마법의 알약, 하나의 게으름 제거하는 방법은 급습, 존재하지 않지만, 거기에 게으름을 이길 수있는 준수 실질적인 권고의 숫자가 있습니다. 이것은 긴 과정입니다. 누군가가 빨리 게으름을 제거하는 법을 가르치겠다고 약속한다면, 그는 속이고 있습니다. 게으른 사람들은 단지 그것을 듣기를 원합니다. 그러나 그러한 진술은 진실과는 거리가 있습니다. 탐욕의 피임약처럼 - "나에게 더 많이 줘." 게으름을 없애기로 결심했다면, 진정한 싸움을 준비해야합니다. 승리 란 새로운 활동적인 삶의 시작을 의미합니다.
게으름을 없애려면 어떻게해야합니까?
이 느낌은 몇 가지 가능한 이유에 대한 응답으로 사람의 머리 속에 확고하게 자리 잡고 있습니다.
- 체력 (생명 에너지)의 감소;
- 감정적 인 쇠퇴;
- 계획된 작업을 수행하기위한 약한 동기 부여.
- 불활성 생활 양식;
- 업무의 규모와 이해의 부족.
게으름을 얻는 방법을 알아 내려고 시도한 후에는 먼저 그 원인을 찾아야합니다.
우리가 육체 건강에 관해 이야기하고 있다면, 그 악화의 원인을 밝혀 내야합니다. 이것은 건강에 해로운 음식이거나 신체 활동 (신체 활동이없는) 또는 다른 것일 수 있습니다. 따라서 게으름을 없애기 위해서는 식단을 수정하고 운동을해야합니다.
정서적 인 침체의 경우상황을 바꾸거나 영감을주는 책을 읽거나 재미있는 영화를 보면서 게으름을 누릴 수 있습니다. 동기 부여 문제도 아주 간단하게 해결됩니다. 예를 들어 게으름을 없애고 수행 한 작업에 대한 보상을 약속 할 수 있습니다.
불활성 생활 방식은 적극적인 사람들과 의사 소통하고 YouTube에서 동기 부여가되는 동영상을 보는 등의 방법으로 대체됩니다.
커다란 과제에 대한 응답으로 발생하는 게으름을 제거하는 방법은 어느쪽에 접근해야하는지 명확하지 않습니다. 스위스 치즈 방법보다 나은이 작업은 대처할 수 없습니다.
이 기술에 대해 더 자세히 알아 봅시다.
적절한 영양
우리는 우리가 먹는 것으로 구성되어 있습니다. 비타민, 미량 원소 및 기타 영양소로 식단을 포화 시키면 강도가 현저히 높아집니다. 적절한 영양 - 게으름을 없애는 효과적인 방법 중 하나. 특히 고장이 원인 인 경우. 과일, 허브, 견과류, 유제품 및 해상 선물은 바다가 무릎 깊은 곳에서, 그리고 어깨에 산이있을 정도로 활력을 줄 것입니다. 그러나 품질의 제품 외에도 식품 소비 과정, 빈도 및 환경에 세심한주의를 기울여야합니다.
신체 운동
저혈압은 무관심의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서, 게으름을 없애는 방법에 대한 질문을 제기하면서 우선 신체 활동에주의를 기울이는 것이 필요합니다. 결국, 구르는 돌 밑에는 물이 흐르지 않습니다. 돌을 그 자리에서 옮기면 모든 내부 예비비가 활성화됩니다. 적어도 아침 운동이나 조깅으로 시작하십시오. 그런 다음 체육관에 가입 할 수 있습니다. 하이킹, 사이클링 루트, 스키 및 썰매 타기는 많은 옵션이 아닙니다. 가장 중요한 것은 자신을 극복하고 시작하는 것입니다.
여행 중
그들은 탈출은 선택이 아니라고 말합니다. 그것은 상황에 달려 있습니다. 게으름에서 탈출한다면, 그것은 매우 수 있습니다. 게으름을 얻는 방법? 그녀를 그녀에게서 멀리 떨어지십시오, 그래서 그녀는 거기에서 찾을 수 없을 것입니다. 때로는 전위 장소가 변화하여 필요한 에너지로 사람을 채우고 새로운 힘으로 일상 업무를 수행하기 위해 재충전 할 수 있습니다. 다른 나라 또는 적어도 한 도시로 여행 할 수 없다면, 그 나라에 가거나, 시골로 가거나, 다른 나라로 갈 수 있습니다.
동기 부여가되는 책 읽기 또는 영화보기
때때로 사람들은 주어진 상황에서 무엇을해야하는지에 대한 오해에서 무감각 해집니다. 이 경우 게으름을 없애려면 어떻게해야합니까? 해결책을 찾은 다른 사람들의 생활 상황을 알게하십시오. 인터넷에는 비디오 및 비즈니스 코치, 심리학자, 성공 사례 및 다른 사람들의 업적을 공유하는 다양한 멘토가 가득합니다. 자신의 아이디어에 익숙해지면 점차 이동하여 점차 그러한 사람들과 합류 할 수 있습니다.
정기적으로 자신을 홍보하십시오.
많은 학부모가 자녀에게 특정 과제를 완수하는 즐거운 보너스를 가르칩니다. 점차적으로, 사람이 자라고이 방법이 작동을 멈춘다. 그러나 칭찬을 시작하지 않으십시오. 게으름을 얻는 방법? 뇌물 수수 방법! 우리는 어떤 일을 수행함에있어서 우리가 뭔가 즐겁게 할 수 있음을 우리 자신에 동의합니다.
예를 들어, 커피 한잔, 초콜릿 또는 영화관에 가려고합니다. 그 동안에, 우리는 필요한 작업을 완료하지 못했습니다 - 보너스 대신에 shish! 점차적으로 잠재 의식이 사용됩니다. 자신에게 알려지지 않았지만, 이전에는 재미없는 일로 인해 완전히 다른 감정을 갖게됩니다. 결국 구현 덕분에 그는 격려를 의지 할 수 있습니다! 개 학자 파블로프의 전구처럼.
활동적인 사람들과의 의사 소통
사람은 그의 환경에 의해 형성됩니다. 당신이 활동적인 사람들과 더 많은 시간을 보낸다면, 게으름을 제거하는 것이 훨씬 쉬워 질 것입니다. 결국, 그들의 존재에서 물결에 머무르기 위해, 당신은 매일 무언가를해야하고, 어딘가에서 노력해야합니다. 능동적 인 사람들의 긍정적 인 감동으로 충전하면, 심지어 가장 악명 높은 허풍이 일 것입니다.
점차적으로 활동은 단호히 자신이 유지해야 할 습관이 될 것입니다. 게으름은 없을 것입니다.
스위스 치즈 방법
작업의 규모에 따른 게으름을 제거하는 방법은 무엇입니까? 커다란 일을해야 할 때, 거대한 슬라이스에서 무작위로 치즈 조각을 g아 먹는 마우스의 예를 사용할 수 있습니다. 점차적으로, 그는 "우리 눈 앞에서"녹기 시작하고 작은 마우스는 한 번에 그것을 먹을 것입니다. 마찬가지로 한 사람은 큰 작업을 많은 작은 구성 요소로 분해하여 하나씩 처리 할 수 있습니다. 그리고 나서 한 명은 남아있는 모든 것을하기 위해 급습했습니다.
따라서 게으름을 없애는 방법에 대한 권장 사항만으로는 충분하지 않습니다. 가장 중요한 것은 사용을 시작하기 위해 게으르지 않아야한다는 것입니다. 포괄적 인 방법으로이 문제를 해결하는 것이 가장 좋으며 기술 전체에주의를 기울이십시오. 즉, 식단을 다시 생각하고, 스포츠 섹션에 등록하고, 유용한 책 등을 얻는 것입니다. 이 경우, 게으름을 극복하는 방법을 묻는 대신, 곧 과잉 행동을 멈출 수있는 방법이 나타날 것입니다!
