때로는 모두가 "나는 슬프다"라는 구절을 사용합니다. 모두가 그 뒤의 악몽, 우울, 낙담이라는 것을 이해합니다. 그러나 모두 슬픔이 어디서 비롯되는지 알고 있습니까? 그것은 공중에 있습니까? 아니면 모든 사람의 피 속에 있습니까? 우리는 그것을 알아낼 수 있습니다 : 슬픔의 원인을 찾아 내고 그것을 어떻게 다룰 지 이해하십시오.
슬픔이란 무엇인가?
슬픔은 인생의 특정 순간에 만족하지 않을 때 생기는 부정적인 감정입니다. "왜 내가 슬퍼?"라는 질문은 모두에게 물었다. 어느 정도 슬픔은 나쁜 기분의 원인이 아니라 오히려 그 지표입니다. 이것은 분노 또는 좌절감, 피로, 심지어 지루함 이후에 오는 것입니다. 슬프 때 내 마음 속에는 그 원인을 다뤄야합니다.
- 강한 범죄. 가까운 동그라미에서 누군가가 실수로 성급한 단어를 떨어 뜨 렸습니다. 우리는 이미 우리의 범죄의 탑을 쌓고 그것을 닫은 다음 우리는 슬픈 얼굴로 앉아 있습니다.
- 자신의 실패 다른 것처럼 그들은 우리를 부정적인 감정으로 빠져 들었습니다. 그것은 분노 또는 실망이 될 것입니다 - 상황에 따라 다릅니다.
- 싸움원인과 관계없이 항상 분노와 자극을 유발합니다. 그러나 슬픔은 단지 혼란스럽고 사랑하는 사람들과의 관계를 망칠뿐입니다.
- 고독과 지루함 나는 "나는 매우 슬프다"라는 구절이 상습적 인 조건을 유발합니다. 집에 아무도 없을 때, 자신을 돌보는 것이 낫습니다. 그렇지 않으면 슬픈 기분을 피하지 못할 것입니다.
슬픔을 없애지 않으면, 시간이 지남에 따라 복잡한 원인이 우울증으로 이어질 것입니다. 그러나 슬픈 생각에는 항상 원인이 있고 그것들은 해로운가?
슬픔을 없애는 법
이 상태가 우리를 괴롭히지 않는다면, 그렇게 놀라운 지 고려해 볼 가치가 있습니다. 최종선은 때때로 우리는 우울의 약간 감각이있다이다. 이것은 아주 정상입니다. 많은 유명 작품은 슬픔의 감정 아래 만들어졌습니다. 슬픈 경우, 그것이 나쁘다는 것을 의미하지는 않습니다. 어쩌면 새로운 예술 작품을 만들 차례입니까?
가벼운 슬픔 힘든 하루 후에 발생할 수있다. 경험이 많은 스트레스. 이 감정은 육체적 차원에서 표현되며 심리적 고갈을 의미합니다.
이를 방지하려면 신체의 적절한 기능을 모니터해야합니다. 좋은 기분을 담당하는 호르몬을 엔돌핀 (endorphins)이라고합니다. 그들 중 많은 수가 행복하고 행복 할 확률이 높아집니다. 육체 운동, 신선한 공기에서의 자주 걷기, 적절한 영양 섭취, 건강한 수면과 좋은 음악은 엔돌핀의 증가에 기여합니다.
빈번하고 좋은 조언 - 일을 좀해라.. 지루함 때문에 슬프다면 아파트 청소, 재미있는 요리, 쇼핑 등을 할 수 있습니다. 그래서 당신은 유익과 함께 시간을 보내고, 강박 관념을 제거 할 수 있습니다.
슬픔, 갈망이 일로 인해 생긴다면 아마도 너무 일상적 일 것이고 재미 있지 않을 것입니다. 직업 변화는 어떤가? 회색 일을 변경하여 특이한 것으로 만들 수 있습니다. 휴식을 취하거나 때로는 주말에 친구들과 함께 영화를 보거나 가족과 산책하기 위해 즐거운 시간을 갖기 위해 휴식을 취하는 것이 종종 있습니다.
매우 슬픈 경우 긴장을 풀면 도움이 될 것입니다. 편안한 목욕과 좋은 음악. 이것은 확실히 기분을 들어 올릴 것입니다. 결과를 강화하면 민트 또는 카모마일 차를 도울 것입니다.
올바른식이 요법을하십시오. 신체 건강이 정상일 때, 심리적 균형은 유지하기가 훨씬 쉽습니다. 지루함이 놀람에 잡히면, 과자 및 과일은 기분을 빨리 들어 올릴 것입니다. 초콜릿이 슬픔을 극복하는 최선의 방법이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 당신 만이 그것을 과장 할 수 없습니다.
나는 슬프다. 무엇을해야 하는가?
- 집에서 파티를 열어 라., 친구에게 전화하고, 맛있는 음료를 구입하고, 영화 회사와 함께보기 전통에 따르면 (팝콘 사용).
- 가정적인 분위기가 당신에게 어울리지 않는다면 좋은 대안이 될 것입니다. 신선한 공기를 마구 걷다: 공원에 가거나 피크닉을하기 위해 숲으로갑니다.
- 소녀들을위한 좋은 충고 - 너 자신에게 시간을 쏟아 부어 라.. 살롱에 가서 머리카락, 마사지, 화장. 그런 여가 후에, 슬픈 얼굴은 행복한 것으로 바뀔 것이다. 재정이 허락하지 않으면 집에서 스파 데이를 준비 할 수 있습니다. 왜 여자들 만? 남자들도 관심이 있습니다.
- 좋은 음악 기분을 최대한 끌어 올립니다. 그래서 우리는 하루 종일 무지개 재생 목록과 춤을 구입했습니다.
- 쇼핑 - 격려의 좋은 방법. 몇 가지 새로운 것들과 슬픔에서 흔적을 남기지 않을 것입니다.
- 현재 얼마나 많은 엔터테인먼트 도구를 찾을 수 있습니까? 롤러, 자전거, 스케이트 보드, 스케이트, 페인트 볼, 춤. 슬픔에서 벗어나기 때문에 어떤 선택이라도 성공할 것입니다.
- 그러나 사이버 포트는 옵션을 제공합니다. 컴퓨터 게임. 별로 생산적이지는 않지만 재미 있고 흥미 진진합니다.
- 예술은 어떤 분위기에도 도움이됩니다. 슬픔은 헌신으로 바뀔 것입니다. 창조적 인 것. 그림 그리기, 기타 연주, 새로운 요리법 만들기 등 다양한 옵션이 있습니다.
- 멜랑콜리가 끊임없이 동행한다면, 도움이됩니다. 경관의 변화. 인테리어를 바꾸거나 새로운 장식물을 제안하거나 화장 용 수리를한다면 어떨까요?
- 최상의 검색을 위해 인터넷 검색에 시간을 낭비하지 않기 위해 코미디, 최고의 목록을 제공하십시오. 원하는대로 추가하고 편집 할 수 있습니다. 슬픈 마음으로 시청할 수있는 영화의 SOS 목록입니다.
- 호텔 "그랜드 부다페스트"
- 토르 라그나렉
- 좋은 사람들
- 사나이와 봇
- 라스베가스에서 독신 파티
- 살인자 휴가
- 에이스 벤츄라 : 애완 동물 검색
- 바보와 멍청이
- 가면
- 혼자서
- 세 번째 추가
- 성촉 절
- 추가 작업 계획 작성. 일반적으로 손이 닿지 않지만 전환해야하는 경우 추가 이동을위한 계획을 만드는 것이 좋습니다.
- 너 자신에게 선물을해라.. 왜 안돼? 갑자기 아무도 주위를 기쁘게 할 수 없다면, 당신은 항상 스스로 할 수 있습니다.
- 뭔가 읽으세요.. 소수는 좋은 책을 읽지 않을 것입니다. 즐겁고 유익한 것을 결합하기 위해 개인적인 자기 계발에 전념하는 문학을 검색 할 수 있습니다.
그러한 방법이 도움이되지 않는다면 슬픈 생각도 한 발짝 물러서지 않습니다. 이것은 다른 전문적인 측면에서 문제에 접근해야한다는 신호입니다. 심리학자를 방문하면 슬픔의 근원을 파악하고 무엇이 잘못되었는지 파악할 수 있습니다.
슬픔으로부터 이익이 있습니다!
슬픔은 모든 것에 내재되어 있지 않으며 자연스러운 감정입니다. 심리학자들은보다 민감한 사람들이 공개적인 슬픔을 경험할 수 있다고 말한다. 그래서 그들은 매우 세심하고 공감하기 쉽기 때문에 다른 사람들과 관계를 구축하는 것이 더 쉽습니다. 슬픔은 인생을 재고하게 도와줍니다. 우울한 상태는 너와 혼자있을 수밖에 없으며 무엇이 바뀌어야 하는지를 알아 낸다.
나쁜 기분은 자기 동기 부여에 영향을 줄 수 있습니다. 슬픔의 원인이 결정되면 쉽게 해결할 수 있습니다. 삶의 업적이 많을수록 좌절의 이유가 적습니다.
때때로 슬픔이있을 수 있고 있어야하지만, 슬픔이 고문 당하면, 싸울 때가되었습니다. 재미 있고 유익하게 시간을 보내는 데 도움을주는 다양한 방법이 있습니다. 끝이 항상 가까이에 있도록 기사를 저장하십시오.
