기간 "자부심" 그것은 심리학에서뿐만 아니라 일상 생활에서도 중요합니다.
누군가는 그가 인생의 주인이라고 생각하고 모든 구석에서 살 방법을 가르치려고 노력합니다. 그리고 누군가는 끊임없이 수줍음과 두려움을 가지고 있습니다. 그는 지식이없고 악질도 없습니다.
왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 자신을 올바르게 평가하고, 무엇이 잘못되었는지 이해하고, 유능한 결론을 내리고 스스로 작업을 시작하십시오. -이 모든 것은 자존심의 방법과 Dembo Rubinstein의 주장 수준을 만드는 데 도움이됩니다.
사람이 사회에서 가능한 한 많이 적응하고, 경력을 쌓고, 자기 분야에서 높은 결과를 얻으며, 많은 친구와 친구가 있다는 것은 자부심을 가지고 있습니다. 이제 더.
이게 뭐야?
자신을 올바르게 평가하십시오. 언제나 열심히.
누군가는 성숙하고 지능이 있다고 느낍니다. 누군가는 항상 자신에게 만족하지 않으므로 안전하지 못하고 막대한 수의 복합물로 가득 차 있습니다.
~까지 너 자신에 대한 객관적인 설명을해라. 독일로 이민 온 러시아 출신의 타마라 뎀보 (Tamara Dembo)의 방법이 개발되었습니다.
우리 동포 인 소련의 심리학자 수잔나 루빈스타인 (Susanna Rubinstein)이 그것을 보완했습니다.
기술은 간단합니다. - 시험 대상은 다음과 같은 기준을 충족하는 4 개의 그려진 저울로 제공됩니다 :
- 마음;
- 건강,
- 행복;
- 성격
각 스케일 - 100 mm, 각 밀리미터 - 명확한 점수. 각 라인의 중간에 포인트가 있습니다. 이 수직선에있는 사람은 다른 아이콘 (대시, 원, 십자 표시)으로 표시합니다.
- 오늘 무엇입니까?
- 이상적으로 당신은 무엇을하고 싶습니까?
- 그가 자신을 분석하고 일하기 시작하면 자신에게 만족스러운 수준이 될 것입니다.
그런 다음, 지정된 기호 (대시, 원 및 십자 표시)를 통해 각 사람의 자기 평가의 특성이 주어집니다 - 사람 또는 다른 기호가 어디에 배치되는지에 따라.
다이어그램에 얼마나 다른지 "나는 완벽하다"에서 "나는 진짜"입니다.
평균 이하의 모든 표시는 지표의 낮은 기준을 나타냅니다.
수정 A. M. Prikhozhan의 특징
교구 저자의 방법의 저자 여러 가늠자를 추가했습니다. 줄 수를 7 개로 늘 렸습니다. A. M. Prikhozhan은 4 가지 특성을 객관적으로 파악하기에는 충분하지 않다고 생각하여 추정치를 도입했습니다.
- 외관;
- 자신의 손으로 무언가를 할 수있는 능력;
- 동료 인식.
그녀는 자신의 의견으로는 "행복"이라는 추상적 개념을 자신감으로 바꾸는 것이 필요하다고 생각했습니다.
이 방법으로 테스트하는 것은 동일합니다. 사람이 아이콘으로 세 가지 레벨을 표시합니다. 중간 아래에있는 아이콘 - 부정 영역, 위 - 긍정적 인.
A. M. Parishioners는 자신들의 제도에서 위와 아래 수준을 표시했다. 예를 들어, 정신의 척도 아래에는 저울 위의 어리석은 사람인 지성인이라는 구가 있습니다.
이 기술 가장 인기있는 현대 심리학에서, 당신은 다른면에서 사람을 열 수 있습니다. 이 테스트의 분석은 가장 깊고 다양합니다.
Dembo-Rubinstein의 방법에 대한 설명.
범위
Dembo-Rubinstein과 A. M. Prikhozhan의 기술은 다음과 같이 적극적으로 사용됩니다. 개별 테스트 및 그룹 용:
- 교육 기관에서.
- 심리학자 사무실에서.
- 직업지도 또는 전문 재교육.
- 취업 할 때 직원의 자질을 결정합니다.
- 자신과 내성을 공부할 때.
- 당신이 한 사람이 당신 인생에서 뭔가를 바꿀 수 있기를 원한다면.
사실 이러한 방법에 의거하는 이유는 아주 많습니다. 결국 너 자신을 알아라. - 당신이 사회에있을 때 당신의 강점, 능력 및 기술을 계산하는 것은 정확합니다 :
학교 또는 고등학교에서 배우십시오.- 당신은 어떤 팀에서나 일해.
- 섹션 및 서클에 참석하십시오.
- 친구 및 지인들과 만나십시오.
학교 또는 고등학교에서 배우십시오.이 기술은 자신을 과대 평가하는 데 도움이되며 아마도, 자신에 대한 태도를 조정하십시오. 그리고 이것은 주변 사람들에 대한 행동과 태도에 직접적인 영향을 미칩니다.
적절하게 자신을 평가하는 것을 배우는 것은 쉽지 않으므로 테스트를 할 때는 전문 심리학자의 도움을 받아야합니다.
연구는 어떻게 진행됩니까?
사람 또는 사람 그룹이 발행 됨 비늘이있는 시트 4 개 또는 7 개의 기준 중 하나를 지정하십시오. 10-12 분 내에 특정 아이콘을 3 가지 레벨에 배치하는 것이 좋습니다.
- 나는 - 오늘 - 돌진을하십시오;
- 나는 완벽하다 - 우리는 0을 넣는다;
- 충분히 - 십자가를 펴십시오.
그 후 이 매개 변수들 사이의 측정 된 세그먼트그러면 자부심과 변화를 위해 무엇을해야하는지 알려줄 것입니다. 세그먼트가 길수록 자부심이 낮아집니다.
Dembo-Rubinstein의 방법 : 응답의 한 형태.
결과는 어떻게 분석됩니까?
진단은 어때?
"나는 오늘"이라는 표시에서 "완벽한"표시까지 세그먼트가 길어질수록 - 자부심이 낮다..
세그먼트가 최소이거나 일반적으로이 두 마크가 일치하면 너 자신에 대한 과대 평가 - 사용할 수 있습니다.
세그먼트는 밀리미터로 계산되며, 각 밀리미터는 포인트입니다. 세그먼트가 50mm에서 75mm이면 평균 자존감이 충분하고 75mm 이상은 과소 평가되며 50 미만은 과대 평가됩니다.
적절한 자부심은 사람이 자신의 장점과 능력을 과장하거나 과소 평가하지 않는다는 것을 증명합니다. 그는 자신에게 객관적입니다.
과대 평가 된 회담 과도한 내부 환상 너 자신과 관련해서. 당신은 당신의 내적 지각만큼 좋지 않습니다. 그것은 원칙적으로 나머지를 무시하게 만드는 내면의 "별"을 없앨 가치가 있습니다.
낮은 자부심은 사람이 의사 소통, 의사 소통, 경력 개발 및 새로운 친구 찾기를 방해합니다. 그는 끊임없이 자신감이 없으며, 이로 인해 사람들이 그에게서 멀어지게됩니다.
그런 사람들에게 너 자신에 대한 세계적인 연구가있다. 복합물과 자기 존중의 근절에 관한 전문 심리학자의 도움 없이는 거의 할 수 없습니다.
또한 특성은 검사받는 사람의 낙관적 인 수준입니다. 십자가에서 발끝까지 그리고 십자가에서 대시에 이르기까지의 분열의 차이, 즉 인간의 충분 함에서부터 오늘날의 자신과 이상에 대한 인식의 수준까지 형성 될 것입니다.
세그먼트 간의 차이가 클수록, 낙관적 인 사람들.
당신의 이상적인 인식이 최상위 스케일에 있다면, 퍼팅하기 전에 많이 생각한 것 같지는 않습니다.
완벽해라. - 이것은 판타지 영역에서 온 것입니다.
다른 척도가 근본적으로 다른 지표라는 것을 알게되면, 이것은 과도한 감정, 불균형에 대해 말할 수 있습니다.
Dembo-Rubinstein의 방법, 교구민의 수정. 결과의 처리 및 해석.
시험에 응시하십시오 - 당신이 누구인지 이해하십시오.
자존감을 확인하는 방법으로 자신을 테스트하십시오. Dembo-Rubinstein 열심히. 그리고 테스트 결과의 효과는 엄청납니다. 마치 외부에서 온 것처럼 자신을보고 개선하기 시작합니다.
잘못된 자부심은 미래에 매우 해로울 수 있음을 기억하십시오.
기타 소크라테스 "나는 아무것도 모른다"는 것을 안다. - 이것은 자존심이 낮았거나 마음의 지표 였는가? 결국, 더 똑똑한 사람 일수록 그는 느끼지 못합니다. 이 질문에 대한 분명한 대답은 Dembo-Rubinstein의 방법에 의해 주어질 것입니다. 죄송합니다, 소크라테스는 출현하기 오래 전에 살았습니다.
Dembo-Rubinstein의 자기 평가 방법에 대해 다시 한번 :
