워하여 잠재적 인 "실패"를 피하기 위해 친하게 지냅니다. 그것은 두려움과 싸울 필요가 있으며 그렇지 않으면 삶을 심각하게 손상시킬 수 있습니다.
물론 위험을 현명하고 객관적으로 평가하는 것은 가치가 있습니다. 그러나 대개의 경우 문제는 오래 가지 않습니다. 새로운 친구가 의사 소통하는 데 관심이 없다면 나쁜 일은 없습니다. 동정심이 비호 환적이라는 것을 이해하기 위해서는 상처 받기 쉽지만 조만간 그러한 감정이 사라집니다. 또한, 인정하기가 두려우면 다른 사람이 동일한 것을 경험하고 있음을 알지 못할 수도 있습니다.
용감하고 단호하며 자신을 존중하려면 행동해야합니다. 거의 자신의 실패에 대한 맹목적인 믿음 만큼은 자존심을 파괴 할 수 없습니다. 이해는 일련의 상황에 따라 달라집니다. 처음에는 모든 것이 무서운 것처럼 보이지 않으며, 다른 사람들은 공격적이지 않고 의사 소통 할 준비가되어 있지 않으며 그들과 공통 언어를 확립하려는 시도에 대해 비난하지 않을 것입니다. 나머지 문제는 또한 경솔하며 인위적입니다. 첫 번째 단계 후에 멈추지 말고, 목표에 이르는 길을 계속하고, 두려움을 거부하는 것이 중요합니다.
아니요, 그것에 대해 죄책감을 느끼지 말라고 배우십시오.
게시판은 새로운 것이 아니지만 실제로 작동합니다. 가장 중요한 부분은 실패 후에 죄책감을 느끼는 것을 그만 두는 것입니다. "아니오"라고하는 법을 배웠던 일부 사람들은이 문제에 대처할 수 없습니다. 어떤 사람이 실패하면 다른 사람의 기대를 속이거나 다른 사람이 실패 할 수도 있습니다. 그러나 무엇보다 먼저 그것은 당신 자신이 인도하는 가치가 있습니다. 자신의 부정적인 감정에주의를 기울이지 않고 다른 사람들에 대한 모든 삶을 살 수 있습니다.
또 다른 선택은 자신과 다른 사람들이 균형을 이루는 것입니다. 어떤 경우에는 뭔가를 희생해야합니다. 그러나 자신에 대해 잊어 버린 다른 모든 사람들의 기대를 충족시키는 것은 다른 사람의 신뢰를 사용할 수있는 사람들을위한 완전한 행복 생활의 거부입니다.
넥타이를 아래로 당기다.
이 조언은 이전 권고의 연장으로 간주 될 수 있습니다. 자신의 이익을 보호하기 위해 "아니오"라고 말한 것을 배운 사람은 자신에 대한 불쾌한 것을들을 수 있습니다. 끊임없이 도움을 청하는 친구들은 왜 이번에 그들이 거부되는지 궁금해 할 것입니다. 수년 동안 다른 사람들을 위해 뭔가를한다면, 그들은 익숙해 져서 "목에 앉아 있습니다." 그들은 매우 편안합니다. 당신이 책임의 일부를 바꿀 수있는 사람이 항상 있습니다.
그러한 "기생적인"사람들과 의사 소통을하지 않는 것이 더 좋으며, 특히 자신을 거의 돕지는 못하지만, 다른 사람들에게 끊임없이 뭔가를하도록 요청하는 것이 좋습니다. 친구를 도우는 데는 아무런 문제가 없지만 언제 그것이 자신에게 해가되는지 이해해야합니다. 또한 이익을 위해 주변에있는 사람들은 "친구"라고 부르는 것이 어렵습니다.
적어도 화장품 / 스타일링 / 발 뒤꿈치를 버리십시오.
상점에 가기 전에 밝은 화장을하기 위해 사용되는 많은 소녀들에게 이것은 어려움으로 판명됩니다. 처음에는 "어떻게 내가 끔찍해 보일까"라는 생각이 내 머리를 떠나지 않습니다. 메이크업이없는 "추한"외모는 객관적인 현실이 아니라 이상한 요소 일뿐입니다. 매일 매일 거울을 보면서 자연스럽게 익숙해지기는 어렵지만 가능합니다.
그 소녀는 화장하지 않고 잘 생겼고 덜 자주 사용할 수 있다는 것을 깨닫습니다. 또한, 피부를 위해 조밀 한 기초 크림, 홍당무, 마스카라, 다른 화장품에서 잠시 쉬는 것이 잠시 동안 유용 할 것입니다. 동일한 것은 헤어 스타일에 적용되며 옷장의 가장 편리한 세부 사항은 아닙니다.
인터넷에서 이미지 변경, 좋은 옷 선택, 메이크업에 대한 팁을 찾을 수 있습니다. 그 충고 자체는 나쁜 것을 나르 지 않지만 숨겨진 위험을 은폐합니다. 어떤 사람이 자신감을 갖고 거울을보고 싶을 때, 그는 똑똑하게 옷을 입고 완벽하게 빗었을 때만 자존감에 문제가 있음을 보여줍니다.
말 그대로 모든 것을 가져 가서 다른 극단으로 돌진해서는 안됩니다. 깔끔하게 보이고, 아름다운 물건을 버리고, 집에 옷만 뻗은 채로 두십시오. 당신이 멈출 때를 알 필요가 있습니다. 그녀가 적어도 일시적으로 불편 함을 일으키지 않는 더 실용적인 옷으로 전환하면 발 뒤꿈치를 낀 소녀 나 불편하지만 아름다운 란제리가 안심할 것입니다. 더 큰 기쁨은 옷에 의지하지 않고 아름답다고 느끼는 매력입니다. 이것은 내부 상태입니다.
칭찬과 비판에 의존하지 마라.
다른 사람들이 말하는 것을 듣고 이것에 기초하여 자부심을 형성하는 것은 모호한 일입니다. 종종 다른 사람들의 의견을 반복하는 사람들을 만날 수 있습니다. "동료는 내가 더 붉은 머리카락을 가지고 있다고 말했다." "소녀는 내가 수염을 쓰지 않고도 더 좋아 보인다"고 말했다. "엄마는 새 스웨터에 겁에 질려있다. 그녀는 터틀넥을 사겠다고 충고한다." 감각.
누군가가 싫은 내색을하면, 새로운 편안한 물건을 결코 입지 않으려 고하는 욕망은 어디에서 왔습니까? 그의 위로가 가장 중요하다는 것을 알고있는 사람은 누군가가 그의 외모, 옷 또는 행동을 좋아하지 않는다는 사실에 대해 걱정하지 않을 것입니다. 요점은 비판으로부터 보호하는 것이 아니라 유용 할 수 있고 진보하는 데 도움이 될 수 있지만이를 객관적 / 주관적으로 나눌 수 있습니다. 사장이 미완성 보고서를 비판하면 친구가 자신의 행동으로 상처를 입히고 부모님은 적어도 한 달에 한 번 전화를 걸기를 원한다고 말하면 아마도 자신의 행동을 경청하고 변경해야합니다. 그러나 사람이 문자 그대로 의존하는 헤어 스타일, 이미지 또는 아첨하는 칭찬을 바꾸는 성가신 조언은 안전하게 배경으로 이동할 수 있습니다.
이기적이기 위해서
어떤 이유로, 자신의 행복을 염려하는 자신의 가치를 아는 사람은 믿을 수 없을만큼 이기적입니다. 이러한 측정을하면 이기적이어야합니다. 자신에게 더 많은 시간을 할애하고, 개발하고, 불쾌한 접촉으로부터 자신을 제한하고, 불필요한 것들을 삶에서 제거하기로 결정할 때 사람이 무언가를 잃어 버릴 것 같지 않습니다. 그러나 그는 대가로 많은 것을 얻습니다.
시간을내어 가치를 발견하고 현명하게 사용하고, 우선 자신의 이익을 선택하고, 자원을 자신에게 지출하는 것이 중요합니다. 그런 종류의 "치료"후에, 새로운 힘이 나타나고, 다른 사람들을 돌보고 싶지만 자신을 해치지 않습니다.
외로움을 더하기로 배우십시오
자부심이 낮은 이유 중 하나는 외로움입니다. 사람이 친구가없고 쌍이 없으면 쓸모없는 느낌이납니다. 그러나 동시에, 외로움은 그들의 호의에 싸일 수 있습니다. 은밀한 사람이되어서는 안되며, 의도적으로 다른 사람들로부터 자신을 보호하기 위해 모든 일을해서는 안됩니다. 외로움의 플러스 - 많은 양의 시간과 여유 공간, 완벽한 행동의 자유. 언어를 배우고, 거울 앞에서 춤을 추고, 제약 조건을 없애고, 책을 읽고, 침대에 누워 영화를보고, 팝 음악을 높은 볼륨으로들을 수 있습니다.
이것에서 가장 중요한 것은 외로움이 반드시 지루하지 않다는 것을 깨닫는 것이고, 당신의 회사는 갑자기 유쾌한 것으로 판명됩니다. 혼자있는 즐거움을 얻는 것은 자부심을 높이는 커다란 발걸음입니다. 자기 계발은 보너스로 간다. 그러나 여가 선택의 자유로부터 행복을 얻는 것은 진부한 소리일지도 모른다.
새로운 특별한 감각에 대비하십시오.
자기 지각의 변화는 필연적으로 혼합 감정을 낳는다. 때로는 분노가 나타날 수도 있습니다. 사람들은 오랫동안 다른 사람들이 그를보고, 의사 소통하며 행동하는 방법을 지시하도록 허용 한 방법을 이해하지 못합니다. 이 경우 분노는 어느 정도까지는 당황한 것처럼 정당화된다고 말할 수 있습니다. 복수를하려고하면 다른 사람을 속이는 것은 나쁜 선택입니다.
이러한 감정과 감정은 피할 수 없다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 그러나 그 감정과 감정은 생각없이 튀어 나오거나 억제되어서는 안됩니다. 사람은 발생한 변화를 이해하고 자신의 삶을 향상시켜야합니다. 다음 단계는 새로운 지인, 취미, 사랑받지 못한 일의 변화, 친척과의 진지한 대화, 서로 이해하는 것을 돕는 것입니다.
잔액 추적
높은 자부심은 또한 부정적인 현상입니다. 지구상에서 가장 아름답고 지적이며, 다른 사람들을 무시하고 자신을 최고로 여겨서는 안됩니다. 자부심을 높이는 목적은 모든 단점과 공로, 조화되고 행복한 삶을 통해 자신을 완전히 받아들이는 것입니다. 위의 내용은 다른 사람들의 희생을 통한 자기 확신, 대부분의 사람들에 대한 반대자의 신원화를 포함하지 않습니다.
적절한 자긍심과 자질, 칭찬, 무한한 긍지 사이에는 큰 차이가 있습니다. 일어나려고 시도하는 것을 알아 차리면, 사람은 그들을 막아야합니다. 또한, 종종 다른 사람들보다 자신을 더 잘 생각하는 사람들은 사실, 다른 극단에 의해 낮은 자부심을가립니다. 행복한 사람들은 다른 사람들의 굴욕 때문에 자존감을 높일 필요가 없습니다.
일부 팁은 실천하기가 어려워 보이지만 여전히 시도해 볼만한 가치가 있습니다. 사람은 아무 것도 잃지 않지만 자신감을 얻을 수 있습니다. 중요한 것은 - 서두르지 말고 무언가가 효과가 없다면 포기하지 마라. 변경 사항은 거의 번개가 아닙니다. 모든 것이 그 시간을 필요로합니다. 변화 할 길에있는 주요 친구들은 인내와 헌신, 그리고 삶을 개선하려는 욕구에 대한 인식입니다.
