자신을 사랑하는 법을 배우는 것은 여전히 인기가 있습니다. 사람들은 단지 단지를 없애기 위해 전문가의 도움을 구하고 있습니다. 그러나 일반적으로 원하는 효과가 없습니다. 주요한 문제는 세계 인식에있는 반면, 많은 기술은 외관을 개선하는 것을 목표로합니다. 이 기사에는 정말로 자신을 사랑하고 싶은 사람들을위한 추천이 포함되어 있습니다. 강조는 "나는 이미 자신을 사랑하고, 나는 아름답고, 아름답고, 훌륭합니다"라는 만트라에있는 것이 아니라 자기 혐오와 청산의 원인을 발견하는 데 있습니다.
외모를 당연하게 여겨라.
실질적으로 외모를 원하는 사람들은 실제로 없습니다. 그러나 끊임없이 자신을 비판하고, 각각의 힘을 거울로부터 멀리 부끄러워하지 마십시오. 광택 잡지에서 처리 된 이미지와 비교하여 사람들이 추상화하면 훨씬 더 충실합니다. 패션은 순간적이다. 이상적인 신체의 매개 변수가 끊임없이 변하기 때문에 사회 규범에 맞게 체중 / 체중을 줄이지 않아야합니다.
많은 사람들이 자발적으로 가장 매력있는 경주에 참가하여 더 아름답게 보이고 유명 인사와 잘 어울립니다. 이 대회들은 정서적 인 힘을 많이 띠고 복잡하게됩니다. 때로는 사람이 "비 이상적인"외모로 자신을 미워한다는 사실에 기인합니다.
고려할만한 가치가 있습니다 - 실현 불가능한 이상을위한이 경주가 실제로 필요한 것입니까? 왜 누군가를 복사하고 자신 만의 독창성을 없애려고합니까? 시체를 복용하면 한 사람이 아름다움 패턴에 의존하지 않고 자신감이 생기고 더 중요한 일에 자신의 자원을 소비합니다.
보상 시스템을 라이프 스타일로 바꾸지 마십시오.
"가치가 없다 / a"라는 문구로 인도되는 우리 중 일부는 즐거운 순간을 빼앗 깁니다. "나는 오늘 나쁜 일을했기 때문에 영화 관람을위한 저녁 여행이 취소되었습니다." "할 일 목록을 완성하지 못했고 친구들과 산책해야했습니다." .
인센티브 시스템은 작동하지만 항상 사용하는 것은 아닙니다. 때로는 그저 자신을 원상태로 돌릴 필요가 있습니다. 하루가 전혀지나 가지 않더라도 마감 시간이 지체되고 친구와의 대화가 다툼으로 끝납니다. 그런 순간에 즐거운 사소한 일로 너 자신을지지 할 필요가있다.
인생에 대해 끊임없이 불평하는 사람들과 의사 소통을 중지하십시오.
거의 모든 사람들은 모든 것에 끊임없이 불만을 가진 친구 / 지인을 가지고 있습니다. 너무 추웠습니다. 너무 덥고, 사장님은 존중하지 않으시 고, 가족은 감사하지 않습니다 ... 모두에게 문제가 있습니다. 그러나 이것은 운명에 대해 끊임없이 불평 할 이유가 아닙니다. 사람이 그러한 성격을 지니고 있으면 자신의 존경심이 악화됩니다. 그 자신은 극도로 나쁜 것을 토론하고, 모든 것을 단점으로 삼으며, 그가 자신을 패배자로 만들고 모든 패자를 확인합니다. 불만족스러운 영원한 것과의 접촉에서 제한하여 커뮤니케이션의 원을 "걸러 내야"합니다.
긍적적이고 자신의 문제를 해결하는 것에 익숙한 사람들과 이야기하는 것은 그들에 대해 불평하기보다는 훨씬 더 생산적 일 것입니다. 또한 거의 모든면에서 긍정적 인 결과를보기로 결심 한 사람들은 자신을 멋진 방식으로 사랑하는 데 도움을줍니다. 그들은 친구의 가장 좋은면을 진심으로 알아 차리고 합리적인 조언을 제공하며 우울증에 빠지게하고 어떤 상황에서도지지하지 못하게합니다.
질투를 없애라.
사랑하는 사람이없는 사람도이 느낌을받습니다. 형제 자매를위한 부모, 다른 지인을위한 친구 등 누구에게나 질투 할 수 있습니다. 이러한 감정은 갑자기 발생하며 자연스럽고 통제 할 수없는 것처럼 보입니다. 그러나 질투는 한 번에 두 가지 문제의 지표입니다. 다른 사람들을 완전히 "포용"하려는 시도, 자기 의심입니다. 둘 다 근절되어야합니다.
처음부터 모든 것이 다소 명확합니다. 자신을 다른 장소에 두는 것으로 충분합니다. 그러면 모든 사람이 의사 소통해야한다는 것을 깨닫기 쉬워지고, 단 한 사람과의 의사 소통이 없어야합니다. 두 번째로는 좀 더 어려워집니다. 자기 의심이 다른보다 성공적이고 아름답고 흥미로운 것들과 비교를 제거하는 것이 더 어렵습니다. 단순한 생각이 도움이됩니다. 친척들은 여전히 그와 함께 있고, 사랑하고 감사하며, 아마 더 나은 사람을 위해 변하지 않을 것입니다. 사랑하는 사람들과의 기밀 대화, 강한 유대감, 성실한 감정 - 파괴적인 질투를 없애는 데 도움이됩니다.
자신과 다른 사람을 미안하게 생각하지 마십시오.
아니요, 이것은 무감각하고, 냉담하며, 친구를 괴롭 히고 노숙자 용 새끼 고양이의 꼬리에 발을 디디는 전화가 아닙니다. "연민"과 "공감"의 개념을 구분할 필요가있다. 두 번째 것은 다른 살아있는 존재가 어떻게 느끼는지를 깨닫고 도움이 필요한 사람을 이해하고 그것을 제공하는 데 도움이됩니다. 동정, 슬프게도 항상 행동으로 이어지지는 않습니다. 사람들은 많은 사람들을 불쌍히 여기고 있습니다. 그 자신, 즉 아내에 의해 버려진 이웃, 세상의 모든 병자와 가난한 사람들입니다.
그러나 행동이없는이 느낌은 반대로도 좋은 것을 가져 오지 않습니다. 감정적 인 자원을 낭비 할 수 있습니다. 따라서 동정을 제거하고 자신을 정당화하지 말고 행동을 시작하는 것이 중요합니다. 길잃은 새끼 고양이를 데리러 다니는 것이 더 생산적인 곳에서는 소유자가 던져 놓은 모든 동물에 조용히 동정하는 대신 그를 돌보아야합니다.
부정적인 감정을 표현하는 것을 두려워하지 마십시오.
어린 시절에 부모들은 화가 나거나 비명을 지르거나 울 때 아이들을 당깁니다. 그런 순간의 추억이 내 머리 속에 단단히 앉아있을 수 있으며, 이미 의식적인 시대에 사람들은 감정적 표시를 사용하여 감정을 억 누르게됩니다. 갑자기 제어 할 수없는 분노, 흥분 또는 심지어 우울증이 발생합니다.
누적 된 부정적인 생각은 시간이 지남에 따라 "튀는"가치가 있습니다. 좋은 옵션은 대규모 콘서트에 정기적 인 여행으로 간주 될 수 있습니다. 여기서 전체 목소리로 노래하고, 청력이 부족한 것을 주저하지 않으며, 원하는대로 춤을 출 수 있습니다. 스포츠는 부정적인 감정에 맞서 싸울뿐만 아니라 건강에 도움이됩니다. 어떤 사람들은 종이에 자신의 감정을 표현한 후 그리거나 쓰기를 더 쉽게합니다. 각 사람은 자신에게 가장 적합한 것을 선택합니다. 가장 중요한 것은 - 부정적으로 돈을 저축하지 말라.
부정적 감정을 억제하는 습관은 불확실한 사람들에게 내재되어 있습니다. 그들은 환경이 자신의 목소리를 높이거나 불만을 표현한 후에 미친 듯이 생각할 것을 두려워합니다. 특정 순간에 자신을 제지하지 않도록 익숙한 사람은 사람으로 밝혀지며 부정적인 것을 포함하여 모든 감정에 대한 권리를 인정합니다. 그는 자신이 불만스러워하는 것을 직접 말할 수 있고, 왜 고개를 끄덕이며 미소 짓는 대신 자신의 영혼에 노기를 축적하는 대신 화가 났는지 말할 수 있습니다.
자신을 사랑하는 법을 설명하는 몇 가지 요령은 복잡하거나 급진적으로 보일 수 있습니다. 예, 권장 사항은 실제로 안락 영역에서 빠져 나올 수있는 길을 의미하므로이 사람은 이상하게 느낍니다. 많은 두려움의 변화, 불확실성, 보수적 인 경향. 그러나 조화로운 삶은 이전에 결정하기 어려운 대담한 행동을 수행하는 데 가치가 있습니다. 복합물을 없애고, 편견은 사람을 더 나은 것으로 바꿔주고, 그는 자신을 자랑스럽게 생각합니다.
