앞에서 가장 잘 속삭이는 어린 소녀 : "나는 지겨워." 그의 어깨 뒤에서 인정과 존경을 얻은 성공적인 은행원은 위스키 한 병을 마치고 얼마나 피곤했는지 생각합니다. 두 명의 훌륭한 어린이의 어머니, 사랑하는 배우자는 매일 밤 비밀리에 베개에서 울고 있습니다. 왜이 모든 사람들은 모든 것을 그렇게 비참하게 생각하는 것입니까? 그들의 영혼을 잃어버린 것은 무엇입니까?
이 기사에서 자신을 알아보고 자신 만의 행복을 발견하는 법.
길을 잃다.
그리고 그것은 GPS 네비게이터를 사용하는 것이 의무적이며 맵을 사용하는 것이 더 좋으므로 나중에 길을 쉽게 찾을 수 있습니다. 왜 그게 필요하니? 자신의 감정을 신뢰하고 배우고 이해하십시오. 이렇게하려면 부정적인 생각에서 문제를 풀어 놓고 잠시 동안 만 진행하면됩니다. 특정 목표가 없으면 목표입니다. 다음에 일어날 일 :
- 혼자서 걷는 것은 도덕적으로 긴장 될 것입니다. 왜냐하면 의사 소통에 에너지를 소비 할 필요가 없기 때문입니다.
- 그런 휴가를하는 동안 오래 걸리는 질문에 대한 대답이 종종 떠오른다.
- 결국 사람이 올 장소는 그의 진정한 욕망과 국가에 대해 말할 것입니다.
- 규칙적인 하이킹은 내면의 조화를 찾고 자신을 사랑하는 데 도움이됩니다.
자전거, 대중 교통 또는 자신의 차량으로 도보 여행을 할 수 있습니다. 독점적 인 옵션은 말 타기입니다. 그런 동물들과 대화하는 것은 신경계를 진정시키고 근육의 색조에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
그러한 산책을하는 것이 더 나은 지역은 다음과 같습니다.
- 고향;
- 생소한 지역;
- 오쿨 리치 네 정착촌;
- 조경 된 마을;
- 외래 도시를 포함한 휴양 도시.
룰렛 경기
때때로 전체 존재가 단단한 일상으로 변하기 때문에 당신은 살고 싶지 않습니다. 동시에 모든 것이 개인, 직장 환경, 자기 실현 및 물질적 측면에서 좋을 수 있습니다. 단조 로움, 심지어 긍정적 인 것은 지루하다. 따라서, 당신은 음모와 흥분을 일으키는 혼란스러운 것을 필요로합니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
- 스카이 다이빙 또는 익스트림 스포츠;
- 경마장 방문, 합법적으로 내기를 할 수있는 다른 장소;
- 록 콘서트;
- 숨 막히는 놀이기구에 탄다;
- 어떤 두려움과도 싸우십시오.
- 대중의 공연;
- 공포 영화를 보았다.
사랑에 빠지는 것도 흥미 진진한 현상이지만 인간의 욕망에 의존하지 않으므로 일어난다면 큰 성공이 될 것입니다. 때로는 삶에 대한 무관심을 없애기 위해 감정의 대조를 가지고 올바르게 몸을 흔들 수 있습니다.
기차 표 구입
종착역은 바다였던 것이 바람직하다. 무한한 푸른 깊이를 보면, 사람은 더 차분 해지고 균형이 잡히며 행복해집니다. 바다 공기는 일부 의약품보다 악화되지 않으며 호흡기, 심혈관계 및 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이것은 진정한 천연 항우울제입니다.
너가 멀리 갈 수없는 경우에, 철도 여정 자체는 상황을 저장할 것이다. 그녀는 왜, 그리고 버스 또는 비행기로 여행하지 않는가? 기차 안에서 :
- 멋진 경관을 볼 수있는 커다란 창문이 있습니다.
- 동료 여행자를 더 쉽게 만날 수 있습니다. 이것은 과학적으로 입증되었습니다.
- 더 많은 공간, 움직임을 억제하지 않습니다. 너는 누워서 근육통을 펴기 위해 걸어 다닐 수있다.
- 바퀴의 측정 노크, 특성 쉬운 침착 진정;
- 멀미없이 뜨개질하는 책, 십자말 풀이로 재미있게 놀 수 있습니다.
기차 - 좋은 옵션이지만 지정석에 자리를 잡으려고하는 것이 좋습니다. 혼자서 혼자 있고 싶다면 생각을 해보십시오. 그러면 쿠페가 할 것입니다.
이 방법이 효과가있는 또 다른 이유 : 모든 여행은 풍경의 변화, 새로운 것입니다. 그리고 주변 공간의 변화는 종종 내부의 변화를 가져옵니다.
가짜 미소
당신이 울기를 원할 때, 당신 주변의 모든 것이 만족스럽지는 않지만, 힘이 없다면, 미소를 지을 수 있습니다. 그리고 더 자주하는 것이 바람직합니다.
생리학 및 심리학은 밀접한 관련이 있습니다. 기분이 좋을 때, 에너지가 꽉 차서 그 사람은 진실 된 미소를 보여줍니다. 이것은 심리적 상태가 신체적 반응에 직접적으로 영향을 준다는 사실의 대표적인 예입니다. 그러나이 관계는 양방향입니다. 그러므로 미소 지거나 1-2 분 동안 웃으면, 좋은 기분으로 당신을 기다리게하지 않을 것입니다. 게다가, 웃음과 미소 :
- 근육의 음색을 높이고 혈액 순환을 좋게하며 피부를보다 탄력있게 만듭니다.
- 조기 노화 방지;
- 생산성, 집중력 향상;
- 면역 체계를 강화하라.
- 스트레스의 잔재를 없애라.
- 만성 징후에서도 통증, 피로를 감소시킵니다.
사람을 그렇게 비참하게 만드는 것은 슬픈 표현일까요?
정원 심기
종종 영혼의 심각성은 의사 전달, 자연과의 일치 과정에서 사라집니다. 영감, 가벼움, 무한한 자유의 느낌, 조화 - 그것이 줄 수있는 것의 작은 부분. 땅과 식물을 가지고 일하는 사람들은 종종 그들로부터 긍정적 인 에너지를 받았다고 지적합니다. 들판, 정원이나 원예 작업 후의 피로에서도 즐거워집니다. 성장할 단서가 없다면, 여기에 몇 가지 요령이 있습니다 :
- 레몬 밤 및 박하 - 더 낮은 혈압, 평온, 자게하십시오;
- 감귤류 - 활동성, 면역성, 감기 예방;
- 파슬리와 딜은 피부에 좋으며 노화 방지 성질이 있습니다.
- 토마토 - 거의 모든 비타민을 포함하고, 암 위험을 줄입니다.
- 호박 - 염증을 완화하고 천식 환자 및 류마티스 성 고통으로 고통받는 사람들에게 좋습니다.
- 불가리아 고추는 심혈관 질환의 질병에 대처하기 위해 없어서는 안될 필수 영양소입니다.
- 당근 - 시력, 머리카락, 피부 상태를 유지합니다.
몇 가지 직조가 가능하지 않다면 집에서 화분에 식물을 심는 것으로 충분합니다. 꽃, 작은 야채 (양파, 마늘, 작은 토마토 등), 녹색은 훌륭한 옵션이 될 것입니다.
행복을 사십시오.
그들은 불가능하다고 말한다. 그래서 애완 동물을 사지 않은 사람들을 말하십시오. 집에 살아있는 생물이 있다면 호스트에게 기대하면서 어떻게 당신은 불행 할 수 있습니까?
가장 좋은 애완 동물은 여전히 고양이와 개입니다. 그들의 주인은 네 다리가있는 친구가 자신의 삶에 추가적인 의미를 부여합니다. 그들은 외로움을 밝게하고, 주인이 그들의 삶에 책임을 질 때, 당신이 제대로 생활하게 만듭니다. 털복숭이는 애완 동물이 마음에 들지 않거나 시작할 수없는 경우, 애완 동물 가게는 다음을 제공합니다 :
- 수족관 물고기 - 스트레스 해소, 시력 향상, 집중;
- 집 조류 - 우울증, 신경증에서 제외하고 긍정적 인 활동을하십시오.
- 파충류 - 소유자를보다 균형있게 만들어주고 눈을 마주 치면 도움을줍니다.
- 설치류 - 자존심을 높이고, 불안감, 공격성을 완화하십시오.
애완 동물은 존재감을 만들어 내고, 항상 그들과 이야기 할 수 있고, 존경 받고, 웃고, 감정을 일으키고, 긍정적이고 행복한 창고가됩니다.
검열을 잊어라.
부정적인 언어는 사회에 의해 비난받는 부정적인 특성으로 간주됩니다. 실제로, 친구가 단어를 빠져 나간 남자는 의사 소통을 전혀 원하지 않습니다.
그럼에도 불구하고, 과학자들은 표현에 끊임없이 자신을 억제하는 사람들은 불행 해지고, 심리적 인 문제를 겪는다 고 주장한다. 그렇다고해서 모든 단계에서 무례하고 외설적 인 언어의 어휘를 배워야한다는 의미는 아닙니다. 그러나 "금지 된"몇 구절을 놓치고 혼자있는 것은 나빠질 때 아무 잘못이 없습니다. 그런 단어들 :
- 자유의 느낌을 준다.
- 두려움을 줄이십시오.
- 고통을 줄인다.
- 당신이 부정을 다시 설정할 수 있습니다;
- 감정을 이해하고 표현하는 법을 배우십시오.
사람이 살고 싶지 않다면 아마도 문제는 엄격한 자기 통제입니다. 이 경우 자신에게 약간의 유예와 자유를주는 것이 좋습니다.
"나는 인생에 지쳤다", "나는 행복을 잊어 버렸다"는 생각의 출현은 사람이 자신과 내적 동의를 갖지 못했다는 것을 의미합니다. 이것은 자습, 자기 사랑과 행동으로 바로 잡을 수 있습니다. 7 가지 팁은 자신의 행복에 이르는 긴 여정의 시작일뿐입니다. 그러나 첫 번째 단계가 가장 중요합니다.
