어떤 사람에게는 인생에서 일어나는 모든 일을 통제하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 우리의 욕망과 상관없이 여러 가지 과정이 있습니다. 더 정확히 말하자면, 그들은 실제로 우리에게 의존하지 않습니다. 우선, 그것은 수면과 호흡입니다. 한편으로는 영향을 미칠 수 있지만 더 자주 영향을 미칩니다. 따라서 다양한 연구와 관행에서 많은 관심이 그들의 통제에 제공됩니다. 명쾌한 꿈과 의식적인 호흡이란 무엇인가? 왜 이러한 기술을 습득하는 것이 중요한가? 그렇게하기가 어렵습니까? 어떤 트릭이 그들을 제어하는 데 도움이됩니까? 이러한 질문에 대한 답변을 얻으려면 존경받는 독자가 의식적인 독서 기술을 습득해야합니다.
명쾌한 꿈과 호흡은 무엇입니까?
명쾌한 꿈은 꿈의 사건 진행 과정에 직접적으로 영향을 미치는 사람의 능력, 수동 관찰자가 아닌 실제 일어나는 일의 주인이되는 능력입니다. 이 현상은 아직 공식 과학에 의해 완전히 연구되지 않았습니다. 명쾌한 꿈은 빠른 수면과 각성 단계 사이의 과도기 상태어떤 사람이 깨어있는 것 같지만 아직은 그렇지 않습니다.
맑은 꿈 보유 강력한 치료 효과당신이 자존감을 높이고, 공포와 복잡한 것들을 싸울 수있게 해줍니다. 누군가가 추운 땀을 흘리며 일어나는 일반적인 상황을 상상해 봅시다. 예를 들어, 꿈꾸어 진 늑대 무리에서 간신히 다리를 빼앗는 경우를 생각해 봅시다. 호흡 곤란, 가속화 된 심장 박동 및 공황 상태는 사람들이 수면 중에 경험하기를 원하는 바로 그 감정이 아닙니다. 그러한 밤은 우울한 상태에 있기 때문에 하루 종일 부정적인 것처럼 보일 것입니다. 이제 이것이 명쾌한 꿈이라고 상상해보십시오.
한 순간에 늑대에서 도망가는 한 남자가 특이한 능력을 부여받은 수퍼 히어로가되었습니다. 한 번의 손가락 클릭만으로, 지금은 늑대 팩이 삐죽 삐죽 거리며 팽창 할 수있는 볼과 같이 공중에서 무력하게 매달려 있습니다. 귀엽고 푹신한 토끼의 눈 앞에서 포식자 대신 또 다른 클릭. 우리는 세 번째 클릭을 설명하지 않고 모두가 스스로 생각할 수 있도록 할 것입니다. 일반적으로 명쾌한 꿈은 모든 사람들이 무제한의 힘을 느끼고 상황을 완전히 통제하십시오.. 깨어나서, 사람은 만족의 상태, 자신감을 경험하게 될 것입니다.
그리고 여기서 의식적인 호흡? 사실 흡입과 호흡은 인간의 의지에 조금 더 영향을 받는다. 그러므로 명쾌한 꿈을 익히기를 원한다면 처음에는 호흡을 연습하는 것이 좋을 것입니다. 결국, 의식 호흡은 스트레스와 우울증과의 싸움에서 강력한 무기입니다. 스트레스의 가장 일반적인 영향은 어디에 있습니까? 그것이 맞습니다 - 꿈에서! 명료 한 꿈에가는 길에, 의식 호흡이 첫 번째 단계가됩니다.
공황 상태에서 스트레스 호르몬은 혈류에서 생성되어 심장 박동과 호흡 곤란을 유발합니다. 그러나 당신은이 과정을 되돌릴 수 있습니다. 의지력이 성공하면 숨을들이 쉬다., 그것은 심장에 진정 효과를 가지고 혈액에 스트레스 호르몬의 양을 줄일 수 있습니다.
그러한 관계에 대한보다 긍정적 인 예는 미소입니다. 사람이 재미있을 때, 그는 웃는다. 슬프다 더 이상 미소를 지을 필요가 없습니다. 강제로 미소 짓기 시작한 후, 특정 시간이 지나면, 특히 거울을 들여다 보면 그의 기분이 다시 올라갑니다. 의식 호흡도 비슷한 효과가 있습니다. 우리는 더 복잡한 질문으로 넘어갑니다 - 명쾌한 꿈을 보는 능력을 개발하는 방법.
꿈을 자아내는 데 도움이되는 트릭은 무엇입니까?
그러한 스킬을 습득하는 것은 쉬운 일이 아니지만 매우 실용적입니다. 우선 명쾌한 꿈을 익히는 데 도움이되는 세 가지 기본 원칙을 배워야합니다.
- 신앙 - 명쾌한 꿈을보기 위해서는이 현상의 현실을 확신해야합니다.
- 기억 - 잠에서 깨어 난 후에 당신의 꿈을 기억하는 것이 바람직합니다. 그것은 마음을 움직이면서 더 적극적으로 사건들을 추적 할 것입니다;
- 질문들 - 정기적으로 자신에게 "꿈인가 현실인가"라는 질문을 던지면 뇌는 꿈에서도 이것을 배우게됩니다.
명쾌한 꿈을 묘사하는 이론이 있습니다. 우리는 이러한 이념들이 초자연적 인 세계로 인도하기 때문에 매우 이국적인 견해에 머 무르지 않을 것입니다. 명쾌한 꿈이 순수한 정신 활동의 산물이라고 가정 해보십시오. 그런 다음이 능력의 개발은 조정하고 집중하는 능력에 직접적으로 달려 있습니다. 가장 단순한 것은 각성 중에 수행되어야하는 기술입니다. 그들은 잠시 동안 현실감을 가리지 않기 때문에 꿈속에 머무르는 데 몇 초 정도 걸릴 수 있습니다.
- 이미지 관측 - 눈을 감고, 당신 앞에있는 이미지를 보 내고, 거기에 피어, 점차적으로 수면에 침투하십시오.
- 팬텀 움직임 - 팔 또는 다리의 유령에 초점을 맞추고, 신체의 다른 부분을 지속적으로 연결하여 이동 시키십시오.
- 듣기 - 머리에서 약간의 소리가 들리려고하면 점차 더 뚜렷해질 것입니다.
그러한 방법은 사람이 자신의 육체 껍질에서 분리되었다고 느낄 때 "몸에서 분리"하는 관행에서 오히려 사용됩니다. 독립적으로 전문가의 조언 없이는이 작업을 수행하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 여기, 그런 방법의 도움으로 명쾌한 꿈이 절대적으로 안전 해 지도록 노력하십시오. 그러나 그것은 그것이 왔음을 이해하는 방법?
명쾌한 꿈을 결정하는 방법?
명쾌한 꿈을 지닌 유명한 연구원 인 미국의 정신 생리학자인 스티븐 래 버리지 (Stephen Laberge)는 명쾌한 꿈을 인식하는 데 필요한 전체 기술 시스템을 개발했습니다.
- 수면 상황과 비슷한 실제 장소에서 차이점을 찾으십시오.
- 입과 코를 닫으면 숨을 쉴 수 있는지 확인하십시오.
- 이전 분을 기억해보십시오 (꿈에서 작동하지 않습니다).
- 그들이 바뀌는 지 보면서 손을 바라보십시오.
- 사람과 사물의 윤곽이 흐리게 보이는지 여부에주의를 기울이십시오.
- 시계를보십시오 (시간이 얼마나 빨리 변하는 지).
- 같은 텍스트를 여러 번 읽으십시오 (꿈에서 바뀔 것입니다).
또한 논리를 켜고 무슨 일이 일어나고 있는지 현실을 확인할 수 있습니다. 예를 들어 사람이 갑자기 초자연적 인 능력을 습득하거나 주변에 비현실적인 일이 생기면 세상이 놀라움으로 가득차 있더라도 거의자는 것 같습니다.
명쾌한 꿈은 현실에 맞지 않는 감각을 경험하는 데 도움이됩니다. 그러나 현실이 무엇인지 알아 내야합니다. 생각은 물질적이며 인간은 실제로 그의 인생 길에서 어떤 것도 제한을받지 않습니다. 따라서 명료 한 꿈은 현실을 정복하기 전에 일종의 리허설로 간주 될 수 있습니다. 그러나이를 위해 의식이있는 호흡을 습득하지 않아도됩니다. 이벤트를 제어하지 않고 어떤 상황에서도 침착성을 유지할 수 있습니다.
