그런 희소는 이제 제지되고 진정 된 사람을 만나는 것입니다. 인생에 대한 그런 태도가 도움이된다는 것을 누구나 이해하지만, 일분이 지났거나 조만간 화를 내면 어떻게 사람이 평온 해지고 균형을 이룰 수 있습니까?
이전에 심리학자들은 인간의 건강을 위해 침략을 포함하여 감정을 버리는 것이 낫다고 주장했습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 심리적 건강 및 신체 건강에 실제로 기여하는 것은 자신의 감정과 증상을 제어 할 수있는 능력입니다.
할 수있는 일
끝날 때까지 받아들이 기가 어려운 한 가지 간단한 아이디어가 있습니다. 많은 것들이 기분에 달려 있습니다. 긍정적 인 상황이 바뀌지 않는다는 의견을 종종들을 수는 있지만, 그렇지 않습니다. 긍정적 인 태도는 최선을 다하여 상황을 평가할 수있는 능력을 말합니다. 예를 들어 보스가 보고서의 오류를 지적하면 누군가 "나는 항상 내 잘못을 발견합니다!"라고 생각할 것입니다. 우리가 이러한 생각을 발전 시키면 일하는 욕망과 함께 기분이 떨어지 겠지만 자극은 증가 할 것이며 분명히 행동에서 분명히 나타납니다. 그것은 나중에 후회해야 할 것이다.
간단히 말하면 사실은 다음과 같습니다. "몇 가지 실수가 있지만 나머지는 정확합니다. 나는 이것을 명심해야한다. "일하기가 더 쉽고, 기분이 떨어지지 않으며, 더 이상 파괴적인 결과가 없다. 그리고 그 상황을 머리부터 보면 직원 중 어느 것이 더 귀중 할 것인지 분명해진다.
겸손은 능력의 한계를 인식하는 능력입니다. 다양한 측면에서 균형에 영향을 미치는 것은이 품질입니다. 사람은 자신이 할 수 있음을 알고있을 때, 자신이 할 수있는 일을 피하지 않으며, 그 반대도 마찬가지입니다.
당신이 불가능한 업무를 수행한다면, 노력, 시간 및 기타 자원의 부족으로 인해 스트레스가 발생합니다. 그러면 모든 계획이 붕괴 될 수 있습니다. 심지어 힘이 충분할 수도 있습니다. 예를 들어 일정에 사용 가능한 분이 하나도 없도록 계획을 세우면 조만간 스트레스가 따라 잡을 것입니다. 피로가 나타나거나 갑작스러운 상황이 계획 실행을 방해하여 긴장하게 만듭니다.
이것은 또한 문제를 자기 자신과 다른 사람들의 문제로 나눌 수있는 능력을 포함하고 다른 사람들의 삶을 간섭하지 않는 능력을 포함합니다. 종종 성인을 돕기 위해 애쓰는 신경 학부모를 만날 수 있으며 실패 할 수도 있습니다. 궁금하지 않아도 더 이상 관할권이 아닙니다. 30-40 세의 자녀가 완전히 다른 방식으로 목숨을 잃을 가능성이 있습니다.
때로는 특정 외교 기술을 통해 다른 사람들에게 문제가 독점적으로 해당된다는 사실을 알리는 것이 필요합니다. 하지만 그만한 가치가 있습니다.
평화를 발견 할 수있는 또 다른 기회는 실제 문제와 상상적인 문제를 구별하는 법을 배우는 것입니다. 건전한 사전 고려 사항을 놓치지 않고 도착할 때 문제를 해결하는 방법을 배워야합니다. 일반적으로 모든 것을 예측하고 사전에 결정할 수는 없지만 이미 발생한 일을 변경하는 것은 불가능합니다.
과거 나 미래에 할 수있는 삶의 경험을 배제한다면, 걱정할 이유는 2 배가 될 것입니다.
무언가가 일어날 때, 생각에서 발생하는 첫 번째 질문은 "왜?"입니다. 때때로이 질문은 스스로에게 물어볼 가치가 있습니다. 예를 들어, 인생 파트너, 친구 또는 상사가 분노하고 비명을 지르며 근거없는 비난을하는 경우 그 이유를 이해해야합니다. 어쩌면 그는 충분한 수면을 취하지 않았거나 뭔가가 일어 났을 것입니다. 이렇게하면 모든 것을 한 번에 계정으로 가져 오지 않고 상황을 균형있게 처리하는 데 도움이됩니다.
그가 그들을 좋아하지 않는다 할지라도, 그들 주위의 사람들로부터 예의와 습관을 채택하는 것은 인간 본성입니다. 그러므로 급속하고 불균형 한 사람들과의 긴밀한 의사 소통은 외부 및 내부 평정을 얻을 수있는 기회를 무효화 할 수 있습니다. 그리고 그 반대 - 평온하고 평화로운 사람과의 우정은 삶에 대한 비슷한 전망을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
삶에 대한 태도와 태도 이외에, 우리는 세상에 대한 우리의 인식이 무한한 수의 화학 반응이라는 것을 잊어서는 안됩니다. 신체에 특정 호르몬의 결핍 또는 초과가있는 경우, 사람은 사소한 일에 반응하지 않고 육체적으로 성공하지 못할 수도 있습니다. 그러므로 때때로, 모든 노력을 기울여 자기 통제를 유지하는 것이 불가능한 경우, 건강을 점검 할 가치가 있습니다.
마그네슘 결핍증과 일부 비타민은 긴장감을 증가시킬 수 있습니다.
극한
과도한 스트레스를 없애기 위해 누군가가 그것을 과장 할 수 있으며 세계에서 최대한 고립 될 수 있습니다. 이것은 선택 사항이 아닙니다. 조속히 일상 생활에 직접 대면해야합니다.
다른 사람들과 우리 자신의 문제를 나누는 일에도 똑같이 적용됩니다. 도움이 될지 결정할 때 자신의 능력과 힘을 현명하게 평가할 필요가 있습니다. 가능한 한 다른 사람들을 돕는 사람들은 특별한 만족감을 경험합니다.
하루는 평온 해지고 균형 잡히기가 불가능합니다. 문제를 올바르게 처리하고 힘을 계산하며 일정을 잡는 방법을 배우려면 시간과 의식적 노력이 필요합니다. 그러나 평화의 느낌, 그들의 삶과 복지에 대한 통제는 노력할만한 가치가 있습니다.
