안락 지대에서 벗어나는 법
사람들은 일반적으로 새롭고 특이한 경향이 있습니다. 그러나 모든 사람이 진정한 변화를 준비하지는 않습니다. 심리학자들은 대부분의 사람들이 새롭고 알려지지 않은 것에 대한 두려움을 갖고있어서 우리가 적극적으로 행동하지 못하게한다는 사실을 설명합니다.
각 사람은 경계가 명확하게 정의 된 자신의 내면 세계를 가지고 있습니다. 그는이 모든 일이이 틀에 들어 맞는 경우에만 안전하다고 느낍니다. 오래지 않아서 자신의 관습적인 생각을 다 써 버리고 즐겁지 않은 일을 구제하는 것은 오랫동안 관계를 유지해야만하는 내적인 태도입니다. 인간의 내부 구조는 그의 것입니다. 편안한 영역. 그것은 생활 공간의 영역을 나타내며 안전과 편안함의 환상을 만듭니다. 습관적인 진부한 행동으로 결정됩니다. 친숙하고 안정적이며 예측 가능한 세계 - 이것은 편안한 영역. 이 상태에서, 우리는 "편안함"을 느낍니다.
안락 지대에 어떤 문제가 있습니까?
발달이 멈춰있는 것을 제외하고는 여기서 나쁜 것이 없습니다. 사람이 안전한 장소에서 안정적인 위치를 차지하려면 새로운 것을 마스터하는 것이 더 어렵습니다. 교육은이 편안함의 경계를 극복하는 것과 관련이 있습니다. 그 너머에 사람이 위험에 처한 구역으로 들어갑니다. 합리적인 위험은 자라기를 원하는 사람에게 필수입니다.
안락 지역 확장 - 이것은 젊은이들에게는 문제가되지 않습니다. 그들은 쉽게 모든 새로운 것을 받아들입니다. 어떤 사람이 안락한 곳에서 오랫동안 머무르면 거기에서 벗어나려고 시도하지 않고 그의 발달이 멈추고 역 과정이 시작됩니다. 우리 자신의 국경을 극복하기 위해이 사실을 깨닫는 것으로 충분합니다.
우리가 우리의 안락한 지대에 머물러 있다는 것을 이해하는 방법?
이것은 새로운 상황에서 일어나는 반응에서 분명합니다. 뭔가 새로운 것에 대해 생각하면서 두려움을 느끼십니까? 그래서 편안함을 떠나기를 두려워합니다. 새로운 사건에 대한 반응은 놀람, 기쁨, 불안, 관심 등 다를 수 있습니다. 그러나 공포는 정확하게 사람이 편안 영역에서 강한 위치를 차지한 것을 보여주는 파괴적인 품질입니다. 그러한 반응에 기초하여, 사람은 무시, 저항, 항의, 숨기고 싶은 욕구 등의 행동 알고리즘을 선택할 수 있습니다. 이것은 잘못된 반응입니다. 편안함과 발전의 영역을 확장시키는 길은 새로운 사건의 채택과 그것에 적응하는 것을 의미합니다.
안락 지대에서 벗어나는 법
가장 중요한 조건은이 영역에 있다는 사실을 인식하는 것입니다. 사람이 한 지점에서 "갇혀있다"는 것을 인식하지 못하면 그는 움직이지 않을 것입니다. 그러므로 우리가 한 가지 입장에 머물러 있다는 생각을 이해하고 받아들이는 것은 매우 중요합니다. 삶을 변화 시키려면 쾌적한 공간에서 벗어나야합니다. 여기에는 직장, 우리와 맞지 않는 확립 된 관계, 거주지가 포함됩니다. 그들은 더 이상 우리를 만족시키지 않지만 우리는 변화를 두려워합니다.
편안한 영역을 안전하게 나가려면 다음 작업 순서를 따르십시오.
1. 전 지구 적 도전 과제를 설정하십시오. 결과가 무엇인지 결정하십시오. 예를 들어, 새로운 지인을 두려워하는 경우 가급적 자주 만나는 작업을 설정하십시오. 결과적으로 프로세스는 친숙하고 편안해질 것입니다.
2. 목표를 달성하기위한 구체적인 단계를 기록하십시오. 새로운 지인을위한 계획에는 하루에 일정한 수의 사람들이 포함됩니다. 그런 일의 달 후에, 너는 경계를 극복 할 수있을 것이다. 편안한 영역.
3. 계획을 따라 진행 상황을 분석하십시오.
너 자신에 대한 일이 꾸준히 이루어지고있다. 볼륨을 서서히 늘려야합니다. 비정상적인 상황으로 인해 걱정할 것이므로 레벨을 뛰어 넘는 것은 필요하지 않습니다. 새로운 지역에서는 즉시 편안하게 지낼 수 없습니다. 새로운 습관을 통합하려면 21 일을 소비해야합니다.
