감정적 인 협박을 인식하고 그것으로부터 자신을 보호하는 방법?

도덕적 학대와 정서적 협박은 대인 관계 상호 작용의 여러 영역에서 발생할 수 있습니다.

그러한 것을 인식 할 수있는 것이 중요합니다. 파괴적인 관계 유능한 사람들로부터 벗어나십시오.

개념 디코딩

도덕적 (정서적) 폭력은 사람에 대한 비 신체적 압력의 한 방법으로, 그 결과 그의 정신은 앓고있다.

종종 도덕적 인 압력은 육체적 인 힘의 사용보다 더 해를 입힌다.

도덕적 인 압력을 경험 한 사람들은 대개 심각한 심리적 문제로 고통 받다.: 우울증, 불안, 자신감 부족, 복종 욕구.

부모로부터 끊임없이 압력을받는 상황에서 자라서 결국 아이들은 더 강한 사람의 영향을 받기 쉬운 성인 성격을 깊이 의심하게됩니다.

감정적 협박은 정서적 차원에서 행동함으로써 사람의 행동을 조작하는 것입니다.

감정적 인 협박의 가장 쉬운 피해자는 불안하고, 약하고, 민감한 성격. 그들에게는 사람들과의 관계와 그들에 대한 사람들의 의견이 매우 중요합니다.

감정적 인 협박 사람들은 우수한 매니퓰레이터. 그들은 피해자의 약점을 인식하고 그것들을 사용하여 개인적인 목표를 성취합니다. 결과적으로, 감정적 인 협박을받는 상대방은 이성의 주장이 아니라 그의 감정을 따르기 시작합니다.

이유

각면에는 특정 행동을 선택하는 이유.

조작자는 다음과 같은 고려에서 감정적 인 협박을 도덕적 폭력을 사용합니다 :

희생자를 사용하여 자신의 이익을 충족 시키십시오.
다른 사람을 조작하는 것을 즐거워하십시오.
다른 사람을 수치스럽게함으로써 자기 가치의 수준을 올리십시오.
그의 의지를 억누르고 완전히 기존의 관계로 뛰어 들게함으로써 가능한 한 사람의 손실을 피하기 위해서입니다.

도덕적 폭력과 정서적 협박의 희생자 그것은 다음과 같은 이유로 입장에 나타납니다 :

외로움에 대한 두려움, 잘못된 사람과 계속있을 것을 촉구한다.
파트너에 대한 완전한 의존;
불순종으로 부정적 조작자 감정을 초래할 것을 두려워한다.
원칙적으로 다른 사람의 이익을 위해 행동을 수행하도록 사람들의 부정적인 감정에 맞서야한다는 두려움;
강한 감정적 애착에 기인 한 협박자의 승인을 얻고 자하는 욕구.
과도한 자기 비판은 결과적으로 자신에게 제기 된 모든 의견과 모욕을 객관적으로 인식합니다.
책임감을 높였습니다 (다른 사람의 경험에 책임이 있다고 확신하는 사람).

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정서적 학대의 주요 유형 :

희생자에게 자기 의심과 삶의 태도에 대한 제안 (가스등). 이것은 조작자가 그 사람의 정체성을 완전히 억제하려는 심리적 폭력의 보편적 인 방법입니다. 희생자는 주변 현실에 대한 그녀의 모든 생각이 잘못되었다는 생각에 끊임없이 영감을 받았습니다. 점차적으로, 조작자는 자신에게 편리하고, 규칙과 행동의 규범을 그에게 편리하게 부여합니다. 성격의 억압은 지적인 능력, 정서적 및 의지 적 자질, 전문적인 장점 등을 끊임없이 줄임으로써 발생합니다.
문제에 대한 지속적인 관심. 수년 동안 숙련 된 조작자는 대화를 다른 주제로 능숙하게 전달하고, 농담을하거나, 질문을 무시하는 등의 도움으로 중요한 문제를 논의하는 것을 멀리 할 수 있습니다.
결과적으로 희생자는 자신과 대화하기를 원하지 않는다는 주장을 할 수 없지만 그러한 대화 후에는 완전한 무력감과 불만족 상태에 있습니다.
방치. 이러한 유형의 도덕적 폭력은 특히 일반적입니다. 그러한 폭력은 침략자가 자신의 요청을 따르기 위해 다른 사람의 견해를 고려하지 않으려는 의도에서 나타납니다. 결과적으로 희생자는 조작자에게 아무런 가치가 없다고 지속적으로 확신합니다. 이것은 심리적 인 문제에 대한 자부심을 감소시킵니다. 태만은 중요한 문제 (아내가 아이를 꿈꾸며 남편은 욕망을 무시함) 또는 언뜻보기에는 사소한 것 (아이는 두들겨 맞지 않고 부모에게 방으로 들어 가지 말고 부모는 의도적으로 경고없이 들어갑니다.)에서 나타납니다.

무시 - 감정 조절의 가장 오래된 방법. 모든 사람은 그를 사람에게 가치 있고 중요하다고 인식해야합니다. 그것은 존재에 의미를 부여하고 안에 공허를 채 웁니다. 의도적으로 그를위한 중요한 주제의 관심없이 사람을 떠나는 것은 조작의 전형적인 형태입니다. 피해자는 자신의 설치와 다른 침략자의 모든 요구 사항을 충족시키고 궁극적으로 충족시킵니다.
외모와 성격에 대한 비판. 이 현상은 사회에서 감정적 인 폭력의 한 형태로 인식되지 않는 경우가 종종 발생합니다. 파트너, 배우자, 부모, 친척 및 동료는 사람의 외모와 성격에 대한 비판을 쉽게 전합니다.
동시에 사람들은 종종 자신의 주관적인 견해가 개인의 자부심에 치명적인 영향을 줄 수 있다고 생각하지 않습니다.
질투와 통제. 침략자는 질투 때문에 다른 사람을 완전히 통제 할 수 있습니다. 추적 움직임, 통제 행동 -이 모든 것은 개인 공간의 피해자를 박탈합니다. 때로는 상호 질투가 행동 규범이되고 부부 모두에게 적합한 부부가 있습니다. 이 경우 감정적 인 폭력에 대해 이야기 할 필요가 없습니다. 그러나 질투가 한 쪽에서 다른 쪽의 이익을 해치는 것으로 밝혀지면 문제가 발생합니다.

징후

가능한 한 일찍 정서적 학대의 징조를 인식하는 것이 바람직합니다. 도움이 될거야. 최소한의 손실로 파괴적인 관계를 벗어나십시오.

가족과의 관계

원칙적으로 관계의 시작 부분에있는 사람들은 최선의 측면에서 독점적으로 자신을 표현하려고합니다.

그러나 통신이 발전함에 따라 조작기 점차적으로 진실 된 얼굴을 보여주기 시작합니다.

종종 부정적 행동은 혼외 관계의 단계에서 나타나지 않으며, 위기는 결혼 후에 만 발생합니다.

이는 파트너에 대한 소유욕에 대한 조작자의 등장과 파트너의 사회적 지위의 변화 때문일 수 있습니다.

예를 들어, 실패한 남편은 감정적 인 학대를 보이기 시작합니다. 더 성공적인 아내와 관련하여 불만의 감정 때문에.

감정적 인 학대는 다음과 같이 표현할 수 있습니다.

비판. 외모, 인물, 판단 및 삶의 원칙에 대한 끊임없는 비판은 파트너의 자부심을 파괴하고 자신의 의지에 종속시키는 것을 목표로합니다.
요금. 매니퓰레이터는 희생자가 자신과 모든 공통된 실패를했다고 비난하면서 계속해서 죄책감을 느끼게합니다.
무시. 침략자는 그의 파트너의 감정과 욕망에 무관심합니다. 그는 육체적 인 고통을주고, 좋아하는 것을 망쳐 놓고, 계획을 혼란 시키며, 가장 후회하지 않습니다.
처벌. 공격자의 설정과 모순되는 행동은 자동으로 나쁜 것으로 인식됩니다. 그리고이 나쁜 행동은 무시, 경멸, 모욕의 형태로 처벌을받을 수 있습니다.

통제. 운동, 연락처, 경비, 수업에 대한 끊임없는 추적은 놀라워 야합니다. 이것들은 병적 인 질투심 많은 남자와 폭군의 행동 징후이며, 결과적으로 모든 주변 환경에서 희생자와 가까운 친척 사이의 의사 소통을 완전히 제한 할 수 있습니다.
실례. 가혹한 대우는 물리적 폭력, 강압적 성행, 가구 붕괴 및 싸움에서의 물건 손상으로 나타납니다.
독선. 침략자는 항상 자신의 행동과 견해가 옳다고 확신합니다. 파트너의 의견은 고려되지 않고 조롱을받습니다.
모순 된. 침입자는 종종 일관성이 없으며 파트너를 혼란스럽게 만들고 긴장하게 만듭니다.
따라서 도움 요청은 방해하지 않는 조건으로 1 분 안에 변경 될 수 있습니다.

여자보다

정서적 학대가있는 통계에 따르면 더 많은 여성 얼굴. 이것은 인간에 대한 잦은 물질 의존, 가족을 해칠 의사가없는 등 정신적으로 큰 감수성 때문입니다.

여성의 정서적 학대 징조:

여성의 외모, 성격, 삶의 태도에 대한 비판적 태도 증가;
그녀의 필요와 욕망에 무관심;
모든 단계를 통제하려는 욕망;

근거없는 질투;
친구, 친척, 동료들과의 대화를 제한하려는 욕구;
자신의 설비를 부과하는 행위;
신체적 폭력의 사용을 동반 할 수있는 의사 소통의 무례 함의 표현;
분노, 자극, 권리의 박탈의 시위로 표현되는 불복종에 대한 처벌;
그녀의 외모, 생활 양식, 사교계, 직장 등의 변화와 관련된 요구 사항
( "너는 나를 화나게했다", "네가 유죄", "나는 너 때문에 아무것도하지 않는다") 남자의 감정적 인 상태에 대한 책임감을 바꾸었다.
과민 반응, 분개, 남자의 히스테리;
침대에서의 조작과 강압의 표현;
성 불평등에 대한 강조 : 남자는 항상 주인이다.
변덕스러운 기분, 외부 요인의 독립적;
가능한 신체적 학대에 대한 언어 적 위협의 사용.

어린이보다

성인은 육체적으로뿐만 아니라 도덕적으로도 아이보다 항상 강합니다. 사회는 그들에게 교육의 권위를 부여했으며, 이는 법률 분야의 관점에서만 국가가 통제합니다.

아이들의 정서적 학대의 징후들 :

외모, 캐릭터 성향, 매너 등의 굴욕;
조롱하는 실패;
과도한 중요성;
과도한 요구;
욕망과 필요를 무시하고;
친구를 포함하여 낯선 사람을 모욕한다.
성공적인 동료와의 지속적인 비교.

감정적 인 학대에 직면 한 어린이는 다릅니다. 낮은 자부심, 사회화 위반, 감정 표현 문제, 비관주의, 건강 문제.

수잔 포워드, 협박에 대해

Susan Forard의 대중 심리학 서적 "감정적 인 협박" 이 현상의 본질과 그것을 다루는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다.

Forward에 따르면 협박을 쉽게 인식 할 수 있습니다. 사람이 다른 사람을 통제하려고 시도하고 시위를 무시하고 자신의 입장을 강조하며 공개적으로 문제를 논의하기를 거절하면 감정적 인 협박이 있습니다.

책의 저자에 따르면, 협박에서 양측이 고통 받다.. 침략자는 그의 조작 상황에 완전히 몰두하고 있으며 실패의 경우 목표가 달성되지 않아 심각한 스트레스를 경험합니다.

희생자는 자신에게 가해지는 압력 때문에 심리적 스트레스를 받고 있으며 협박자에게 양보하는 경우 자신에게 불만이 있다고 느낀다.

Susan Forard는 감정적 인 협박이 신뢰할 수있는 관계의 두 가지 주요 구성 요소를 죽인다 고 주장한다. 신뢰와 친선.

감정적 인 학대의 희생자는 무엇을합니까?

가장 정확한 결정은 파괴적인 상호 작용 (분리, 이혼, 공격자와의 접촉 종료)의 종료입니다. 여러 가지 이유로이 작업을 수행 할 수 없다면 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

자신의 개성과 개인적인 견해와 신념을 형성 할 수있는 권리의 중요성을 깨닫습니다. 침략자는 평범한 사람이며 올바르게 행동하지는 않습니다 (부모 인 경우에도).
상황을 추상화하는 법을 배웁니다. 즉, 익살을 탐닉하지 말고, 폭군의 모든 요구와 욕구를 충족시키지 말고 단어를 무시하는 법을 배웁니다.
대화의 공격자를 호출하십시오. 흔히 조작자는 행동의 부정확성을 인식하지 못하고있을뿐 아니라 그 자체로도 큰 고통을 겪고 있습니다. 그 이유는 자기 의심, 어린 시절의 상처, 파트너 손실 등의 두려움 때문일 수 있습니다.
상황에 대한 공개 토론과 관계에 대한 공동 작업은 긍정적 인 결과를 가져올 수 있습니다.
전문가에게 문의하십시오. 문제를 직접 해결할 수없는 경우 심리학자에게 도움을 요청하십시오. 전문가가 자신과이 상황을 이해하고 탈출구를 찾도록 도와 줄 것입니다.