한 남자가 꿈에서 소리를 지른다 : 왜 그리고 어떻게 제거해야 하는가?

정상적인 삶을 위해서, 사람은 규칙적인 수면을 포함하여 자신의 활동을 휴식과 번갈아해야합니다.

그러나, 항상 당신이 일어나면, 당신은 휴식을 느낄 수 있습니다.

이것에 대한 이유 중 하나는 울부 짖는 고민. 왜 남자가 자기 잠에서 울지? 이것의 이유와 구원의 방법은 무엇입니까?

어린이와 성인의 꿈에서 우는 것의 원인

왜 내가 꿈에서 우는거야?

야간 휴식 시간 동안 소리 지르는 것은 신경계의 과도한 자극.

사람은 자신이 외치다는 사실을 깨닫지 못하고 단순히 깨어났다. 종종 친척과 친척이 그에게 이야기한다.

꿈 속의 싱글 울음 소리 위험하지 마라. 그러나 그들이 규칙적으로되고 동시에 잠을 자지 않은 것처럼 느껴질 때 휴식을 취하지 않으면이 현상에 대한 이유를 알아 내야합니다. 특히 정신적 인 배경이 약화되고 잠에서 깨어 난 후에 불안감이 있다면 더욱 그렇습니다.

잠자는 사람을 부르짖는 이유 다음과 같습니다 :

악몽 사람이 자고있을 때 신체의 생리적 과정이 느려지지만 신경계는 계속 작용합니다. 빠른 수면 단계에서 나타나는 꿈은 밝은 감정적 인 성격을 가질 수 있으며, 꿈에서 외치는 소리를 내며, 비자발적 인 행동을 유발합니다.
때로는 심한 공포감과 발한, 심계항진이 동반됩니다.
신경 계통에서 검사 또는 지속적인 불안, 스트레스, 부정적인 감정적 경험. 이것은 집중적 인 노동 활동, 개인적인 관계와 관련된 불안, 어떤 부정적인 사건의 기대 일 수 있습니다.

수면제의 날카로운 거부 마약, 항우울제, 진정제는 또한 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 수면은 동시에 불안한 상태가 될 수 있으며, 빈번한 각성으로 깊은 단계로 가지 않을 수 있습니다.
토닉 남용, 차, 커피, 인위적인 에너지 등 카페인이 함유 된 음식은 또한 잠자는 사람의 비명을 불러 일으킬 수있는 신경계의 과도한 자극으로 이어집니다.
외부 요인 예를 들어 시끄러운 소음, 흔들림, 밝은 빛, 높은 온도, 환기가 잘되지 않는 실내의 산소 부족과 같은 비명을 지르는이 잠자는 사람의 날카로운 각성을 유발할 수 있습니다.
정신 질환 또한 종종 꿈에서 우는 것이 특징입니다.
휴식하지 못함 - 지나치게 긴장된 단조로운 작업 활동, 활동 교대 및 휴식의 위반.

아이의 정신은 성인에게 스트레스 요인보다 훨씬 민감합니다.

꿈속에서 우는 아이는 다음과 같은 이유들을 유발할 수 있습니다.:

감정적 인 날. 밝은 기억에 남을 산책, 친구와의 긴 게임이 될 수 있습니다.

과도한 운동 활동 잠들기 바로 전에.
테스트 됨 두려움 - 실제 사건과 공포 영화를 보았을 때, 아이를위한 무서운 책을 읽을 때 발생합니다. 성인 어린이가 정기적으로 말한 무서운 이야기는 또한 꿈에서 우는 것을 유발할 수 있습니다.

성인뿐만 아니라 수면중인 어린이의 경우에도 울음 소리의 원인은 중추 신경계에 과도한 영향을 미칩니다.

따라서 꿈속에있는 어린이의 외침이 체계적으로 나타나지는 않지만 불규칙한 경우 - 귀찮게하지 마라..

12 세의 나이에 이것은 정신 장애가 아닌 정상적인 것으로 간주됩니다.

왜 술 취한 사람이 잠에 비명을 질렀습니까?

사람의 경우 알코올의 영향으로 대뇌 피질의 여러 부분의 고르지 않은 억제.

이러한 이유로, 빠른 수면 단계 동안, 언어 재생을 담당하는 피질 영역 활성화 될 수 있습니다..

잠자는 술취한 사람의 꿈의 내용에 부합하는 것은 일반적으로 울음이나 연설을 유발합니다.

무엇을 해야할까요?

밤에 휴식을 취하는 동안 소리 지르는 에피소드가 별도로 나타나는 것은 심각한 위협에 대해 말하지 않습니다. 다음과 같은 증상이 우려 될 수 있습니다.

밤에 정기적 인 사람의 울음;
땀을 흘리며 울고 나서 깨어났다.
몽유병의 증상;
환기가 잘되는 방에서 자고있을 때 질식하는 느낌;
꿈에서 놀란다.
bruxism - 꿈에서 이빨을 삐걱 거리며;
우울증, 부정적인 감정, 졸린, 기면 상태.

위에서 설명한 몇 가지 증상이있는 경우 신경 학자 또는 somnolog 연락하는 것이 좋습니다.

비명을 지르는 방법?

울고있는 밤을 없애기 위해, 당신은 할 수 있습니다. 적절한 치료를 처방 할 전문가와 상담하십시오.

예방 조치뿐만 아니라 야간 휴식을 정상화하는 몇 가지 방법을 관찰하는 것도 가능합니다.

전문가에게 가면 가장 많이 배정됩니다. 복잡한 치료:

중추 신경계의 기능을 향상시키는 비타민제 복용;
수면의 질을 향상시키기 위해 진정제 및 진정제 복용;
물리 치료 절차의 임명.

의사 만이 활성 약물을 처방 할 수 있다는 것을 기억하십시오.

대체 의학 약한 진정 효과가있는 약초 요법의 사용이 포함됩니다.

1 큰술 호손, 발레 리아 누스, 페퍼민트 수집 숟가락 0.5 리터의 끓는 물을 부어서 20 분 동안 주장하십시오. 그 후, 주입을 걸러 내고 250ml까지 깨어 난 후에 복용하십시오.
수면 정상화에 도움이 될 것입니다. 1 잔의 꿀이 물이나 우유 한 잔에 녹아있다. 잠자리에 들기 직전에 마셔.

베개 밑에 넣을 수 있습니다. 말린 된 허브 레몬 밤 또는 가방에 라벤더. 이 허브의 아로마는 진정 효과가 있습니다. 물론 이러한 냄새에 대해 개별적인 편협함이 없다면.

사람들은 알레르기 반응, 대체 의학 치료 방법의 사용으로주의를 기울여야한다.

다음 방법들도 도움이 될 것입니다.:

가져 가라. 따뜻한 저녁 목욕. 예리한 냄새가 나는 향기로운 물질을 함유 한 욕조를 추가 할 수 있습니다 (예 : 라벤더).
나쁜 습관을 버려라. - 흡연, 음주 또는 최소한으로 유지. 니코틴과 알코올은 사람의 수면의 질에 악영향을 미칩니다.
엄격한 일상을 설정하십시오. - 시간까지 페인트 칠하세요.
시체에 과부하가 걸리지 않도록 작업 시간을 휴식과 번갈아 가며 변경하십시오.
다이어트 검토 - 아마도 당신의식이 요법이 충분히 균형을 이루지 못했을 것입니다. 이것이 의사가 비타민 복합체를 신체에 비타민이 부족한 것으로 간주하는 이유입니다.

갈등 상황에 빠지지 않도록 노력하십시오. - 다툼을 일으키지 말고, 부정적인 감정을 피하십시오.
부정적인 감정이 누적되면친척이나 사랑하는 사람과 이야기하고, 문제가있을 경우 문제 상황을 해결하기 위해 도움을 요청하십시오. 휴식과 평화의 필요성을 설명하십시오.
수면 준비 - 잠자리에 들기 1 시간 전에 TV 나 컴퓨터를 보지 말고, 작은 책자로 책을 읽지 마시고 시력에 부담을주지 마세요. 또한이 시간에 강렬한 운동을하지 마십시오. 신선한 공기 속에서 천천히 산책하는 것이 가장 좋습니다. 온건 한 정신 및 신체 활동 만 허용됩니다.
명상 연습 - 휴식을 취할 때까지 약 1 시간을 바칩니다. 누워 있거나 의자에 앉아있는 동안 조용하고 조용한 음악을들을 수도 있습니다.
이 시간에 문제를 분산시키고 자신의 평화와 휴식에 집중하십시오.
취침 전에 과식하지 마십시오. 이 시간에 위장관도 휴식을 필요로하기 때문에 과밀 한 배가 악몽을 불러 일으킬 수 있습니다. 당신이 자러 가기 전에 2-3 시간 동안 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.
편안한 발바닥 목욕 당신이 잠자리에 들기 전에 - 그것은 또한 더 깊은 잠에 기여합니다.

끊임없이 우울해 지거나, 피곤감을 느끼거나, 활력이 부족하거나, 시간이 없다는 느낌이들 때 - 휴가 준비임박한 스트레스의 신호 일 수 있습니다. 필요한 경우 - 회복하기 위해 필요한 시간 동안 휴가를 가져보십시오. 적시에 조직 된 휴식은 중추 신경계의 스트레스, 과로 및 장애를 예방하는 열쇠가 될 것입니다.