당신이 죽고 싶다면 어떻게해야합니까?

우리 각자는 검은 색 막대가 있으며, 때로는 단지 죽기를 원합니다. 이것은 어려움에 대처하는 모든 방법이 시도 된 순간에 발생합니다. 행복하게 될 수있는 권리를위한 투쟁은 모든 힘을 제거했습니다. 내부에는 "블랙홀", 모든 빛을 흡수하고 오직 어둠만을 남겨 둘 공허함이 있습니다 ... 왜 살아 있습니까? 죽음은 유일한 가치있는 탈출구처럼 보입니다. 당신이 직전에 있다면, 또 하나, 생존을위한 마지막 노력을하십시오. 죽고 싶은 욕망에 어떻게 대처할 것인가?

기념 저녁

아무도 닫히지 않을 때를 강조 표시하고 전화와 노트북을 분리하십시오. 사진, 노트, 펜으로 앨범을 가져갑니다. 긴장을 풀고 추억에 잠기십시오. 어떻게 시작 되었습니까?

재미있는 모자를 쓰던 아기, 유치원 졸업, 학교 첫날, 생일, 새해 마티 네. 그러나 첫 번째 성인 단계 : 졸업, 대학, 파티, 새로운 친구 ... 밝고, 좋았던 것과 나쁜 것 모두를 기억하십시오. 영혼에 표를 남긴 모든 사건을 부활 시키십시오.

현재로 돌아 가라. 여기에서 당신은 당신이 지금있는 위치에 있고, 죽고 모든 것을 가로 지르는 욕망을 가지고 있습니다. 왜? "기억의 얽힘"을 역순으로 푸는 것부터 시작하십시오. 어떤 사건이 현행 상태가 되었습니까? 종이 한 장에 일어난 모든 일을 단계별로 기술하십시오. 예 :

직업 선택의 틀림;
실패한 결혼;
빚;
사랑하는 사람의 죽음;
그의 불만, 신체적 형태, 행동, 사회에서의 위치;
좌절;
죽고 싶다.

누구나 자신 만의 "블랙리스트"를 가지고 있습니다. 사건의 연대기가 주어지면 그것을 단계적으로 적는다. 이제 각각의 점에 대해 생각해보십시오. 어쨌든, 우리는 현재 살고 있습니다. 종이에, 과거를 횡단 할 수 있습니다. 당신이 잘못된 직업을 선택했다고 가정 해보십시오. 당신은 전문성이 없다고 상상해보십시오. 너는 무엇을 할 것이냐? 어떻게 해결 될 수 있는지 생각해보십시오. 심지어 모든 종류의 코스는 말할 것도없고, 적어도 40 세 이상의 고등 교육도받을 수 있습니다.

부채와 돈의 부족은 가족을 무너 뜨리는 것입니다. 사람들은 삶에 환멸을 느껴서 퇴출하려는 욕구를 받아들입니다. 불행히도 오늘날 세계 위기는 세계 인구의 대부분에 영향을 미쳤습니다. 당신이 비슷한 상황에 처한 나라의 거의 모든 주민. 누군가가 더 나 빠지고 누군가가 나아 지지만 전체적으로 모두 은행, 개인 채권단에 빚을지고 모기지를 지불합니다. 술을 마시거나, 카드로 모든 것을 잃어 버리거나,보다 풍요로운 남자와 배우자에 의해 변하는 밀폐 된 문 뒤에서 일어나는 일은 절대 알 수 없습니다. 여전히 비교적 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

돈은 단지 종이 위의 숫자입니다. 학교 문제의 방정식과 같은 감정이없는 재정적 문제를 해결하십시오. 모든 세부 사항 작성 : 여기에 수입, 여기에 비용이 있습니다. 어떤 옵션이 있다고 생각하십니까? 매달 할부로 상환하려면 은행에 구조 조정 약정서를 작성하고 재충전하십시오. 결국, 당신이 지불하지 않으면 어떻게 될 수 있습니까? 너의 죽음보다 더 나쁘다 - 아무것도, 나를 믿어 라.

목록에서 각 항목을 고려하십시오. 반대쪽 열에는 결정을 적고 이벤트 자체를 교차하여 과거에 남겨 둡니다. 사랑하는 사람의 죽음에 대한 이유가 있다면, "겸손"이라는 한 마디로 표시하십시오. 심리 치료사에게 연락하십시오. 심리 치료사는 대처하기가 대단히 어렵습니다. 하지만 싸울 필요가있어!

죽기를 원하는 이유

심각한 상황과 질병으로 인해 죽음에 대한 생각이 유발 될 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

재정적 어려움, 빚;
섭식 장애;
우울증;
정신 장애;
알코올 중독 및 마약 중독;
사랑하는 사람의 죽음;
배반;
사랑 관계를 끊다.
사회적 거부;
미래에 대한 두려움;
"가정 폭력", 가정 폭압;
사춘기, 중년기 위기, 여성의 폐경;
산후 우울증;
장애.

이 모든 경우에 가장 좋은 방법은 전문가에게 문의하는 것입니다. 어떤 이유로 든 이것이 가능하지 않은 경우 아래 팁을 사용하십시오.

초본 진정제, 비타민 및 건강한 수면으로 신경계를 지원하십시오. 중요한 것은 여러분이 그런 상태에 있고 싶지 않고 그것을 벗어나고 싶다는 것을 이해하는 것입니다.

어떻게 살아야 하는가?

당신은 죽음에 대한 생각으로 이끌었던 이유를 알고 있으며, 무엇을해야 하는지를 이해합니다. 그러나 빚을 갚기 위해 일할 도덕적 인 힘이 없으며 같은 정신 치료를위한 기금도 없습니다. 그리고 우울증, 무관심, 죽음이 마침내이 지옥을 끝낼 것이라는 생각이 있습니다. 멈춰! 다음 옵션을 시도해보십시오.

신체 활동 체육관에서, 경기장에서, 집에서 운동을 많이합니다. 힘을 내면서 긴장을 풀지 마십시오.
순서에 자신을 넣어. 외관상으로는 당신이 신경 쓰지 않는 모습. 아마 당신은 다른 사람들을 위해 적절한 형태로 자신을 유지하지만, 지금은 충분하지 않습니다. 살롱에 가서 이미지를 근본적으로 바꿉니다. 새로운 이발 및 다른 머리 색깔 - 당신이 필요로하는 것!
우울증과 싸우십시오. 어떤 클리닉에도 정신과 의사가 있습니다. 걱정하지 마십시오. 아무도 거주지, 직장 등에서 그러한 방문을보고하지 않습니다. 매년 벌꿀에. 이것도 커미션에 영향을 미치지 않습니다. 하지만 도움이 필요해. 그리고 가장 가능성이 높은 것은 정신 요법뿐 아니라 마약 치료 일 것입니다. 문명화 된 세계에서 이것이 정상적인 관행입니다. 그리고 치료 첫 주 동안 "살아"있다고 느낄 것입니다.
일상적인 관리가 필요한 애완 동물을 구하십시오. 개를 가지고 다니는 것이 가장 좋습니다. 자주 걷고, 자주 먹이를주고 청소해야합니다. 또한, 그녀는 항상 당신을 사랑하고 당신을 떠나지 않을 것입니다. 그러나 다른 동물이 마음에 들면 적어도 너구리 나 카피 바라를 잡으십시오. 중요한 것은 새로운 친구가 집 에서뿐만 아니라 마음 속에 자리 잡고 있다는 것입니다.
동기를 부여하십시오. 영감을주는 영화를보고 책을 읽습니다. 예를 들어, E. Remarque의 작품은 단순히 삶의 욕구에 감염됩니다! "대출 생활", "낙원의 그림자", "세 동지"를 읽으십시오. 캐릭터는 어려운 삶의 환경에 있지만 사랑의 장소와 작은 기쁨을 찾습니다.
새로운 것을 시도하십시오. 새로운 기술이나 직업을 습득하는 것은 좋은 선택입니다. 또한 인터넷에는 많은 온라인 코스가 있으며, 대부분 무료입니다.
귀하의 도시 또는 인터넷에서 "지원 그룹"을 찾으십시오. 검색 창에 문제를 입력하고 도시 이름을 입력하면 같은 상황에있는 사람들을 찾을 수 있습니다. 알코올 중독, 마약 중독, 과식증, 폭력과 폭력, 가족 및 다른 문제들에 대한 거부는 삶의 여러 단계에서 많은 사람들을 염려합니다. 당신은 혼자가 아닙니다! 비슷한 이야기를하는 다른 사람들과 함께라면 나간다는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

피닉스로 다시 태어나게하십시오. 다른 기회를 가져라. 다음 세계로 가십시오. 언제든지 할 수 있습니다. 왜 지금이 일이 일어 나야합니까? 네가 원했던 모든 것을 너로 만들었 니? 모두가 시체를보고, 맛보고, 느꼈습니까? 너의 존재를 즐거움으로 채우기 위해 살아라. 그리고 그냥 살거야!