욕망의 성취와 관련된 문제는 대부분의 사람들이 사고력을 과소 평가한다는 것입니다. 어떤 사람들은 실수로이 개념이 마술 적이라고 생각하지만 히포크라테스, 아리스토텔레스 및 플라톤조차도 자동 제안 및 제안 기법을 사용했습니다. 꿈을 이루기 위해서는 이미 실현되었다는 것을 자신에게 감동시키는 방법을 알아야하며 현실은 머리에 그려진 이미지에 적응하기 시작할 것입니다.
자기 최면 이론에 대한 과학적 근거
저개발국에서 돌팔이를 연구 한 G. Wright는 자신의 방법의 효과성에 대한 주된 이유로 다른 사람의 의식을 조작 할 수있는 능력을 요구했습니다. 통제는 필요한 정보를 제안하는 형태로 수행되었습니다. 이 기술의 효과는 환자의 정서와 감수성의 수준에 달려 있습니다.
무당과 마법사들이 눈에 먼지를 던지면서 과학자들은이 심리적 현상을 탐구하기 시작했습니다. 와그들이 자기 제안을했다 최면특정 감정을 유발하고, 기억에 영향을 미치고, 주의력, 감정을 관리 할 수있게합니다. 파블로프 (Pavlov)에 따르면, 자기 최면의시기에는 대뇌 피질의 중심 부분에 집중적 인 자극이 있으며, 다른 모든 부분은 더 천천히 작동하기 시작합니다.
유럽에서는 1920 년대에 제안을 바탕으로 한 비표준 약이 인기를 얻었습니다. 특히 이것은 Emile Coue가 설립 한 자기 최면 클리닉을 여는 데 기여했습니다.
자기 제안 기법
quae 기법의 중심에는 욕망, 목표 및 열망을 반영하는 구두 수식이 있습니다. 사실, 이것들은 동일한 결론입니다. 환자를위한 수식을 작성하면서 Cue는 심리적 인 문제뿐만 아니라 신체적 인 질병을 없애는 데 도움을주었습니다. 또한, 성격의 수정, 예를 들어, 인색은 관용으로 대체되었고, 과묵 한 사람들은 사교적이되었습니다. 긍정에 대한 부정적인 사고의 대체는 만병 통치약이되었습니다.
올바르게 구성된 수식
수식 작성시 다음 규칙을 따라야합니다.
- 생각 양식은 짧고 분명해야합니다.
- 말씨는 간단하고 암기하기 쉬워야합니다.
- 공식은 긍정적이며, 입자가 포함되어 있지 않습니다. "아닙니다."
- 수식은 그 자체를 목표로하며 대명사 "I"를 사용합니다.
성공적인 수식의 예 :
- 나는 남편과의 관계에서 행복하다.
- 나는 내 일을 즐긴다.
- 나는 내 아파트에 산다.
- 나는 일년에 두 번 여행합니다.
- 나는 건강하고 기분이 좋아.
수식을 그릴 때 상상력을 제한 할 필요가 없습니다. 당신이 불가능한 것처럼 보이는 것을 원한다면, 확언에서 그것에 대해 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오. 잠재 의식의 마음은 조정하려는 욕망을 신경 쓰지 않고 복잡한 작업을 완료하는 데 약간의 시간이 걸립니다.
발음하는 시간
수식을 발음하는 가장 좋은 시간은 아침과 저녁입니다. 밤에 잠자리에들 때, 뇌를 진정시키고 긍정적 인 물결로 가꾸는 것이 가장 쉽습니다. 현재 마음은 새로운 정보를 받아 들일 준비가되어 있으며, 시각화하기가 더 쉬울 것입니다. 아침에, 각성시에, 당신은 수식을 발성하는 데 몇 분을 바칠 수 있습니다. 그러나 현재로서는 일반적인 긍정적 인 분위기에 적응하는 것이 더 낫습니다. 예를 들어, 자신에게 말하기 : 나는 행복하고 활력이 넘칩니다. 나는 새로운 기회가 생길 준비가되어있다. 나는 나 자신으로 확신한다.
그러나이 기간에 국한된 것은 가치가 없습니다. 긍정 판단을위한 굉장한 시간 - 미니 버스 또는 지하철에서 치과에 줄을 서서 기다리는 여행. 가장 중요한 것은 긍정적 인 물결에 동조하는 것입니다.
규칙 20 번
각 수식은 최소 20 회 반복해야합니다. 소중한 문구의 악보와 발음을 결합하는 것이 어려울 경우 20 개의 구슬과 매듭이있는 묵주로 묵주를 만져 볼 수 있습니다. 손에 적당한 것이 없으면 손가락 패드를 누르기 만하면됩니다.
또한 중요한 것은 생각 양식이 몇 번이나 발음 될뿐만 아니라 정확히 어떻게 표현 될까요?
- 당신은 당신 자신을 위해 발음해야합니다.
- 큰소리로 외쳐야합니다. 속삭 일 수는 있지만, 모피 코트가 움직이면 그 사람은 자신의 말을 듣게됩니다. 그러면 공식은 실행을위한 두뇌로 인식 될 것입니다.
- Coue는 단어를 단조롭고 기계적으로 발음하도록 조언합니다. 그러나 많은 심리학자들은 그와 의견이 다르며 모든 구절을 감정으로 채우라고 권고합니다. 이것은 당신이 욕망의 성취를 정확히 무엇이 줄 것인지, 어떤 상태에서 사람을 뛰어 들게 할 것인지를 느낄 수있게 해줍니다. 감정이 밝아 질수록 잠재 의식이 빨리 꿈을 실현하는 방법을 모색하게됩니다.
심리학과 약간의 마술
각 사람은 자신이 원하는 것을 성취하는 데 도움이되는 것을 스스로 결정해야합니다. 누군가 인터뷰를 통과하는 데 도움이되는 행복한 복장을 가지고 있습니다. 누군가가 하루가 성공적 이었으므로 아침에 3 푸들을 볼 필요가 있습니다. 누군가 부적을 사다. 이것은 전혀 바보가 아닙니다. 따라서 뇌가 집중되고 욕망이 성취 될 수 있다고 믿는 것이 더 쉽습니다.
반대 효과를 일으키지 않는 방법은?
무의식적으로 발생하기 때문에 부정적인 것을 자신에게 주입하는 것이 훨씬 쉽습니다. 모든 두려움이나 자기 의심은 잠재 의식을 잠재 의식 밖으로 밀어 내려고 욕망의 성취를 방해 할 수 있습니다. 당신이 반복하는 사고 양식을 믿는 것이 중요합니다.
반대 효과의 법칙 "현실에는 경계가 있지만 환상은 없다"고 설명했다. 당신의 마음과 잠재 의식으로 당신의 머리를 밀면, 두 번째는 항상 이길 것입니다. 좀 더 정확히 말하자면, 그 내용은 두려움과 낮은 자부심 또는 자신감, 그리고 욕망의 성취에 대한 믿음에서 승리 할 것입니다.
반대 효과가 어떻게 작용하는지 이해하려면 50cm 너비의 보드가 바닥에 놓여 있다고 상상해도 충분합니다. 그것을 통과하는 것은 어렵지 않을 것입니다. 그러나 높이를 2 미터로 높이면 작업이 더 어려워 보이지만 조용히 똑같은 보드입니다. 그리고 이제 보드는 더 높아져서 두 개의 고층 건물 사이에 위치합니다. 떨어지는 것에 대한 두려움은 그것을 거의 지나칠 수 없게 만듭니다.
다른 방법을 시도해도 자신의 욕구가 충족되었다고 확신하는 방법을 모르는 경우, 주요 큐 테제 (Cue Thesis)의 혜택을 누리게됩니다. 그는 그 제안은 존재하지 않으며, 단지 자기 제안 만 있다고 주장했다. 자신의 욕망에 반대하고 자신이 합당하다는 사실을 믿지 않거나 자신이 실현할 수 있다고 믿지 않는 사람은 내부 또는 외부에서 오는 어떠한 제안에도 영향을받지 않습니다.
