이 기사의 두 번째 부분에서 나는 명상이 내게 준,이 연습을 통해 얻은 사람의 긍정적 인 자질에 대해 설명합니다. 이 글의 첫 번째 부분에서는 연습을 통해 감정을 조절하고 진정한 자아의 한계를 깨닫고 내 삶의 가치를 과대 평가하는 데 도움이되었다고 썼다. 이 부분에서는 필자의 개인 변 태 주제를 더욱 발전시킬 계획이다.
기사의 끝에서 나는 급속한 성격 변화의 길에서 당신을 기다릴 위험성에 대해 글을 쓸 것입니다.
의견에서 기사의 첫 번째 부분까지 확신 했으므로이 주제는 누군가에게 흥미로워서 계속됩니다.
명상의 효과는 내가 예언하기 시작했을 때 의심조차하지 않았던 예상치 못한 것들로 표현되었습니다. 처음에는 연습에서 무엇을 기대해야할지 몰랐습니다. 명상이 평온함과 평온함, 저에게 정말로 필요한 자질을 부여한다고 생각한 것 같습니다. 대중 문화의 명상은 요가 평온과 관련이 있기 때문에 그것에 대해 생각했습니다.
나는 명상의 다른 효과에 대해 가장 모호한 생각을 가지고있었습니다. 나는 그녀가 무언가를주고 있다는 것을 알았지 만 그것은 왜, 왜, 나는 전혀 몰랐다. 따라서, 변화가 생기기 시작했을 때, 그것은 나를 위해 매우 즐거운 놀라움이되었습니다. 나는 매우 유용한 자질의 형성의 시작을 스스로 발견하기 시작했다. 나는 천천히 그러나 확실히 고통에서 행복과 자유로 옮겨 가고 있음을 깨닫기 시작했다. 그것은 놀라운 발견이었다! 이러한 특성에 대해 더 자세히 설명하면 더 자세히 알 수 있습니다. 이전 구조의 틀 내에서 개인적인 변화에 대해 계속 이야기 할 것입니다. 개개인의 변화는 적절한 제목 아래에서 논의 될 것입니다.
명상은 의식과 신체의 연결을 강화했습니다.
의식과 신체의 연결의 힘에 대해 말하면, 정상적인 작업을 위해 필요한 것을 뇌에 전달하는 신체의 능력을 의미합니다. 이것은 완전히 명확하지 않을 수 있으며, 물론, 나는 즉시이 원리를 보여주는 개인적인 예를 생각해보십시오.
명상을 시작하기 전에 나는 실질적으로 체계적으로 내 자신의 유기체를 아무런 처벌없이 죽일 수 있었다. 내가 정신을 잃고 저녁 동안 한 갑의 담배를 피워 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 내 몸의 목소리를 듣지 못했을 때까지 술을 마셔서 몸이 부서 졌다는 것과 술과 니코틴이 전혀 필요 없다고 말할 수 있었다.
물론, 담배와 앉아있는 생활 방식이 건강에 해롭다는 것을 이해하지 못하는 사람들은 거의 없습니다. 거의 모든 사람들이 그것에 대해 알고 있습니다. 그러나이 지식은 즉각적인 쾌락의 전망과 완전히 무관합니다.
새로운 숙취 증후군은 내가 내 몸에 얼마나 많은 상처를 입혔는지 생각 나게했다. 그러나 이것에도 불구하고, 나는 침착하게 견뎌 냈고 (또는 용인하지 않고 걸었습니다) 다음 술에 살았습니다.
연습이 끝나고 얼마 동안이 지났을 때, 나는 몸의 목소리가 이전보다 더 강박 적이라는 것을 알아 채기 시작했다. 술에 취해질 때마다 내 안에있는 소리가 들려왔다. "뭐하고 있니? 왜 그런가? "그리고 숙취에서 깨어 난 다음날 아침, 나는 스스로에게 물었다."당신은 왜 이것을 했습니까? 정말 가치가 있었습니까? 이제 하루 종일 길을 잃었습니다! 무엇을 위해서? "
내가 담배를 피었을 때 그 목소리는 침묵하지 않았다. "너는 왜 피우 느냐? 그것의 용도는 무엇입니까? 이건 끔찍한 일이야! 그것은 독약입니다! "누군가는 내면의 스승이 내 안에 나타나서 나를 따라 갔고 조용히 나를 똑같은 즐거움에 빠지게하지 않았다고 생각할지도 모른다. 그러나 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 이러한 인식과 직감의 "목소리"는 나를지도하고 처벌했을뿐만 아니라. 그는 내 안에 자리 잡은 고난에서 벗어나기 위해 기분이 좋을 필요가 있다고 말했다.
예를 들어 술에 취한 채 산책하러 오랜 시간 동안 걸었다면 나는 스스로에게 이렇게 말했다. "너는 걷고 나서 얼마나 기분이 좋은지 보았다. 잘 했어! 이제 모든 일을 올바르게 처리 할 수 있습니다! 좋은 일을 계속 지켜라! "
"목소리"에 대해 말하면 내 행동을 안내하는 직관을 의미합니다. 그것은 언제나 내부 대화의 어떤 종류가 아니 었습니다. 신선한 공기를 조깅하거나 불쾌감을 느끼고 음주 후 부적절하게 소비 한 후 만족감을 느낄 수있었습니다.
나는 청량감을 느끼지 않고 건강 해지고 건강 해지기 위해 내가해야 할 일을 분명히 이해하기 시작했습니다. 내 몸은이 사실을 큰 고집으로 알려주었습니다. "스포츠에 들어가십시오! 더 많은 걷기! 더 적게 마셔 라! 담배를 피우지 마! "라고 나에게 말했다.
나는 내 삶의 방식이 얼마나 많은 피해를 입 었는지를 느끼기 시작했지만, 동시에이 생활 방식을 바꾸는 것의 이점에 대해 더 많이 알게되었습니다. 직감과 새로운 이해의 "목소리"덕분에, 나는 담배를 끊었으며, 자주 마시지 않았고 (완전히 종료 됨), 크로스 컨트리 스키를 사고, 타기 시작하고, 달리기를 시작했으며, 컴퓨터 앞에서 덜 뛰고, 더 긴장을 풀고 긴장을 풀었습니다.
직감의 "목소리"덕분에 이런 일이 일어났다 고 말할 수는 없습니다. 나쁜 습관으로부터의 자유는 개인적인 변화의 전 범위에 선행되어지고, 인식의 한 "목소리"는 충분하지 않습니다. 그러나 그럼에도 불구하고, 내 몸의 끈질긴 요구에 기반한 행동은 제 생활 방식을 변화시키는 매우 강력한 자극이었습니다.
자기 계발에 대한 열망이있었습니다.
직감의 "목소리"는 신체의 발달에 대해서뿐만 아니라 정신의 발달에 대해서도 말했습니다. 나는 어딘가로 움직이고, 내 자신의 기술을 개발하고자하는 열망을 가지고있었습니다. 내 내면의 목소리는 할리우드 소비재를 매혹하지 않고 고품질의 스마트 한 영화를 보았다면 좋을 것이라고 내 목소리를 들려줍니다. 체스를 배우는 것은 내 논리적 인 능력과 기억을 발전시킬 수 있기 때문에 더 나을 것입니다. 내가 더 유익하고 유익한 문학을 읽으면 더 좋을 것이다.
나는 발전하고 싶었다. 내 몸을 꾸준히 죽일 수있는 가벼운 마음으로 기회를 놓친 것처럼, 나는 더 이상 어리석은 모든 오락에 시간을 낭비하지 않고 어리 석습니다. 이전과 같이 시간 낭비한다면 큰 불만을 느꼈습니다. 나에게 뭔가를 잃어 버렸고, 중요한 것을 놓친 것 같았다.
시간은 자신을 개발하고, 기술을 연마하고, 인생을 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 왜 그를 죽이지 않는거야? 그 전에 나는 얼마나 많은 시간을 내 인생에서 보낼 수 있었 을까?
다시 한 번, 나는이 인식이 내게 다가 왔던 순간을 기억할 수 없다. 마지막 부분에서 썼 듯이, 대부분 "순간"이 없었습니다. 이러한 인식은 서서히 축적되었습니다. 직감, 거의 본능적 인, 무의식적 인 행동이 선행되었습니다. 나는 뭔가를했으며 일종의 여섯 번째 감각으로 나는 그것이 옳았다는 것을 이해했다. 나중에 우울증이 사라지 자마자 나는 더 자신감을 가지게되었고, 주변의 사람들은 나를 더 잘 대했고 나의 삶은 급속하게 변화하고 있었고, 나는 이미 모든 일을 올바르게 처리했다는 것을 깨달았습니다.
그 후에야 자기 개발을 목표로 한 제 행동이이 사이트에서 제공하는 기성 원칙으로 일부 단어로 형성되었습니다. 나는 내 자신의 경험을 통해 내가 더 나아지고, 다른 사람들을 도울 수있는 많은 것들에 대해 배웠다. 나는 많은 편견을 없애고, 나를 제한하는 그릇된 생각은 나의 잠재력을 죽였다. 동시에, 나는 얼마나 많은 사람들이 고난을 겪었는지를 깨닫고 나에게 분명 해지고 더 나은 방향으로 변화하도록 도와 준 몇 가지 것을 이해하지 못한다. 나는 내가 갖고있는 것과 동일한 문제를 개발하고 제거하고자하는 사람들에게 유익 할 수 있다고 확신했다.
그래서이 사이트를 만드는 아이디어가 탄생했습니다.
한 남자가 어떻게 든 완전한, 거의 완벽한 창조물로 여겨지기 전에, 출생에서부터 시작된 일련의 자질들로 보였던 지금, 나는 사람들의 전체적인 잠재력을 보았습니다. 나는 사람이 그가 원하는 것을 얻을 수 있다는 것을 깨달았다. 사람은 거의 깨끗한 보드이며, 그의 기록은 그의 생애 동안 적용됩니다. 사람은 긍정적 인 변태, 개인적 자질과 영적 성장의 발전으로 구현 될 수있는 자유 의지입니다.
나는 이러한 것들을 이전에 믿었던 것처럼, 재능, 선물, 특정 사고 방식, 정신병자, 타고난 유형의 성격을 믿지 않았습니다. 나는 인간의 자질의 대부분이 평생 동안 형성되고, 그 자신이 외부 환경이나 양육이 아니라 개인 성의 형성에 책임이 있다는 의견 지지자가되었다. 우리는 자기 개선의 능력을 부여받으며, 우리는 우리 자신에 대한 전적인 책임을집니다. 그리고 이러한 책임을 외부 환경, 교육 또는 커뮤니케이션의 순환계로 이전하는 것은 불가능합니다.
결국, 우리가이 책임감에서 벗어나려고 노력한다면, 우리는 더 나은 방향으로 변화하고 자유 의지를 거부하며 스스로를 운명에 의존하게 만드는 우리의 자유를 거부합니다.
이 신념은 변화에 대한 나의 개인적인 경험에서 비롯되었습니다. 나는 이전처럼 보였던 본질적으로 내게 결핍 된 자질의 발전을 위해 결정적으로 변화 할 수있었습니다.
그리고이 사이트에서 작성한 모든 것은 정신적 추측의 대상이 아니라 내 자신의 경험에서 나온 명확하고 명백한 것들입니다.
이제 나는 아직도 내가 배울 것이 많다는 것을 완벽하게 이해한다. 그리고 저는 계속 배우고 성장합니다. 그리고이 과정은 항상 오류와 실수없이 갈 수 있습니다 ...
나는 항상 다른 사람들에게서 배울 수있는 무언가가 있다는 것을 깨달았다.
나는 주변 사람들에 대한 강점에 주목하기 시작했지만, 그들은 내게서 빠져있다. 그리고 나는 사람들에게서 만난 긍정적 인 자질을 채택하려고 애썼지 만, 동시에 그들의 단점을 피했다. 나는 나 자신에게 묻기 시작했다 : "왜이 사람들은 나보다 더 나은가? 그들은 몇 가지 자질을 개발하기 위해 무엇을 했습니까? "이러한 질문에 대한 답을 찾았을 때, 그것은 나를 둘러싼 사람들의 힘을 물려받는 데 도움이되었습니다.
다른 사람의 경험은 가능하다고 말하면서 변화를 요구했습니다. 예를 들어, 나는 그 상황에서 자극적 인 징조가 보이지 않는 친구를보고 나를 괴롭혔다. 나는 생각했다. "글쎄, 그는 결국 침착 할 수있다. 그래서 그것은 내 염려에 관한 것이다. 그리고 내 친구가 평온한 상태에 있기 때문에 나는 스스로 할 수있다. "
나는 진짜 사람들뿐만 아니라 허구의 인물들까지도 강한 자질을 구하려고 노력했다. 소설 Anna Karenina에서 Vronsky 백작의 설명을 읽었을 때, Tolstoy가 Vronsky의 습관에 대해 이야기하는 방식에 관심이있었습니다. 카운트는 시간이 지났을지라도 모든 것을 원활하게 측정했습니다. 그는 항상 조립되어 조직되었습니다.
내가 이것을 읽을 때 나는 생각했다. 맞습니다! 너는 결코 서둘러있을 수 없다! "그리고 그 순간부터 저는 서둘러 서둘러야 할 경향이 있었기 때문에 서두르지 않도록주의를 기울이기 시작했습니다. 나는 서두를 제거하려고 노력했다.
Vronsky가 매우 긍정적 인 성격이라고 말할 수는 없습니다. 나는이 소설의 주인공에서별로 좋아하지 않았다. 그러나 나는 사람들에게서 단지 좋은 것을 취하려고 애썼다.
나는 사람들에 대해 더 관대하게되었다.
나는 전에 관찰 한 사람들에 대한 비판적인 비판적 태도를 없애기 시작했습니다. 나는 결코 눈 속의 "통나무"를 발견하지 못했지만, 나는 항상 그들의 결점과 실패에 대해 그들 주위의 사람들을 비판하고 정신적으로 꾸짖을 준비가되어 있음을 표현했다.
나에게 뭔가가 없다면 나는 사람들에게 화를 내고 화를 낼 준비가되어 있었다. 나는 내 자신의 잘못, 내 자신의 문제를 알아 채지 못했고, 모든 것을 다른 사람들에게 부어 주었다.
그러나 명상은 다른 사람들에 대한 깊은 이해와 내 불완전성에 대한 인식을 통해 자신을 무장시키는 데 도움이되었습니다. 이 불완전 함이 내게 너무나도 벌거 벗기 시작하여 내 행동에 대해 나 자신에게 강렬한 수치심이 넘쳤다. 나는 그러한 단점을 발견했는데, 그 존재는 내가 의심조차하지 못했다.
나는 우울증을 없애기 위해 명상을 시작했으나 연습이 자신에 대한 새로운 지식을 많이 가져올 것이라고 기대하지 않았습니다!
명상은 그것을 뒤덮는 환영의 베일을 벗어나는 것처럼 보였고 나는 나 자신을 포함하여 모든 것을 보았다. 그리고 나는이 새로운 비전이 이전만큼 완벽하다고 말하지 않을 것입니다. 나는별로 좋아하지 않았고, 나는 심지어 양심의 가책과 수치심을 느꼈다. 나는 내가 얼마나 자주 잘못하고 부당하게 행동했는지 깨달았고, 나는 변화하고 바로 잡고 싶었다.
이 무서운 그림을 보았을 때 나는 약점과 약점을 가진 사람들에 대해 훨씬 관대하게되었다. 그런 관용적 태도를 유지하는 데 항상 나는 항상 성공하지 못했다는 사실에도 불구하고, 나는 분노의 공격을 제거하고, 다른 사람들을 부끄럽게 여기고, 다른 사람들을 향해 눈을 돌리는 좋은 사람을 보려고 노력했습니다. 나는 다른 사람들에 대한 나의 부정적인 태도를 재구성하기 시작했다.
나는 더 많은 사랑과 공감, 공감을 느꼈다. 많은 사람들이 "나쁜"것처럼 보이지 않게되었습니다. 그 결과 지난 몇 년 동안 저는 의견 차이와 오해 때문에 의사 소통을하지 않은 사람들과 관계를 부활 시켰습니다. 나는 다른 사람들을 돕고 지원하기를 원했다. 마치 다른 사람들의 승리와 기쁨이 승리와 기쁨이되었고, 다른 사람들의 슬픔은 부분적으로 내 것이 었습니다.
나는 다른 사람들이 말하는 것을 듣기 시작했고, 다른 사람들에게 내 의견을 방송하는 것이 아니라 이전처럼 다른 사람의 말을 듣지 않고 시작했습니다. 나는 다른 사람들도 또한 외계인의 두뇌가 공유 할 수있는 많은 가치있는 정보를 저장하고 있다고 말할 것을 확신했다. 나는 많은 다른 성격을 형성하는 집단 사고의 전체적인 힘을 깨달았는데, 각각은 다소 제한적 이었지만, 전체적으로 그들은 서로를 보완하고 풍요롭게했다.
나는 내 생각과 문제 만이 아니라 다른 사람들의 풍부한 세상이 있다는 것을 깨달았습니다. 내 두려움과 자모 로키는 이전처럼 나만큼 중요하지 않습니다.
나는이 이해가 나 자신 안에서 유지하기가 매우 쉽다고 말할 수 없다. 이것을 이해하는 것이 한 번 가치 있다고 말할 수는 없습니다. 그러면이 이해에 따라 항상 행동 할 것입니다. 나는 이기심이 나를 화나게하고 불쾌감을 불러 일으켜 다른 사람들에 대한 이해를 사라지게하고 마음이 바쁘다고 모든 사람들을 비난하고 모든 사람을 비난하고 스스로를 좋게 만드는 길을 찾으면 바쁘다.
나는 나의 자아와의 끊임없는 투쟁, 내 약점, 내 두려움 때문에 내 자신의 많은 원칙들을지지한다 ... 자기 완벽은 너 자신에게 걸린 투쟁에서 태어났다.이 원칙은이 원리들이 당신의 영 안에서 뿌리를 내리기 위해서는 두 번 이상 이기고 잃어야 만 할 것이다. 이 투쟁은 자신을위한 노력입니다.
사랑, 선하심, 연민은 나의 가치가되었습니다.
선량은 나를위한 소설, 도덕적 인 상대성의 산물 인 것을 중지했다. 나는 더 나은 사람이되고 다른 사람들을 도우려고 노력하기 시작했습니다. 내가 항상 종교에 대한 비판을 가졌음에도 불구하고, 세계 종교에 축적 된 모든 지혜가 내게 드러났습니다.
나는 연민, 이웃에 대한 사랑, 사람들을 돌보는 것이 공허한 말은 아니라고 확신했다. 이러한 것들은 행복과 해방으로 인도하는 참으로 인간적인 미덕입니다. 탐욕, 허영심, 분노 - 이들은 고통에 이르게하는 악덕입니다.
나는 종교를 실천하지 않았지만 그들이 스스로 설교하는 가치에 도달했습니다. 이 우연의 일치는 저의 경험과 영적 탐구의 결과가 종교 발전 안에서 인류에 의해 축적 된 경험과 일치하기 때문에 제가 가장 필요한 것으로, 올바른 길을 가고 나가고 싶은 곳으로 가도록 지시했습니다.
세계 종교는 개인이 조화와 행복과 자유를 성취하도록 도울 수있는 지혜를 가지고 있습니다. 우리가 사후 세계와 영혼의 존재라는 개념을 제거하더라도,이 지혜는 그대로 남아 있습니다. 종교는 사교적 쾌락이 아닌 세상의 행복을위한 조리법으로 특정 방식으로 볼 수 있습니다.
아마도 과거의 위대한 선지자들 중 일부는 이것을 설교했을지 모르지만, 우리를 처벌하고 격려하는 신을 발명하기 위해 하늘 의지에 복종하고자하는 인간 사회는 원래 가르침의 의미를 왜곡했다. 누가 알 겠어?
향상된 건강
이것은 내 인생에서 묵상의 영향을받는 중요한 부분입니다. 명상, 건강한 라이프 스타일, 스포츠 덕분에 더 많은 에너지를 얻었고, 나는 더 잘 자고 더 신경이 쓰이지 않았습니다. 기분은 거의 항상 좋으며 감정은 이전보다 훨씬 안정적입니다. 머리가 더 명확 해지고 마음이 잘 작동합니다. 집중을하기가 쉬워졌습니다. 술이나 담배없이 긴장을 풀었습니다.
의지력 강화. 나는 의지력에 관한 기사에서 과학자들은 명상이 장기 계획과 의지력을 담당하는 전두엽 피질의 회색 물질 농도를 증가 시킨다는 것을 발견했다.
우울증, 공황 발작, 수면 장애, 과잉 행동 및 주의력 결핍이 사라졌습니다. 나는 커피를 마시는 습관을 포함하여 나쁜 습관을 완전히 없앴습니다.
개인의 단점을 없애기 위해 노력했다.
이것은 이미 다른 단락에서 언급되었지만 여기서 설명 할 것입니다. Как я уже писал, ко мне начало приходить осознание, что мне не обязательно быть озлобленным, стеснительным, трусливым, завистливым и неуверенным в себе. Во-первых, сначала я увидел, что у меня есть много недостатков, предрассудков, «багов» мышления, которых я раньше не замечал. Раньше я даже об этом не думал, а если и задумывался, то сводил эти качества к неизменным и врожденным чертам личности, с которыми нельзя ничего сделать.
Во-вторых, я перестал отождествлять себя со своими пороками. Я убедился в том, что злоба или зависть - это не часть моей истинной личности. Я начал воспринимать это как что-то внешнее по отношению к моему я. Стало понятно, почему многие люди, которые боролись со своими пороками описывали эту борьбу как сопротивление неким демонам.
Если перестать воспринимать пороки как часть тебя самого, то они представляются чем-то чужеродным, внешним, при этом чем-то таким, что по-прежнему может иметь власть над твоей личностью. Поэтому люди, мыслящие в рамках мистических, религиозных традиций и представляли эти пороки как демонов или голос дьявола внутри.
В-третьих, я убедился в том, что раз эти недостатки не являются частью моего истинного я, то я от них могу избавиться, как от лишней шелухи. Мне хотелось от них избавиться потому что они мне мешали, отравляли мою жизнь и заставляли страдать.
Избавление от страдания, обретение счастья и гармонии - главные цели саморазвития, на мой взгляд. Все остальное: развитие силы воли, избавление от пороков, укрепление тела, борьба с депрессией и душевной хандрой - только инструменты, которые стоят на службе у этих целей.
Моей целью не было стать лучше чем другие или развиваться ради самой идеи саморазвития. Этот сайт появился благодаря тому, что мне надоело страдать и быть марионеткой своих желаний и инстинктов. Я двигался прочь от страдания, сперва наощупь, интуитивно, а, затем осознанно и целенаправленно.
Опасности саморазвития
Спонтанные и резкие изменения личности могут спровоцировать кое-какие проблемы. Не всегда получается к этим изменениям приспособиться, иногда сознание не поспевает за этими изменениями. Я писал, что благодаря медитации я стал относиться терпимее к людям. Но это произошло не сразу.
Когда я начал медитировать, я увидел все свое несовершенство, все свои пороки, я настолько возненавидел эти недостатки в себе, что не мог терпеть их проявление в других людях. Когда я видел, что кто-то оправдывал свои слабости, как я делал это раньше сам, во мне поднималось раздражение. Мне было трудно сохранять спокойствие и нейтралитет, когда я видел прошлого себя в других. Я пытался осудить, критиковать, а не помогать.
Последствия такого своего поведения я исправляю до сих пор. Пожалуйста, не повторяйте моих ошибок. Помните, люди имеют право на слабости. И эти слабости есть у всех, даже у вас. Всегда старайтесь помочь, если можете, вместо того, чтобы кого-то осуждать или пытаться убедить в собственной правоте. Если человек не хочет принять вашу помощь, значит он пока не готов, оставьте это.
결론
На этом и закончу эту статью. Конечно, медитация дала мне намного больше, чем я написал здесь. Я прошелся только по основным, самым очевидным пунктам. О чем-то я не написал, а что-то я пока сам не осознал, поэтому и не готов пока писать.
Можно сказать, что решение начать медитировать стало роковым в моей жизни, изменила ее, и определило мою судьбу. Кроме изменений личности, медитация поддерживает во мне каждый день хорошее настроение, спокойствие и помогает избавиться от страхов, сомнений и навязчивых мыслей. Она помогает мне расставлять приоритеты, приходить к правильным жизненным решениям, вспоминать что-то важное. Когда я не медитирую, я чувствую, что теряю какой-то центр внутри, точку притяжения, которая стабилизирует все мои мысли и эмоции, подобно тому как Луна своей гравитацией удерживает ось Земли в стабильном положении.
Медитация помогла мне лучше организовать собственное мышление, сделать его более подвижным и, в то же время, упорядоченным.
Надеюсь эта статья снимет перед вами какие-то вопросы касательно личностных изменений и влияния медитации на жизнь человека. Может быть она поможет кому-то органично приспособиться к происходящим внутри изменениям и утвердиться в мысли о том, что вы идете в правильном направлении.
В первую очередь, я хочу быть полезным, а уж потом интересным и увлекательным. Если этот текст явился лишним поводом для кого-то начать медитировать или продолжать практику, то я считаю миссию этого поста выполненной.
