모두에게 인사! 오늘 나는 관계 개선 방법 배우자, 남자 친구 또는 여자 친구와 이 기사의 기초는 독자들에 의해지지 된 행동이었습니다.
나는 그들에게 그들의 관계 문제에 관해 나에게 이메일을 보내달라고 요청했고, 그들의 대답에 따라, 나는이 기사에서 부부의 관계에서 가장 공통적 인 문제를 제시하려고 노력했다. 나는 또한 내 아내와의 인생에 대한 과거의 실수를 근거로합니다. 이러한 실수들로부터 나는이 규칙들에서 기꺼이 나눌 결론을 내렸다.
규칙 1 - 책임을 져라.
우리 모두는 관계에서 책임을 질 수 있다는 것이 얼마나 중요한지 많이 들었습니다. 그리고 재난이 파트너에게 다른 사람에게 자신의 행동과 말에 대한 비난을가하거나 상황을 비난하도록 유도합니다.
그러나 나를 위해, 책임을 받아들이는 것은 내 죄책감을 공개적으로 인정할뿐만 아니라, 가장 중요한 것은 자신의 잘못을 통해 일어난 일을 바로 잡을 준비가되었음을 의미합니다. 상대방이나 다른 사람을 자신의 문제로 비난하지만 자신이 아니라 비난하는 사람은 어려움에 항복하고 포기합니다. "나는이 일에 책임이 없기 때문에 아무 것도 할 수 없다!"
그러나 책임감을 갖는 것은 확신을 얻는 것을 의미합니다 : "그렇습니다, 그것은 나 때문에 일어났습니다. 그것은 제가 영향을 미칠 수 있다는 것을 의미합니다!"
나는 당신이 실수를 한 파트너에게 당신이 한 것보다 더 잘 할 수 있었음을 인정하는 것이 얼마나 어려운지 이해합니다. 그리고 가장 어려운 일은 자존심이 상처받는 순간입니다. 그러나 당신이 이것을하지 않으면, 당신은 문제에서 벗어나 당신의 관계의 공간에 매달려 있습니다.
무의식적으로 실수를 인정하고 약점을 보이고있는 것 같습니다. 그러나 실제로, 당신의 상처 입은 자부심과 자부심을 밟아 책임감을 가지고, 당신은 진정한 힘을 보여주고 있습니다! 실수를 인정하는 것보다 다른 사람을 탓하는 것이 훨씬 쉽기 때문입니다! 문제의 진정한 원인을 지적하고 정정하고자하는 욕구, 심지어 이러한 이유가 당신을 창조 한 경우에도 - 진정한 용기와 지혜의 표시.
당신의 관계 책임은 어디에서 시작하고 끝나나요? 나는 그것이 당신이 생각했던 많은 사람들보다 훨씬 더 연장된다고 믿습니다. 귀하는 자신의 행동뿐만 아니라 사건에 대한 귀하의 반응에도 책임이 있습니다.
부인이 당신의 불공정 한 비난으로 당신을 격분시키고 그 대가로 그녀를 화나게했다면, 당신을 부당하게 비난 한 것이 유죄 판결을받은 배우자뿐 아니라 당신도 마찬가지였습니다. 당신의 책임은 문제를보다 쉽게 해결할 수는 있지만 자신을 붙들어 스캔들에 빠뜨릴 수 없다는 사실에 있습니다. 당신은 자유 분이 십니다. 당신은 당신의 반응에 책임이 있습니다. 아무도 당신을 화나게하고 화를 내고 스스로 빠져 나올 수는 없습니다. 너 자신 만이 성질을 잃을 수있다.
당신의 남편이 당신의 확신에도 불구하고 나쁜 습관을 포기하고 싶지 않다면, 아마도 당신은 그를 이해하고 문제의 효과적인 방법을 제안하는 대신에 그를 비난하고, 그를 비난했습니다.
그러나 책임을지는 것이 자신을 비난하는 것이 아닙니다. 그것은 당신과 당신의 파트너가 문제에서 벗어나지 않고 문제를 해결하는데 얼마나 참여할 수 있는지를 깨닫는 것을 의미합니다. 위의 예에서 두 파트너가 모두 문제의 원인입니다. 그리고 당신이 당신의 책임의 일원이되고 그것을 당신의 파트너에게 완전히 비난하지 않는다고 믿으면, 당신의 파트너는 자신의 문제에 대한 당신의 참여를 훨씬 쉽게 알 수 있습니다.
동의합니다. 다음과 같이 큰 차이가 있습니다.
"당신이 계속해서 모든 것을 비난하고있어 얼마나 지쳤습니까! 당신은 당신의 요구 없이는 살 수 없습니다!"
그리고
"내 실수는 내가 성질을 잃어 버렸기 때문에 나는 당신에게 큰소리를 지어 갈등을 불러 일으켜서는 안된다. 아마도 당신의 비난은 기초가없는 것이 아니라 당신을 매우 공격적인 형태로 표현할 것이다. 그리고 나는 그들이 부분적으로 불평 할 필요는 없지만 침착하게 의견을 표명하는 법을 배워야합니다. "
나는 각 갈등에서 배우자가 모두 유죄라고 말하지 않습니다. 나는 가족의 모든 문제를 함께 해결하는 것이 얼마나 중요한지 말하려고 노력하고 있습니다! 결국, 관계는 당신뿐만 아니라 다른 사람과도 관련이 있습니다. 두 파트너가 관계에 적극적으로 참여하지 않으면 이러한 관계가 무너질 것입니다.
그리고 당신과 당신의 배우자가 갈등에 대한 책임을 분담하지 않으면, 좋은 규칙을 사용하십시오. 누가 옳고 누가 탓할 것인가를 논하는 대신, 각자 스스로에게 물어보십시오. "그리고 상황을 바로 잡기 위해 내가 뭘 할 수 있을까?" 저를 믿으십시오, 각 파트너가이 간단한 원리에 의해 인도되는 경우에, 당신의 인간 관계를 개발하고 문제가되는 상황에서 탈출구를 찾는 것이 훨씬 쉬워 질 것입니다.
규칙 2 - 갈등을 무시하지 마라.
나는 싸움의 열기가 지나가고 포용하고, 긴장된 신경에 휴식을 취하고, 다음 번에 그런 일이 일어날 때까지 충돌을 일으킨 원인을 침착하게 잊어 버리고 싶다고 생각합니다. 당신의 관계에서이 공통된 실수를 저 지르지 마십시오! 네, 시간을내어 진정하고 평안을 찾은 다음 분쟁의 원인을 분석하십시오. 왜 그런 일이 일어 났습니까? 누가 그것을 책임지고 있습니까? 개인적으로나 배우자가이 문제를 어떻게 해결할 수 있습니까?
그러나 휴전으로 인한 일시적인 영감에 빠지지 마십시오. 이제 행동하기를 원하지만 곧 열렬한 열망이 생길 것입니다. 포기하지 않고 문제를 무시하기 위해 돌아 가지 않기 위해서. 갈등을 없애기 위해 가능한 한 구체적으로 서로의 행동을 토론하십시오. 이러한 행동을 언제 시작합니까? 이러한 행동은 무엇입니까? 문제를 극복하기위한 대략적인 조건은 무엇입니까?
당신 중 하나가 끊임없이 성격을 잃고 과도한 감정을 나타내면 요가 또는 명상과 같은 감정의 균형을 돕는 연습을 시작하십시오.
배우자의 나쁜 습관 때문에 갈등이 생기면이 습관을 제거하는 데 도움이되는 방법을 찾으십시오. 그러나 중독과 싸울 사람은 버려지 지 않을 것입니다! 파트너에게 이해와 사랑, 의지를 보여 주도록하십시오.
네가 아는 것에 만 머 무르지 마라. 문제를 해결하는 방법을 모른다면 그런 것이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 정말로 어려움을 극복하기를 원한다면 어떻게해야 할 지 찾아 낼 것입니다. 찾는 사람은 항상 찾을 것입니다! 그리고 모든 장벽은 오직 게으름을 만듭니다.
서로를 외치는 대신 건설적으로 갈등을 풀고 다음 싸움이있을 때까지 모든 것을 포옹하고 잊어 버립니다.
규칙 3 - 불쾌감을 덜주고 용서하는 법을 아십시오.
관계에서의 분개는 파트너에게 영향을 미치는 방법으로 작용합니다. "당신이 어떻게 잘못했는지 보아서, 나는 당신에게 말하지 않을 것입니다." 아니면 복수 할 수있는 방법이 될 수 있습니다. "당신이 한 일 때문에, 나는 당신을 공격합니다." 분노의 위험은 열정적 인 화해의 위험과 동일합니다. 그 후에 우리는 분쟁의 원인을 잊어 버립니다. 조용히 감정이 가라 앉고, 분노가지나갑니다. 어쨌든 우리는 영원히 화를 낼 수 없습니다. 때로는 우리의 범죄로 이미 문제를 해결 한 것으로 보입니다. 우리가 상처를 입었을 때 우리는 파트너에게 보여 주었고, 이제는 그 자신이 모든 것을 이해하고 교정 할 것이라고 생각합니다. 또는 우리는 서로 의사 소통이 부족한 "예방 적"기간을 유지했습니다. 그 기간 동안 우리 관계는 그 자체로 복원되었으며 계속 나아갈 수 있습니다.
그러나 이것은 기만적 인 느낌이며, 또한 귀하뿐만 아니라 귀하의 파트너가 될 수도 있습니다. 너도 그와도 갈등으로 돌아가고 싶어하지 않을 것이다. 갈등은 이미 지나간 것으로 보인다.
그러나 앞 단락에서 말했듯이 갈등의 원인으로 돌아가는 것이 항상 낫습니다. 당신이 당신의 배우자에게 영향을주고 싶다면, 항상 침착하고 건설적인 대화의 형태로 이것을하는 것이 좋습니다. 자, 복수는 확실히 당신의 관계를 좋게 만들지 않을 것입니다.
어떤 사람들은 무의식적으로 그들의 주장의 부조리를 이해하고, 직접적으로 표현하지 않는 것이 좋지만, 아무 말도하지 말고, 기분을 상하게하는 것이 바람직합니다. 그런 게임을 피하십시오! 일반적으로 파트너의 감정을 조작하는 방법은 피하십시오. 그 중 하나는 모욕입니다.
그러나 당신이 기분을 상하게하더라도, 용서하는 법을 아십시오!
규칙 4 - 귀하의 죄의 인정
파트너에게 당신의 죄책감을 인정하고 진지하게 회개하는 것이 매우 중요 할 수 있습니다. 갈등이 고갈되고 평화를 얻은 후에도, 게으르지 말고, 자신의 실수를 느낀다면 얼마나 미안하다고 말하십시오. 그 전에 당신은 열심히 옹호되었고 책임을 받아들이 려하지 않았다는 사실을 잊어 버리십시오. 자존심을 뛰어 넘어 당신이 틀렸다는 말을 잊어 버리십시오. 그러나 순수한 마음과 성실한 의도로 그것을하십시오!
귀하의 회개 전에 귀하의 파트너가 즉시 빠지 리라는 기대 속에서 그것을 호의적으로 또는 관대하고 고귀한 행동으로 제시하지 마십시오. 후회는 냉담하고 열정없이 만날 수 있도록 준비하십시오. 고귀한 제스처가 인정받지 못한 것처럼 반응해서는 안됩니다. 나를 믿으십시오, 그것은 시간이 걸릴 것이고, 당신의 변심은 당신의 관계의 재무부에서 하드 카피에 떨어질 것입니다!
규칙 5 - 다른 사람들의 말에 귀를 기울이고 비판을 받아들이십시오.
비평에 어떻게 대응할 것인가라는 기사를 읽으십시오.
갈등의 한가운데에, 파트너들이 비난과 주장을 교환 할 때, 아무도 실제로는 누구도 듣지 않습니다. 갈등 당사자들 각각은 공격이나 보호의 상태이지만 인식과 이해는 아닙니다. 이것은 우리의 정신이 작동하는 방식입니다. 우선 우리는 비판으로부터 스스로를 방어하고, 모순을 찾고, 가장 설득력있는 논박을 찾거나 반대 비판으로 대응하려고합니다. 문제는 우리가 항상 그렇듯이 우리가 고대의 심령 메커니즘에 순응하지 않고 진리를 보지 못한다고 생각하지 않는다는 것입니다. 우리는 우리가 옳다고 생각하기 때문에 우리가 정말로 옳다고 생각합니다.
이 친숙한 패턴을 바꾸어보십시오. 그리고 싸움에서 또 다른 논쟁을 즉시 찾지 말고, 당신에게 제기 된 비판이 얼마나 견고한 지 생각해보십시오. 당신의 분노와 자극으로부터 벗어나보십시오. 너의 남용 된 자존심이 벌이 쏘인 남자처럼 너보다 앞서가는 것을 허용하지 마라.
자존심에 대한 비판에 찔린 당신은 생각합니다. "나는 기분이 상한다. 대답해야한다." 그것은 당신이 다른 사람의 관점에서 문제를 볼 수 없게합니다. 그러나 먼저 상대방이 모든 것을 어떻게 보는지 상상해 보려고한다면 우리는 훨씬 객관적이고 파트너를 더 잘 이해하게 될 것이므로 비판에 예리하게 반응하지 않고 더욱 냉정하게 인식합니다.
그냥 시간을내어 감정을 진정시키고 침묵의 자존심을 갖도록하십시오. 그러면 당신의 "나는"모욕을 되풀이하게됩니다. 그리고 차분하게 파트너에 집중하고, 정신적으로 그를 향해 움직여보십시오. 그는 당신과 당신의 관계 역사에 대해 당신이 알고있는 상황에서 어떻게 상황을 봅니까? 왜 그가 너를 비난하니? 그 이유는 무엇입니까? 그는 당신의 행동 중 일부에 어떻게 반응합니까? 그 자신이 당신과 관련하여 그러한 행동을 허용합니까? 당신이 그런 대우를 받았다면 어떻게 생각하니?
이 정신 운동을하는 동안 자아는 자석처럼 자신의 생각을 "나"의 위치로 끌어 당깁니다.이를 알게되면 "HE-ON (그녀가 원한다고 생각합니다.)"의 위치로 부드럽게 주목하십시오. 당신이 그것을 시도 할 때, 당신은 당신의 욕망을 뛰어 넘어 다른 사람의 자리에 앉는 것이 전혀 쉽지 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그러나 모든 것은 경험이 있으며 시간이 지남에 따라 자기 중심적 인식을 변화시키는 법을 배울 수 있습니다.
나는이 운동이 당신에게 무슨 일이 일어 났는지에 대한 당신의 잘못만을 볼 것이라는 사실로 인도 할 것이라고 말할 수 없다. 아니요, 파트너를 더 잘 이해하고 비판을 더 냉담하게 시작하기 만하면됩니다.
비판이 어떻게 당신을 도울 수 있습니까? 네, 정확히 도와주세요. 비평을 듣는 것은 그것을 당신의 존엄성을 떨어 뜨리거나 자부심을 떨어 뜨리는 방법으로 삼지 않는다는 것을 의미합니다. 이것은 귀하의 단점, 약점에 대한 아이디어를 얻거나 귀하의 파트너가 귀하를인지하는 방법을 이해할 수있는 기회입니다.
당신이 검사를 받기 위해 의사에게 왔다고 말하면서 당신에게 자세가 나쁘고 체중이 증가하고 콜레스테롤 수치가 높아졌습니다. 그에게 대답하는 것은 매우 합리적이지 않습니다. "너 자신을 보아라. 그러면 너 자신은 매우 슬림하지 않다!" 물론 의사의 말을 듣고 그의 권고 사항을 사용하는 것이 옳습니다. 예를 들어, 덜 지방이 많은 음식을 먹고 체육관에 가야합니다.
그러나 왜 우리는 우리의 성격과 성격과 관련이 있다고하더라도 우리 반쪽의 말을 항상들을 수는 없습니까? 결국 우리는 초과 중량을 가진 문제를 바로 잡을 수있는 것처럼 그것을 바꿀 수 있고, 우리의 단점을 발견하고, 제거 할 수 있습니다. 이해, 비판은 당신의 약점을 상기시키기위한 것이 아니며, 개선의 기회를 제공하여 더 나아질 수있게 해줍니다!
물론, 항상 적절하지는 않습니다. 그러나 그것이 현실에 해당하지 않는다면, 불쾌감을 느끼며 걱정하는 것은 무엇입니까? 그리고 그것이 사실이라면 보복 혐의로 대응해서는 안됩니다! 대부분의 경우 혼합 된 버전이 있습니다. 비판은 과장되어 감정과 분개로 격렬 해지고 추측으로 더 해줍니다. 그리고 관계의 진정한 지혜는 진정한 의미의 것을 단절하고 자신을 더 잘 이해하기 위해 사용할 수 있어야합니다. 그리고 비공식적 인 비난에 응답하지 않는 동안.
나는이 단락에서 말한 모든 것을 가족 생활의 모범으로 설명 할 것이다. 제 아내는 때로는 제게 "내 말을 들어 본 적이 없습니다."라고 말합니다. 다시 한번, 제 일을 제 작업에 파묻 았을 때 나는 그 말을 그리워합니다.
물론, 나는 그런 거친 말씨를 받아들이지 않는다 : "절대로!" (결국 이것은 사실이 아닙니다!) 스스로를 방어하기 시작합니다. 첫 반응은 대개 다음과 같습니다. "예, 모든 것을 과장하고, 정신이 산만 해지고, 일할 때 빠르게 전환 할 수 없기 때문에 나와 연락하는 것이 더 나을 순간을 찾을 수 없습니다." 그러나 당신이 당신 자신을 혼란스럽게 만들려고 할 때, 약간 다른 그림이 나온다.
실제로, 배우자가 나와 이야기 할 때, 나는 일에 바쁘지는 않더라도 반응하지 않고, 무엇에 대해서만 생각해 봅니다 (나는이 갈등을 그녀가 그것을 어떻게 인식 하는지를 이해하기 위해 관계의 역사 속에서 고려합니다). 나는 그녀가 그런 반응을 보였는가? 내가 그녀와 이야기 할 때, 그녀는 가장 자주 듣습니다. 그러나 그녀가 끊임없이 내 말을 무시한다면 나는 아마도 이것 (그리고 내가 그녀의 처소에 있었다면?)에 화를 낼 것입니다. 그리고 분노는 감정을 일으킨다. 왜냐하면 그녀는 "너는 절대 들어주지 않는다!"라고 말한다. (그녀는 어떤 감정을 가지고 있습니까?) 물론, 이것은 과장이며, 나는 종종 그녀가 말하는 것을 듣습니다. 이 과장은 감정으로 인해 발생하지만 이러한 감정을 이해할 수 있습니다. 아마, 나는 더 조심해야하고 그녀가 나와 이야기 할 때 나의 배우자의 말을 듣는 법을 배워야한다. 나는 듣기를 배우면 삶에 더 세심해질 것입니다. (이것이 내가 어떻게 더 나아 지도록 도와 줄 것입니까?).
규칙 6 - 긍정적 인 것에주의
그래서 우리는 점차 우리의 후반부의 미덕에 익숙해졌습니다. 그들은 우리를 위해 현실로 바뀌고, 우리는 대부분 결점을 알아 차리기 시작합니다. 특히 밝게 이러한 단점은 다른 커플과 비교하여 볼 수 있습니다. 미래의 아내와 함께 몇 년을 살고 나는 서로 어떻게 어울리지 않을지, 여러면에서 서로 다른 생각을하기 시작했습니다. 나는 그 차이점과 단점에 대해 생각하기 시작했고, 한 때 그들은 그것이 유일하고 가장 중요한 문제인 것처럼 보였다.
그리고 불과 몇 년 후, 저는 우리가 공통점을 얼마나 많이 갖고 있는지 깨달았습니다. 그리고 이러한 공통성과 유사성은 귀하가 빨리 익숙해 진 기본 사항에 나타나며 때로는 작성하기가 어렵습니다. 특히 파트너의 차이점과 단점에 대해서만 생각하기 시작하면 더욱 그렇습니다. 그리고 뉘앙스는 일반적인 패턴의 배경에 눈에 띄는 뉘앙스이며, 자신에 대한주의를 환기시킵니다.
사람들은 서로 다르며 모두 결함이 있습니다. 당신은 이상적이거나 이상적으로 비슷한 사람을 찾을 수 없습니다. 받아 들여질 필요가 있습니다.
파트너와 다른 사람을 지속적으로 비교하지 마십시오. 나쁜 점만 생각하는 대신 그것에 좋은 점에 대해 생각해보십시오. 왜 그를 사랑 했니? 어쩌면 그의 성격, 마음, 그 속에 남아있는 것들에 대한 이해를 위해, 그러나 당신은 그 (것)들에주의를 기울이는 중지 했는가? 당신의 마음에 이러한 미덕을 상상해보십시오. 그리고 당신의 청년에게 당신의 자질에 대해 얼마나 감사하고 얼마나 그를 사랑하는지 말해 주시는 것이 낫습니다! 그는 매우 기뻐할 것이고, 그는 그의 미덕을 무시하지 않고 가치있게 여길 것입니다. 오늘 그것을 보자. И вообще, старайтесь чаще его хвалить (но не переусердствуйте, избегайте лести), чтобы он видел, как он вам дорог, и что вы умеете в нем разглядеть то, что он, возможно, больше всего ценит в себе, что старается поддерживать и развивать.
Конечно, бывает, что ваш партнер практически состоит из одних недостатков. В таком случае не нужно искать в нем крупицу хорошего, чтобы за нее ухватиться. Здесь уже нужно что-то менять в отношениях.
И помните, искать положительные стороны в другом человеке - не значит смириться с его недостатками. Старайтесь помочь ему недостатки исправить. Но не нужно только из них составлять облик человека.
Правило 7 - Будьте искренними и открытыми
Есть замечательный классический многосерийный фильм Ингмара Бергмана "Сцены из супружеской жизни". Фильм показывает то, как неискренность, скрытность, избегание "запретных" тем может привести внешне благополучные отношения к краху.
Не доводите отношения до того, до чего их довели герои этой картины (развод). Помните, в отношениях нет "запретных" тем. Если вас мучают сомнения, страхи, неуверенность, говорите об этом своему партнеру. Сообщайте ему о том, что вам не нравится в ваших отношениях, слушайте о том, в чем он испытывает дискомфорт и неудовольствие. Обсуждайте это и приходите к компромиссу. Не нужно избегать "щепетильных" вопросов, вроде секса, ведь это тоже часть отношений.
Конечно, не следует пытаться насильно выведать все секреты своего супруга, а самому раскрыть все свои прошлые тайны. В этом также нужно соблюдать баланс, также как и во всем другом, что касается ваших отношений.
Правило 8 - Развивайте свои отношения, развивая себя!
Будет большой ошибкой думать, что отношения будут развиваться сами собой, стоило только их начать. Отношения требуют постоянного внимания, вовлеченности обоих партнеров.
Развитие подразумевает не только укрепление связи, например, решение о совместном проживании, браке, о рождении детей, но и личное развитие каждого партнера!
Отношения подчас требуют от людей намного большего, чем одиночество, раздельное существование. 왜? Потому что чтобы связь между двумя людьми была крепкой и гармоничной, обоим из них потребуется переступить через ту часть себя, через которую бывает переступить тяжелее всего! Через свой эгоизм, свои бесконечные желания.
Обоим партнерам необходимо научиться слушать другого, находить компромисс, уступать и заботиться. Но эти качества есть не у всех и часто их нужно развивать. Именно поэтому мне понятны проблемы многих молодых пар, которые состоят в том, что происходит сильный конфликт интересов двух людей, один из них или каждый пытается делать, так, как хочет он, не прислушиваясь к желаниям партнера.
И в этом нет ничего удивительного, также как нет ничего удивительного в том, что человек, приступая к новой работе, выполняет ее с ошибками, так как у него нет опыта. Но отношения также требуют опыта и определенных навыков. Бывает, что до того как у человека появились первые отношения, для него не существовало других людей с их желаниями. Были его родители, которые заботились о нем, друзья, которые не требовали многого. И у него было только его "Я", со всеми его желаниями, которые он привык удовлетворять, не делая поправку на других людей. Он даже не понимает, что есть другой человек, который тоже чего-то хочет. А желания партнеров не всегда совпадают.
Умение находить компромисс, прислушиваться к другому человеку - это навык, который необходимо развивать. Из моих рассуждений может показаться, что отношения - это какая-то тюрьма, призывающая человека отказаться от того, что ему дорого для его драгоценной личности. 그러나 그렇지 않습니다. Развитие сострадания, эмпатии, умение сказать "нет" тысячам своим "хочу" на самом деле ведут к свободе. Свободе от своих эгоистичных желаний, своего Эго, которое повелевает нами. Альтруизм - это не жесткое самоограничение, это попытка освободиться от злобы, потакания своим слабостям, упрямства, зацикленности на самом себе ради совместного счастья. А крепкие отношения, с одной стороны, требуют того, чтобы человек переступил через свой эгоизм, с другой - они являются прекрасной школой развития альтруизма, понимания и сопереживания. Я еще вернусь к этой мысли в заключении.
Отношения дисциплинируют и укрепляют личность и посредством этого сами становятся крепче.
Правило 9 - Не стройте отношения только вокруг секса
В наш свободный век после того, как в отношениях людей по всему миру стала испаряться атмосфера пуританской морали, накладывающей табу на обсуждения секса и принижающей его роль в жизни супругов, люди стали стремиться из одной крайности в другую. Из крайности запрета и тайны в крайность открытости и вседозволенности.
Секс стал приобретать все большее и большее значение для людей. Несомненно, он имеет немалое значение в отношениях. Но и здесь нужно соблюдать баланс, не переоценивая роль половой близости.
Многие люди видят катастрофу в том, что секс не такой разнообразный и бурный, как они хотели бы того. Это приводит их либо к разрыву существующих отношений, либо к поиску отношений на стороне. Но на самом деле, сексуальное удовольствие - это лишь одна из многочисленных форм любовной связи, помимо нее существует множество проявлений любви!
Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы стремиться повысить качество сексуальной жизни. Но на ней нельзя зацикливаться, считая, что отсутствие бурного и частого секса разрушает ваши отношения, тогда как все остальное в них порядке. Может быть, это не нехватка каждодневного удовольствия делает вас неудовлетворенными? Таковыми вас делают ваши неуемные, необузданные желания, которые вы не сможете до конца насытить, сколько бы вы ни имели партнеров и как часто ни занимались сексом! Нельзя давать полного ходу своим желаниям не только из-за каких-то моральных соображений, а из-за того, что чем больше вы им потакаете, тем более голодными, прожорливыми и ненасытными они становятся!
Постоянный секс с несколькими партнерами не сделает вас счастливым, он сделает вас зависимым!
В пуританских запретах тоже была своя мудрость, направленная на сдерживание избалованности, развращенности и пресыщения. Хотя строгие запреты - тоже крайности, которых следует избегать.
Каким бы бурным не был секс, он не способен связать так крепко двух партнеров, как эмпатия, дружба, глубокое понимание, забота, любовь. Строить отношения вокруг секса значит делать их ограниченными, слабыми, зависимыми и неполными.
Правило 10 - Примите то, что у вас могут быть разные интересы
Ваши интересы не обязательно должны во всем совпадать. Не нужно искать похожести во всем и страдать из-за отсутствия оной. Сегодня у меня спросили. "Николай, я вижу, что сайт вашей супруги посвящен эзотерике, а вы вроде бы сами далеки от мистики. Как вы находите компромисс между своими взглядами и убеждениями своей супруги?"
В том-то и дело, что я не могу сказать, что в этом вопросе у нас есть согласие и мы к нему стремимся. Моя супруга верит в те вещи, в которые я не верю, но это нормально! У разных людей разные представления и убеждения, так уж мы устроены. И искусство отношений состоит в том, чтобы перестать делать из этого большое дело, принимать тот факт, что люди разные.
Мне стоило трудов и времени, чтобы немножко научиться не воспринимать в штыки убеждения моей половинки, не спорить по каждому поводу, не подвергать их критике. Я понял, как для нее важно то, во что она верит и начал это уважать и ценить. Ведь это приносит радость и душевный мир человеку, которого я люблю.
Я не могу сказать, что мы сильно пытаемся прийти к какому-то компромиссу, синтезу моих и взглядов с ее убеждениями. Несмотря на то, что мы во многих местах сходимся во мнении, где-то мы категорически друг с другом не согласны. Но мы стараемся это просто оставить как есть, и спокойно принимать. Почему один человек должен перестраивать свои взгляды в угоду другому?
Если ваш молодой человек, например, иногда играет в компьютерные игры, а вы считаете это бесполезным и глупым занятием, то не нужно стремиться его каждый раз убеждать в том, какой ерундой он занимается, в том случае, если это не приносит большого вреда семье. Если он позволяет себе это в редких случаях, то оставьте все как есть. Уважайте чужую маленькую и безобидную слабость. И верхом вашего великодушия и понимания будет, например, подарить ему какую-нибудь компьютерную игру, даже если вы считаете, что это пустая трата денег. Но ведь это будет приятно вашему молодому человеку!
Лично мне стоило большого труда принять даже небольшие траты супруги на эзотерику, которые, естественно, считал бессмысленными. Но я думаю, мне удалось пройти этот этап и прийти к пониманию, что это ей нравится, как она это любит, следовательно, эти траты не могут быть пустыми. И я очень рад, что мне удалось преодолеть это неприятие в себе.
С другой стороны, если вы сами являетесь молодым человеком, которого супруга обвиняет в том, что тот пару часов в неделю посвящает компьютерным играм, примите это спокойно. Не нужно ей в пылу доказывать, что вы так саморазвиваетесь и вступать в полемику и в ссоры. Да, ваша жена не может понять вас, но оставьте это так как есть, не пытайтесь посредством ссор и обид прийти к согласию. Если вы перестанете реагировать на ее нападки, то у нее рано или поздно кончится "топливо" для обвинений.
Я вовсе не хочу сказать, что не нужно стремиться к пониманию и компромиссу. Попытайтесь понять, как для вашей половинки важны те или иные вещи. Но если вы никак этого не можете понять, эти вещи кажутся для вас пустыми и глупыми, просто примите это и дайте возможность любимому человеку наслаждаться ими. Но здесь также не следует уводить этот принцип в крайность и позволять своему партнеру какое-то совсем деструктивное поведение, например, пьянствовать каждый день или увлекаться наркотиками. Всему есть предел.
Правило 11 - Умейте сказать нет!
Не следует постоянно потакать абсурдным требованиям своего супруга или супруги. Если ваша вторая половинка, например, требует вас отчитываться о каждом сделанном шаге, вне его или ее присутствия, то вам не обязательно удовлетворять это желание. Не нужно подкармливать чужие недостатки, такие как страх и паранойя. Не следует думать, что отказав своему мужу или жене в чем-то глубоко вам неприятном, вы утратите его любовь и уважение. Напротив, так вы сохраните и продемонстрируете собственную независимость, наличие своей воли и своих желаний.
Правило 12- Сохраняйте баланс между временем, проведенным вместе и независимостью каждого партнера
Старайтесь не навязываться чрезмерно своему партнеру. Оставьте ему простор для независимости. Не следует пытаться контролировать каждый его шаг и стремиться заполнить все время тем, чтобы быть рядом с ним. Я понимаю, этого совета трудно придерживаться тем, кто видит смысл жизни только в своей любви к одному человеку. Но назойливое стремление ограничить чужую свободу может встретить сопротивление и неприятие вашего партнера. Чтобы не испытывать болезненной привязанности к своему мужу или жене, научитесь проводить время наедине с собой. Ведь в отношениях должно оставаться место и для одиночества, и для ваших личных дел. Найдите то, что вам нравится, приносит радость, чем вы можете заниматься и увлекаться, когда вашего партнера нет рядом. Не сводите всю свою жизнь только к своим отношениям, расширьте горизонты ваших увлечений и занятий!
Но в то же время, забота о собственной независимости не должна перерастать в распущенность и игнорирование отношений. Да, с одной стороны не следует все время пытаться проводить в объятиях друг друга, но также и не следует пренебрегать заботой об отношениях и вниманием, которое вы можете уделить супругу или супруге. И нет необходимости терпеть то, что ваша половинка совсем не уделяет внимание вам. Как найти баланс?
Встречи не должны быть слишком редкими, если у вас серьезные отношения, но в то же время, вам не обязательно видеться каждый день, если, конечно, оба этого не хотят. Если ваш муж иногда встречается с друзьями, с партнерами по работе, то в этом нет ничего страшного, у него должна быть своя жизнь. Но если это перерастает в каждодневные мероприятия после работы, когда он вас и так не видит, то это уже выход за рамки. В общем, здесь не может быть точных рекомендаций о том, как не переступить некую грань между навязыванием и правом на независимость. Вам нужно положиться на свою мудрость. Помните, дьявол живет в крайностях!
Правило 13 - Не "играйте в ромашку"
"У нас все так хорошо, он чудесный и заботливый, но мне кажется, у меня к нему исчезли сильные чувства". Из факта отсутствия чувств люди часто делают большую проблему.
Не воспринимайте ослабление чувств как симптом того, что в отношениях появились проблемы и нужно принимать какие-то меры. Не привязывайтесь к чувствам, ведь они временные и непостоянные. Страсть и сильная влюбленность проходят, такова природа человека. Даже когда они проявляются в отношениях, они не носят постоянный характер: то они есть, то их нет, то вы чувствуете какой-то прилив нежности по отношению партнеру, но в другой момент, прислушавшись к себе, вы понимаете, что этих чувств нет.
Если вы ставите такую ненадежную и непостоянную вещь как чувства в основу ваших отношений, то и ваши отношения станут такими же ненадежными и непостоянными. Это все равно, что в одной стране строить исключительно ветровые энергостанции. Погода очень изменчивая, поэтому снабжение городов электричеством будет очень нестабильным.
Я не говорю, что нужно совсем пренебрегать эмоциями. Просто не следует видеть в них единственный критерий ваших отношений. Не стоит к ним привязываться. Если ваш муж действительно заботливый и чуткий, если у вас все хорошо, то не надо постоянно играть в ромашку и пытаться вызывать в себе чувства. Так вы только наоборот привлечете напряжение и сомнения, которые будут мешать разглядеть какие-то эмоции. Поэтому расслабьтесь, наслаждайтесь отношениями, перестаньте думать об этом, и тогда чувства придут сами, а потом опять уйдут, чтобы потом вернуться. Ведь они такая же непредсказуемая стихия, как ветер!
А возможно, вы, расслабившись, поймете, что чувства всегда были, просто за своим стремлением к сильным переживаниям, к необузданной страсти вы уже разучились различать более мягкие эмоции. Обилие ярких чувственных красок в начале отношений может исказить ваше зрение, так что вы на время перестанете видеть спокойные тона.
То же самое может быть применимо в отношении ваших ожиданий от партнера. Не ждите, что он будет всегда влюбленным Ромео. Его чувства также непостоянны, как и ваши. Делайте поправку на то, что мужчины, как правило, более сдержаны в проявлении своих чувств, чем женщины.
Правило 14 - Учитесь дипломатии
Я уверен, что многие из тех, кто читает эту статью, сталкиваются с проблемой того, что хотели бы положительно повлиять на своего партнера, но у них этого не выходит. Ваш партнер не уделяет вам внимания или обладает недостатками, которые не желает исправлять, а вы его никак не можете наставить на правильный путь. Вы обеспокоены своими отношениями и в вас лежит вполне благородное желание их исправить. Я думаю, что те, кто привык все пускать на самотек, вряд ли будут читать о том, как исправить отношения. Так что, это небольшой комплимент вам.
