백색 잡음 : 그것은 필요하고 안전합니까?

오늘 침묵은 가치있는 필수품입니다. 그리고 거대 거주자들에게는 사치입니다. 그러나 그러한 바람직한 이상적인 침묵은 기쁘지 않지만 기절합니다. 소리가 없으면 창 밖의 높은 도로에서 윙윙 거리는 소리와 같은 방식으로 긴장을 풀 수 없습니다. 그래서 한 소음을 다른 소음으로 대체하는 아이디어가 생겼습니다. 그는 어떻게 행동합니까? 왜 한 사람은 긴장을 풀고 다른 사람들은 성가신 사람입니까? 왜 백인 소음은 명상을 돕지 만 관계를 해치고 있습니까? 뇌에 대한 지식과 몸에 대한 관심은 하나의 스트레스 요인, 즉 지속적이고 소모적 인 소음을 없애는 데 도움이됩니다.

백색 잡음이란 무엇입니까?

백색 잡음은 서로 다른 주파수의 음파가 균등하게 분배되고 동일한 음량으로 소리 나는 인공 잡음입니다. 예를 들어, 안테나없이 TV를 켜면이 신호를들을 수 있습니다. 회색 흰색 블리자드에는 고전적인 백색 잡음이 수반됩니다.

백색 잡음은 가장 외상성이없는 것을 의미합니다. 인간의 귀에 편한 이유는 다음과 같습니다.

사람이 구별 할 수있는 모든 주파수 고르게 분포 된. 그래서, 그 귀는 짜증나지 않습니다.
그것은 재산을 가지고있다. 다른 모든 음파를 흡수한다.. 따라서 배우자의 코 고는 소리 나 직장 동료의 대화가 너무 크게 보이지 않습니다.
전반적인 효과는 일반적인 소리 불협 화음의 배경에 대해 단조로운 "sh-sh-sh-sh" 좋아 보인다.진정.

사람이 만든 천연의 백색 잡음이 있습니다. 인공 - 이들은 일하는 진공 청소기, 에어컨, 헤어 드라이어의 고전적인 소리입니다. 끊임없이 가전 제품을 운전하지 않기 위해서, 인공적인 백색 잡음 발생기가 있습니다. 자연에서 그러한 출처는 존재하지 않는다. 폭포 소리, 단풍 소리, 비가 내리는 소리 -이 단조로운 소리는 "흰색"이라고 밖에 할 수 없습니다.

백색 소음은 치료 효과를주고, 편두통을 포함하는 것이 좋습니다. 많은 사람들에게 동시에 긴장을 풀고 집중하는 것이 도움이됩니다. 그리고 신비 주의자들은이 소리를 사용하여 다른 세상과 소통합니다. 그러한 효과에 대한 과학적 증거는 없습니다. 연구는 물리학 자와 수학자에 의해 수행되지만, 이완과는 아무런 관련이 없습니다.

인간에 대한 백색 잡음의 영향

고대 중국에서 사용 된 고문 소리는 가장 잔인한 것으로 간주되었다. 챔버에 머무르는 동안 "뮤직 박스 (music box)"라고 불리며, 가장 저항력있는 스카우터들을 나누었습니다. 그것은 소리가 아니라 볼륨, 주파수 및 불연속입니다.

조밀하게 사람이 거주 케 된 도시에있는 소리의 양 또는 힘은 때로는 생산의 우르르 소리를 능가합니다. 그리고 종종 만성 피로와 스트레스를 일으 킵니다.
고주파 소리는 우리의 뇌에 의해 매우 잘 인식되지 않아 정신적 및 정신적 장애를 일으 킵니다.
간헐적 인, 그러나 리드미컬 한 잡음이 아니라 지속적으로 두뇌를 서스펜스로 유지합니다. 언제 다음 소리가 들릴지.

고전적인 백색 잡음 성가신 소리와 절대적인 침묵 사이의 교차점으로 인식됩니다. 그러나 그것은 다른 사람들에게 다르게 행동합니다. 누군가가 안심하고 누군가를 귀찮게합니다. 그것은 소음 그 자체가 아니라 우리의 정신, 내 조직의 작용, 골격근의 전기 생리 학적 신호, 뉴런 (소리 자극의 전달자)의 상호 작용입니다. 외부 및 내부 진동이 너무 많이 일치하지 않으면 균형이 사라지고 자극은 원하는 휴식을 대체합니다.

인생에서의 백색 소음의 사용

많은 사람들이 특별한 소음 발생기를 사용하며 소아과 의사는 조용한 잠자는 아기를위한 멜로디를 치는 것을 권장합니다. 집중력을 높이기 위해 시험 준비 과정에서 학생들의 말을 듣기 위해 단조로운 소리를 들려주십시오. 이 효과를 이해하려면 각 사례를 별도로 고려해야합니다.

어린이를위한 백색 잡음

놀랍게도 기술적 인 기원의 소리가 아기에게 더 좋은 영향을줍니다. 포럼에있는 엄마들은 아이가 일하는 헤어 드라이어 또는 진공 청소기의 소란에 어떻게 차분하게 굴 었는지에 대한 이야기를 적극적으로 나눕니다. 인터넷은 단조로운 쉿 소리의 비디오로 가득차 있으며, Sleeping Babies의 기계는 오랫동안 판매되었습니다. "시끄러운"소리의 진정 효과는 간단하게 설명합니다. 즉, 아이는 자궁에서 단조로운 소리에 익숙해 져서 출생 후 아기를 진정시킵니다.

그러나 소아과 의사는 기적적인 수면 장치 판매 인만큼 낙관적이지 않습니다. 부모는 종종 시끄러운 소리가 들린 소리가 나는 소리를 빠져 나와 큰 소리로 설정하려고합니다. 이것은 아기의 청력에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 유아기 - 청각 이미지의 형성 기간. 단조로운 소리의 지속적인 영향은 두뇌의 작업을 바꿀 수 있습니다.. 따라서 어머니의 자장가는 훨씬 더 효율적인 방법으로 인정 받고 있습니다.

명상을위한 백색 소음

명상의 목표는 단순한 완전한 이완이 아니라 진정한 정신적 침묵의 성취입니다. 그러나 활발한 도시에 머무르면 생각을 늦추기 란 매우 어렵습니다. 그리고 많은 사람들에게 앉아서 호흡에 집중할 필요는 불가능한 일입니다. 숙련 된 요가는 자기 지식의 낮은 단조로운 사운드 비밀 성분이라고하는 것이 아닙니다. 명상을위한 특별한 백색 잡음은 긴장을 풀고 의식의 초점을 한 생각에 집중시키는 데 도움이됩니다.

명상을 위해 종종 자연의 소리를 사용하십시오.: 개울의 중얼 거림, 파도의 훔치기, 바람의 휘파람. 또는 binaural 비트를 모방 한 음악을 선택하십시오. 귀에 지각 할 수없는 특수 유형의 느리고 조용한 멜로디는 뇌를 명상의 빈도로 변환합니다. 음악 반주의 목적은 성가신 소리에서 긴장을 풀거나 차폐하는 것이 아니라 유쾌한 교제를 유발하는 것입니다. 따라서 선택에 대한 명확한 권장 사항이 없습니다.

"화이트 노이즈"TV

대도시의 인기는 중독성이 있습니다. 아마도 그것이 우리가 임계점을 넘 자마자 TV를 켜는 이유 일 것입니다. 그들은 일하고, 소통하며, 영구적 인 텔레비전 배경을 가지고 먹습니다. 우리가 상수 "박동"을 무시한다면, 그것은 우리의 기관과 뇌가 그것을 알아 채지 못한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러한 자극은 정신 에너지와 집중력의 일부를 제거하고 피곤함과 결석 함을 추가 함을 증명합니다.

우리의 귀는 수면 중에도 작동합니다.. 어떤 소리라도 고막에 압력을 가하고, 청각 신경의 움직임을 유발하고, 신경 채널을 통해 뇌에 충격을 전달합니다. TV가 켜지면 수면 중에 사람의 보청기가 계속 작동하지만 두뇌는 쉬지 않습니다. 일정한 피로는 전두엽 피질의 작용에 영향을 미칩니다. 이것은 차례로 정신 - 감정 상태에 나쁜 영향을 미친다.

백색 잡음이 얼마나 조용하든 상관없이 끝없이 듣지 않아야합니다.. 현대 과학자들은 소음과 마약을 비교합니다. 결국, 소리 신호는 중독성이며, 구조적으로 기능적으로 뇌를 화학적으로 변화시킵니다. 나머지 뇌의 경우 의사는 소음 발생기에 대한 일종의 해독 프로그램 인 일 (또는 적어도 몇 시간)의 침묵을 주선 할 것을 권고합니다. 이를 위해 음향 적 편안 영역을 찾는 것이 좋습니다. 가장 간단한 것은 가정에서 불필요한 소음원을 포함하지 않는 것입니다. 백인들조차도.

왜 관계에있는 백색 소음이 위험합니까?

새롭고 밝고 매혹적인 모든 것은 친숙 해집니다. 열정의 정점이 가라 앉을 때, 사람들은 서로 익숙해지기 시작하고, 놀란 것을 그만두고, 놀라고, 존경하고, 기쁨을 느끼고 영감을 얻습니다. 파트너의 요청과 소망은 영감을 불어 넣지 않고 상쾌하지 않지만 평범한 것으로 인식되는 배경이됩니다. 그러한 경우, 심리학자들은 "관계의 백색 소음"라고 경고했다. 사랑은 당연하게 받아 들여질 수 없다.

실망이 오면 포기하지 말고 포기하지 마십시오. 간단한 단계를 통해 단조 로움을 없앨 수 있습니다.

우선 순위를 설정하십시오. 사랑하는 사람이 우선 순위 목록에서 우선 순위에 오면 그에 대해 이야기하십시오. 아마 그는 그것에 대해 모른다.
사랑에 다시 빠지십시오. 이것은 보통의 산책, 영화 관람 또는 공동 극단 일 수 있습니다. 이것은 "새로운 호르몬"의 방출을 방아쇠를 당길 것입니다.
새로운 표정으로 그 관계를보세요. 파트너가 함께 일하도록 설정되어 있지 않으면 일방적으로 사랑을 되살리는 것은 불가능합니다.
자신의 행복을 시작하십시오. 너 자신을 돌보고, 독서하고, 여행하고, 극장에 가서 - 당신이 좋아하는대로해라. 당신이 축복받을 때까지 기다려서는 안됩니다.
비판, 드라마, 경멸 및 반대를 피하십시오. 이러한 파괴적인 행동은 휴식을 불러옵니다. 그러나 사랑은 회복 될 수 없습니다.
환상을 제거하십시오. 당신이 당신의 이상을 비판적으로 검토한다면, 그것은 분명해진다 - 그들은 달성 할 수 없다. 인생에는 항상 좌절과 싸움의시기가 있습니다.
게으르지 마라. 관계는 운명의 선물이 아니며 연중 무휴로 일합니다.