직원의 이름과 친구들의 출생 날짜를 기억하기가 어렵습니까? 그리고 아무것도 잊지 않으려면 손에 진드기를 써야합니까? 기억을 개발하는 방법을 배운다면 상황이 바뀔 수 있습니다. "당신의"방법을 찾으면 모든 작은 일을 기억하면서 마음을 깨끗하게 지킬 수 있습니다. 어떻게하는지, 계속 읽어라.
메모리 개발 : 메커니즘의 작동 방식
칼 시셔 (Karl Sischor)의 심리적 과정에 대한 연구자는 사람이 자신의 기억의 10 %만을 사용한다고 주장한다. 나머지 리소스는 공개되지 않았습니다. 그러나 우리는 이미 기억을 빠르게 개발하는 방법과 기억 메커니즘이 어떻게 작동 하는지를 알고 있습니다.
지적 작업으로 인해 두뇌가 켜지도록 강요합니다.. 우리가 배우는 것을 멈 추면, 정신적 부하를 받고, 좁은 영역에서 발달하자마자 두뇌 활동이 둔해진다.
그러나 인생은 계속된다! 생년월일, 곱셈 테이블 및 기타 중요한 것들을 기억하는 것이 유용하고 필요합니다.
열심히 일을 기억할 때주의를 잃고 말하기가 나 빠지면 의사 결정이 더 천천히 진행됩니다. 그런 증상이 있으면 뇌가 노화됩니다. 이것을 피하려면 비타민이 충분하지 않아서 스스로 노력하고 운동을 부지런히해야합니다.
심리학자들은 기억력 발달 수준 뇌 활동과 관련있다.. 소위 말하는 측정 단위 인 뉴런 (Neurons)이이 과정을 담당합니다.
뇌 세포의 과제는 정보를 정확하게 읽고, 처리하고, 저장하고, 재생산하는 것입니다. 셀이 신호를 수신하면이 컨택을 통해 데이터가 수신됩니다.
우리의 두뇌가 어떻게 작동 하는지를 기억하기에 충분한 기억과 주의력을 개발하는 방법을 이해합니다.
메모리 개발 방법
"기억과 주의력을 개발하는 방법"에 대한 질문에 답하면 어떤 유형의 훈련이 필요한지 알아야합니다.
시각적, 청각 적, 감성적, 촉각 적 및 기타 유형의 기억이 있습니다. 청력, 시각 또는 운동 감각 - 펌프를 가하는 것이 바람직한 지 여부를 결정하는 것이 필요합니다.
시각적 메모리를 개발하는 방법
카오스 플레이 서 방법
먼저 여러 다른 작은 항목을 무작위로 분해해야합니다. 성냥, 단추 또는 클립은 할 것이다. 5 초간의 연구가 끝나면 원래대로 혼합하여 분해해야합니다. 오인하지 않기 위해 그림을 캡처 할 수 있습니다. 구성의 복잡성이 점차 증가합니다.
Schulte 테이블
이 테이블은 메모리를 개발하도록 설계되었습니다. 그들은 그림 공부를위한 특정 상징을 보여줍니다. 소요 시간은 5 분이며, 그 후에 빈 종이에 메모 한 내용을 가능한 정확하게 묘사해야합니다.
청각 기억을 개발하는 방법 : 세 가지 효과적인 방법
- 듣기 - 다른 사람의 말에 대한 인식은 테스트의 도움을받을 수 있습니다.
- 시에 대한 연구, 암송에 의한시.
- 다른 사람들에게 새로운 기술을 가르친다.
메모리 개발의 다른 방법들
신경증 환자
이것은 유명한 미국의 신경 과학자 인 로렌스 카츠 (Lawrence Katz)에 의해 만들어진 두뇌 혐의입니다.
그는 다섯 가지 인간 감각을 동시에 사용하는 기술을 개발했습니다. 최대한 통합 된 접근 방식은 메모리를 개발하는 데 도움이됩니다.
과학자는 익숙한 행동을 할 때 집중력을 멈추게한다고 주장한다. 그들은 관심이나 노력이 필요하지 않은 기계적 의식이됩니다. 결과적으로 뇌는 직장에서 물러나고 정신력은 떨어집니다.
이를 방지하기 위해 Katz는 일상 생활 방식을 매일 바꿔 다섯 가지 감각 중 하나를 활성화 할 것을 제안했습니다.
할 수있는 일 :
- 걷기를위한 새로운 경로를 찾는다.
- 너의 다른 손으로 너의이를 빗질하거나 솔질 하십시요;
- 아침 영감을위한 새로운 맛을 찾아라. 코코아, 자몽, 초콜릿;
- 새로운 요리를 준비하십시오.
- 귀에 이상한 음악에서 깨끗하게;
- 가구를 이전하다.
- 옷장을 업데이트하십시오.
어린이들의 기억 발달
아이는 6 개월에서 시작하여 기억력을 발달시켜야합니다.
특별 연습은 필요하지 않습니다. 재미있는 게임에서 그와 함께 놀면 충분합니다.
10 개월 -1.5 세의 나이에 아기 앞에서 장난감을 숨길 수 있으므로 아기가 장난감을 찾을 수 있습니다. 나중에 장난감을 다른 장소로 옮깁니다.
2 세 이상의 어린이는 몇 가지 항목을 넣은 다음 그 중 하나를 제거 할 수 있습니다. 그들의 임무는 무엇이 빠졌는지 결정하는 것입니다.
3 년 후에는시, 노래, 춤 동작을 안전하게 배울 수 있습니다. 이 시대에 기억을 개발하는 모든 방법은 훌륭합니다.
얼마나 위대한 사람들이 기억했는지
시어 도어 루스벨트 (Theodore Roosevelt)는 경이적인 기억을 개발하는 방법을 알았을뿐 아니라 실제로 그것을 할 수있었습니다. 그는 과민증, 깊이 생각하는 능력, 의지력 때문에 많은 복잡한 정보를 암기했습니다. 그래서 반대 정치 세력이 자신의 창구에서 대결을 맺었을 때, 일부는 열심히지지 받았고 다른 일부는 날카롭게 미움을 받았다. 그는 조용히 헤롯 도스의 작품을 읽었다.
루즈 벨트는 너무 깊이 파고 들었으므로 비를 볼 수 없었고, 지나가는 목소리는 들리지 않았습니다. 그의 능력의 비밀은 추상 능력에 달려있다.. 따라서 그는 자신에 대한 중요한 정보만을 암기했습니다.
제 32 대 미국 대통령 프랭클린은 세계 지도자들과의 중요한 회의가 있기 전에 그들에 대한 완전한 파일을 연구했습니다. 그는 인생에서 모든 작은 것들을 외우려고 노력했고, 개성을 표현할 수있는 문구를 모았습니다.
나폴레옹 보나파르트에 그의 기억 교육 방법이 존재했다.. 그는 군인을 세우는 계획을 기억했다. 위치에 따라 그들의 이름을 가르쳤다. 예를 들어, 그는 보병 4 대대에서 5 위를 차지하는 보병의 이름을 알고있었습니다. 나폴레옹은 개인적으로 순열을 만들지 못하게했다. 이 방법 덕분에 황제는 군인들 사이에서 엄청난 신뢰를 얻었다.
미국의 저명한 발행인 인 퓰리처직원의 이름을 외우는 그 자신의 방법을 생각해 냈다. 그는 "Attention"텍스트를 사용하여 모든 동료 간판의 테이블 위에 놓았습니다. 그래서 그는 직원들에게 서로의 성명을 분명하고 정확하게 기억하도록 격려했다.
링컨 메모리 개발 기술. 미국 대통령은 시끄러운 중요한 정보를 읽는 습관이있었습니다. 리더는 청각 및 시각의 두 가지 유형의 메모리를 동시에 사용한다는 사실을 설명했습니다.
종종 공개적으로 말하면서 마크 트웨인은 치트 시트에서 벗어날 방법을 생각했습니다. 그래서 사진에 이미지를 표시하면 숫자 나 날짜를 수정할 수 있습니다..
눈은 시각적 이미지에 집착하여 데이터를 재생할 수 있습니다.
경쟁 "기억"
"기억과 주의력을 개발하는 방법"이라는 질문은 전 세계적으로 오랜 기간 동안 관련되어 있습니다. 그래서 1991 년부터 암기에 국제 챔피언십에 참가할 수 있습니다. 물론 모든 사람들이 참여할 수있는 것은 아닙니다. 예를 들어, 서로 전혀 관련이없는 말의 알고리즘을 빨리 암기 할 수 있어야합니다.
2006 년 우승자는 미국의 Joshua Foer가 차지했습니다. 기자로서 그는 작가의 재능을 가지고 있었고, 승리 한 후에 달에 관한 이야기 Einstein Walking the Books를 출판했습니다. 그것에 당신은 흥미로운 암기 기술을 발견하고 당신의 기억을 개발하는 방법을 배울 수 있습니다.
우리는 기억력을 개발하고 더 세심 해 지도록했습니다. 당신은 유명한 인격, 특별한 기술의 기억을 개발하는 기법을 사용할 수 있으며, 또한 자신의 연습 문제를 생각해 낼 수 있습니다. 중요한 것은 기억 메커니즘이 어떻게 작동하는지 이해하는 것입니다. 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다.
