나는 내게 "계속되는 공포감"이없는 코스에 대한 리뷰를 읽는 것을 대단히 기쁘게 생각합니다. 읽으시기 전에 요약 해 드리겠습니다. 이 과정은 2015 년 5 월 6 일에 시작되었습니다. 여름이면, 다행스럽게도, 아름다운 가을의 절반뿐만 아니라 매우 질식하지 않았습니다. 그러나 공황 발작이있는 사람의 경우 1 년 중 몇시에 반드시 도전해야합니다. 겨울은 춥고 편안하지 않으며 짧은 주간 근무 시간은 PA에게 가장 좋은 시간이 아닙니다. 그러나 봄이옵니다. 그리고 이번에도 항상 은혜가되지는 않습니다. 결국, 악화가 시작될 수 있으며, 이로 인해 더 자주 공격이 발생합니다! 여름은 땀을 흘리며 뜨겁다. "Pashniki"는 다양한 불쾌한 증상에 반응한다. 가을은 우울하고 어둡다. 우울하고 낙담하며 피곤할 때가왔다.
개인적으로 PA 기간 동안 최악의 상황이 봄에 나타났습니다. 여전히 서리가 내린 공기에서 봄 냄새의 첫 번째 음표가 나타나면서 악화가 발생했습니다. 내 신경은 끈처럼 긴장되어 버렸고, 나는 열렬한 공격과 불안을 기다리고 기다리고있었습니다. 그리고 당신이 불안을 겪었을 때 가장 힘든시기는 몇시였습니까? 아니면 지금 그녀를 위해 고통을 겪고 있습니까? 이 기사에 대한 의견에서 몇 가지 통계를 수집 해 봅시다.
나는 "WITHIC PANIC"코스의 많은 참가자들이 완전히 새로운 느낌으로 이번 가을에 들어서서 매우 기쁩니다. 두려움을 극복하려는 강한 의지와 함께 자립감! 나는이 가을이 나를 위해서뿐만 아니라 황금 시대에, 낭만적 인 시간으로, 러시아 자연의 모든 아름다움을 구현하기를 바랍니다. 코스에 대한 새로운 리뷰를 읽게되어 매우 기쁩니다. 그리고 무엇보다도 저는 학생들이 두려움으로 깨울뿐만 아니라 삶의 긍정적 인 변화를 관찰한다는 사실을 좋아합니다. 그들은 더 차분하고, 행복하며, 세심 해집니다. 그들은 스스로에 대해 많은 것을 배울 것입니다. 그리고 이러한 긍정적 인 변태는 일과 가족, 인간 관계, 여가 등 삶의 여러 측면에 영향을줍니다. PA 남자를 제거하는 것은 완전히 변형되었습니다. 그는 공황 발작보다 훨씬 더 강하고 행복 해지고 있습니다! 많은 사람들은 발작이 없을 때를 갈망합니다. 그리고 헛된 것! 새로운 시간은 여러분이 두려움에서 벗어날 때가 올 것이고, 그보다 훨씬 더 흥미롭고 부유 할 것입니다.
저는 수개월 전만해도 완전한 감정적 우울증에 처한 학생들이 어떻게 두려움을 극복하고 아직 익숙하지 않은 과정에 새로 온 사람들을 어떻게 지원하는지보고 싶습니다. 참가자의 과정에서뿐만 아니라 나와 함께 의사 소통. 일반적으로 나는 그 결과에 매우 만족한다고 말할 수있다. 나는 나의 과정이 사람들을 돕고, 그들이 놀라운 진보를 보이며, 또한 내 일에 감사하고 나를 기꺼이 신뢰한다는 사실에 기뻐한다. 이것은 사람들과의 활발한 접촉의 멋진 느낌입니다. 고마워요. 새로운 회원을 기다리고 있습니다! 우리는 더 협력 할 것입니다!
리뷰
타티아나
안녕, 니콜라이!
과정이 완료되고 결과를 공유하고 싶습니다. 내 공황 발작은 약 5 년 전부터 계속되는 스트레스 상황에서 시작되었습니다. PA는 우울증, 강박 관념, 두려움을 낳았습니다. 심리학자와 신경 병리학 여행은 성공적으로 이루어지지 않았습니다. 인터넷을 연구하면서, 나는 당신의 사이트를 우연히 발견하고, PA에 대한 기사를 읽었으며, 그것은 나에게 더 쉽게되었다. 그것은 문제의 본질을 이해하고 해결할 수있게되었다. 그 순간 나는 내가 혼자가 아니며, 비정상이 아니며, 내가 미치지 않고 건강하다는 것을 아는 것이 중요했습니다. 과정을 마친 후에, 나는 가장 중요한 것이 변화하는 것이라는 것을 이해한다. 나는 여러 가지 삶의 상황에 대응할 때 훨씬 더 차분 해지고, 나는 두려움을 이해하고 받아 들일 필요가있는 문제를 봅니다. 두려움의 강도가 눈에 띄게 감소했다, 나는 여전히 자신에 대해 작업하는 과정에있다. 이 과정 덕분에 낙관주의와 자신감의 비중이 커졌고, 나 자신에 대한 열정이 생기고 삶에 더 행복하게되었습니다.
이제는 비행기로 날아 다니는 것이 저에게는 무서운 것이 아닙니다. 지난 20 일 동안 네 번의 비행을 경험했습니다. 내 생각조차도 용납 할 수 없었습니다. 저에게는 두려움을 느끼고 관찰하며 횡격막 호흡법을 사용하는 좋은 기회였습니다. 그리고 저는 제 자신에 만족한다고 말할 수 있습니다. 이제 나는 이러한 조건들이 극복 될 수 있다는 자신감을 가지고 말할 수 있습니다. 당신은 믿을 필요가 있고, 스스로 일해야하며, 시작한 것을 포기하지 않아야합니다.
니콜라이, 너 자신에 대해 훌륭한 일을했으며 지식과 계시를 공유해 주신 것에 대해 감사한다.
모든 것을 대단히 감사합니다!
Nurgul Akhmetova
"여보세요, 니콜라이! 나는 오랫동안 당신의 코스에 대한 리뷰를 쓰고 싶었고 솔직히 나는 그것을 할 수 있었다. 무엇보다도, 나는 당신의 일에 대해 대단히 감사 드리고 싶습니다. 자료의 내용과 내용은 모두 매우 잘 생각하고 접근 가능하며 이해할 수 있으며 가장 중요한 것은이 과정이 실제로 도움이된다는 것입니다. 자, 그들의 경험의 순서대로. 나는 여름 초반부터 연습을 시작했고 몇 가지 수업을 듣고 점차적으로 전체 과정을 마치기로 결정하고 며칠 동안 각 수업을 들었습니다. 그래서 그것은 나에게 더 효율적으로 보였다. 그러나 나는 매일 명상을하려고 노력했다. 진실은 항상 하루에 두 번은 아니지만 아침에는 필요합니다. 이제 4 개월 이상이 지난 지금 진전이 있다고 말하고 싶습니다. 공황 발작이 훨씬 덜 자주 일어나기 시작했고, 그 강도도 감소했습니다. 지금까지는 자유 시간에 수업을 듣고, 좋아하는 강좌를 리뷰하고, 리뷰 및 기타 자료를 읽으며, 일반적으로 내 공부가 멈추지 않습니다.) 가장 흥미로운 점은 인생 상황이 실제로 실습을하기로 결정한 것입니다. :)). 예를 들어 항공기 비행 경험이 있으며 지난 6 개월 동안 가까운 거리에서도 많은 비행을해야합니다. 1 년 전, 그것은 나를 위해 많은 스트레스 였지만, 당신이 가르친 명상과 기술 덕분에, 나는 침착하게 비행을 배웠습니다. 물론 두려움은 완전히 사라지지 않았지만 나는 정상이라고 생각합니다. 저에게는 이미 많은 진전이있었습니다. 갑자기 끈적 끈적한 두려움이 당신을 덮고 그가 돌아 왔던 것처럼 보였을 때, 그리고 나는 언젠가는 모든 것과 모든 것에 불안과 과민 반응이 증가했습니다. 그러나 수업 중 하나에서 말했듯이, 올바르게 반응하면 모든 것이 일시적이며 통과합니다. 이 진술은 또한 많은 도움이됩니다. 일반적으로 많은 상황을 설명 할 수 있지만 시간 낭비는 불편합니다. 가장 재미있는 부분은 이제 막 시작되었습니다 :)). 공황 발작과의 싸움을 시작하기 때문에, 당신은 그들과 대처하는 법을 배울뿐만 아니라, 자신을 알기 시작합니다. 많은면에서보기는 사람의 행동과 성격과 같은 삶의 변화를 포함하여 이전에 눈치 채지 못했던 변화를 포함합니다. 나는 당신의 코스 덕분에, 나는 바른 길을 가기를 바랍니다. 자, 때로는 생각해 봅니다. 최근 몇 년 동안 내 인생에서 그렇게 많이 눈치 채지 못했고, 두려움에 얼마나 갇혀 있었고, 자신이 제한 되었습니까?
간단한 일의 기쁨, 오랫동안 잊혀진 감각의 기쁨, 나는 집을 혼자두고 떠날 수 있고, 거리를 걸을 수 있고, 교통 수단을 탈 수 있으며, 점차적으로 나에게로 돌아왔다. 이것을 위해 다시 깊은 감사와 감사를드립니다! 하나님 께서 당신에게 건강과 장수를 주시길 바랍니다! "
소피아 라리 노바
"나는이 코스에 대한 리뷰를 남기고 싶다. 완성 된 작업의 품질에 대해 Nikolai Perov에게 매우 감사드립니다!
나는 약 2 년간 공황 발작을 겪었습니다. 처음에는 평생을 살 수 없었고, 혼자 집에있을 수 없었고, 대중 교통 수단을 이용하여 이동했습니다. 나는 걱정스럽고 걱정 스러웠습니다. 정신 병원에 가서 정신을 차리고 다른 사람들에게 해를 입히려 고 조카와 함께 혼자있게하지 말라는 부탁을 받았기 때문에 나는 그들과 무언가를하기를 두려워했습니다. 사망에 대한 공포, 호흡 부전, 일부 기관의 기능 상실 - 이것은 내가 경험 한 감정의 작은 부분에 지나지 않습니다. PA가 없었을 때 나는 강박 관념에 사로 잡혔다.
나 자신은 의사이며 종자 주위에 정신과 의사, 심리 치료사, 신경과 등의 전체 협의회를 모았다. 1 년 내내 나는 강한 약을 먹었습니다. 그것은 나에게 보였지만 아무런 유익이 없었습니다. 나는 심리 치료사들에게 갔고, 결국에는 딸들, 치료자들, 그리고 다른 사람들에게, 나는 많은 전문 문헌을 읽었습니다. 6 개월 후, 공격은 가라 앉았고, 나는 완전한 삶으로 돌아 왔지만, 똑같이, 나는 공격에 의해 매일 방문되었고, 1-2 분 동안 매우 짧았고, 내가 겪었던 것과 비교해 보았다. 그러나 정상 생활의 몇 달 후에, 발작은 돌려 보내고 여기에서 나는 진짜 절망을 가지고 있었다. 정말 내 평생 내게 함께 할거야? 의사들은 이미 손을 내밀고 이것이 의심 스럽다고 말하고 손에 들고 있다고 말하면서 이미 필요한 치료를 수행했습니다. 이 말 때문에 그것은 더욱 악화되었습니다. 아무도 나를 도울 수 없습니까? 나는 이미 아무 것도 시도하지 않았으며, 어머니는 내가 명상을 시작하라고 조언했다. 나는 아무것도 준비가되어 있지 않았다. 그녀는 인터넷을 검색하여 명상 기술에 대한 정보를 얻은 후 Nicholas 웹 사이트를 방문했습니다. 여기서 Nicholas는 PA도 고통을 당했고 제거했음을 이야기합니다. 나는 코스를 다운로드했는데 (나는 그것이 내가 택한 첫 번째 온라인 코스가 아니라고 말해야한다) 나는 강한 희망이 없었다. 첫 번째 비디오에서 니콜라이의 모든 말은 제 조력자였습니다. 그는 정확히 내가 듣고 싶은 말을했다. 또한, 경험에서이 경험을 한 사람은 전혀 다른 방식으로 문제를 쳐다 본다. 수년간의 관찰 경험을 가진 전문가보다 더 많이 알고있다. 니콜라이는 내가 경험했던 것과 똑같은 증상에 대해 이야기했다. 그리고 강박 사고를 연습 한 후에 마침내 나의 병에 대한 나의 태도를 바 꾸었습니다. 나는 더 이상 PA를 두려워하지 않으며 그들은 거의 나를 거의 방문하지 않았다. 그들의 존재 또는 부재는 전혀 무의미하게되었다. 이것은 진짜 해방이다 !!! 물론, 이것은 만병 통치약이 아니지만 PA를 정말로 제거하고 싶다면 니콜라이가 자신을 어떻게 도와 줄 수 있는지 말할 수 있습니다! 모든 권장 사항을 따르고 정말로 도움을 원한다면 징계를 받아야합니다! 과정은 매우 체계적이며 이해하기 쉬우 며 사랑으로 그리고 전문적으로 만들어집니다. Nicholas는 항상 제 질문에 대답했습니다 ... 이것은 PA를 없애기위한 과정 일뿐만 아니라 다른 삶의 철학입니다. 물론, 나는 그녀를 완전히 이해하지 못했다. 그러나 올바른 길에서 그것은 나에게 보인다! 정말 고마워! 내 인생의 어려운 순간에 나는 혼자가 아니었다! "
에 카테리나 알렉산드로바, 울야 노프 스크
"니콜라이,이 과정에 정말 감사드립니다! 당신은 당연히이 과정이 공황 발작을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 사람들을 이해하고 자신을 이해하는 데 도움이된다고 말했습니다! 코스 동안, 나는 내 인생에서 그렇게 많은 것들과 사건에 대해 잘못되었다는 것을 깨달았다! 끝내야 할 일이 많이 남아 있지만, 여러분 덕분에 시작되었습니다! 당신이 우리를 후회하지 않으면 삶에 대한 올바른 접근 방식을 가르쳐주는 것이 중요합니다! 그리고 그처럼 큰 말을 두려워하지 않습니다. 왜냐하면 제가 얼마나 잔인하고 무례한지를 제가 지금 나보다 약한 사람들과 함께 있음을 스스로 깨닫기 시작했기 때문입니다. 나는 전에주의를 기울이지 않았던 많은 일들에 주목하기 시작했습니다! 나는 사람들에게 친절하게하려고 노력합니다. 심지어 내가 싫어하는 사람들에게조차도, 나는 어떤 행동으로도 그들을 덜 비난합니다! 이것으로 내가 사는 것이 더 쉽습니다! 또 다른 중요한 점은 모든 사람들이 게으르다는 것을 깨달았지만 성공한 사람,이 게으름을 극복하고 앞으로 나아갈 사람! 가장 크고 어려운 일은 너 자신을위한 일이다. 나는 아직도 네가 나에게 가르쳐 준 것을 위해 많은 것을 열거 할 수 있지만, 중요한 것은 당신이 나에게 당신의 행복을 위해 싸우라고 가르쳤다는 것이다! 고마워요! "
Anastasia Kornyukh, 우크라이나, Kiev
"놀랄만 한 코스,"공황이 없다 "는 니콜라이 (Nikolai)의 말없는 감사의 말을 전하고 싶습니다 ... 물론 앞으로도 계속 많은 일들이 있습니다. 그러나 1 년 전 (2014 년 8 월)과 비교해 보면 ... 그들은 두 명의 다른 사람들입니다! 일년 내내, 명상, 요가, 규칙적인 스포츠, 그리고 당신의 코스 덕분에, 나는 나 자신에 대해 더 자신감을 가지게되었습니다. 나는 차분하게 얼마나 어려움에 관련이 있는지 알아 차린다. 예를 들면, 최근에 나의 충실한 친구는 나에게서 훔쳐 갔다 - 나의 마음에 드는 자전거 ... 전에, 나는 길고 지루한 손실을 실제로 겪었을 것이고, 나는 슬프고, 슬프고, 일반적으로 사람들이 나쁜 놈이라는 것을 내 머리 속의 껌을 통해 스크롤 할 것이다 ... 오늘 나는 관심을 가지고 발견한다. 그녀가 나쁜 소식을 나쁜 소식으로 어떻게 가져 갔는지. 그리고 그게 다야! 이것은 놀라운 느낌입니다 ... 그리고 물론, 나는이 느낌이 어디서 왔는지를 압니다.)) 오늘 날 주변의 사람들은 나를 강하고 의지력 있고 정력적인 사람으로 묘사합니다! 어떻게 기억하는지 궁금해.))) 감사합니다, 니콜라이! "
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