"구세주"의 역할을 벗어나 알코올 중독의 공동 의존성을 제거하는 방법?

종종 알콜 중독으로 고통받는 사람과 파트너 또는 배우자, 부모, 친구와 같은 가까운 사람들은 종종 알코올 코드를 가지고 있습니다.

이것은 공통된 형태의 코드 종속성입니다. 파괴적인 유형의 관계그에게 사랑하는 사람의 삶에 깊이 빠져있는 사람은 적극적으로 "구원자"의 역할을합니다.

이게 뭐야?

종속성 - 일종의 관계, 심리학의 관점에서 병리학, 다른 사람에 대한 매우 강한 의존성의 출현, 끊임없이 자신의 손해에 그를 돕고 싶은 욕망, 자신의 인생에서 끊임없이 그것을 유지하고, 그것을 통제하려는 욕망.

공동 의존성을 가진 사람들, 그들이 실제로 의존하는 삶을 살아라.너 자신이 아니야.

양 당사자는 종속성과 종속성에 의존합니다. 동시에 그러한 관계를 깨뜨리거나 건강하게 만드는 것은 매우 어렵습니다.

종속성 어떤 긴밀한 관계에서도 발생할 수있다.: 부모와 자녀 사이, 파트너, 친구, 가까운 친척 사이.

그러나 원칙적으로 상호 종속성의 출현을 위해서는 관계에 참여하는 사람 중 한 사람이 나타나야 만합니다. 약한: 의존성 (알코올, 마약, 도박 등), 신체적 또는 정신적 질병, 취약한 민감한 성격.

반대로 다른 참가자는 항상 "구세주"의 역할을 수행 할 준비가되어 있어야합니다. 항상 구세주가 따르고 따라갈 것입니다.

결국 "구세주" 그는 그가 "보살핌"을 취한 사람과 극도로 관련이 있었으며, 그의 삶은 다른 삶과 밀접하게 얽혀있었습니다.

이 경우, codependency는 용어의 해석에 따라 상호 의존성을 의미하며, "공동 의존성".

조건부 또는 진정한 약자는 일반적으로 "구세주"에 의존하게됩니다.

그러나 그는 그러한 관계에 항상 행복하지는 않습니다. 영구적 인 양육권 그가 개발을 방해하거나, 중독을 없애고, 현재 상황에서 "보존되어"더 나아질 수 없다는 생각에 익숙해지고, 더 무력해진다.

최악의 경우, "구세주"가 붙어있는 사람이 독성을 지니고 병적 인 의존성을 갖고 있다면, 그는 정기적으로 폭력에 빠져 있습니다. 자신의 삶 (그리고 그것에 붙어있는 삶)을 지옥으로 바꿔 놓는다..

그러나 "구원자"는 깊은 심리적 의존성을 가지고 있기 때문에 그러한 사람으로부터도 벗어나는 것은 매우 어렵습니다.

알콜 중독자와의 관계에서 발생하는 일치 성은 남편과 아내간에 가장 자주 관찰됩니다.

그 고전적인 "남편은 그해에 술에 취해졌고 아내는 그가 멈추고 자신의 행동을 정당화하고 그를 위해 모든 것을 해주겠다고 생각하고 용납합니다."- 그것은 상호 의존성에 관한 것이다.. 알코올 중독자의 가까운 친척의 약 80-100 %는 그것에 병리학 적으로 붙어 있습니다.

이유

공동 종속성의 가능성을 높이는 주요 요인은 다음과 같습니다.

알코올에 의존하는 사람과의 관계, 알코올 중독자와의 상호 의존 관계에있는 사람들과의 자주 상호 작용. codependency가 매우 흔한 환경에있는 사람은 정상적인 것으로 판명 될 수 있습니다. 미래에, 이것으로 인도되고, 그는 "누구나 이런 식으로 살고있다"와 "어떻게 든 다른 사람들은 대처한다"라고 말할 것이며, 무엇인가를 바꾸려고 대담하게 말하지 않고 떠날 것입니다. 마약과 술에 대한 폭력과 의존이 삶의 일부인 사회의 소위 "하위 계급"에서 자주 관찰됩니다. 또한 빈번한 음주자와의 관계에 들어가기 위해서는 이러한 연결의 대부분이 상호 의존성을 갖게된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
환경의 영향. 종속 관계는 건강에 해로운 가정에서 자라는 사람들의 영향을받는 경우가 많습니다. 폭력이 행해지고 부모가 공포증, 중증 정신 장애를 겪고 어린이가 단단히 통제되는 곳에서는 지나치게 경계합니다.
그것은 또한 가족 밖의 다른 사람들로부터의 규칙적인 폭력의 영향을 받아 발생할 수도 있습니다 : 예를 들면, 급우들.
알코올 의존 경험. 중독 된 사람들이 건강에 해로운 관계에 쉽게 빠지기는합니다.이 관계는 본질적으로 모두 같은 중독이지만 다른 래퍼로 표시됩니다.

교육 (성별 포함)의 영향으로 형성된 비현실적인 세계관. 여자는 전통적으로 난로의 골키퍼의 역할을 부과 받았는데, 그녀의 인생을 그녀의 가족, 남편, 아이들에게 바친 것은 사심없이 배우자를 사랑한다. 비록 그가 중대한 어려움을 낳았다 고하더라도, 역겨운 행동을한다. 개인적 약점 (온유, 순종)은 격려되며, 반대로 강도 (이니셔티브, 자신감)는 여성에게 가장 좋은 특성으로 간주되지 않습니다. 그러므로 여성들이 상호 의존적 관계에 들어가는 것이 더 쉽습니다. 또한 사회에서 원칙적으로 희생이 권장되며 모든 상황에서 도움을 줄 준비가되어 있으며 자신을 우선 순위에 두는 욕망이 정죄됩니다.
외로움에 대한 두려움이 있습니다. 책임이없는 것을 포함하여 두려움은 사람의 행동 방식, 의사 결정에 중대한 영향을 미칩니다. 여자는 몇 년 동안 술을 마시는 사람과 함께 두려움에서 벗어나 다른 사람을 찾지 못할 것이며 수년간 고통 받게 될 것입니다.
그리고 그녀의 두려움이 강할수록 그녀는 변화의 필요성을 깨닫고 자신의 삶에서 일하기 시작합니다.
낮은 자부심. 자부심이 낮은 사람들은 외부로부터의 격려가 필요하고, 유용하고 싶어하며, 누군가가이 격려를 받고 적어도 주기적으로 쓸모가 없다고 느끼도록 돕기를 원합니다. 동시에, 그들은 스스로를 쓸모 없다고 생각하기 때문에 그들이 최고를 가질 자격이 있음을 깨닫는 것이 어렵습니다. 그리고 마시고있는 남자와 남아있는 자부심이 낮은 여자는 이것이 그녀가받을 가치가있는 것이라고 확신 할 수 있습니다, 그러한 삶이 그녀가 얻을 수있는 최선의 것임을 확신 할 수 있습니다.

정신 질환. 우울증, 신경증 및 기타 정신 질환은 특히 사랑에 빠져 중독이 발생할 가능성을 크게 높입니다. 우울한 사람은 어려움을 겪고 산다. 아무 것도 관심이 없으면 그는 황폐해진다. 이 기간 동안 자신의 삶을 의미있게 채우고 긍정적 인 감정 (사랑에 빠져있는 배경에서 생산 된 호르몬 작용과 관련된 것들을 포함하여)을 발견하면 중독을 일으킬 수 있습니다.

징후

주요 기능은 다음과 같습니다.

생각과 욕망은 알코올에 중독 된 사람을 중심으로 이루어집니다. "구주"는 그가 누구에게 붙어 있는지 끊임없이 걱정하며, 즉각적이고 지연된 계획은 그와 밀접하게 관련되어 있습니다.
자신의 삶의 목표가 부족합니다. 부양 가족에있는 사람들의 관심사는 거의 없으며 알콜 중독자와 함께 사는 과정에서 거의 완전히 사라질 수 있습니다.
그들은 일을 통해 자신을 깨닫고, 무언가를 성취하고, 발전시키려는 열망이 없습니다. 그들의 삶은 알코올 중독자에게 바쳐진다.
그들은 그를 동반하고, 돌보고, 동정하고, 일상 생활을 준비합니다.

자신의 필요와 욕망에 대한 무관심. Codex 중독자는 그들이 의존하는 사람에게 적응하며, 자신에 대해 생각하는 것이 이기적이며 자신이 돌보는 사람이 자신보다 더 많은 도움을 필요로한다고 종종 생각합니다.

남편과 함께 사는 여성은 사랑이 다음과 같이 생각한다고 생각하는 경향이 있습니다. 극복하기, 연인의 단점을 해결해야 할 때, 그와 함께한 삶이 불가능할 때조차도 무조건 받아 들여야합니다.

제거하는 방법?

주요 권장 사항 :

문제를 알고 있어야합니다. 코드 종속성의 징후를 발견하고 상황을 변경하는 것이 필요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
문제가 있다는 사실을 깨닫고 그것으로 작업 할 필요가있는 것은 이미 상당한 단계입니다.
두려움을 느끼고, 어떤 것이 효과가 있을지 확신하지 않기 위해서, 급진적 인 변화에 대한 공포에 빠지기는 정상입니다. 원칙적으로 사람들은 오랜 세월 동안 삶의 일부가 된 일을 거의 깨뜨리지 않습니다. 기억하십시오 : 상황을 점진적으로 단계적으로 바꿀 수 있으며, 귀하의 권리를 되찾아 독립된 사람으로 간주 될 수 있습니다.
자신의 개성을 복원하십시오. 우리의 성격은 관심사, 욕구, 욕망, 세계관, 경험, 지식 등 많은 요소로 구성됩니다. 부양하는 사람에 대한 생각에서 자신에 대한 생각으로 전환하십시오. 원하는 것을 스스로에게 물어보십시오. 흥미로운 점은 무엇입니까? 취미를 시도하십시오. 한 가지가 관심을 불러 일으키지 않으면 다른 활동을 시도하고 책을 읽고 영화를 보며 유치하는 지식의 분야를 찾습니다. 알콜 중독 환자와 만나기 전에 이전에 관심이 있었던 곳으로 돌아가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신의 오래된 취미, 관심사에 대해 생각하고 다시 살펴보십시오.
알코올 중독 환자로부터 자신을 분리하는 방법을 배우고 필요에 대해 더 자주 생각하십시오. 자신을 우선 순위에두고 작은 일에, 그리고 더 많은 글로벌 일에 참여하십시오. 당신의 중독감에 대해 걱정하기를 다시 시작하기보다는, 제 시간에 기본적인 필요를 충족시키고, 관심있는 일을하십시오. 또한 병리학 적 관계를 깨뜨릴 가능성에 대해서 생각해 보는 것도 중요합니다.
심리학자, 심리 치료사에게 연설하십시오. 항상 혼자서 코디 네이트를 없애는 것은 항상 가능하지 않으며, 이는 정상입니다. 전문가가 귀하의 상황을 분석하고 유용한 권고안을 제시하고, 정신 질환 치료를 처방하며, 귀하를 식별 할 수 있다면 부정적인 감정을 표현하고 비판하는 방법을 배우도록 도와 줄 것입니다.

codependency가 사라지거나 눈에 띄게 약 해지면 관계를 해체해야한다는 필요성을 깨닫는 것이 훨씬 쉬워집니다.

심리학자 팁

알코올 중독자를 그만 두는 방법? 기본 팁 :

codependency를 없애보십시오. 오래 동안 부양 관계에 있었던 사람이 변화의 필요성을 깨닫고 그것을 결정하는 것은 극히 어렵습니다. 그의 인격은 왜곡되고, 그는 자신의 "나"를 느끼지 않으며 그가 의존하지 않는 그의 삶을 대표하지 않습니다. 따라서 첫 단계는 항상 심리적 의존성, 성격, 자부심을 가지고 일해야합니다.
행동 계획을 생각해보십시오. 알콜 중독자 (배우자 인 경우)와의 관계를 끊고 친척들과이 문제를상의 한 후 가능한 한 처음으로 어떻게 살 것인지 생각해보고 가능한 경우 지원을 요청하십시오.
소득 원천이 없다면, 떠나기 전에 그것을 찾는 것이 중요합니다.
후회하지 마십시오. 일정한 양육권, 통제권, 보살핌을 필요로하는 약한 희생자 인 알코올 중독자를 계속해서 보게되면 코드 의존성을 없애는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 첫째, 동반자 관계에있는 알콜 중독자는 모든 것이 다 이루어지기 때문에 더욱 약해지고 무력 해집니다. 반대로 "도우미"가 부족하면 사람이 완치되기를 원할 가능성이 높아질 수 있습니다. 둘째, 항상 자신과 자신의 필요에 대해 생각해야합니다. 알코올 중독자가있는 삶의 행복은 조금 있습니다.

당신의 의도에 대해 분명히 말해주십시오. "계획", "아마도", "가장 가능성 있음", "생각하기"라는 말을 피하십시오. 당신의 임무는 모든 것을 스스로 준비하고 사실 앞에 두는 것입니다. 그가 의심을 품 으면, 그는 멈추려 고 노력하기 시작할 것이고, 술 마시는 것을 멈추려는 것에 관해 이야기하기 시작할 것입니다. (그리고이 말은 이미 여러 번 그들에게 말했음에 틀림 없습니다.) 믿지 마라. 자신을 돌봐.