남자 또는 여자에 대한 정서적 의존 : 제거하는 방법?

감정적 중독은 부정적인 행동심각한 인격 장애로 이어집니다.

이 조건에는 특징이 있습니다.

개념과 유형

이게 뭐야?

감정적 중독 - 이것은 다른 사람에 대한 심리적 의존성이 뚜렷한 상태이며, 의견과 말은 피검자 자신의 감정 상태를 완전히 결정합니다.

비슷한 건강에 해로운 애정 그 사람은 그가 "신 (神)"으로 선택하고 그 자신의 삶을 살기를 멈추는 그 주제와의 관계에 완전히 몰두하고 있다는 사실로 이끈다.

정서적 의존에 대한 몇 가지 옵션이 있습니다.

사람으로부터

다른 사람에게 강한 애착이있을 때,이 다른 "우상"의 예배가 임명됩니다.

이 사람의 모든 말, 행동, 행동은 벤치 마크. 그들은 감정적 인 의존, 그녀의 행동, 욕망에 대한 희생자의 견해를 완전히 결정합니다.

결과적으로, 완전히 그 사람의 신분은 상실된다. 그는 객관적으로 독립적 인 주제로 평가하지 않습니다. 삶과 관심이 앞장서는 "신 (神)"과의 합병이 있습니다.

승인에서

사람은 특정 대상에 대한 의견뿐만 아니라 일반적으로 여론에 의존 할 수 있습니다.

다른 사람들에게 긍정적 인 인상을 주려는 욕망, 승리 승인 - 이들은 감정적으로 의존하는 사람의 전형적인 특징입니다.

그러한 사람은 처음에는 그에게 부적합한 활동 유형을 선택하고, 많은 외국의 의무를지고, 다른 사람들의 이익을 위해 자신의 계획과 욕망을 잊어 버릴 수 있습니다.

종종 그러한 개인은 아무도 자신들을 요구하거나 예상하지 못한 것을합니다. 좋아하고 인상을 남기기를 원합니다. 동시에, 그들은 친구, 친구 또는 동료 사이뿐만 아니라 절대적으로 낯선 사람들 사이에서도 비슷한 방식으로 행동합니다.

다른 사람들의 승인을 가장 자주 받기를 원하는 욕망 다음과 같은 포부를 기반으로

외로움을 피하라.
인기가있다.
다른 사람들에게서받은 감정으로 영혼의 공허를 채우십시오.

그러한 행동의 가장 큰 위험은 자부심이 자신에 대한 자신의 생각에 근거한 것이 아니라 다른 사람들의 의견과 태도에 있다는 사실에 있습니다.

관계로부터

사랑 관계에있는 사람들 항상 어느 정도 서로에게 의존한다..

그러나 파트너 중 한 사람의 강한 정서적 애착으로 인해 관계는 건전하지 않습니다.

관계에 중독되어있는 사람, 파트너는 자신의 삶의 의미를 만듭니다.

의사 소통,주의, 전화 대화 등이 끊임없이 필요합니다. 애정의 대상이 어떤 이유로 든 접근 할 수 없게되면 두려움이 나타납니다.

부양 관계에있는 사람은 파트너 없이는 삶의 충만 함을 느끼지 못하며 완전하다고 느끼지 않습니다. 결국 비슷한 사고 그뿐만 아니라 그의 열정의 대상도 해롭다..

쌍의 두 번째 구성원은 부양 가족의 행복과 평화에 대한 책임이 있습니다. 그는 끊임없이 연락을주고, 감정을 조절하고, 끝없는 질문에 응답해야합니다.

이유

감정적 인 애착이 발생하는 주된 이유 :

혼자있는 것에 대한 두려움. 혼자가 될지 모른다는 두려움 때문에 다른 사람이 주변에있을 필요가있을 수 있습니다.
이러한 경험은 어린이의 두려움, 과거의 부정적인 경험, 다른 사람들을 의지하지 않고 독립적으로 살아갈 수없는 것에 의해 야기 될 수 있습니다.
희생자의 복잡한 구현. 그러한 개인들은 무의식적으로 그들을 억압하고 의지에 종속시키는 파트너를 찾습니다. 다른 사람들이나 환경의 끊임없는 희생자라고 생각하는 사람들은 성실한 사랑과 보살핌, 이해의 필요성을 느낍니다.

Infantilism. 정신의 미성숙은 종종 다른 사람에 대한 의존의 원인이됩니다. 누군가의 복지에 대한 책임을 완전히 바꿀 수있는 능력은 정보에 입각 한 결정을 피할 수있게합니다.
자기 의심. 무관심한 사람들은 종종 다른 사람들에 대한 정서적 의존에 빠져 있습니다. 낮은 자부심은 파트너의 가치가 없다는 두려움을 낳고 사랑과 존경심을 잃습니다. 권위있는 사람의 의지에 확신이없는 사람을 종속시키는 것은 쉽습니다.
하이퍼 책임. 중독 된 사람들은 모든 것을 빚지고 있다는 신념하에 있습니다. 다른 사람들의 복지에 관심을 갖고 자신의 필요를 무시하려는 끊임없는 열망 - 이것은 건강에 해로운 관계에 대한 올바른 방법입니다.
심리적 인 쉐이크의 필요성. 건강에 해로운 관계를 추구하는 것은 꽤 의식적 일 수 있습니다. 채도가 다른 사람의 삶은 새로운 감정과 경험을 얻기 위해 고의적으로 바람직하지 않은 파트너와 관계를 맺을 수 있습니다.
일반적으로 그러한 사람들은 라이프 스타일이 궁극의 꿈인 밝고 활기찬 몇 인물을 선택합니다.

감정적 인 애착에서 벗어나는 방법?

이 상태는 음수이므로, 그것을 벗어나는 방법을 찾는 것이 중요합니다..

치료 방법

다음과 같은 자동 교육 방법을 사용하여 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.

내부 관찰자. 당신은 "우상"의 행동에 관한 생각과 경험이없는 몸의 "건강한"부분을 하나 선택해야합니다. 몸의이 부분에는 어떤 경험과 걱정없이 "내부 관찰자"가 배치됩니다. 중대한 상황 (싸움, 이별 등)에서이 관찰자의 눈을 둘러보고 긍정적 인 관점에서만 상황을 평가해야합니다. 발생하는 모든 부정적인 감정은 신체의 다른 부분에 위치해야합니다. 결과적으로 어떤 경험이 나타나면 의식의 작은 부분만을 차지하게되고 전체적인 사람의 기분에 영향을 미치지 않습니다.
이 기술은 "우상"과의 관계가 단지 삶의 일부이며 모든 생각을 완전히 포용 할 수 없다는 사실을 밝혀 줄 것입니다.
호흡 농도. 불안이 나타나면 호흡에 집중하십시오. 눈을 감고 공기가 폐로 들어오고 나가는 모습을 시각화하는 것이 좋습니다. 침착하게 천천히 호흡하십시오. 이때는 바깥 세상을 생각하지 말고 몸에 집중해야합니다. 부정적인 생각이 드러나면 즉시 중단하고 다시 호흡의 시각적 인식으로 전환해야합니다.

살아있는 감정 중독 된 사람들은 자신을 이해하지 못하고 그들의 진정한 욕망을 깨닫지 못합니다. 각자에게 특정한 장소를 제공함으로써 자신의 감정을 사는 법을 배울 수 있습니다. 예를 들어, 분노의 감각은 오른손에 위치합니다. 분노를 경험하면,이 손으로 무언가를 집중적으로해야합니다. 바닥을 닦고, 배관을 청소하십시오. 이것은 감정에 자유로운 고삐를주고 자신 안에 부정적인 것을 축적시키지 않을 것입니다.

이 방법을 사용하여 직접 문제를 해결하지 못하면, 전문가의 도움을 받아야합니다.

심한 경우에는 정서적 의존성으로 인하여 사람의 건강과 삶의 위험을 나타내는 심각한 우울한 상태로 이어질 수 있습니다.

필요한 경우 심리 치료사는 세션의 개최뿐만 아니라 항우울제, 진정제의 임명을 포함하는 치료 프로그램을 개발합니다.

기술 "건조"

중독을 제거 할 수 있습니다. 기술 "건조". 이를 사용하면 연결 대상과의 연결을 끊을 수 있습니다.

조용한 곳에서 은퇴하고 신중하게 다른 사람과의 관계를 고려해야합니다. 이 연결의 이미지를 시각화 할 수 있습니다.

그녀는 어떻게 생겼지? 원점은 어디에서 왔습니까? 어떤 감정이 발생합니까?

이 모든 질문에 대한 대답은 진정한 감정을 이해한다.부착 대상이됩니다.

그런 다음 연결이 갑자기 끊어진 것입니다. 대부분이 이미지는 불쾌감을 유발합니다. 그런 다음 연결 목적을 나타내는 것이 중요합니다. 이 연결을 만드는 이유는 무엇입니까?

다음은 당신이 필요합니다. "슈퍼 나"의 위치에서 자신을 선물하십시오.. 이것은 "아이돌"의 모든 원하는 기능을 포함하는 개성의 개량 된 버전입니다. 이 버전의 자신을 느끼고 그 존재의 가능성을 깨닫는 것이 중요합니다.

이제 의사 소통의 단절을 다시 생각하고 즉시 새로운 연결로 바꿀 필요가 있습니다 - "슈퍼 I". 결과적으로, 당신이 의지 할 수있는 새로운 객체가 있습니다.

왼쪽 연결에 대한 감사를 느끼고 그 부분이 과거 애정의 대상으로 간다는 것을 상상하는 것이 중요합니다. 이것은 그가 "최고 I"의 국가를 도달하는 것을 허용 할 것이다. 결과적으로, 그 격차는 양 당사자에게 좋은 일이 될 것입니다.

마지막 단계 - 통합. 다음은 개선 된 버전, 즉 새로운 수준의 자기 인식으로의 전환과 함께 노조입니다.

중독을 없애려면 어떻게해야합니까?

의존을 제거하는 방법은 남성과 여성 모두에게 보편적이지만, 남녀 심리학의 특성을 고려하여 약간의 차이가 있습니다.

사람으로부터

자연에 의해 여성 가족과 아이들을 위해 만들어진.

이런 이유로 그들은 장래에 가족을 만드는 관점에서 사람과의 관계를 고려합니다.

대부분의 여성들의 감정 증가, 사랑과 보살핌의 필요성은 종종 선택한 하나에 대한 강한 애착.

남자 또는 남편과 감정적 인 관계를 끊는 방법? 다음과 같이 제거 할 수 있습니다.

남자들의 책임을 제거하십시오. 사람이 안정성과 자신감의 원천이 아니라는 사실을 깨닫는 것이 중요합니다.
그는 원래의 다재 다능 한 여성의 삶을 보완하는 유일한 파트너입니다.
두려움을 제거하십시오. 자부심 (업적, 취미, 자기 관리)을 지속적으로 향상시키는 것이 중요합니다. 그런 다음 사람을 잃을 까봐 두려움은 평온과 자신감으로 바뀝니다.
부정적 기대를 피하십시오. 종종 과거의 부정적인 경험은 미래에 본격적인 관계를 구축하기 어렵게 만듭니다. 그것은 나쁜 생각을 차단하고 상황을 생각하지 않아야합니다.

여자 한테서.

남성은 여성과 달리 외부 성과 (경력 성공, 부 등)에 더 집중합니다. 따라서 정서적 의존에서 가장 자주 나타나는 사람들은 많은 성공을 이루지 못했습니다.

그들의 지불 불능 때문에 그들은 자신감을 느끼지 않는다.너의 파트너를 잃을 까봐 두려워. 어떻게 여성에 대한 정서적 의존성을 벗어나나요?

문제에 대한 해결책 :

자부심을 높이십시오. 각 사람마다 강점이 있습니다. 물질적 복지가 없다고 할지라도 전문적인 업적이있는 사람이라 할지라도 사람은 그의 개인적인 특성 때문에 흥미로울 수 있습니다. 자신의 미덕을 깨닫고 자신을 사랑하는 것이 중요합니다.
상황 분석. 다른 논리를 생각하는 남자. 관계를 철저히 분석하여 문제를 해결할 수 있습니다. 그들에 대해 좋은 점은 무엇입니까? 나쁜 무엇입니까? 상황을 바꾸기 위해 어떤 조치를 취해야합니까?
예측 결과. 전화, 서면, 불평 또는 다른 조치를 취하기 전에 이러한 행동의 결과를 제시해야합니다.
이것은 대부분의 감정적 인 반응 그 자체가 관계에서 피할 수있는 문제를 유발한다는 것을 깨닫게 할 것입니다.