인생은 음악과 비교 될 수 있습니다. 그녀는 가볍고, 혼란스럽고, 쾌활하고, 슬프고 때로는 열정적이며, 방화적입니다. 그러나 항상 "노래가 끊어지고 마음이 울고 있습니다."라는 노래가 반복 재생되면, 이것은 자신에게주의를 기울여야 할 심각한 이유입니다.
고통 자체가지나 가지 않거나, 시간 또는 다른 사람들이 그것을 치료합니다. 그러나 대개의 경우 치료는 오랜 시간 지속됩니다. 왜 내부 중력이 전혀 나타나지 않습니까? 정신 회복 속도를 높이려면 어떻게해야합니까?
왜 영혼이 상처를 입니까?
사람들은 슬픔을 다르게 인식합니다. 어떤 사람들에게는 일의 상실이 더 나은 방향으로 바뀔 것이며, 다른 사람들에게는 퇴색 된 꽃밭이 비극이됩니다. 그러나 어떤 사건이나 상황은 거의 모든 사람의 혼에서 고통을 초래할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 사랑하는 사람들의 상실;
- 관계 붕괴, 호혜성 부족;
- 외로움;
- 자기 실현의 불가능 성;
- 실망 - 사람, 인생의 모든 일, 자신의 능력;
- 죄책감;
- 무가치 한 감각;
- 달성 할 수없는 목표.
걱정을 덜어주는 가장 좋은 방법은 문제를 해결하는 것입니다. 당신은 당신의 파트너와 평화를 이루고, 친구들을 찾고, 원한다면 당신의 야망을 수정할 수 있습니다. 그러나 그 원인을 제거 할 수 없다면 어떨까요? 그런 경우 어떻게 대처할 것인가?
영혼이 아파 할 때해야 할 일
모든 것을 너 자신에게 지키지 마라.
몇 주 동안 부정적인 감정을 축적하는 것은 육체적 정신적 건강을 모두 포함합니다. 감정은 흔적도없이 사라지지 않습니다. 다른 상태로 넘어가거나 (추억이되거나, 우정에서 사랑으로 바뀌거나) 계속해서 불안해합니다. 그들은 모두 표현이 필요합니다. 그것없이, 슬픔, 무거움, 조만간 인내심이 넘칩니다. 이 때문에 신경 쇠약이 일어나고 심리적 인 문제와 심지어 정신 장애가 시작됩니다.
타인과 자신에게 해를 끼치 지 않고 부정적인 감정을 부는 법 :
- 펀치 백을 치다.
- 분위기있는 이젤에 큰 그림을 그립니다.
- 마음의 상태에 맞는 노래를 부른다.
- 황량한 광활한 장소 (들판, 숲, 버려진 해변)로 와서 울부 짖는 소리에 자유로운 고삐를 줘라.
- 너 자신을 울게하라.
- 아프다.
마지막 두 가지 방법이 가장 효과적입니다. 슬픔이 올 때, 사람들은 모든 힘으로 그것을 숨기려고합니다. 그들은 웃으며, 모든 것이 좋다고 말하면서, 고통스런 주제에 대해 이야기하는 것을 피합니다. 눈물은 정서적 부담을 덜어주는 가장 좋은 방법입니다.
성명서에서 관객은 친척, 친한 친구, 심리학자, 심리 치료사가 될 수 있습니다. 때로는 완전히 외국인이되고 우연히 만난 사람들이 있습니다. 그러나 그들은 역설적이지는 않지만 개방하는 것이 가장 쉽습니다. 첫째, 때로는 그러한 상황에서 적절한 순간이 발생하고, 적절한 분위기가 조성됩니다. 두 번째로, 그러한 사람을 만날 수있는 기회는 다시 아주 작습니다.
문제 접수
인생에서 심각한 불운이 발생하면 인간의 정신은이 소식을 5 단계로 건너 뜁니다.
- 무시, 거부;
- 분노, 분노, 증오;
- 교섭, 협상을하려고 함;
- 절망과 우울;
- 수락
그것은 단지 5 단계로 보일 것이지만 실제로 모든 사람이 마지막 단계에 오지는 않습니다. 일부는 그 요점을 보지 못하며, 다른 것들은 이전 단계에서 영구히 붙어 있습니다. 세 번째 범주의 사람들은 포기하고 목숨을 포기합니다.
그럼에도 불구하고 수용은 미래의 회복을 위해 매우 중요합니다.
상황을 받아들이고, 깨닫고, 평가하는 것은 더 나은 미래를 향한 한 걸음을 내딛는 것을 의미합니다. 이 다음으로 나아갈 방향, 선택할 투쟁의 방법을 이해하게됩니다. 아마도 처음 선택한 방법이 최선은 아니지만, 모든 것을 데드 센터에서 옮기고 성공의 기회를 제공 할 것입니다.
유용한 강의 찾기
그것은 적어도 잠시 동안주의를 환기시키기 위해 잊혀지는 것을 허락 할 것이고, 그것은 그 순간에 충분하지 않은 긍정적 인 방울을 줄 것입니다. 경험을 탈출하면 도움이 될 것입니다.
- 좋아하는 작품;
- 다른 취미;
- 자신과 당신의 자리를 찾고;
- 사람, 동물, 자연을 돕는다.
- 스포츠, 어떤 종류의 활동;
- 명상, 휴식 기술.
지루함, 블루스 등을 좋아하는 수업은 일정한 피로감, 우울증을 잊게합니다. 행복한 사람들은 거의 항상 바쁘다. 그들은 일의 결과를 즐기고, 그들로부터 영감을 받고, 계획을 세우며, 거의 기쁨을 느끼지 못합니다.
그러나 각 메달에는 단점이 있습니다. 상심을 가진 사람은 아무런 제한도 없습니다. 그는 정상적인 수면, 좋은 영양, 의사 소통을 잊을 수 있습니다. 이는 극단적 인 것이며, 이는 또한 피하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 건강 상태가 더욱 격렬해질 것입니다.
편지 쓰기
친구 나 전문가에게 말하면 문자를 쓸 수 있습니다. 그러한 결정의 이점은 무엇입니까?
- 깊이 앉아있는 것을 표현할 수있는 좋은 방법입니다.
- 프라이버시가 유지됩니다 - 다른 누구도 생각을 알지 못합니다.
- 텍스트로 돌아가서 무언가를 추가하고, 삭제하고, 변경할 수 있습니다.
- 모든 문장에 대해 생각할 기회가 있습니다.
- 원하는 경우 편지는 의도 한 사람에게 쉽게 전달할 수 있습니다.
- 그런 에세이는 내면의 감정을 이해하고, 모든 것을 그 자리에 두는 것을 돕습니다.
고통을 덜어주기 위해 심리학자들은이 편지를 불타는 것이 좋습니다. 불은 늙음으로부터의 정화, 재생, 구출의 요소이다. 그래서 잎 굽기가 상징적 인 과정입니다. 일반 종이에 모든 것을 쓰는 것이 좋습니다. 인쇄가 아닌 손으로 인쇄하는 것이 좋습니다. Esotericists는 남자의 필적이 인쇄 한 원본이 운반 할 수없는, 그의 에너지를, 매우 중요한 부분, 믿는다 고 믿는다.
자연에서 위안 찾기
부스럭 나무의 소리, 새의 노래, 바람의 가벼운 감동 및 주변 조화에 대한 이해가 영혼을 달래줍니다. 본질적으로 위안을 찾고, 그들의 질문에 대한 답변, 영감, 차분함, 평화. 이것은 어려움을 극복하는 데 도움이되는 시작의 시작이며, 이것이 사용될 수 있습니다.
누구와도 통신하고 싶지 않지만 취미에 지쳐 있다면 다음 사이트를 방문하십시오.
- 침엽수 림, 낙엽 활엽림;
- 자연 공원;
- 자연 저수지 - 강, 호수, 바다;
- 산 봉우리;
- 열린 들판, 대초원;
- 보유, 동물원;
- 혼잡하지 않은 부두.
살아있는 에너지를 느끼고 흡수하기 위해 자연의 소리를 듣고 발을 모래에 묻어주고 동물에게 먹이를 주며 주변 환경에 감탄 할 수 있습니다. 그러한 장소의 아름다움은 건강에 긍정적 인 영향을 미친다는 것입니다. 육체적 측면은 적극적으로 도덕적으로 영양을 공급하고 신경을 진정시킵니다.
과거를 풀어 라.
과거의 것들은 더 이상의 움직임을 막는 앵커가됩니다. 그것들은 사용할 수 없으며, 상자에 먼지를 모으고, 여전히 사건, 개발 과정을 늦추고 있습니다. 이러한 항목은 다음과 같습니다.
- 옷 - 외계인과 자신;
- 장난감;
- 선물;
- 과거로부터의 어떤 개인 소유물;
- 메모, 편지, 메시지;
- 비디오, 오디오 녹음;
- 증명서, 졸업 증서;
- 사진.
이러한 것들의 주요 특징은 그들의 쓸데없는 것입니다. 그들은 유익하지 않으며, 단순히 즐거운 기억으로 인식되지 않습니다. 이러한 항목은 이전 감정으로 돌아갑니다. 그리고 이러한 경험은 일반적으로 부정적인 것이거나 현재로서는 불쾌합니다. 두 번째 생각없이 그런 쓰레기를 치우고 앞으로 나아가는 것이 낫습니다.
영혼이 상처를 입어 자유를 요구할 때, 우울증이 오래 지속되지 않도록 (즉, 우울증 테스트를 웹 사이트에서 취할 수 있음), 다른 합병증을 유발하지 않도록 즉시 도움을주는 것이 좋습니다. 이 경로에 대한 어떤 시도도 슬픈 생각을 흐트러 뜨릴 수 있으므로 이미 상황에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 소중한 사람에게 그러한 길을 혼자 지나지 않으려면 안부를 전하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 불안을 더 빨리 없앨 수 있습니다. 그리고 행복과 즐거움의 음악을 인생에서 연주하게하십시오.
