많은 젊은이들이 외로움에 대한 두려움이라는 공포증을 앓고 있습니다. 한편으로, 이것은 평범한 일이지만 다른 한편으로는 그것을 다루는 것이 필요하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 두려움을 없애면 전문가의 심리 요법 편견을 도울 수 있지만 많은 사람들은 이것에 의지하고 싶지 않습니다. 이 공포증을 직접 없앨 수 있습니다.
사람이 외롭다면,이 처벌이 위의 것을 의미하지는 않습니다. 아직 시간이 없거나 운명이 결정됩니다. 혼자가 아니고, 가족이 있지만, 어떤 이유로 외롭다고 느끼는 사람들이 있습니다. 자신을 이해하십시오. 아마도 모든 것이 상상했던 것처럼 무섭지는 않을 것입니다. 이것을 이해하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면이 두려움이 당신을 평화롭게 살게하지 못할 것입니다.
원칙적으로 많은 사람들이 외로움을 두려워하지 않으면 이상 할 것입니다. 그렇지 않으면 우리 모두는 가까운 사람들을 필요로하지 않을 것입니다. "모든 사람으로부터"라고 불리는 것은 혼자가된다는 것이고, 당신이 외롭고 싶어한다는 것을 의미하지는 않습니다. 보시다시피, 그러한 사람들이 많이 있습니다. 이해해야 할 주요 사항, 외로움에 대한 두려움은 무엇입니까? 구두 또는 진짜?
언어 - 당신이 발명 한이 외로움. 당신은 기분이 전혀 없으며, 우울증 일 수도 있고, 아무도보고 싶지 않을 수도 있습니다.
진짜는 사람이 정말로 외로움을 느낄 때입니다. 그는 자신의 절반, 친한 친구 나 친척이 없습니다.
외로움에 대한 두려움을 다루는 방법?
음, 처음에는이 두려움이 우리 삶의 일부라고 말할 수 있습니다. 그러나 우리는 어떻게 든 그것을 다변화해야합니다. 피트니스를 즐기고, 애완 동물을 얻고, 카페에서 친구와 함께 저녁에 더 자주 나가십시오. 즉, 외로운 느낌이 들지 않도록 유용한 활동을 더 많이 차지하십시오. 예를 들어, 아트 갤러리를 방문하여 영혼을 위해 아름다운 것을하십시오.
자신의 절반이 부족한 사람에게는 신맛을 내지 말고 불평하지 말고 행동하십시오. 첫째, 이상적인 사람이 없기 때문에 이상을 그려서는 안됩니다. 그렇지 않으면 실망하게됩니다. 당신의 미래가 당신의 손에 달려 있습니다. 따라서 자신에게만 의지하십시오. 물론이 문제에있어 전문 중매쟁이의 도움을 받거나 친한 친구에게 도움을 요청할 수는 있지만 그렇지 않으면 귀하의 장점입니다. 주요한 것은 - 의도적으로 목표를 향해 나아가는 것입니다.
귀하의 개인 생활에서 성공을 거두고 파트너를 기쁘게하기 위해서는 심각한 비판을 기대할 수 있는지 확인하십시오. 또한 외모를 돌보고 너무 닫지 마십시오. 그렇지 않으면 반은 당신이 거만하다고 생각할 수도 있습니다.
훈련 연습
그 반대의 운명을 가지고 노는 것을 제안 할 수 있습니다. 즉, 당신은 같은 세상에 살지만, 항상 불안하고 다른 느낌을 갖습니다. 예를 들어 오늘은 혼자라고 느낍니다. 아주 간단합니다. 통행인이나 친구에게 도움을 청하십시오. 그러면 외롭지 않을 것입니다. 그리고 당신이 당신의 요구에 응답 할 것이기 때문에, 당신이 더 이상 완전히 혼자가 아니라는 것을 의미합니다.
일주일에 한 번 사람들에게 나가십시오. 이 방법을 최대한 활용하여 앞으로 다가오는 한 주 동안 충분할 것입니다.
매일 저녁 따뜻한 구석에 앉아 좋아하는 음악이나 흥미로운 영화를 듣고 자신에게 사랑받는 사람들에 대해 생각해보십시오.
